Αναγνωρίστε τους συχνά υποτιμημένους κινδύνους της ατμοσφαιρικής ρύπανσης σε εσωτερικούς χώρους

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι θα είναι ασφαλείς από τη ρύπανση όταν βρίσκονται στο εσωτερικό ή στο σπίτι. Στην πραγματικότητα, η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί επίσης να συμβεί σε εσωτερικούς χώρους.

Λοιπόν, πώς μπορεί να συμβεί αυτό και πώς να το αντιμετωπίσουμε; Ακούστε την πλήρη αφήγηση του προέδρου της Ινδονησιακής Ένωσης Ιατρών Πνευμόνων, dr. Agus Dwi Susanto, Sp.P (K).

Γιατί συμβαίνει ατμοσφαιρική ρύπανση;

Σύμφωνα με τον dr. Ο Agus Dwi Susanto, όταν συναντήθηκε στην περιοχή Kuningan, τη Δευτέρα (5/8), δήλωσε ότι η ρύπανση που έχει εξαπλωθεί στο σπίτι και σε εσωτερικούς χώρους συχνά υποτιμάται.

Στην πραγματικότητα, αυτή η μόλυνση μπορεί να προκαλέσει διάφορες ασθένειες χωρίς να το γνωρίζετε.

Συνέχισε, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που προκαλούν αυτήν την κατάσταση, δηλαδή:

• Δραστηριότητες καύσης, όπως καπνός τσιγάρων ή χρήση κεριών
• Δραστηριότητες νοικοκυριού, δηλαδή μαγείρεμα με εστίες μαγειρέματος λαδιού και φυσικού αερίου χωρίς ανεμιστήρας εξάτμισης.
• Οικιακά έπιπλα και η χρήση κουρτινών που μπορούν να φιλοξενήσουν μικρόβια, ιούς και βακτήρια.
• Ζώα ή έντομα προσκολλώνται σε χαλιά και καναπέδες
• Δεν διατηρείται η καθαριότητα του αερισμού του σπιτιού και των ηλεκτρονικών ειδών, όπως ο κλιματισμός.

Διάφορες δραστηριότητες και η χρήση καθημερινών αντικειμένων μπορούν πραγματικά να μειώσουν την ποιότητα του αέρα στο σπίτι.

Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αναπνευστικών προβλημάτων λόγω της αναπνοής κακού αέρα ακόμη και όταν βρίσκεστε στο σπίτι.

Λόγω της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στο δωμάτιο

"Στην πραγματικότητα, οι επιπτώσεις στην υγεία της εσωτερικής και εξωτερικής ρύπανσης είναι σχεδόν οι ίδιες. Ξεκινώντας από τον οξύ ερεθισμό της αναπνευστικής οδού (ISPA) έως την φαρυγγίτιδα λόγω διαταραγμένου βλεννογόνου συστήματος », δήλωσε ο δρ. Άγους.

Τα άτομα που έχουν ιστορικό άσθματος μπορεί να παρουσιάσουν επιδείνωση των συμπτωμάτων εάν βρίσκονται σε δωμάτιο γεμάτο ρύπανση.

Το να βρίσκεστε σε δωμάτιο με κακή ποιότητα αέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα σίγουρα θα επιδεινώσει την υγεία σας.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να υποδειχθεί όταν φτερνίζεστε όταν μπαίνετε σε ένα δωμάτιο. Αυτό συμβαίνει όταν η ατμοσφαιρική ρύπανση των εσωτερικών χώρων είναι αρκετά κακή.

Προσπάθειες για την πρόληψη της ατμοσφαιρικής ρύπανσης σε εσωτερικούς χώρους

Για να μην συνεχίσει να επιδεινώνεται η κατάσταση της υγείας σας λόγω της ρύπανσης που συμβαίνει στο σπίτι, πρέπει να ξεπεράσετε αυτό το πρόβλημα.

Σύμφωνα με τον dr. Agus, η προστασία από την ατμοσφαιρική ρύπανση των εσωτερικών χώρων μπορεί να γίνει με τη χρήση μάσκας και τη μείωση των πηγών ρύπανσης, όπως:

• Μην καπνίζετε και μειώστε τη χρήση κεριών
• Καθαρίστε τακτικά τον εξαερισμό του σπιτιού, ώστε να μην αναμιχθούν σκόνη και αέρας από έξω
• Διατηρήστε την καθαριότητα στο δωμάτιο, όπως το σκούπισμα, το σκούπισμα των επίπλων, ώστε να μην σκονίζει ή να καθαρίζετε το κλιματιστικό κάθε 3-6 μήνες.
• Τοποθέτηση φυτών που μπορούν να απορροφήσουν την ατμοσφαιρική ρύπανση, όπως η αλόη βέρα.
• Χρήση καθαριστής νερού για τη διατήρηση της ποιότητας του αέρα
• Αλλαγή ρούχων μετά τη μετάβαση από ένα μέρος, έτσι ώστε τα βακτήρια και οι ιοί να μην κολλάνε στο στρώμα και σε άλλα μέρη.
• Μειώστε τη χρήση αναψυκτικού αέρα εάν υπάρχουν μέλη της οικογένειας που είναι ευαίσθητα ή έχουν αναπνευστικά προβλήματα.
• Χρήση προσωπικού προστατευτικού εξοπλισμού, όπως μάσκες

Ο πρόεδρος της Ινδονησιακής Ένωσης Ιατρών Πνευμόνων πρόσθεσε ότι το άνοιγμα του εξαερισμού πρέπει επίσης να δώσει προσοχή στο χρονοδιάγραμμα.

Συνιστά να ανοίξετε τα παράθυρα το πρωί και να αφήσετε τον πρωί ήλιο να μειώσετε τα μικρόβια και τα βακτήρια.

Ωστόσο, μην ξεχάσετε να παρακολουθήσετε την ποιότητα του εξωτερικού αέρα πριν ανοίξετε τα παράθυρα. Αυτό γίνεται λαμβάνοντας υπόψη ότι τον τελευταίο καιρό ο αέρας δεν μπορεί πλέον να χρησιμοποιηθεί ως σημείο αναφοράς ως ο υγιέστερος αέρας λόγω υψηλότερων επιπέδων ρύπανσης.

Έτσι, για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας από τους κινδύνους της ατμοσφαιρικής ρύπανσης του εσωτερικού χώρου, μην ξεχάσετε να πάρετε ένα ανοσοποιητικό συμπλήρωμα που περιέχει 1.000 mg βιταμίνης C, βιταμίνης D και ψευδαργύρου. Αυτά τα περιεχόμενα μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της ανοσίας έναντι ασθενειών που προκαλούνται από τη ρύπανση.

Πηγή φωτογραφίας: Πρόγραμμα μηδενικής ενέργειας