Το δάκρυ του μηνίσκου, ο τραυματισμός στο γόνατο που αντιμετωπίζεται συχνότερα από ποδοσφαιριστές

Για τους οπαδούς του ποδοσφαίρου, θα ακούτε συχνά τον όρο δάκρυ μηνίσκου. Τα δάκρυα του μηνίσκου είναι ένας κοινός τραυματισμός για αθλητές ποδοσφαίρου και συγκαταλέγονται στους 4 πιο συνηθισμένους τραυματισμούς των ποδοσφαιριστών.

Τι είναι το δάκρυ μηνίσκου;

Ο μηνίσκος είναι ένας ιστός χόνδρου στο γόνατο που παρέχει μαξιλάρι και σταθεροποίηση για την άρθρωση του γόνατος. Η παρουσία του μηνίσκου εμποδίζει το μηριαίο μηριαίο τρίχωμα και το πόδι όταν υπάρχει κίνηση της άρθρωσης του γόνατος. Κάθε άρθρωση έχει 2 μηνίσκο, δηλαδή στην εξωτερική άκρη και στην εσωτερική άκρη.

Ο τραυματισμός στον μηνίσκο συμβαίνει ως αποτέλεσμα της κυκλικής κίνησης της άρθρωσης του γόνατος όταν το πόδι κτυπιέται και η άρθρωση του γόνατος κάμπτεται. Μερικές φορές, το άμεσο τραύμα στο γόνατο μπορεί επίσης να προκαλέσει δακρύρροιο μηνίσκου. Καθώς μεγαλώνετε, ο μηνίσκος θα είναι πιο αδύναμος και πιο επιρρεπής σε τραυματισμό.

Δάκρυα και συμπτώματα μηνίσκου

Τα συμπτώματα ενός δακρύρροιου μηνίσκου είναι 3 βαθμών. Με ένα ήπιο δακρύρροιο μηνίσκου, θα αισθανθείτε ελάχιστο πόνο και πρήξιμο της άρθρωσης του γόνατος που συνήθως θα επουλωθεί σε 2-3 εβδομάδες.

Με ένα μέτριο δακρύρροιο μηνίσκου, θα αισθανθείτε περισσότερο εντοπισμένο πόνο, ο οποίος μπορεί να είναι στο εξωτερικό του γόνατος ή στο εσωτερικό του γόνατος. Το πρήξιμο θα επιδεινωθεί σε 2-3 ημέρες. Η άρθρωση του γόνατος γίνεται άκαμπτη και η κίνηση περιορίζεται. Τα συμπτώματα θα εξαφανιστούν εντός 2-3 εβδομάδων, αλλά μπορεί να επανέλθουν εάν το γόνατό σας στρίψει ή χρησιμοποιείται πολύ συχνά. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, ο πόνος μπορεί να έρθει και να φύγει για χρόνια.

Ενώ με σοβαρό τραυματισμό μηνίσκου, μέρος του μηνίσκου μπορεί να αποκοπεί και να μετακινηθεί στον κοινό χώρο προκαλώντας το γόνατό σας να κάνει "ποπ!" ή οι αρθρώσεις σας κλειδωθούν. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ισιώσετε την άρθρωση του γόνατος.

Διάγνωση και θεραπεία τραυματισμού δακρύων μηνίσκου

Ο γιατρός θα κάνει αρκετές φυσικές εξετάσεις για να δει εάν υπάρχει πιθανότητα δακρύρροιας στον μηνίσκο, όπως Δοκιμή McMurray και Δοκιμή Apley. Επιπλέον, ο γιατρός θα ζητήσει εξετάσεις απεικόνισης όπως ακτινογραφίες ή μαγνητικές τομογραφίες για να δει μια εικόνα της άρθρωσης του γόνατός σας.

Σε σοβαρές καταστάσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αντιμετώπιση για την αποκατάσταση του τραυματισμένου μηνίσκου σας, αλλά οι περισσότερες ουλές μηνίσκου δεν απαιτούν χειρουργική επέμβαση. Για να επιταχύνετε την επούλωση, μπορείτε να κάνετε τα εξής:

1. Ξεκουραστείτε τα γόνατά σας. Μειώστε τις δραστηριότητες που απαιτούν να περπατήσετε. Για να μειώσετε το φορτίο στα γόνατά σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βοηθητικές συσκευές όπως πατερίτσες.
2. Εφαρμόστε πάγο για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο. Κάνετε αυτό για 15-20 λεπτά κάθε 3-4 ώρες για 2-3 ημέρες ή μέχρι να εξαφανιστεί ο πόνος και το πρήξιμο.
3. Συμπιέστε χρησιμοποιώντας έναν ελαστικό επίδεσμο για να μειώσετε τη διόγκωση.
4. Φέρτε τα γόνατά σας ψηλότερα τοποθετώντας ένα μαξιλάρι κάτω από τα τακούνια σας.
5. Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να είναι μια επιλογή για τη μείωση του πόνου και του πρηξίματος.
6. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για φυσιοθεραπεία.

Εάν το δάκρυ του μηνίσκου είναι αρκετά μεγάλο για να κάνει το γόνατο ασταθές και κλειδωμένο, πιθανότατα θα χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση για να επιδιορθώσετε τη δομή του μηνίσκου ή να αφαιρέσετε τυχόν ενοχλητικά θραύσματα του μηνίσκου.

Χ