Η επίδραση του καφέ στα δόντια εκτός από την παραγωγή κίτρινων δοντιών

Έχετε δει ποτέ τα δόντια των λάτρεις του καφέ και των μη πίνουν καφέ; Είναι διαφορετικό; Οι λάτρεις του καφέ που πίνουν πάντα καφέ το πρωί, ίσως χρειαστεί να είστε προσεκτικοί, επειδή ο καφές μπορεί να επηρεάσει την υγεία των δοντιών σας. Ναι, αποδεικνύεται ότι ο καφές έχει επίδραση στα δόντια.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις του καφέ στα δόντια;

Συνήθως, αυτό που γνωρίζετε για την επίδραση του καφέ στα δόντια σχετίζεται με τον αποχρωματισμό των δοντιών. Ωστόσο, περισσότερο από αυτό, αποδεικνύεται ότι η επίδραση του καφέ μπορεί επίσης να σχετίζεται με την υγεία των δοντιών. Τα παρακάτω είναι μερικές από τις επιδράσεις στα δόντια λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης καφέ.

1. Αποχρωματισμός των δοντιών

Η επίδραση του καφέ στα δόντια βρίσκεται συχνά με τη μορφή αποχρωματισμού των δοντιών σας. Εάν είστε ανεμιστήρας του καφέ, τα δόντια σας μπορεί να χρωματίζονται διαφορετικά από τα άτομα που δεν πίνουν καφέ. Αναφορά από την Healthline, η Victoria Veystman, από το Cosmetic Dental Studios της Νέας Υόρκης, εξήγησε ότι οι ενώσεις τανίνης στον καφέ φαίνεται να είναι υπεύθυνες για τον αποχρωματισμό των δοντιών σας.

Οι τανίνες είναι ένας τύπος ένωσης πολυφαινόλης που μπορεί να διαλυθεί στο νερό. Αυτές οι τανίνες αναγκάζουν τις χρωματικές ενώσεις του καφέ να κολλάνε πιο εύκολα στα δόντια σας. Αυτές οι ενώσεις χρώματος συνεχίζουν να καθιζάνουν στα δόντια σας, αλλάζοντας το χρώμα των δοντιών σας. Τα δόντια σας έχουν γίνει κίτρινο χρώμα σε σύγκριση με τα δόντια των ανθρώπων που δεν τους αρέσει να πίνουν καφέ.

Εκτός από τις τανίνες, άλλες ενώσεις στον καφέ που καθιστούν εύκολο τον αποχρωματισμό των δοντιών είναι οξέα. Το οξύ στον καφέ μπορεί να κάνει το σμάλτο των δοντιών πιο μαλακό και πιο χοντρό, καθιστώντας ευκολότερο να κολλήσουν οι λεκέδες και να αποχρωματίσουν τα δόντια σας.

2. Βλάβη στο σμάλτο των δοντιών

Το σμάλτο ή το σμάλτο των δοντιών είναι το εξώτατο στρώμα του δοντιού. Αυτή η επίστρωση διατηρεί τα δόντια δυνατά και υγιή. Εάν το σμάλτο διαβρώνεται, τα δόντια σας θα είναι επιρρεπή σε βλάβη. Τα δόντια σας μπορούν να γίνουν κοιλότητες ή να γίνουν πιο ευαίσθητα όταν εισέλθει η φθορά των δοντιών. Λοιπόν, ένα από τα πράγματα που μπορούν να διαβρώσουν το σμάλτο των δοντιών και να προκαλέσουν φθορά των δοντιών είναι η καφεΐνη στον καφέ σας. Η μείωση της ποσότητας καφέ που καταναλώνετε ανά ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να προστατεύσετε το σμάλτο των δοντιών σας από τη φθορά.

3. Λείανση δοντιών

Μεγάλες ποσότητες καφεΐνης μπορούν να έχουν το αποτέλεσμα του στρες και την αδυναμία ύπνου καλά τη νύχτα. Αυτό μπορεί να σας κάνει να τρίψετε τα δόντια σας ενώ κοιμάστε το βράδυ. Η λείανση των δοντιών μπορεί να προκαλέσει πόνο στη γνάθο και πόνο στα δόντια σας.

Για να αποφύγετε το τρίψιμο των δοντιών ενώ κοιμάστε, δεν πρέπει να πίνετε καφέ εντός τεσσάρων ωρών από τον ύπνο. Μπορείτε επίσης να περιορίσετε την κατανάλωση καφέ ανά ημέρα για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους και τη δυσκολία στον ύπνο τη νύχτα.

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε τη φθορά των δοντιών που προκαλείται από τον καφέ;

Μην ανησυχείτε, η φθορά των δοντιών καφέ μπορεί να προληφθεί με διάφορους τρόπους. Πως να?

• Μπορείτε να πιείτε καφέ με άχυρο για να ελαχιστοποιήσετε την επαφή μεταξύ των δοντιών και του καφέ.
• Περιορίστε επίσης τη χρήση κρέμας και ζάχαρης καθώς αυτό μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη βακτηρίων που συνδέονται με τα δόντια.
• Φάτε φρούτα, όπως φράουλες και λεμόνια, αφού πίνετε καφέ. Αυτό το φρούτο περιέχει φυσικές ίνες που μπορούν να βοηθήσουν στον καθαρισμό των δοντιών.
• Μην ξεχάσετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας αφού τελειώσετε να πίνετε καφέ.
• Επίσης, κάνετε τακτικό οδοντικό καθαρισμό κάθε έξι μήνες στον οδοντίατρο.