Πίνακας περιεχομένων:
7 γρήγοροι τρόποι για να μείνετε έγκυος που πρέπει να κάνετε εσείς και ο σύντροφός σας Ο πιο συνηθισμένος λόγος που προκαλεί μείωση της γονιμότητας καθώς μια γυναίκα μεγαλώνει είναι η συχνότητα της ωορρηξίας που γίνεται λιγότερο συχνή. Καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν, θα έχουν αρκετούς κύκλους στους οποίους δεν απελευθερώνεται ένα αυγό. Η ποιότητα και η ποσότητα των αυγών μειώνεται επίσης όταν οι γυναίκες είναι περίπου 30-40 ετών.
Ωστόσο, αν και ο συνολικός αριθμός των αυγών δεν μπορεί να αυξηθεί, η έρευνα δείχνει ότι η ποιότητα των εναπομείναντων αυγών μπορεί να βελτιωθεί. Τα συμπληρώματα που περιέχουν μυο-ινοσιτόλη, φολικό οξύ και μελατονίνη έχουν αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στη βελτίωση της ποιότητας των αυγών και της λειτουργίας των ωοθηκών.
Άλλοι λόγοι που εξηγούν γιατί οι γυναίκες άνω των 35 ετών δυσκολεύονται να μείνουν έγκυες είναι:
- Λοίμωξη ή χειρουργική επέμβαση που προκαλεί ουλές του ιστού γύρω από τη σάλπιγγα ή τον τράχηλο
- Ενδομητρίωση
- Ινομυώματα ή ανωμαλίες της μήτρας
- Μειωμένο αυχενικό υγρό
- Χρόνια προβλήματα υγείας όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση ή ο διαβήτης
Η αποβολή είναι επίσης συχνή σε γυναίκες άνω των 35 ετών. Τις περισσότερες φορές προκαλείται από υψηλή συχνότητα χρωμοσωμικών ανωμαλιών.
Τι να ψάξετε για να αυξήσετε τις ευκαιρίες γονιμότητας
Η προσπάθεια να μείνετε έγκυος μετά την ηλικία των 35 μπορεί να φαίνεται δύσκολη. Στην πραγματικότητα υπάρχουν τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στην ευκολότερη εγκυμοσύνη.
Εάν αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε.
- Κάντε ραντεβού με το γιατρό σας σχετικά με τον προγραμματισμό να μείνετε έγκυος. Ο γιατρός σας θα ελέγξει το ιατρικό σας ιστορικό, τα τρέχοντα φάρμακα (εάν υπάρχουν) και τον συνολικό τρόπο ζωής σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να μάθετε τι πρέπει να προσέχετε περισσότερο όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος όταν είστε άνω των 35 ετών.
- Οι γυναίκες που είναι σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά υγιείς είναι πιο πιθανό να καταφέρουν να συλλάβουν. Το αλκοόλ, τα τσιγάρα και η καφεΐνη μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην εγκυμοσύνη και τη γονιμότητα. Το υπερβολικό ή το λιγότερο βάρος μπορεί επίσης να το επηρεάσει μέσω της λειτουργίας των ορμονών.
- Προσέξτε για σημάδια γονιμότητας ενώ γνωρίζει το σώμα σας. Η λήψη της θερμοκρασίας και των αυχενικών υγρών θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πότε είναι η καλύτερη στιγμή για σεξ για να μείνετε έγκυος. Αυτά τα σημάδια γονιμότητας θα δείξουν επίσης εάν κάνετε ωορρηξία τακτικά ή όχι. Η γνώση πολλών για τη δική σας γονιμότητα μπορεί να βοηθήσει στη διάκριση μεταξύ καθυστερημένων περιόδων και συμπτωμάτων εγκυμοσύνης. (Πρόσθετη σημείωση: αγοράστε ένα κιτ ανίχνευσης / πρόβλεψης ωορρηξίας).
- Δοκιμάστε ένα τεστ γονιμότητας (διαλογή) στο σπίτι. Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα κιτ δοκιμής στο πλησιέστερο φαρμακείο που μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε τη γονιμότητα τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες. Αυτό μπορεί συχνά να ηρεμήσει τις καρδιές των ζευγαριών που προσπαθούν να μείνουν έγκυες.
- Πάρτε συμπληρώματα που περιέχουν μυο-ινοσιτόλη για να βελτιώσετε την ποιότητα των αυγών.
Εκτός από τον παράγοντα ηλικίας, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να έχετε την καλύτερη πιθανότητα να αποκτήσετε μια κανονική εγκυμοσύνη και να έχετε ένα υγιές μωρό.
Εάν είστε κάτω των 35 ετών και έχετε κάνει σεξ τακτικά εντός ενός έτους, αλλά δεν έχετε καταφέρει να μείνετε έγκυος, είναι καιρός να δείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός μπορεί να κάνει μια εξέταση αίματος για να μάθει τους λόγους για τους οποίους δεν έχει ακόμη έρθει η εγκυμοσύνη. Εάν είστε 35 ετών και άνω, δεν χρειάζεται να περιμένετε μετά από ένα χρόνο προσπαθώντας να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας, γιατί όσο πιο γρήγορα τόσο το καλύτερο.
Ορισμένα προβλήματα υγείας μπορεί επίσης να δυσχεράνουν την εγκυμοσύνη. Απευθυνθείτε αμέσως σε γιατρό εάν έχετε ή αντιμετωπίζετε τα ακόλουθα:
- Ανώμαλος εμμηνορροϊκός κύκλος
- σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
- Σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια
Εσείς και ο σύντροφός σας θα πρέπει επίσης να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν ο σύντροφός σας είναι γνωστό ότι αντιμετωπίζει προβλήματα γονιμότητας.
