4 Θετικές και αρνητικές επιδράσεις της άσκησης στην δερματική μας κατάσταση

Όλοι γνωρίζουν ότι η άσκηση είναι υγιής για το σώμα και κρατά το βάρος σας υπό έλεγχο. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν πολλοί άνθρωποι πώς η άσκηση μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση του δέρματος ενός ατόμου. Ελάτε, μάθετε ποιες είναι οι καλές και κακές επιδράσεις της άσκησης για το δέρμα σας παρακάτω.

Διάφορα αποτελέσματα της άσκησης στην κατάσταση του δέρματος σας

Θέλετε να έχετε υγιές δέρμα; Δεν αρκεί απλώς να κάνετε συντήρηση ή να περιορίσετε την έκθεση στον ήλιο. Η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να είναι μια από τις προσπάθειες φροντίδας του δέρματος. Δυστυχώς, αν και η άσκηση μπορεί να είναι υγιής, για μερικούς ανθρώπους υπάρχει δυσμενής επίδραση της άσκησης στην κατάσταση του δέρματος τους.

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τις επιδράσεις της άσκησης στο δέρμα, δείτε την εξήγηση παρακάτω.

1. Κάντε λάμψη στο δέρμα

Όσο περισσότερο κινείστε ενεργά, τόσο πιο γρήγορα θα είναι ο καρδιακός σας ρυθμός. Η αυξημένη δραστηριότητα της καρδιάς αναγκάζει τα αιμοφόρα αγγεία να αρχίσουν να αντλούν περισσότερο αίμα γύρω από το σώμα.

Η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος κάνει όλα τα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, να λαμβάνουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Η κάλυψη των αναγκών θρεπτικών συστατικών και οξυγόνου στο δέρμα σίγουρα κάνει το πρόσωπό σας να φαίνεται πιο φωτεινό.

2. Μπορεί να μειώσει την ακμή, μπορεί επίσης να την κάνει χειρότερη

Πολλοί παραπονούνται για σπυράκια που συνεχίζουν να αναπτύσσονται στο δέρμα. Εκτός από την ενοχλητική εμφάνιση, η ακμή μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο. Οι συνθήκες ακμής θα επιδεινωθούν εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά. Για παράδειγμα, αν δεν διαχειριστείτε το άγχος που έπληξε.

Οι σμηγματογόνοι αδένες, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για την παραγωγή λαδιού στο δέρμα, μπορούν να παράγουν περισσότερο λάδι από ό, τι απαιτείται λόγω του στρες. Το λιπαρό δέρμα μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει ακμή.

Η άσκηση έχει αναγνωριστεί ως τρόπος μείωσης του στρες. Όταν το σώμα εκτελεί σωματική δραστηριότητα, το σώμα θα παράγει την ορμόνη ντοπαμίνη έτσι ώστε η διάθεση να είναι καλύτερη. Εάν το άγχος μπορεί να ξεπεραστεί, αυτό σημαίνει ότι η ανάπτυξη της ακμής μπορεί επίσης να μειωθεί, σωστά;

Δυστυχώς, δεν μπορούν όλοι να πάρουν αυτά τα οφέλη από την άσκηση. Υπάρχουν επίσης εκείνοι των οποίων οι συνθήκες ακμής επιδεινώνονται μετά την άσκηση. Πώς κι έτσι?

Στην πραγματικότητα, δεν είναι το ίδιο το άθλημα που προκαλεί την επιδείνωση της ακμής. Η αιτία είναι κακές συνήθειες πριν και μετά την άσκηση. Για παράδειγμα, να μην ξεπλένετε αμέσως το σώμα και το πρόσωπο μετά την άσκηση ή να μην αφαιρείτε το μακιγιάζ πριν από την άσκηση. Αυτό μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει την ακμή γόνιμη.

3. Η πιτυρίδα χειροτερεύει

Η άσκηση δεν επηρεάζει μόνο το δέρμα του προσώπου, αλλά και το τριχωτό της κεφαλής. Εάν ασκείτε τακτικά, αλλά σπάνια πλένετε τα μαλλιά σας, η πιτυρίδα θα επιδεινωθεί.

Η άσκηση κάνει το τριχωτό της κεφαλής ιδρώτα, εάν δεν καθαριστεί, η κατάσταση του τριχωτού της κεφαλής γίνεται υγρή και λιπαρή. Ως αποτέλεσμα, ο αναπτυσσόμενος μύκητας γίνεται πιο ενεργός στην απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής.

4. Η άσκηση μπορεί να επιδεινώσει ορισμένες δερματικές παθήσεις

Αναφορά από τη σελίδα Self, dr. Ο Rajani Katta, ειδικός στο δέρμα από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Χιούστον ΜακΓκόβερ, εξηγεί, "Η θερμοκρασία είναι πολύ ζεστή και το σώμα ιδρώνει πολύ κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα."

Η αιτία για τα συμπτώματα της ροδόχρου ακμής είναι η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Η Rosacea είναι μια μακροχρόνια δερματική ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, ξεσπάσματα της ακμής και πυκνό δέρμα. Όταν ασκείστε, η θερμοκρασία του σώματός σας μπορεί να αυξηθεί και να εμφανιστούν συμπτώματα ροδόχρου ακμής.

Όχι μόνο η ροδόχρου ακμή, τα άτομα με φραγκόσυκο ή έκζεμα μπορούν να επιδεινωθούν μετά την άσκηση. Μην ανησυχείτε, μπορείτε να ασκηθείτε άνετα. Για παράδειγμα, η επιλογή εσωτερικής λειτουργίας σε διάδρομο. Εκτός από την αποφυγή της θερμότητας του ήλιου, η θερμοκρασία του δωματίου μπορεί επίσης να ρυθμιστεί πιο δροσερή με έναν ανεμιστήρα ή κλιματιστικό.