Πίνακας περιεχομένων:
- Τι είδους πράγματα σε κάνουν παρανοϊκό;
- Είναι η παράνοια μια ψυχική διαταραχή;
- Μπορεί να θεραπευτεί η παράνοια;
Η παράνοια ή συχνά ονομάζεται παράνοια είναι σκέψεις και συναισθήματα σαν να απειλείστε και να κινδυνεύετε, παρόλο που δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι κινδυνεύετε. Οι παρανοϊκές σκέψεις μπορούν επίσης να περιγραφούν ως παραληρητικές.
Υπάρχουν κάθε είδους απειλές που μπορεί να ανησυχείτε εάν είστε παρανοϊκοί. Για το άτομο με παράνοια, ο φόβος σας τελικά θα αυξηθεί και όλοι όσοι συναντάτε θα τραβηχτούν σε αυτήν την αυταπάτη και θα γίνετε το κέντρο ενός σύμπαντος γεμάτου απειλών.
Τι είδους πράγματα σε κάνουν παρανοϊκό;
Ο καθένας βιώνει μια διαφορετική παράνοια. Μερικά παραδείγματα των πιο κοινών τύπων σκέψης παράνοιας είναι όταν νομίζετε ότι:
- Συζητάτε πίσω σας ή συζητάτε από μια ομάδα ανθρώπων ή οργανώσεων
- Άλλοι προσπαθούν να μην σας εμπλέξουν ή να σας δυσφημίσουν
- Η συμπεριφορά ή οι σκέψεις σας ενοχλούνται από άλλους ανθρώπους
- Είστε υπό έλεγχο ή ότι η κυβέρνηση σας στοχεύει
- Κινδυνεύετε να τραυματιστείτε σωματικά ή μπορεί να σκοτωθείτε
- Άλλοι άνθρωποι προσπαθούν σκόπιμα να σας αναστατώσουν ή να σας κάνουν να θυμωθείτε
Μπορείτε να ζήσετε τις παραπάνω σκέψεις έντονα είτε όλη την ώρα είτε μόνο περιστασιακά όταν βρίσκεστε σε αγχωτική κατάσταση. Μερικές φορές αυτό μπορεί να σας κάνει άθλια.
Είναι η παράνοια μια ψυχική διαταραχή;
Η παράνοια είναι ένα σύμπτωμα πολλών προβλημάτων ψυχικής υγείας, αλλά δεν αποτελεί διάγνωση από μόνη της. Οι παρανοϊκές σκέψεις μπορεί να κυμαίνονται από πολύ ήπιες έως πολύ σοβαρές και αυτές οι εμπειρίες μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Αυτό εξαρτάται από το πόσο μακριά:
- Πιστεύετε στις παρανοϊκές σκέψεις
- Σκέφτεστε τις παρανοϊκές σκέψεις
- Η σκέψη της παράνοιας σε ενοχλεί
- Οι παρανοϊκές σκέψεις επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή
Πολλοί άνθρωποι, ίσως έως και περίπου το ένα τρίτο από εμάς, βιώνουν ήπια παράνοια κάποια στιγμή στη ζωή τους. Αυτό είναι συνήθως γνωστό ως μη κλινική παράνοια. Ωστόσο, αυτοί οι τύποι σκέψης παράνοιας αλλάζουν συνήθως από καιρό σε καιρό, και μπορεί να διαπιστώσετε ότι αυτές οι σκέψεις δεν θα δικαιολογούνται ή ότι σταματάτε να τις έχετε.
Ωστόσο, η παράνοια μπορεί επίσης να είναι πολύ σοβαρή, επίσης γνωστή ως κλινική παράνοια ή παραληρητικές ιδέες. Μπορείτε να εξετάσετε τη φαρμακευτική αγωγή και τη θεραπεία εάν η παράνοιά σας χειροτερέψει
Η παράνοια μπορεί να είναι ένα από τα συμπτώματα των ακόλουθων προβλημάτων ψυχικής υγείας:
- παράνοια σχιζοφρένεια
- παραληρητική διαταραχή (τύπος κοινωνίας)
- διαταραχή της προσωπικότητας της παράνοιας
Μπορεί να θεραπευτεί η παράνοια;
Η θεραπεία της παράνοιας συνήθως περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή και γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Ο πιο σημαντικός παράγοντας για τη θεραπεία της παράνοιας και της παραληρητικής διαταραχής είναι η οικοδόμηση αξιόπιστων συνεργατικών σχέσεων για τη μείωση των συνεπειών των παράλογων σκέψεων φόβου και τη βελτίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων.
Μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί κάποιος που πάσχει από παράνοια, επειδή οι σκέψεις της παράνοιας οδηγούν σε αυξημένη ευερεθιστότητα, πιθανότητα βίας και συναισθηματική αυτοάμυνα. Συνήθως, η πρόοδος αυτής της θεραπείας είναι πολύ αργή. Ανεξάρτητα από το πόσο αργή είναι η διαδικασία, υπάρχει δυνατότητα ανάκτησης και επανασύνδεσης.
Εάν έχετε δίκιο ή νομίζετε ότι μπορεί να βιώνετε σκέψεις παράνοιας, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τα ξεπεράσετε. Μπορείτε να επιλέξετε τι να δοκιμάσετε μαζί με τη θεραπεία.
- ζητήστε υποστήριξη από εκείνους γύρω σας
- μάθετε να χαλαρώνετε
- γράψε ένα ημερολόγιο
- Φροντίζω τον εαυτό μου
Γεια σας Ομάδα Υγείας δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.
