Αντλίες μαστού: τύποι και τρόπος χρήσης των σωστών εργαλείων

Ο θηλασμός του μωρού απευθείας από το στήθος είναι η προτιμώμενη μέθοδος για πολλές μητέρες. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που η μητέρα δεν μπορεί να θηλάσει άμεσα. Η χρήση άμεσων χεριών ή μιας αντλίας μητρικού γάλακτος όπως ηλεκτρική ή χειροκίνητη μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην απλοποίηση της διαδικασίας έκφρασης του μητρικού γάλακτος. Λοιπόν, πώς χρησιμοποιείτε τη σωστή αντλία μαστού για να την κάνετε ομαλή και να μην αρρωστήσετε;

Χ

Γιατί πρέπει να αντλήσετε γάλα από το στήθος;

Η άντληση του γάλακτος του μωρού σας με τον σωστό τρόπο μπορεί να σας προσφέρει τα οφέλη του μητρικού γάλακτος στο μωρό σας όταν δεν μπορείτε να θηλάσετε αμέσως.

Συνήθως, οι θηλάζουσες μητέρες χρησιμοποιούν μια αντλία μαστού υπό ορισμένες συνθήκες.

Πάρτε για παράδειγμα εάν το μωρό γεννήθηκε πρόωρα, όταν η μητέρα εργάζεται, υπάρχουν προβλήματα με τη μητέρα που θηλάζει ή έτσι ώστε το γάλα να μην συσσωρεύεται στο στήθος για να αποφευχθεί το πρήξιμο.

Εκτός από τα πρόωρα μωρά, τα νεογνά που έχουν ορισμένα προβλήματα υγείας μπορεί επίσης να δυσκολεύονται να ταΐσουν απευθείας από το στήθος (άμεσος θηλασμός).

Αυτή η κατάσταση αναπόφευκτα σας κάνει να χρησιμοποιήσετε μια αντλία γάλακτος, έτσι ώστε το μωρό σας να μπορεί ακόμα να πάρει μητρικό γάλα, ειδικά κατά τους πρώτους 6 μήνες ή αποκλειστικό θηλασμό.

Σύμφωνα με την Ινδονησιακή Παιδιατρική Ένωση (IDAI), οι λόγοι για την ανάγκη χρήσης αντλίας μητρικού γάλακτος είναι οι εξής:

• Το μητρικό γάλα πρέπει να αφαιρεθεί επειδή το στήθος είναι ήδη πρησμένο, αλλά το μωρό δεν θέλει ακόμα να θηλάσει.
• Διεγείρει την παραγωγή γάλακτος στο στήθος.
• Το μωρό δεν μπορεί να θηλάσει απευθείας από το στήθος.
• Η θηλή σπάει όταν το μωρό τρέφεται απευθείας.

Από την άλλη πλευρά, η άντληση μητρικού γάλακτος με τον σωστό τρόπο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην παραγωγή γάλακτος ακόμη και όταν δεν βρίσκεστε κοντά στο μικρό σας.

Ποιοι είναι οι τύποι των αντλιών μαστού;

Όπως υποδηλώνει το όνομα, μια αντλία μητρικού γάλακτος ή μια αντλία είναι ένα ειδικό εργαλείο που είναι χρήσιμο για την έκφραση γάλακτος από το στήθος.

Οι εκφράσεις είναι επίσης γνωστές με το όνομα θήλαστρο. Υπάρχουν δύο τύποι αντλιών μαστού που μπορείτε να επιλέξετε ανάλογα με τις ανάγκες σας, δηλαδή:

Χειροκίνητη αντλία στήθους

Εγχειρίδιο θήλαστροή μια χειροκίνητη αντλία στήθους είναι ένας τύπος αντλίας που λειτουργεί χειροκίνητα ή με το χέρι.

Ελαφρώς διαφορετική από την άμεση έκφραση του μητρικού γάλακτος, η χειροκίνητη έκφραση περιλαμβάνει τη χρήση ενός εργαλείου.

Επομένως, δεν χρειάζεται να ενοχλείτε να εκφράζετε το δικό σας μητρικό γάλα με το χέρι, επειδή υπάρχει ήδη βοήθεια από μια συσκευή

Ηλεκτρική αντλία στήθους

Ηλεκτρικό στήθος αντλίαή μια ηλεκτρική αντλία στήθους είναι ένας τύπος αντλίας που λειτουργεί με τη βοήθεια ηλεκτρικής ενέργειας ή μπαταριών.

Υπάρχουν τύποι ηλεκτρικής ενέργειας που πρέπει πάντα να συνδέονται στο πλησιέστερο δίκτυο κατά τη χρήση, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που χρησιμοποιούν μπαταρίες.

Μια ηλεκτρική αντλία που χρησιμοποιεί μπαταρία συνήθως πρέπει να φορτίζεται κάθε φορά που χρησιμοποιείται.

Οι ηλεκτρικές αντλίες στήθους τείνουν να είναι λιγότερο χρονοβόρες και γρηγορότερες από τις χειροκίνητες αντλίες.

Για θηλάζουσες μητέρες που δεν έχουν πολύ χρόνο αλλά θέλουν να αντλούν μητρικό γάλα, μπορείτε να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε ηλεκτρική αντλία.

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε αντλίας μαστού;

Πηγή: Nuvita Baby

Τόσο το ηλεκτρικό όσο και το μητρικό μητρικό γάλα εκφράζουν διάφορα πλεονεκτήματα που θα σας διευκολύνουν να τα χρησιμοποιήσετε.

Αν και από τη μία πλευρά είναι πραγματικά αρκετά χρήσιμο, αλλά οι τύποι ηλεκτρικού και μη αυτόματου θηλασμού έχουν επίσης τα μειονεκτήματά τους.

Το παρακάτω είναι μια σύγκριση των πλεονεκτημάτων και μειονεκτημάτων της χρήσης μιας ηλεκτρικής αντλίας μαστού και μιας χειροκίνητης αντλίας μαστού που μπορείτε να λάβετε υπόψη:

Ηλεκτρική αντλία στήθους

Διάφορα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα μιας ηλεκτρικής αντλίας στήθους, συγκεκριμένα:

Τα πλεονεκτήματα μιας ηλεκτρικής αντλίας στήθους

Η χρήση μιας ηλεκτρικής αντλίας θεωρείται συνήθως πολύ ωφέλιμη επειδή έχει πολύ πιο γρήγορο χρόνο άντλησης από μια χειροκίνητη αντλία.

Η ταχύτητα της ηλεκτρικής αντλίας μπορεί επίσης να ρυθμιστεί σύμφωνα με τις επιθυμίες και την άνεσή σας.

Επειδή χρησιμοποιεί ηλεκτρική ενέργεια, αυτό το εργαλείο ηλεκτρικής αντλίας λειτουργεί αυτόματα, ώστε να μπορεί να εξοικονομήσει ενέργεια.

Με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να είστε κουρασμένοι κατά τη διαδικασία άντλησης μητρικού γάλακτος.

Από όλες αυτές τις εξηγήσεις, ακολουθεί μια περίληψη των πλεονεκτημάτων μιας ηλεκτρικής αντλίας στήθους:

• Ο χρόνος που χρησιμοποιείται για την άντληση του μητρικού γάλακτος είναι ταχύτερος.
• Εξοπλισμένο με ορισμένα χαρακτηριστικά ρύθμισης που το καθιστούν πιο άνετο στη χρήση.
• Έχει πολλά μοντέλα που μπορούν να προσαρμοστούν στα γούστα και τις ανάγκες σας. Πάρτε για παράδειγμα ένα μοντέλο που έχει δύο αντλίες για να αντλήσετε και τα δύο στήθη σας ταυτόχρονα ή μόνο μία αντλία.
• Χρειάζεται λιγότερη προσπάθεια για να το χρησιμοποιήσετε, ώστε να μην σας κουράζει ανεξάρτητα από το πόσο καιρό χρησιμοποιείτε αυτόν τον τύπο αντλίας.

Έλλειψη ηλεκτρικής αντλίας στήθους

Πίσω από τα διάφορα πλεονεκτήματα, αποδεικνύεται ότι η ηλεκτρική αντλία στήθους έχει επίσης μειονεκτήματα που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν περαιτέρω.

• Η τιμή είναι πιο ακριβή σε σύγκριση με τις χειροκίνητες αντλίες.
• Είναι πιο δύσκολο να καθαριστεί.
• Αυξάνει τον θόρυβο όταν χρησιμοποιείται.
• Είναι πιο δύσκολο να μεταφερθείς.

Πράγματι, τα διάφορα πλεονεκτήματα που προσφέρει αυτή η ηλεκτρική αντλία πρέπει να έχουν συνέπεια της τιμής που είναι επίσης πιο ακριβή από τη χειροκίνητη αντλία.

Ωστόσο, εάν θέλετε να παράγετε γρηγορότερο και περισσότερο γάλα σε μία αντλία, μια ηλεκτρική αντλία μαστού μπορεί να θεωρηθεί ως η σωστή επιλογή.

Χειροκίνητη αντλία στήθους

Διάφορα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα μιας χειροκίνητης αντλίας μαστού, συγκεκριμένα:

Τα πλεονεκτήματα μιας χειροκίνητης αντλίας μαστού

Εδώ είναι τα πλεονεκτήματα μιας χειροκίνητης αντλίας μαστού για θηλασμό:

• Μπορεί να ρυθμίσει τη δύναμη αναρρόφησης της αντλίας χειροκίνητα επειδή κινείται από τα χέρια της μητέρας.
• Έρχεται σε μικρό και μικρό μέγεθος.
• Δεν απαιτεί ηλεκτρισμό κατά τη χρήση του.
• Λιγότερα στοιχεία του εργαλείου.
• Η τιμή είναι πιο προσιτή από ένα ηλεκτρικό μητρικό γάλα.

Έλλειψη χειροκίνητης αντλίας μαστού

Τα ακόλουθα είναι ελλείψεις μιας χειροκίνητης αντλίας μαστού για θηλασμό:

• Η ταχύτητα άντλησης είναι λίγο αργή.
• Κάνει τα χέρια της μητέρας κουρασμένα γρήγορα.
• Είναι δύσκολο να βρεις τον ίδιο ρυθμό άντλησης, επειδή βασίζεται στη δύναμη της μητέρας.

Εάν δεν αντλείτε μητρικό γάλα πολύ συχνά, η χρήση μιας αντλίας μπορεί να είναι η σωστή επιλογή για εσάς.

Ωστόσο, θα πρέπει να το χρησιμοποιείτε πιο συχνά μέχρι να το συνηθίσετε μόνο του.

Όταν επιλέγετε μια χειροκίνητη αντλία στήθους, είναι καλύτερο να τη δοκιμάσετε πρώτα μέχρι να βρείτε μια λαβή αντλίας που είναι άνετη για εσάς.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η διαδικασία άντλησης μητρικού γάλακτος είναι πολύ μεγάλη πιθανότητα να σας κάνει να κουραστείτε.

Πώς να αντλήσετε το μητρικό γάλα σωστά;

Μπορείτε να αντλήσετε ή να εκφράσετε γάλα κάνοντας μασάζ στο στήθος με τα χέρια σας ή χρησιμοποιώντας αντλία.

Πώς να χρησιμοποιήσετε μασάζ χεριών

Ο τρόπος άντλησης μητρικού γάλακτος μέσω μασάζ χεριών μπορεί να γίνει πατώντας τους μαστικούς αδένες στο πίσω μέρος της θηλής και όχι πιέζοντας τη θηλή σας.

Η διαδικασία αφαίρεσης όλου του γάλακτος και στα δύο στήθη μπορεί να είναι μεγάλη ή γρήγορη, ανάλογα με την ποσότητα γάλακτος που βρίσκεται στο στήθος σας.

Είναι καλύτερα να αδειάσετε πρώτα ένα στήθος πριν προχωρήσετε στην έκφραση γάλακτος στο άλλο στήθος.

Πώς να αντλήσετε μητρικό γάλα με μασάζ χεριών

Ο Ινδονησιακός Παιδιατρικός Σύλλογος (IDAI) προτείνει τους ακόλουθους τρόπους κατά την άντληση μητρικού γάλακτος με το χέρι:

1. Ετοιμάστε ένα καθαρό δοχείο για τη συλλογή του μητρικού γάλακτος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα δοχείο με φαρδύ στόμα σαν μπολ για να το κάνετε πιο εύκολο.
2. Πριν αρχίσετε να εφαρμόζετε τη μέθοδο άντλησης του μητρικού γάλακτος, πρέπει να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και ζεστό νερό και στη συνέχεια να κάνετε απαλό μασάζ στα στήθη.
3. Βρείτε το πιο χαλαρωτικό μέρος και θέση για να καθίσετε. Καθίστε με το σώμα σε θέση θηλασμού, κλίνει ελαφρώς προς τα εμπρός ενώ κρατάτε το δοχείο για τη συλλογή του γάλακτος.
4. Κάντε μασάζ απαλά στο στήθος από τη βάση προς τη θηλή για να διεγείρετε την παραγωγή της ορμόνης οξυτοκίνης (απογοητεύστε το αντανακλαστικό).
5. Υποκινήστε τις θηλές χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα και το δείκτη ταυτόχρονα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ζεστή συμπίεση ή να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο για να βοηθήσετε το γάλα να περάσει πιο εύκολα.
6. Κρατήστε το στήθος σας ακριβώς πίσω από το areola (τη μαύρη περιοχή του μαστού) χρησιμοποιώντας τον αντίχειρά σας στην κορυφή και το δείκτη στο κάτω μέρος.
7. Πιέστε το δάχτυλό σας προς το πίσω μέρος του στήθους σας και στη συνέχεια πιέστε το στήθος σας μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη. Στη συνέχεια, σπρώξτε το προς τη θηλή σαν να ήταν σαν να πιπιλίζει ένα μωρό.
8. Αποφύγετε την άμεση συμπίεση των θηλών σας καθώς αυτό θα σας προκαλέσει πόνο και το γάλα δεν θα βγει.
9. Απελευθερώστε την πίεση και μετά επαναλάβετε. Προσπαθήστε να μην αλλάξετε τη θέση του δακτύλου σας.
10. Εάν οι σταγόνες τείνουν να είναι αργές, τρέξτε τα δάχτυλά σας γύρω από το στήθος σας και δοκιμάστε ένα διαφορετικό μέρος του μαστού σας.
11. Επαναλάβετε αυτήν τη μέθοδο άντλησης χεριών έως ότου το στήθος σας γίνει χαλαρό και να αισθανθεί κενό.

Ίσως στην αρχή μόνο μια σταγόνα δύο σταγόνων γάλακτος βγαίνει, αλλά αν συνεχίσετε να το κάνετε μπορεί να κάνει την παραγωγή γάλακτος στο στήθος περισσότερο.

Πώς να χρησιμοποιήσετε μια αντλία μαστού (θήλαστρο)

Εάν προτιμάτε να χρησιμοποιείτε τον εκφραστή που είναι πιο εύκολο για εσάς, απλώς τοποθετήστε το απορροφητήρα στο στήθος σας.

Ο εκφραστής θα πιέσει το στήθος σας και θα αποθηκεύσει το γάλα στη φιάλη που είναι προσαρτημένη. Για λόγους σαφήνειας, ακολουθεί ένας οδηγός για το πώς να χρησιμοποιήσετε μια χειροκίνητη και ηλεκτρική αντλία στήθους.

Πώς να χρησιμοποιήσετε μια χειροκίνητη αντλία στήθους

Τα βήματα για τη χρήση μη αυτόματης αντλίας μαστού είναι τα εξής:

1. Προετοιμάστε ένα χειροκίνητο εργαλείο αντλίας και, στη συνέχεια, εγκαταστήστε κάθε εργαλείο ανάλογα με τη θέση του.
2. Τοποθετήστε την αντλία στη σωστή θέση με τη θηλή και το στήθος μέχρι να είναι άνετη.
3. Τοποθετήστε το ένα χέρι για να κρατήσετε την αντλία και το άλλο χέρι για να στηρίξετε το στήθος.
4. Μετακινήστε το μοχλό της αντλίας αργά με μια μέτρηση όπως το μωρό πιπιλίζει ενώ θηλάζετε.
5. Επαναλάβετε τις κινήσεις των χεριών κατά την άντληση μέχρι να γίνει αισθητή η ποσότητα γάλακτος ή το στήθος να είναι άδειο.
6. Πλύνετε καλά τα χέρια και όλα τα σκεύη μετά τη χρήση.

Πώς να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρική αντλία στήθους

Τα βήματα για τη χρήση ηλεκτρικής άντλησης είναι τα εξής:

1. Προετοιμάστε μια ηλεκτρική αντλία και, στη συνέχεια, εγκαταστήστε κάθε εργαλείο ανάλογα με τη θέση του.
2. Βάλτε το στήθος στη σωστή θέση και δεν θα ενοχλεί ούτε θα βλάπτει. Εάν το προστατευτικό δεν ταιριάζει σωστά, μπορείτε να το πιέσετε απαλά, ώστε να μην πέσει εύκολα αργότερα.
3. Συνδέστε την ηλεκτρική αντλία στην πλησιέστερη πηγή τροφοδοσίας ή χρησιμοποιήστε την αμέσως ενώ η μπαταρία είναι ακόμα διαθέσιμη.
4. Ενεργοποιήστε το κουμπί "on" και ρυθμίστε την ένταση της αντλίας σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.
5. Εάν χρησιμοποιείτε ηλεκτρική αντλία που διαθέτει μόνο μία αντλία, επαναλάβετε τα προηγούμενα βήματα και στις δύο πλευρές του μαστού.
6. Εκτελέστε τη διαδικασία άντλησης μητρικού γάλακτος με τον σωστό τρόπο έως ότου η ποσότητα του ληφθέντος γάλακτος είναι επαρκής ή τα στήθη αδειάσουν.
7. Πλύνετε καλά τα χέρια και όλα τα σκεύη μετά τη χρήση.

Εάν χρησιμοποιείτε μια αντλία για να εκφράσετε το γάλα, μην ξεχάσετε να τη διατηρείτε πάντα καθαρή. Σας συνιστούμε να πλένετε με ζεστό νερό και σαπούνι πριν και μετά τη χρήση της αντλίας για να διατηρήσετε την αντλία αποστειρωμένη.

Αυτή η μέθοδος άντλησης μητρικού γάλακτος δεν ισχύει μόνο στο σπίτι, οι μητέρες μπορούν επίσης να εφαρμόσουν την τεχνική χρήσης αυτής της αντλίας ενώ βρίσκεστε σε διακοπές (ταξίδια) και στο γραφείο.

Ξεκινώντας από την προετοιμασία πριν από την άντληση μητρικού γάλακτος, τη διαδικασία άντλησης, μέχρι τον καθαρισμό της αντλίας μετά τη χρήση έχει τους ίδιους κανόνες όπως όταν βρίσκεστε στο σπίτι.

Οι μητέρες πρέπει μόνο να φέρουν χειροκίνητες και ηλεκτρικές αντλίες και ένα μέρος για να αποθηκεύουν γάλα, ενώ δεν βρίσκονται έξω από το σπίτι.

Έτσι, ανεξάρτητα από τη μητέρα που βρίσκεται στο σπίτι, στις διακοπές, στο γραφείο ή οπουδήποτε αλλού, μπορείτε να εφαρμόσετε τη μέθοδο άντλησης μητρικού γάλακτος.

Τι πρέπει να παρασκευαστεί πριν από την άντληση μητρικού γάλακτος;

Υπάρχουν πολλά σημαντικά πράγματα που πρέπει να προετοιμάσετε καλά πριν αντλήσετε το μητρικό γάλα, είτε χρησιμοποιώντας απευθείας τα χέρια σας είτε με αντλία.

Ξεκινώντας από την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης, ακολουθούν ορισμένες προετοιμασίες πριν από την άντληση μητρικού γάλακτος:

1. Κάνετε τη συνήθεια να πλένετε πάντα τα χέρια σας με σαπούνι και τρεχούμενο νερό πριν αντλήσετε μητρικό γάλα.
2. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα συστατικά που χρησιμοποιούνται για την άντληση του μητρικού γάλακτος είναι καθαρά και αποστειρωμένα.
3. Εάν χρησιμοποιείτε τα χέρια σας απευθείας, βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας και το δοχείο για το μητρικό γάλα είναι καθαρά. Εάν χρησιμοποιείτε χειροκίνητη ή ηλεκτρική αντλία στήθους, βεβαιωθείτε ότι όλα τα εξαρτήματα της συσκευής είναι αποστειρωμένα.
4. Βρείτε ένα ήσυχο, άνετο δωμάτιο ή μέρος για να αντλήσετε μητρικό γάλα. Μετά από αυτό, είστε έτοιμοι να αντλήσετε μητρικό γάλα με τον τρόπο που περιγράφηκε προηγουμένως.

Αφού ολοκληρωθεί η άντληση, θα πρέπει να εφαρμόσετε τον σωστό τρόπο αποθήκευσης του μητρικού γάλακτος για να διατηρήσετε την ποιότητά του.

Μην ξεχάσετε να προσέχετε επίσης το πρόγραμμα θηλασμού του μωρού κάθε μέρα.

Πώς να αντλήσετε μητρικό γάλα ώστε να βγαίνει περισσότερο;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ενθαρρύνετε αντανακλαστικό απογοήτευσης (Το γάλα βγαίνει ομαλά), έτσι ώστε περισσότερο γάλα βγαίνει όταν αντλείτε. Δείτε πώς:

1. Προσπαθήστε να είστε ήρεμοι

Βρείτε ένα ήσυχο, άνετο και ζεστό μέρος για να εκφράσετε το μητρικό γάλα. Εάν βρίσκεστε στο γραφείο, βρείτε ένα ειδικό δωμάτιο για θηλασμό, ώστε η διαδικασία άντλησης μητρικού γάλακτος να είναι πιο ομαλή.

Ενώ εκφράζετε το γάλα, πάρτε αργές, βαθιές αναπνοές.

Για να έχετε μια ήρεμη ατμόσφαιρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μέθοδο που σας ταιριάζει. Για παράδειγμα, μπορείτε να ακούσετε μουσική.

Μπορείτε επίσης να δώσετε ζεστασιά στο στήθος σας προτού εκφράσετε το γάλα.

Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο ή να συμπιέσετε το στήθος με ζεστό νερό πριν αρχίσετε να εκφράζετε το μητρικό γάλα.

2. Κάντε απαλό μασάζ στο στήθος

Το άγγιγμα και το μασάζ στο στήθος μπορεί να προκαλέσει τη διαδικασία αντανακλαστικό απογοήτευσης. Αυτό συμβαίνει ώστε αργότερα το μητρικό γάλα να μπορεί να βγει ομαλά.

3. Ζητήστε υποστήριξη από εκείνους που βρίσκονται πιο κοντά σας

Πολλές μητέρες το βρίσκουν πολύ χρήσιμο όταν οι γύρω τους στηρίζουν το θηλασμό των μωρών τους. Μπορείτε να ζητήσετε ενθάρρυνση από τον σύζυγό σας, τους γονείς, τους πεθερούς σας, ή ακόμα και τους φίλους σας.

Αυτή η υποστήριξη κάνει τις μητέρες ενθουσιώδεις και σίγουροι να μπορούν να παρέχουν μητρικό γάλα στα παιδιά τους.

Επιπλέον, όταν αντιμετωπίζετε τυχόν παράπονα και προκλήσεις στο θηλασμό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Οι γιατροί μπορούν να βοηθήσουν να ανακαλύψουν την αιτία, τη θεραπεία, ακόμη και να παρέχουν φάρμακα που είναι ασφαλή για θηλάζουσες μητέρες.