Αποφύγετε 4 τρόφιμα που αποδεικνύονται πρησμένα στο πρόσωπο κάθε πρωί

Η συνήθεια να τρώτε πολύ συχνά συνδέεται με το στομάχι. Στην πραγματικότητα, πρέπει να γνωρίζετε και άλλα μέρη του σωρού λίπους. Μετά τη διερεύνηση, αποδεικνύεται ότι η τροφή και το ποτό μπορεί να είναι η αιτία του πρηξίματος του προσώπου που μπορεί να εμφανίζεται συχνά όταν ξυπνάτε ή ανά πάσα στιγμή, ειδικά μετά την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων. Το έχετε βιώσει ποτέ;

Διάφορα πιάτα που πρέπει να αποφεύγονται ώστε να μην εμφανιστεί πρήξιμο στο πρόσωπο

Μετά από γεμάτο στομάχι, αφού απολαύσετε ένα πιάτο νόστιμο φαγητό και ένα ποτήρι φρέσκο ποτό, τότε παρατηρείτε ότι ξαφνικά το πρόσωπό σας φαίνεται πρησμένο ή πρησμένο. Λοιπόν, το πιο πιθανό φαγητό είναι ο εγκέφαλος πίσω από αυτήν την κατάσταση.

Προσπαθήστε να θυμηθείτε ξανά, είναι το ακόλουθο πιάτο στη λίστα κατανάλωσης;

1. Ποπ κορν

Το ποπ κορν είναι τρόφιμα που υποβάλλονται σε επεξεργασία από καλαμπόκι με μυριάδες υδατάνθρακες και περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Το ποπ κορν έρχεται συνήθως σε μικρά μεγέθη και ποσότητες, ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σνακ για να καθυστερήσει την πείνα για μια στιγμή. Παρόλα αυτά, χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, το ποπ κορν μπορεί να κάνει το πρόσωπό σας να φαίνεται πρησμένο ή πρησμένο αφού το φάτε.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα περισσότερα ποπ κορν περιέχουν πολύ άλας (νάτριο) και γλουταμινικό νάτριο (MSG) σε αυτό. Αυτό θα κάνει το πεπτικό σύστημα του σώματος να πάρει περισσότερο χρόνο για να το επεξεργαστεί.

Επιπλέον, το νάτριο είναι γνωστό ότι έχει ιδιότητες που μπορούν να συγκρατήσουν τη ροή του νερού σε όλα τα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου. Γι 'αυτό το πρόσωπό σας μπορεί να φαίνεται πρησμένο αφού τρώτε ποπ κορν.

2. Τηγανητές πατάτες

Οι πατάτες τηγανιτές έχουν μια αλμυρή και αλμυρή γεύση που μπορεί να κάνει το κοινό εθισμένο και αισθάνεται σαν να θέλει να συνεχίσει να τρώει αυτό το φαγητό. Ωστόσο, μην είστε ικανοποιημένοι με την αλμυρή γεύση. Εάν παρατηρείτε συχνά πρησμένο πρόσωπο όταν κοιτάτε στον καθρέφτη, οι πατάτες τηγανιτές μπορεί να είναι ο πρώτος ένοχος.

Όχι πολύ διαφορετικό από το ποπ κορν, οι τηγανιτές πατάτες είναι επίσης καρυκευμένες με μια σειρά αρτυμάτων που περιέχουν πολύ αλάτι και MSG. Απόλαυση αυτών των τροφίμων που μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο του προσώπου μετά την κατανάλωσή τους.

3. Πίτσα

Είστε οπαδός της πίτσας και συχνά αντιμετωπίζετε ένα πρόσωπο που φαίνεται γεμάτο αφού το απολαύσετε; Εάν ναι, το σημάδι είναι ότι στο εξής θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε πίτσα. Όχι χωρίς λόγο, η πίτσα περιέχει επίσης μεγάλη ποσότητα αλατιού και MSG.

Από την άλλη πλευρά, δεν συνιστάται επίσης να τρώτε στιγμιαία ζυμαρικά, σούσι, ramen, συσκευασμένα τρόφιμα και άλλα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο για να αποφύγετε το πρήξιμο του προσώπου.

4. Γάλα και αλκοολούχα ποτά

Εκτός από τα τρόφιμα, ποτά όπως το γάλα και το αλκοόλ μπορούν επίσης να κάνουν το πρόσωπό σας να φαίνεται πρησμένο και πρησμένο. Ειδικά για εσάς που είστε αλλεργικοί στο γάλα και το αλκοόλ. Ορισμένες από τις ουσίες που υπάρχουν στο γάλα και την μπύρα όχι μόνο έχουν την ευκαιρία να διευρύνουν και να πονάσουν το στομάχι, αλλά και να προκαλέσουν πρήξιμο στο πρόσωπο.

Η λύση, αυξήστε την κατανάλωση αυτών των τροφίμων και ποτών

1. Νερό

Αν και συχνά θεωρείται ασήμαντο, το νερό δεν λειτουργεί μόνο ως κατασταλτικό της δίψας. Το να πίνετε πολύ νερό βοηθά στη μείωση του μετεωρισμού, καθώς και στο πρήξιμο σε άλλα μέρη του σώματος, όπως το πρόσωπο.

2. Φρούτα και λαχανικά

Τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν από καιρό αναγνωριστεί ως υψηλές πηγές ινών, βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών, σε συνδυασμό με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και νάτριο. Με άλλα λόγια, η κατανάλωση πολλών φρούτων και λαχανικών είναι ασφαλής για όσους από εσάς είστε επιρρεπείς σε πρήξιμο ή πρήξιμο στο πρόσωπο λόγω των επιπτώσεων των τροφίμων και ποτών.

3. Ζυμωμένα τρόφιμα και ποτά

Είναι κοινή γνώση ότι τα ζυμωμένα τρόφιμα και ποτά, όπως το γιαούρτι, το κεφίρ, το ζυμωμένο τσάι και ούτω καθεξής, έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν τον αριθμό των βακτηρίων και των προβιοτικών στο πεπτικό σύστημα του σώματος. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του φουσκώματος και του πρήξιμου στο στομάχι. Έμμεσα, μπορεί να μειώσει το πρήξιμο του προσώπου.

4. Ολόκληροι κόκκοι

Το ψωμί ολικής αλέσεως, οι σπόροι quionoa και μια ποικιλία άλλων ολικής αλέσεως είναι καλές πηγές βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών. Γι 'αυτό, όταν καταναλώνεται το φαγητό, το θρεπτικό περιεχόμενο σε αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεγμονής στο σώμα, ένα από τα οποία είναι στο πρόσωπο που φαίνεται πρησμένο.