Πόνος στο στομάχι μετά την κατανάλωση καφέ, είμαι ευαίσθητος στον καφέ;

Πολλοί άνθρωποι καθιστούν την κατανάλωση καφέ το πρωί υποχρεωτική ρουτίνα. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που δεν είναι δυνατοί εάν πίνουν καφέ πολύ συχνά και πάρα πολύ. Απλά πιείτε λίγο καφέ, αισθανθείτε φούσκωμα ή ακόμη και πονόλαιμο. Τότε, επειδή είστε ευαίσθητοι στον καφέ; Πώς πονάτε μετά την κατανάλωση καφέ; Αυτή είναι η πλήρης εξήγηση.

Πόνος στο στομάχι μετά την κατανάλωση καφέ, είναι επειδή είστε ευαίσθητοι στον καφέ;

Στην πραγματικότητα, ο πόνος στο στομάχι μετά την κατανάλωση καφέ είναι κάτι που συμβαίνει αρκετά συχνά. Ο λόγος είναι ότι ο μέσος καφές έχει όξινη φύση, έτσι ώστε λίγοι άνθρωποι να βιώνουν πεπτικές διαταραχές μετά την κατανάλωσή του.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν 30 διαφορετικοί τύποι οξέων στον καφέ, όπως το κιτρικό οξύ που απαντάται συνήθως στα πορτοκάλια, το μηλικό οξύ που βρίσκεται στα μήλα και το οξικό οξύ που είναι πολύ σε ξύδι. Ο πιο κοινός τύπος οξέος που υπάρχει στον καφέ είναι το χλωρογενικό οξύ και αυτό το οξύ θεωρείται ότι προκαλεί ερεθισμό στο στομάχι σας.

Μερικές από τις καταστάσεις που μπορεί να προκύψουν λόγω του καφέ που είναι πολύ όξινος, δηλαδή:

Το οξύ του στομάχου αυξάνεται
Πρησμένος
Μια αίσθηση καψίματος στο έντερο (καούρα)
Πονάει το στομάχι

Αυτό είναι ένα σημάδι ότι είμαι ευαίσθητος στον καφέ; Βασικά, τα πεπτικά συστήματα των ανθρώπων είναι διαφορετικά. Εάν αντιμετωπίζετε πάντα πεπτικά προβλήματα μετά την κατανάλωση καφέ, μπορεί να είναι ότι το στομάχι σας δεν είναι κατάλληλο και δεν μπορεί να αφομοιώσει σωστά τον καφέ. Αυτό σημαίνει ότι είναι ευαίσθητο στον καφέ. Ωστόσο, για να μάθετε περισσότερα μπορείτε να δείτε αμέσως έναν γιατρό.

Η μείωση της ποσότητας οξέος στον καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαταραχής του στομάχου

Όλες αυτές οι πεπτικές διαταραχές οφείλονται κυρίως στην όξινη φύση του καφέ. Εάν είστε υπνηλία και θέλετε να πιείτε καφέ, αλλά φοβάστε τον μετεωρισμό ή το κάψιμο, μπορείτε πραγματικά να το ξεπεράσετε κάνοντας τα ακόλουθα πράγματα.

1. Ανακατέψτε τον καφέ με γάλα

Αν στην αρχή είστε αληθινός μαύρος καφές, προσπαθήστε να προσθέσετε γάλα στο φλιτζάνι του καφέ, έτσι ώστε το στομάχι σας να μην τσίμπησε ξαφνικά. Αναφέρεται σε ένα περιοδικό, ότι η πρωτεΐνη στο γάλα μπορεί να δεσμεύσει καλά το χλωρογόνο οξύ, έτσι ώστε το οξύ να αφομοιωθεί ευκολότερα από το σώμα. Μην ξεχάσετε να επιλέξετε γάλα με χαμηλά λιπαρά.

2. Επιλέξτε κρύο καφέ

Η κρύα παρασκευή είναι στην πραγματικότητα μια τεχνική παρασκευής μαύρου καφέ με κρύο νερό που στη συνέχεια αφήνεται να καθίσει για 12-24 ώρες για να πάρει την επιθυμητή γεύση. Ο καφές που παρασκευάζεται με αυτήν την τεχνική τείνει να είναι λιγότερο όξινος από τον καφέ που πίνεται αμέσως μετά την παρασκευή.

3. Μάθετε τον τύπο των κόκκων καφέ που πίνετε

Συνήθως, για να πάρετε μια νόστιμη γεύση, οι κόκκοι καφέ θα περάσουν από μια διαδικασία ψησίματος προτού μετατραπούν σε σκόνη καφέ. Οι κόκκοι καφέ που ψήνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε οξύ από εκείνους με μικρή διάρκεια ψησίματος. Για παράδειγμα, οι πράσινοι κόκκοι καφέ, που δεν ψήνονται καθόλου, περιέχουν υψηλό χλωρογόνο οξύ.

Σε μια μέρα, μπορείτε να πιείτε μόνο δύο φλιτζάνια καφέ. Εάν περισσότερο από αυτό, οι ουσίες στον καφέ - εκτός από οξέα - μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία σας. Στη συνέχεια, εάν αισθάνεστε ακόμα πόνο στο στομάχι μετά την κατανάλωση καφέ, σταματήστε να πίνετε καφέ και συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.