Αν και παράγεται κατά τη διάρκεια του στρες, η κορτιζόλη είναι μια σημαντική ορμόνη για το σώμα

Η κορτιζόλη είναι ένας τύπος στεροειδούς ορμόνης που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα ανταποκρίνεται στο στρες. Ναι, η κορτιζόλη έχει χαρακτηριστεί συχνά αρνητική, επειδή αυτή η ορμόνη παράγεται όταν είστε υπό πίεση. Στην πραγματικότητα, σε αντίθεση με πολλούς που πίστευαν, αυτή η ορμόνη που συχνά ονομάζεται υδροκορτιζόνη είναι σημαντική για το ανθρώπινο σώμα. Τι είναι η κορτιζόλη και τι κάνει για την ανθρώπινη υγεία; Δείτε την παρακάτω εξήγηση, ναι.

Τι είναι η κορτιζόλη;

Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που παράγεται στα επινεφρίδια. Τα ίδια τα επινεφρίδια είναι ένας παραγωγός ορμονών που βρίσκεται πάνω από τα νεφρά. Στη συνέχεια, η κορτιζόλη θα απελευθερωθεί στο αίμα και θα κυκλοφορήσει σε όλο το σώμα.

Η κορτιζόλη έχει διάφορες επιδράσεις στα κύτταρα. Αυτό συμβαίνει επειδή σχεδόν κάθε κύτταρο έχει υποδοχέα κορτιζόλης που αντιδρά ανάλογα με τη λειτουργία του όταν διεγείρεται.

Ποια είναι η λειτουργία της κορτιζόλης στο σώμα;

Η κορτιζόλη παίζει ρόλο στον έλεγχο του μεταβολισμού, δηλαδή όλων των χημικών διεργασιών που συμβαίνουν στο ανθρώπινο σώμα. Επομένως, η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την εκτέλεση των ακόλουθων πραγμάτων:

• Ρυθμίστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
• Καταπολέμηση της φλεγμονής στο σώμα
• Επηρεάζει το σχηματισμό μνήμης
• Ελέγξτε την ισορροπία του αλατιού και του νερού στο σώμα
• Ρυθμίστε την αρτηριακή πίεση στις συνθήκες του σώματος
• Βοηθώντας την ανάπτυξη του εμβρύου σε έγκυες γυναίκες

Η παραγωγή κορτιζόλης ελέγχεται από τρία όργανα του σώματος: τον υποθάλαμο στον εγκέφαλο, την υπόφυση και τα επινεφρίδια. Κανονικά, η κορτιζόλη υπάρχει στο σώμα σε λογικά επίπεδα. Όταν το επίπεδο κορτιζόλης στο αίμα μειώνεται, τα τρία όργανα συνεργάζονται για να προκαλέσουν την παραγωγή κορτιζόλης.

Άλλοι παράγοντες όπως το άγχος ή η σωματική δραστηριότητα που κάνετε επηρεάζουν επίσης τη διαδικασία παραγωγής κορτιζόλης. Όταν είστε άγχος ή ασκείτε, η παραγωγή της ορμόνης κορτιζόλης αυξάνεται. Αυτό συμβαίνει έτσι ώστε το σώμα σας να μπορεί να ανταποκρίνεται ή να προσαρμόζεται στους παράγοντες ενεργοποίησης που αναφέρθηκαν προηγουμένως.

Για παράδειγμα, όταν ασκείστε, σίγουρα χρειάζεστε μεγάλη ποσότητα ενέργειας. Λοιπόν, η κορτιζόλη πρέπει να εκτελεί τη λειτουργία της ως ρυθμιστής σακχάρου στο αίμα, έτσι ώστε το σάκχαρο να μπορεί να μετατραπεί σε πηγή ενέργειας. Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα σας θα μπορεί να προσαρμοστεί στις αυξημένες ενεργειακές ανάγκες και μπορείτε να ασκηθείτε ομαλά.

Τι συμβαίνει όταν το σώμα έχει περίσσεια και έλλειψη κορτιζόλης;

Η υπερβολική ή πολύ μικρή ποσότητα κορτιζόλης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην υγεία σας. Η υπερβολική κορτιζόλη προκαλείται από έναν όγκο που παράγει αδρενοκορτικοτροπική ορμόνη ή παίρνετε συγκεκριμένους τύπους φαρμάκων. Τα συμπτώματα της περίσσειας κορτιζόλης είναι:

• Παίρνοντας βάρος
• Κόκκινο ή πρησμένο πρόσωπο
• Υψηλή πίεση του αίματος
• Οστεοπόρωση
• Δερματικά προβλήματα (π.χ. μώλωπες ή εμφάνισηραγάδεςπορφυροειδής)
• Διψάτε εύκολα και ουρείτε συχνά
• Κούνια διάθεσηςπου προκαλεί άγχος, άγχος ή κατάθλιψη

Εν τω μεταξύ, τα συμπτώματα ανεπάρκειας στα επίπεδα κορτιζόλης είναι:

• Κόπωση ή αδυναμία
• Ζάλη, ειδικά όταν ξαφνικά σηκώνεστε
• Απώλεια βάρους
• Μυϊκή αδυναμία
• Αλλαγές διάθεσης

Εάν εμφανίσετε συμπτώματα περίσσειας ή ανεπάρκειας κορτιζόλης, μπορεί να γίνουν αρκετές δοκιμές για να ελέγξετε τα επίπεδα κορτιζόλης. Αυτή η εξέταση περιλαμβάνει εξετάσεις αίματος, εξετάσεις σάλιου και εξετάσεις ούρων.