Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς να αντιμετωπίσετε τον κνησμό μεταξύ των ποδιών
- 1. Ξεπερνώντας τον κνησμό μεταξύ των ποδιών λόγω του ποδιού του αθλητή
- 2. Υπερνίκηση του κνησμού μεταξύ των δακτύλων λόγω δυστροφικού εκζέματος
- 3. Υπέρβαση κνησμού μεταξύ των δακτύλων λόγω δερματίτιδας εξ επαφής
- 4. Ξεπερνώντας τον κνησμό μεταξύ των δακτύλων λόγω δαγκωμάτων εντόμων
- 5. Ξεπερνώντας τον κνησμό μεταξύ των δακτύλων λόγω ψωρίασης
Φυσικά είναι άβολο όταν τα δάχτυλά σας ξαφνικά αισθάνονται φαγούρα ενώ είστε εν κινήσει. Νομίζετε ότι το ξύσιμο αμέσως θα κάνει την φαγούρα να εξαφανιστεί. Στην πραγματικότητα, το ξύσιμο δεν είναι ο σωστός τρόπος επειδή ο κνησμός θα επιδεινωθεί και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει ερεθισμό και μόλυνση. Ελάτε, δείτε τους τρόπους που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τον κνησμό στα δάχτυλα των ποδιών.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον κνησμό μεταξύ των ποδιών
Πηγή: King Firth Health and Fitness
Φυσικά, η υπέρβαση του κνησμού μεταξύ των ποδιών δεν πρέπει να είναι αυθαίρετη. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε εκ των προτέρων την αιτία των κνησμών στα δάχτυλα των ποδιών, ώστε να μπορείτε να το αντιμετωπίζετε με τον σωστό τρόπο. Πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν αυτήν την αίσθηση κνησμού.
Δείτε πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από τον κνησμό μεταξύ των ποδιών με βάση την αιτία.
1. Ξεπερνώντας τον κνησμό μεταξύ των ποδιών λόγω του ποδιού του αθλητή
Οι ψύλλοι του ποδιού ή του νερού του αθλητή είναι η πιο κοινή ασθένεια που προκαλεί φαγούρα μεταξύ των δακτύλων. Αυτή η ασθένεια είναι μια μυκητιακή λοίμωξη που προσβάλλει μεταξύ των ποδιών και μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα και ραγισμένο δέρμα.
Για να αντιμετωπίσετε τον κνησμό, μπορείτε να εφαρμόσετε ένα φάρμακο με τη μορφή κρέμας ή αλοιφής κατά των μυκήτων στα δάχτυλα των ποδιών που μπορείτε να βρείτε στα φαρμακεία. Εάν ο κνησμός επιμένει, ζητήστε από το γιατρό σας μια συνταγή για ειδική θεραπεία.
Το κλειδί για την αποφυγή του ποδιού του αθλητή είναι να διατηρείτε τα δάχτυλα καθαρά και στεγνά. Αποφύγετε το περπάτημα σε δημόσιους χώρους χωρίς παπούτσια. Αλλάζετε τακτικά κάλτσες και παπούτσια.
Επίσης, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε συνθετικά παπούτσια πολύ συχνά. Φορέστε υποδήματα με καλό εξαερισμό, ώστε να παρέχει αέρα στο δέρμα.
2. Υπερνίκηση του κνησμού μεταξύ των δακτύλων λόγω δυστροφικού εκζέματος
Ο τρόπος αντιμετώπισης του κνησμού στα δάχτυλα των ποδιών που προκαλείται από το έκζεμα είναι σίγουρα διαφορετικός. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση κυψελών στις πτυχές του σώματος, όπως τα δάχτυλα και γύρω από τα χέρια και τα πόδια.
Αυτές οι φουσκάλες του δέρματος θα προκαλέσουν κνησμό και πόνο. Μερικές φορές, το δέρμα σας μπορεί επίσης να ξεφλουδίσει.
Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει ένα φάρμακο με κρέμα που βοηθά στη μείωση του πρηξίματος του δέρματος και στην απαλλαγή από τις φουσκάλες. Εάν η περίπτωση είναι πιο σοβαρή, μπορεί να σας χορηγηθεί στεροειδές φάρμακο με τη μορφή χαπιών. Τα φάρμακα που περιέχουν αντιισταμινικά θα βοηθήσουν επίσης στη μείωση του κνησμού.
Μπορείτε επίσης να κάνετε αυτοθεραπεία συμπιέζοντας την κυψέλη για 15 λεπτά κάθε φορά πολλές φορές την ημέρα. Καθαρίζετε τα πόδια και τα χέρια σας καθημερινά με χλιαρό νερό και σαπούνι χωρίς άρωμα.
Μην ξεχάσετε να κρατήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο εφαρμόζοντας μια ενυδατική κρέμα στα πόδια και τα χέρια σας μετά το μπάνιο.
3. Υπέρβαση κνησμού μεταξύ των δακτύλων λόγω δερματίτιδας εξ επαφής
Ο κνησμός μεταξύ των ποδιών σας μπορεί να είναι αποτέλεσμα των παπουτσιών ή των καλτσών που φοράτε.
Η δερματίτιδα εξ επαφής είναι η εμφάνιση ερυθρού εξανθήματος στο δέρμα λόγω της άμεσης επαφής του δέρματος με αλλεργιογόνο. Μερικές φορές το εξάνθημα αισθάνεται φαγούρα και καίει. Εάν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, μπορεί να είστε αλλεργικοί σε ένα από τα συστατικά του παπουτσιού.
Η λύση, πρέπει να αποφύγετε να φοράτε παπούτσια με υλικά που προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις. Στη συνέχεια, πλύνετε τα πόδια σας με ζεστό νερό και σαπούνι χωρίς άρωμα.
Εάν πρέπει να φορέσετε αυτά τα παπούτσια, φορέστε κάλτσες για να προστατεύσετε το δέρμα σας.
4. Ξεπερνώντας τον κνησμό μεταξύ των δακτύλων λόγω δαγκωμάτων εντόμων
Τα τσιμπήματα εντόμων είναι κάτι που πρέπει να γνωρίζετε όταν κάνετε υπαίθριες δραστηριότητες, ειδικά σε χώρους με γρασίδι. Παρόλο που ορισμένα τσιμπήματα εντόμων δεν έχουν επιβλαβείς επιπτώσεις, η αίσθηση κνησμού είναι σίγουρα ενοχλητική.
Συμπιέστε με ένα πανί βρεγμένο σε κρύο νερό για λίγα λεπτά για να ανακουφίσετε τον πόνο και το πρήξιμο. Αντιμετωπίστε την αίσθηση κνησμού εφαρμόζοντας λίγη κρέμα υδροκορτιζόνης ή κρέμα καλαμίνης.
Μπορείτε επίσης να αναμίξετε μαγειρική σόδα και λίγο νερό μέχρι να σχηματίσει μια πάστα και να την εφαρμόσετε στα δαγκωμένα δάχτυλα αρκετές φορές την ημέρα.
Εάν το δάγκωμα των εντόμων έχει πιο σοβαρή επίδραση, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.
5. Ξεπερνώντας τον κνησμό μεταξύ των δακτύλων λόγω ψωρίασης
Η ψωρίαση εμφανίζεται όταν τα κύτταρα στο δέρμα που αναπτύσσονται πολύ γρήγορα συσσωρεύονται στην επιφάνεια του δέρματος. Αυτή η κατάσταση συνήθως κληρονομείται μέσω της γενετικής και μπορεί να εμφανιστεί μακροπρόθεσμα. Εκτός από το ότι μπορεί να προκαλέσει φαγούρα στα πέλματα των ποδιών, γενικά η ψωρίαση θα προκαλέσει επίσης κοκκινωπό δέρμα και πόνο στις αρθρώσεις.
Για να αντιμετωπίσετε τα κνησμώδη δάκτυλα λόγω ψωρίασης, μπορείτε να εφαρμόσετε μια κρέμα με γλυκερίνη, λανολίνη και βαζελίνη που επίσης θα ενυδατώσει το δέρμα. Εάν ο κνησμός επιμένει όταν αποκοιμηθείτε, χρησιμοποιήστε ένα αντιισταμινικό όπως το benadryl.
Μην κάνετε ντους για πολύ καιρό, ειδικά με ζεστό νερό. Το ζεστό νερό μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω ερεθισμό, επομένως χρησιμοποιήστε κρύο ή κανονικό νερό θερμοκρασίας.
Έχουν γίνει προσπάθειες για την αντιμετώπιση του κνησμού μεταξύ των ποδιών σας, αλλά ο κνησμός δεν εξαφανίζεται. Εάν συμβεί αυτό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε την ακριβή αιτία και τη σωστή θεραπεία.
