4 Συμβουλές για να ζήσετε και να ζήσετε με έναν διπολικό σύντροφο

Το να έχεις μια υπόθεση δεν είναι εύκολο. Ειδικά με ζευγάρια που έχουν διαγνωστεί με διπολική διαταραχή. Η διπολική διαταραχή χαρακτηρίζεται από ακραίες αλλαγές στη διάθεση που γνωρίζουμεαλλαγές διάθεσης. Γι 'αυτό χρειάζεστε τη μέγιστη υπομονή και ειλικρίνεια για να αντιμετωπίσετε όλες τις ανατροπές που μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια της ζωής ενός διπολικού ζευγαριού. Όχι σπάνια, η αντιμετώπιση των υποτροπών των διπολικών συμπτωμάτων των συνεργατών μπορεί να προκαλέσει άγχος, ακόμη και κατάθλιψη. Δείτε τις συμβουλές για την πλοήγηση σε μια ρομαντική σχέση με έναν διπολικό σύντροφο παρακάτω, έτσι ώστε η σχέση σας να είναι πιο δυνατή και πιο ανθεκτική.

Τι είναι η διπολική διαταραχή;

Η διπολική διαταραχή (διπολική διαταραχή) είναι μια ψυχική διαταραχή που προκαλεί σε ένα άτομο να βιώσει ακραίες και αντιφατικές αλλαγές στη διάθεση.

Κάποια στιγμή, ένα άτομο που έχει διπολική διαταραχή μπορεί να βυθιστεί σε ευφορία, που είναι ένα συναίσθημα ενθουσιασμού και ενθουσιασμού που δεν εξαφανίζεται. Αυτή η φάση ακραίας ευτυχίας ονομάζεται φάση μανίας και μπορεί να διαρκέσει τουλάχιστον επτά ημέρες. Σε άλλες περιπτώσεις, το άτομο μπορεί να παγιδευτεί σε μια καταθλιπτική φάση που χαρακτηρίζεται από συναισθήματα απελπισίας, ανικανότητας, απελπισίας και απαράμιλλης απελπισίας που μπορεί να διαρκέσει τουλάχιστον 2 εβδομάδες.

Αυτή η ψυχική διαταραχή μπορεί να προκαλέσει βλάβη σε προσωπικές σχέσεις, χαμηλά κίνητρα και παραγωγικότητα στο χώρο εργασίας. Το χειρότερο, η διπολική διαταραχή μπορεί να οδηγήσει σε τάσεις αυτοκτονίας ή / και συμπεριφορά.

Οι ανατροπές μιας σχέσης με έναν διπολικό σύντροφο

Το να έχεις μια σχέση και να ζεις μαζί με έναν διπολικό σύντροφο μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της ζωής σου ως συντρόφου. Αναφέρεται από το Healthline, μια μελέτη του 2005 που εξέτασε ορισμένα ζευγάρια, ένα εκ των οποίων είναι διπολικό, διαπίστωσε ότι τα συμπτώματα αυτής της ψυχικής διαταραχής μπορούν να έχουν αντίκτυπο στην καθημερινή τους ζωή και στις ρουτίνες των νοικοκυριών.

Η διπολική διαταραχή μπορεί να κάνει τον σύντροφό σας να φαίνεται «μακρινό», γεγονός που μπορεί να βλάψει τη σχέση σας. Μπορεί να είστε μοναχικοί και συγκλονισμένοι από σωρούς οικιακών μικροδουλειών επειδή είναι πολύ ληθαργικός για να τελειώσει όταν έχετε κολλήσει σε μια καταθλιπτική φάση. Μπορούν επίσης να κλείσουν από το περιβάλλον τους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Από την άλλη πλευρά, μπορεί να αισθάνεστε αγανακτισμένοι ότι ο σύντροφός σας δεν είναι ποτέ ήσυχος. συμπεριφορά απερίσκεπτα (για παράδειγμα ψώνια σαν τρελός ή παραίτηση από το γραφείο). μιλήστε πολύ γρήγορα αλλά είναι δύσκολο να καταλάβετε. να μένω πάντα όλη τη νύχτα ενώ βρίσκεστε σε μανιακή φάση.

Οι αλλαγές στη διάθεση λόγω διπολικής διαταραχής είναι μερικές φορές απρόβλεπτες και μπορούν να συμβούν ανά πάσα στιγμή χωρίς να πρέπει να ενεργοποιούνται από κάτι συγκεκριμένο. Αυτές οι ακραίες αλλαγές στη διάθεση μπορεί να εμφανιστούν αρκετές φορές το χρόνο. Αλλά μεταξύ των εναλλασσόμενων φάσεων της μανίας και των καταθλίψεων, οι αλλαγές στη διάθεση και τα συναισθήματα μπορούν να τρέχουν κανονικά όπως οι άνθρωποι γενικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η επικοινωνία με έναν διπολικό σύντροφο μπορεί να είναι σωματική και ψυχικά εξαντλητική.

Συμβουλές για μια σχέση με έναν διπολικό σύντροφο

Ένας διπολικός σύντροφος δεν σημαίνει ότι η σχέση σας είναι η ρίζα του προβλήματος. Εάν η διπολική διαταραχή είναι αγκάθι στη σχέση σας, ήρθε η ώρα να ενεργήσετε - τόσο για τον σύντροφό σας όσο και για τον εαυτό σας.

1. Μάθετε για την ασθένεια

Όπως και άλλες ψυχικές διαταραχές, η διπολική διαταραχή μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί με φάρμακα και θεραπεία. Για να υποστηρίξετε τη θεραπεία, πρέπει πρώτα να κατανοήσετε και να κατανοήσετε τις καταστάσεις που υπέστη ο σύντροφός σας.

Η διπολική διαταραχή συχνά συγχέεται με τα ελαττώματα του χαρακτήρα ενός ατόμου. Στην πραγματικότητα, η διπολική διαταραχή είναι μια ψυχική διαταραχή που προκαλείται από βιολογικούς παράγοντες που είναι πέρα ​​από τον έλεγχο του ατόμου. Μερικοί από τους παράγοντες κινδύνου για διπολική διαταραχή περιλαμβάνουν γενετική (κληρονομικότητα) και μη φυσιολογική εγκεφαλική λειτουργία.

2. Μάθετε τι προκαλεί τα συμπτώματα και προσπαθήστε να τα αποφύγετε

Τα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής μπορούν να προκληθούν από ένα πράγμα. Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν αργά, σχεδόν ανεπαίσθητα. Επομένως, μάθετε και μάθετε τι μπορεί να το κάνει να υποτροπιάσει και προσπαθήστε να το αποφύγετε. Μελετήστε επίσης την καρδιακή κατάσταση του συντρόφου σας για να προσπαθήσετε να αποφύγετε μια φάση κατάθλιψης που μπορεί να έρθει ανά πάσα στιγμή.

Γνωρίζετε το σύντροφό σας το καλύτερο μέσα και έξω. Εάν παρατηρήσετε ότι η συμπεριφορά, η συναισθηματική αναταραχή ή τα πρότυπα σκέψης του συντρόφου σας είναι ασυνήθιστα, αναρωτηθείτε εάν αυτό θα μπορούσε να είναι ένα πρότυπο των διπολικών συμπτωμάτων του. Η παρατήρηση της συμπεριφοράς του συντρόφου σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τον εαυτό σας και να μην εκπλαγείτε όταν η διάθεσή του αλλάζει γρήγορα.

3. Δείξτε άνευ όρων αγάπη και στοργή

Αποδεχτείτε ότι ο σύντροφός σας είναι άρρωστος. Καταλάβετε επίσης ότι λόγω αυτής της ασθένειας, μπορεί να μην είναι πάντα ένα άτομο που είναι πάντα γεμάτο αγάπη και στοργή.

Αλλά η ειλικρινή σας αγάπη έχει τη δύναμη να θεραπεύσει. Εάν ο σύντροφός σας περνά από μια καταθλιπτική φάση, ενημερώστε τον ότι σας ενδιαφέρει δείχνοντας περισσότερη αγάπη. Μπορεί να είναι πιο δύσκολο να το κάνετε αυτό όταν έχουν υποτροπή και σας αφαιρούν την αρνητικότητα, αλλά ακριβώς αυτές τις στιγμές χρειάζονται απεγνωσμένα αγάπη και στοργή.

Το να αφήσεις ένα καταθλιπτικό άτομο να πνιγεί πριν προσφέρεις βοήθεια είναι εντελώς λάθος. Η σοβαρή κατάθλιψη θα είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί, θα είναι πιο εύκολο να υποτροπιάσει και θα έχει περισσότερα αγκάθια στη σχέση σας. Η αναμονή αυξάνει επίσης την πιθανότητα ότι η σχέση σας δεν θα διαρκέσει. Η παρουσία κατάθλιψης σε μια σχέση αυξάνει τον κίνδυνο χωρισμού έως και εννέα φορές.

4. Μην ξεχάσετε να ζητήσετε υποστήριξη για τον εαυτό σας

Η διαβίωση με έναν διπολικό σύντροφο θα σας κρατήσει εστιασμένους στην κατάστασή τους. Ωστόσο, μην αφήσετε να ξεχάσετε τη δική σας κατάσταση υγείας. Μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης για μέλη της οικογένειας διπολικών ασθενών, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει και να σας ενισχύσει στην αντιμετώπιση του συνεργάτη σας. Η υποστήριξη και η κατανόηση από την οικογένεια ή άλλους φίλους μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να σκληρυνθείτε και να το αντιμετωπίσετε με τον σύντροφό σας.

5. Φροντίστε τον εαυτό σας για να παραμείνετε υγιείς

Εάν έχετε διπολικό σύντροφο, θα αγνοήσετε ακούσια την υγεία σας. Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Yale διαπίστωσαν επίσης ότι σχεδόν το ένα τρίτο των ανθρώπων που ζουν με διπολικά άτομα είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε πάθηση και διαταραχές άγχους.

Επομένως, προσέξτε τα συμπτώματα της κατάθλιψης στον εαυτό σας, ιδιαίτερα κόπωση, πονοκεφάλους και συνεχή ναυτία. Συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας για να βρείτε θεραπείες και φάρμακα που είναι κατάλληλα για εσάς.