Συχνές πονοκεφάλους; δείτε τα συμπτώματα και τις αιτίες!

Όλοι πρέπει να έχουν αισθανθεί πονοκεφάλους. Ναι, οι πονοκέφαλοι είναι ένα κοινό σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί λόγω διαφόρων καταστάσεων, για παράδειγμα, όταν δεν πίνετε ή τρώτε αρκετά. Ωστόσο, τι γίνεται αν έχετε συχνά πονοκεφάλους; Ανακαλύψτε τις διάφορες αιτίες πονοκεφάλων κάθε μέρα, τα συμπτώματά τους και πώς να τα αντιμετωπίσετε παρακάτω!

Είναι φυσιολογικό να έχετε συχνά πονοκεφάλους;

Ο πονοκέφαλος είναι ένα αρκετά ήπιο παράπονο για τον πόνο. Ωστόσο, εάν έχετε συχνά πονοκεφάλους, αυτό φυσικά δεν είναι φυσιολογικό.

Αναφέρεται από την κλινική Mayo, εάν αισθάνεστε πονοκέφαλο κάθε μέρα ή τουλάχιστον 15 συνεχόμενες ημέρες ή περισσότερο ένα μήνα, μπορεί να θεωρηθεί ότι έχετε χρόνιο πονοκέφαλο. Αυτή η κατάσταση μπορεί να διαρκέσει ακόμη και μήνες, τουλάχιστον 3 μήνες.

Αυτός ο τύπος ημερήσιου πονοκέφαλου μπορεί να έχει οποιαδήποτε μορφή, είτε πρόκειται για μονόπλευρη κεφαλαλγία είτε για συνολικό πονοκέφαλο. Επιπλέον, το επίπεδο έντασης ποικίλλει επίσης κάθε μέρα, μπορεί να είναι ότι σήμερα το κεφάλι σας πονάει πολύ και την επόμενη μέρα ο πόνος μειώνεται. Ωστόσο, αυτοί οι πονοκέφαλοι είναι πάντα εκεί, κάθε μέρα.

Σε μια μέρα, η διάρκεια του πονοκέφαλου που αισθάνεστε επίσης ποικίλλει. Μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα ή ακόμη και για λίγο - λιγότερο από τέσσερις ώρες. Αυτός ο τύπος πονοκέφαλου ονομάζεται πρωταρχικός πονοκέφαλος.

Τι προκαλεί πονοκεφάλους κάθε μέρα;

Τύποι πρωτοπαθών πονοκεφάλων για τους οποίους η αιτία είναι άγνωστη. Ακόμη και ορισμένοι ειδικοί ισχυρίζονται ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά σε άτομα που δεν έχουν ιστορικό οποιασδήποτε ασθένειας.

Εν τω μεταξύ, εάν δεν αντιμετωπίσετε πρωτοπαθή διαταραχή κεφαλαλγίας, τότε η αιτία αυτών των πονοκεφάλων κάθε μέρα μπορεί να οφείλεται στις ακόλουθες καταστάσεις:

• Αλλαγές στην πίεση ή τον όγκο του υγρού στη σπονδυλική στήλη. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν ένα άτομο παίρνει την απόσυρση του νωτιαίου υγρού.
• Μηνιγγίτιδα, μια ιογενής λοίμωξη που προσβάλλει την επένδυση του εγκεφάλου και της σπονδυλικής στήλης, προκαλώντας συμπτώματα καθημερινών πονοκεφάλων.
• Τραυματισμός στο κεφάλι. Οι πονοκέφαλοι κάθε μέρα μπορεί να συμβούν εάν έχετε ιστορικό τραυματισμών στο κεφάλι.
• Θρόμβοι αίματος στον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένων εγκεφαλικών επεισοδίων.
• Ο όγκος του εγκεφάλου, ένα από τα συμπτώματα χαρακτηρίζεται από πονοκέφαλο.

Συνήθως αυτές οι ιατρικές καταστάσεις προκαλούν επίσης πολλά συμπτώματα εκτός από πονοκεφάλους, όπως κόπωση ή μειωμένη γνωστική λειτουργία.

Τα συμπτώματα είναι συχνά πονοκέφαλοι ανάλογα με την αιτία

Συχνά αντιμετωπίζετε πονοκεφάλους, ο πόνος μπορεί να διαρκέσει για 15 ημέρες, ένα μήνα ή ακόμα και περισσότερο. Τα συμπτώματα των καθημερινών πονοκεφάλων ή των πρωτοπαθών πονοκεφάλων διαφέρουν επίσης ανάλογα με κάθε ομάδα.

1. Χρόνια ημικρανία

Όταν έχετε συχνά πονοκεφάλους, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι χρόνιων ημικρανιών. Οι ημικρανίες μπορεί να σας κάνουν να αισθανθείτε μια αίσθημα παλμών, να επηρεάσετε τη μία πλευρά ή και τις δύο πλευρές του κεφαλιού σας και να έχετε μέτριο έως σοβαρό πόνο. Οχι μόνο αυτό. Μπορείτε επίσης να αισθανθείτε ναυτία, έμετο και να είστε ευαίσθητοι στον ήχο και το φως.

2. Πονοκέφαλος χρόνιας έντασης

Οι πονοκέφαλοι έντασης συνήθως εμφανίζουν συμπτώματα όπως:

• Επηρεάζει και τις δύο πλευρές του κεφαλιού.
• Προκαλεί ήπιους έως μέτριους πόνους ή πόνους.
• Προκαλεί πόνο που αισθάνεται σαν να πιέζετε στο κεφάλι, σφίγγετε, αλλά δεν αισθάνεστε χτύπημα.

3. Καθημερινά επίμονοι πονοκέφαλοι

Αυτός ο πονοκέφαλος έρχεται ξαφνικά, παρόλο που δεν έχετε ιστορικό πονοκεφάλων κάθε μέρα. Το σύμπτωμα που αισθάνεστε είναι συνεχής πόνος εντός τριών ημερών από την πρώτη ημέρα. Όχι μόνο αυτό, μπορείτε επίσης να αισθανθείτε:

• Επηρεάζει και τις δύο πλευρές του κεφαλιού σας.
• Προκαλεί πόνο που αισθάνεται σαν να πιέζετε, να σφίγγετε, αλλά να μην χτυπάτε.
• Θα υπάρχει ήπιος έως μέτριος πόνος.
• Μπορεί να υπάρχουν συμπτώματα χρόνιας ημικρανίας ή χρόνιου τύπου έντασης.

4. Hemicrania συνέχεια

Αυτός ο τύπος πονοκέφαλου επηρεάζει μόνο τη μία πλευρά του κεφαλιού σας. Όχι μόνο αυτό, μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε συχνές πονοκεφάλους που είναι συνεχείς χωρίς καθορισμένη περίοδο. Τα συμπτώματα είναι:

• Ένας πόνος που αισθάνεται μέτριος και αισθάνεται σαν αγκάθι
• Επιδεινώνεται εάν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως ημικρανίες.
• Ερυθρότητα στην περιοχή των ματιών.
• Η μύτη μπλοκάρεται και έχετε κρυολόγημα.
• Νιώθω ανήσυχος.

Πώς να αντιμετωπίσετε τους συχνούς πονοκεφάλους;

Εάν αντιμετωπίζετε συχνά πονοκεφάλους, ο γιατρός σας θα σας δώσει πολλά φάρμακα με στόχο τη μείωση του πόνου που αισθάνεστε.

Ωστόσο, οι γιατροί δοκιμάζουν συνήθως διάφορους τύπους φαρμάκων πρώτα έως ότου βρουν το σωστό για να αντιμετωπίσουν τους ημερήσιους πονοκεφάλους που αντιμετωπίζετε.

Μερικά από τα φάρμακα που χορηγούνται σε άτομα που αντιμετωπίζουν καθημερινά πονοκεφάλους είναι:

• Αντικαταθλιπτικά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων φλουοξετίνης (Prozac), φλουβοξαμίνης (Luvox), παροξετίνης (Paxil) και σερτραλίνης (Zoloft).
• Ημικρανία, τριπτάνες. Για παράδειγμα, η αλμοτριπτάνη (Axert), η φροβατριπτάνη (Frova), η σουματριπτάνη (Imitrex) και η ζολμιτριπτάνη (Zomig).
• Παυσίπονα, ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα). Για παράδειγμα, ασπιρίνη, celecoxib (Celebrex), diclofenac (Voltaren), ibuprofen και naproxennaproxen.

Για να μάθετε εάν αντιμετωπίζετε πρωταρχικούς ημερήσιους πονοκεφάλους ή πονοκεφάλους λόγω άλλων καταστάσεων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Αποτροπή συχνών πονοκεφάλων

Υπάρχουν φορές που δεν μπορείτε να αποφύγετε τις αιτίες των πονοκεφάλων κάθε μέρα. Ωστόσο, για να ελαχιστοποιήσετε τον ενοχλητικό πόνο, προσπαθήστε να λάβετε μερικές προφυλάξεις ξεκινώντας από τη φροντίδα του εαυτού σας, όπως:

• Αποφύγετε τη λήψη υπερβολικών φαρμάκων για πονοκέφαλο. Ακόμα κι αν έχετε συχνά πονοκεφάλους, η λήψη του φαρμάκου δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να αυξήσει τη συχνότητα και τη σοβαρότητα. Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να αποφύγετε ανεπιθύμητες ενέργειες.
• Αποφύγετε την πρόκληση πονοκεφάλου. Προσπαθήστε να κρατάτε ημερολόγιο κάθε μέρα που εμφανίζεται ο πονοκέφαλος. Αυτό σας διευκολύνει να προσδιορίσετε ποιες είναι οι σκανδάλες, όταν ξεκίνησε ο πονοκέφαλος, ποιες δραστηριότητες έκαναν και πόσο κράτησε ο πονοκέφαλος.
• Ξεκουραστείτε αρκετά. Ο μέσος ενήλικας χρειάζεται τουλάχιστον 8 ώρες ύπνου τη νύχτα. Εάν έχετε διαταραχές ή προβλήματα ύπνου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
• Αποφύγετε πράγματα που σας αγχώνουν. Το άγχος είναι μια κοινή αιτία πονοκεφάλων. Όταν οι δραστηριότητές σας είναι πολύ απασχολημένες, μην ξεχάσετε να κάνετε ένα διάλειμμα.
• Κάντε αθλήματα που χαλαρώνουν το μυαλό και το σώμα σας για να πάρετε αίμα στον εγκέφαλό σας και να αντιμετωπίσετε το άγχος. Τα αθλήματα που μπορείτε να κάνετε είναι γιόγκα, περπάτημα, tai chi, κολύμπι και ούτω καθεξής.