Πίνακας περιεχομένων:
Δεν είναι μυστικό ότι το νερό είναι πολύ καλό για την υγεία του σώματος. Αυτό επηρεάζεται εν μέρει από την περιεκτικότητα ορισμένων ορυκτών όπως το φθόριο, ο σίδηρος, το κάλιο και το νάτριο σε ορισμένους τύπους νερού. Αναρωτηθήκατε ποτέ εάν υπάρχουν βιταμίνες στο νερό; Ελάτε, μάθετε την απάντηση παρακάτω.
Υπάρχουν βιταμίνες στο νερό;
Υπάρχουν πολλά οφέλη που μπορείτε να πάρετε εάν είστε επιμελής στο πόσιμο νερό. Όχι μόνο αποτρέπει την αφυδάτωση, τα οφέλη του απλού νερού μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της ροής των θρεπτικών ουσιών στο σώμα καθώς και στην απώλεια βάρους.
Αυτό προέρχεται φυσικά από την ίδια την περιεκτικότητα σε νερό. Αναφορά από το Very Well Fit, το νερό δεν περιέχει θερμίδες, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη, χοληστερόλη, φυτικές ίνες και ζάχαρη. Ωστόσο, υπάρχει περιεκτικότητα σε νάτριο και κάλιο στο νερό, παρόλο που η ποσότητα είναι πολύ μικρή, δηλαδή 7 χιλιοστόγραμμα (mg) νατρίου και 2,37 mg καλίου.
Το νάτριο και το κάλιο ταξινομούνται ως μέταλλα. Έτσι, εάν υπάρχουν μεταλλικά στοιχεία στο νερό, το νερό περιέχει επίσης βιταμίνες;
Δυστυχώς όχι, σε ένα ποτήρι νερό που πίνετε καθημερινά αποδεικνύεται ότι δεν έχει καθόλου βιταμίνες. Είτε πρόκειται για βιταμίνη Α είτε για βιταμίνη C.
Αλλά μην ανησυχείτε πρώτα, αυτό το νερό μπορεί να βοηθήσει στη μεγιστοποίηση της απορρόφησης βιταμινών στο σώμα, ξέρετε! Ειδικά η βιταμίνη Β και η βιταμίνη C που είναι υδατοδιαλυτές βιταμίνες.
Έτσι, αυτό δεν σημαίνει ότι το πόσιμο νερό είναι σπατάλη για την υγεία σας. Παρόλο που δεν περιέχει βιταμίνες, το νερό μπορεί ακόμα να βοηθήσει στην απορρόφηση και την κυκλοφορία βιταμινών στο σώμα πιο βέλτιστα.
Τι γίνεται με το νερό βιταμινών;
Πράγματι, το καθαρό νερό δεν περιέχει κανένα είδος βιταμινών. Ακόμα κι έτσι, σήμερα υπάρχει πολύ εμφιαλωμένο πόσιμο νερό που ισχυρίζεται ότι περιέχει βιταμίνες σε αυτό.
Αυτό σημαίνει ότι νερό που είναι ακόμα καθαρό έχει προστεθεί με αρκετές βιταμίνες και μέταλλα για να αυξήσει τη θρεπτική του αξία. Συνήθως, αυτή η διαδικασία αναγκάζει το λευκό νερό που ήταν αρχικά διαυγές να μετατραπεί σε πολύχρωμο χρώμα, παρόλο που μερικά από αυτά παραμένουν διαυγή.
Αν και η περιεκτικότητα σε βιταμίνες είναι υψηλότερη, το νερό βιταμίνης δεν είναι πάντα καλό για την υγεία. Ο λόγος είναι ότι το νερό βιταμίνης περιέχει γενικά υψηλή ζάχαρη και λίπος που μπορούν να οδηγήσουν σε παχυσαρκία.
Γι 'αυτό, το νερό εξακολουθεί να είναι το καλύτερο ποτό για την υγεία. Έτσι, φροντίστε να καλύπτετε πάντα τις ανάγκες σε υγρά του σώματός σας πίνοντας τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα.
Χ
