Πώς να επιμηκύνετε τα μαλλιά φυσικά που λειτουργεί

Τα υγιή μαλλιά είναι όνειρο όλων. Δυστυχώς, η διαδικασία της επιμήκυνσης των μαλλιών δεν είναι τόσο γρήγορη όσο η ανάπτυξη των νυχιών. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι επιμήκυνσης των μαλλιών σας που μπορείτε να δοκιμάσετε χωρίς να χρειάζεται να πάτε σε σαλόνι. Περίεργος?

Διαδικασία ανάπτυξης μαλλιών

Πριν δοκιμάσετε διάφορους φυσικούς τρόπους επιμήκυνσης των μαλλιών, βοηθά στον εντοπισμό του πρώτου κύκλου ανάπτυξης. Ο κύκλος ανάπτυξης των μαλλιών αποτελείται από τρία μέρη, δηλαδή το αναγόνο, το catagen και το telogen.

Αναγενή είναι η φάση κατά την οποία η ανάπτυξη των μαλλιών εμφανίζεται ενεργά και μπορεί να πάρει χρόνια. Ωστόσο, πόσο διαρκεί αυτή η φάση αναγόνου εξαρτάται πραγματικά από γενετικούς παράγοντες.

Μετά από αυτό, τα μαλλιά σταματούν να αναπτύσσονται και χωρίζονται από τα θυλάκια της, που είναι οι δομές κάτω από το δέρμα που συγκρατούν τα μαλλιά στη θέση τους. Φάση που ονομάζεται catagen αυτό μπορεί να συμβεί για περίπου 10 ημέρες.

Όταν τελειώσει η φάση του catagen, τα θυλάκια των τριχών θα ξεκουραστούν για δύο έως τρεις μήνες και στη συνέχεια τα μαλλιά πέφτουν (telogen). Η επόμενη φάση αναγόνου ξεκινά όταν νέα μαλλιά μεγαλώνουν στο ίδιο θυλάκιο.

Κανονικά, θα χάσετε 50 - 100 τρίχες την ημέρα κατά τη διάρκεια αυτού του κύκλου. Εάν ο κύκλος ανάπτυξης των μαλλιών διακόπτεται ή τα θυλάκια έχουν υποστεί ζημιά, τα μαλλιά θα πέσουν πιο γρήγορα. Ως αποτέλεσμα, τα μαλλιά γίνονται πιο λεπτά.

Ο καθένας μπορεί πραγματικά να μεγαλώσει τα μαλλιά περίπου 15 εκατοστά το χρόνο. Ωστόσο, θα υπάρχουν διαφορές στην ταχύτητα με την οποία τα μαλλιά μεγαλώνουν για κάθε άτομο.

Για παράδειγμα, η ανάπτυξη μαλλιών ανδρών και γυναικών θα είναι διαφορετική. Οι γυναίκες φαίνεται να επιμηκύνουν τα μαλλιά τους ευκολότερα και δεν χρειάζεται πολύς χρόνος. Σε αντίθεση με τους άντρες που πρέπει να περιμένουν περισσότερο για μεγαλύτερα μαλλιά.

Παράγοντες που κάνουν τα μακριά μαλλιά γρήγορα

Τώρα, αφού γνωρίζουμε πώς είναι ο κύκλος ανάπτυξης των μαλλιών, είναι καλό να αναγνωρίζουμε ποιοι παράγοντες μπορούν να μεγαλώσουν γρήγορα τα μαλλιά. Οτιδήποτε?

• Ορμόνες, δηλαδή γοναδοτροπίνη, ανδρογόνα και θυρεοειδικές ορμόνες.
• Τρόφιμα επειδή μπορεί να επηρεάσει τις σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης των μαλλιών.
• Πώς να φροντίζετε τα μαλλιά.
• Γενετικοί παράγοντες.

Πώς να επιμηκύνετε τα μαλλιά φυσικά

Μερικοί από τους παραπάνω παράγοντες μπορούν να ελεγχθούν και άλλοι όχι. Για όσους από εσάς θέλετε να επιμηκύνετε γρήγορα τα μαλλιά σας, ειδικά με φυσικό τρόπο, χωρίς να χρειάζεται να πάτε σε σαλόνι, ακολουθήστε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές.

1. Γνωρίστε τη διατροφική πρόσληψη του σώματος

Ένας από τους ευκολότερους φυσικούς τρόπους επιμήκυνσης των μαλλιών είναι η κάλυψη της διατροφικής πρόσληψης του σώματος. Η πρόσληψη που τρώτε και πίνετε έχει μεγάλη επίδραση στη διαδικασία της ανάπτυξης των μαλλιών.

Γι 'αυτό, μια υγιεινή και θρεπτική διατροφή είναι επίσης σημαντική για την υγεία των μαλλιών. Προσπαθήστε να αποφύγετε δίαιτες που μειώνουν την πρόσληψη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών.

Εάν ακολουθείτε μια χορτοφαγική διατροφή, φροντίστε να πάρετε όλες τις πρωτεΐνες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να αυξήσετε την πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων παρακάτω για να μεγαλώσετε τα μαλλιά πιο γρήγορα.

• Σίδερο για την πρόληψη σοβαρής τριχόπτωσης.
• Ωμέγα-3 για πιο υγιή τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά.
• Πυριθειόνη ψευδάργυρος για να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα και να βοηθήσετε να θρέψετε τα μαλλιά.

Εάν είστε μπερδεμένοι, θα πρέπει να συζητήσετε αυτό το πρόβλημα με έναν διατροφολόγο και έναν δερματολόγο για να ρυθμίσετε τη σωστή διατροφή έτσι ώστε τα μαλλιά να μεγαλώνουν γρήγορα.

2. Μην πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι το σαμπουάν κάθε μέρα είναι ένας από τους φυσικούς τρόπους επιμήκυνσης των μαλλιών. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει.

Μέχρι τώρα, δεν έχει αποδειχθεί ότι το συχνό σαμπουάν μπορεί να μεγαλώσει τα μαλλιά πιο γρήγορα. Τα κακά νέα είναι ότι το συχνό σαμπουάν προκαλεί στην πραγματικότητα το τριχωτό της κεφαλής να γίνει εύθραυστο, έτσι τα μαλλιά δεν μεγαλώνουν σωστά.

Όχι μόνο αυτό, αυτή η συνήθεια επηρεάζει επίσης την ταχύτητα με την οποία μεγαλώνουν τα μαλλιά. Ο λόγος είναι ότι τα εύθραυστα μαλλιά μπορούν να έχουν αντίκτυπο στη συνολική υγεία των μαλλιών.

Επομένως, πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας τουλάχιστον 2-3 ημέρες. Επίσης, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με κρύο νερό για να μαλακώσετε τα επιδερμίδες των μαλλιών και να αποτρέψετε τα ξηρά μαλλιά.

3. Κόψτε τακτικά τα άκρα των μαλλιών

Σε αντίθεση με το σαμπουάν, συνιστάται να κόβετε τακτικά τα άκρα των μαλλιών σας ως φυσικό τρόπο για να πυκνώνετε τα μαλλιά σας. Γιατί αυτό?

Αν και δεν έχει άμεσο αντίκτυπο, αυτή η μέθοδος γίνεται για να διατηρούνται τα μαλλιά υγιή και να αποφεύγονται ζημιές, όπως σπασμένα άκρα και θραύση. Απλά κόβετε τα άκρα των μαλλιών τακτικά.

4. Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια μαλλιών

Γνωρίζατε ότι τα αιθέρια έλαια για τα μαλλιά που βρίσκονται γύρω από το σπίτι μπορούν να είναι ένας από τους φυσικούς τρόπους επιμήκυνσης των μαλλιών;

Όχι μόνο μυρίζουν υπέροχα, αιθέρια έλαια, όπως λάδι σπόρου κολοκύθας, μπορούν να προωθήσουν την ανάπτυξη των μαλλιών των ανδρών. Αυτό αποδεικνύεται από έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Hindawi.

Η μελέτη αναφέρει ότι η χορήγηση δόσης 400 χιλιοστόγραμμα ελαίου σπόρου κολοκύθας σε μορφή κάψουλας βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών των ανδρών. Μετά από 24 εβδομάδες, οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν λάδι σπόρου κολοκύθας παρουσίασαν αύξηση 40% στην τριχόπτωση.

Εκτός από το λάδι σπόρου κολοκύθας, μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε άλλους τύπους λαδιών, όπως λάδι καρύδας και ελαιόλαδο για τη φροντίδα των μαλλιών.

5. Κάνετε συχνά μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής

Μια τεχνική σαμπουάν που δεν πρέπει να χάσετε και μπορεί να είναι ένας φυσικός τρόπος επιμήκυνσης των μαλλιών είναι να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Ο λόγος είναι ότι, το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος κάτω από το δέρμα, γεγονός που επιταχύνει επίσης τη διαδικασία ανάπτυξης των μαλλιών.

Αν και δεν έχει υπάρξει συγκεκριμένη έρευνα σχετικά με αυτό το θέμα, δεν υπάρχει τρόπος να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής κατά το λούσιμο. Εκτός από την ικανότητα να μεγαλώνουν τα μαλλιά, αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να σας κάνει πιο χαλαρούς και να καθαρίσετε το τριχωτό της κεφαλής σας.

6. Περιορίστε τη χρήση εργαλείων που καταστρέφουν τα μαλλιά

Εάν φοράτε καθημερινά στεγνωτήρας μαλλιών ή ίσιωμα μαλλιών, θα πρέπει να περιορίσετε τη συνήθεια από τώρα και στο εξής. Ο λόγος είναι ότι και τα δύο αυτά εργαλεία μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των μαλλιών και να τα κάνουν εύκολα εύθραυστα και να πέσουν.

Επιπλέον, χημικά προϊόντα μαλλιών, όπως βαφές μαλλιών, μπορούν επίσης να βλάψουν τα μαλλιά. Οι χημικές ουσίες στις βαφές μαλλιών πιστεύεται ότι κάνουν τα μαλλιά πιο αδύναμα και σπασμένα πιο εύκολα, καθιστώντας πιο δύσκολη την επιμήκυνση.