Πίνακας περιεχομένων:
- Ανάπτυξη δεξιοτήτων διατροφής για βρέφη ηλικίας 10 μηνών
- Ποιες είναι οι στερεές συμπληρωματικές τροφές για μωρά ηλικίας 10 μηνών;
- Ποικιλία πηγών τροφίμων για μωρά
- Πόσες μερίδες στερεών τροφών για μωρά ηλικίας 10 μηνών την ημέρα;
- Σημαντικές συμβουλές για τη διατήρηση καθαρού φαγητού για μωρά 10 μηνών
- Επεξεργασία παιδικών τροφών
- Αποθηκεύστε μια πηγή τροφής για μωρά
- 1. Δώστε προσοχή στην αποθήκευση πολλαπλών πηγών τροφίμων
- 2. Η θερμοκρασία αποθήκευσης τροφίμων στο ψυγείο
- 3. Πώς να φυλάσσετε το κρέας και τα ψάρια
- 4. Τηρήστε την ημερομηνία λήξης
- 5. Αποφύγετε την επιστροφή του φαγητού στο ψυγείο
Καθώς το μωρό μεγαλώνει, τόσο περισσότερες ικανότητες μπορεί να κάνει. Αυτό περιλαμβάνει τις δεξιότητες διατροφής του μωρού που είναι πιο ικανές από την ηλικία του προηγούμενου μήνα. Για τους γονείς, αυτό είναι σίγουρα καλά νέα για να συμβάλει στην κάλυψη της διατροφικής πρόσληψης των παιδιών. Για να ικανοποιηθούν ικανοποιητικά οι διατροφικές ανάγκες των μωρών ηλικίας 10 μηνών, ας καταλάβουμε για τις συμπληρωματικές τροφές για μικρά παιδιά σε αυτήν την ηλικία.
Ανάπτυξη δεξιοτήτων διατροφής για βρέφη ηλικίας 10 μηνών
Πριν μάθετε περισσότερα σχετικά με τη χορήγηση τροφής για μωρά ηλικίας 10 μηνών, δεν είναι κακό να ξέρετε την έκταση της ανάπτυξης του μικρού σας.
Ίσως θα εκπλαγείτε που βλέπεις ότι η ικανότητα συντονισμού του μωρού έχει βελτιωθεί αρκετά γρήγορα.
Εκτός από το ότι είναι πιο αξιόπιστο όταν μαζεύετε και κρατάτε αντικείμενα, ακόμη και μικρά, τα μωρά μπορούν να κάνουν περισσότερα από αυτό.
Σε αυτήν την ηλικία, το μικρό σας αρχίζει να μαθαίνει να αναγνωρίζει διάφορα μεγέθη αντικειμένων στο περιβάλλον του.
Εν τω μεταξύ, όσον αφορά την ικανότητά τους να τρώνε, τα μωρά ηλικίας 10 μηνών μπορούν να εισαχθούν σε μια παχύτερη υφή των τροφίμων.
Κομμάτισνακ Μπορείτε επίσης να προσφέρετε περισσότερα στο πιάτο για δείπνο παρά όταν ήταν 9 μηνών.
Αυτό συμβαίνει επειδή όταν μπαίνουν στην ηλικία των 10 μηνών, τα δόντια του μωρού συνήθως έχουν αρχίσει να μεγαλώνουν ένα προς ένα. Ωστόσο, εάν τα δόντια του μωρού στους 10 μήνες δεν έχουν εμφανίσει σημάδια εμφάνισης, μπορείτε να ρυθμίσετε ξανά την υφή του φαγητού ανάλογα με την κατάστασή του.
Είναι ενδιαφέρον ότι η ανάπτυξη των δεξιοτήτων διατροφής ενός μωρού μπορεί επίσης να φανεί από την ικανότητά του να συντονίζει τα χέρια του.
Παλαιότερα, τα μωρά είχαν την τάση να δυσκολεύονται να εμπλέξουν τα χέρια τους σε διαφορετικές δουλειές, τώρα δεν είναι πια.
Θα αρχίσετε να βλέπετε ένα μωρό ηλικίας 10 μηνών που χρησιμοποιεί το δεξί του χέρι για να πιάσει φαγητό, ενώ το αριστερό του χέρι κάνει άλλες δραστηριότητες. Και το αντίστροφο τι μπορούν να κάνουν τα μωρά.
Γι 'αυτό, δίνοντας στο μωρό την ελευθερία να τρώει μόνος του μπορεί να εκπαιδεύσει περαιτέρω τη λαβή του χεριού του. Όχι μόνο αυτό, ο συντονισμός των χεριών του όταν παίρνει και βάζει φαγητό στο στόμα του βελτιώνεται.
Τα μωρά ηλικίας 10 μηνών μπορούν επίσης να κλείσουν τα χείλη τους όταν τρέφονται με στερεά για να καθαρίσουν τα υπολείμματα στο κουτάλι και να αποτρέψουν την πτώση τους σε κομμάτια.
Θα εκπλαγείτε ακόμη περισσότερο από την ικανότητά του να ονομάσει μερικά γνωστά τρόφιμα για να δείξει την πείνα.
Ποιες είναι οι στερεές συμπληρωματικές τροφές για μωρά ηλικίας 10 μηνών;
Για να καλύψουν τις διατροφικές τους ανάγκες, τα μωρά ηλικίας 10 μηνών πρέπει να θηλάζουν τακτικά. Αν και όχι εντελώς, το μητρικό γάλα μπορεί να συμβάλει στην πρόσληψη ενέργειας του μωρού κάθε μέρα.
Εάν ο θηλασμός δεν είναι δυνατός, συμβουλευτείτε το γιατρό σας περαιτέρω σχετικά με τη χορήγηση γάλακτος για μωρά.
Όσον αφορά τα συμπληρωματικά τρόφιμα, είναι εντάξει η βελτίωση της υφής της καθημερινής τροφής ένα βήμα παραπέρα.
Ο Ινδονησιακός Παιδιατρικός Σύλλογος (IDAI), συνιστά να παρέχετε μια ποικιλία υφών τροφίμων.
Αυτό συμβαίνει επειδή τα δόντια του μωρού σε ηλικία 10 μηνών έχουν αρχίσει να μεγαλώνουν, ώστε να εκπαιδεύονται περισσότερο όταν τρώνε διάφορες υφές συμπληρωματικών τροφίμων (συμπληρωματικές τροφές).
Διάφορα τρόφιμα που κυμαίνονται από ψιλοκομμένο (κιμάς), ψιλοκομμένο (ψιλοκομμένο), καθώς και τρόφιμα που είναι εύκολο να πιάσουν (σνακ).
Μην διστάσετε να παρουσιάσετε το μωρό σας ηλικίας 10 μηνών σε μια ποικιλία από άλλες συμπληρωματικές επιλογές στερεών τροφών που μπορεί να μην έχουν δοκιμάσει.
Λοιπόν, εάν ένα μωρό ηλικίας 10 μηνών είναι αρκετά εξοικειωμένο με διάφορα πιάτα, φρούτα και λαχανικά, τώρα είναι η ώρα να σερβίρετε άλλους τύπους.
Ωστόσο, λάβετε υπόψη ορισμένα είδη τροφίμων που έχουν πολύ σκληρή υφή, ώστε να κινδυνεύει να πνιγεί το μωρό σας.
Παραθέτοντας από το Baby Center, τρόφιμα με σκληρές υφές μπορεί να περιλαμβάνουν ξηρούς καρπούς. Επιπλέον, περιλαμβάνονται και τρόφιμα με σκληρή υφή ποπ κορν και σταφίδες.
Εάν θέλετε να το εισαγάγετε σε αυτά τα στερεά τρόφιμα, θα πρέπει να το επεξεργαστείτε σε πιο ομαλό σχήμα και υφή, ώστε να είναι εύκολο να καταπιεί ένα μωρό 10 μηνών.
Φροντίστε να ικανοποιείτε πάντα τις καθημερινές διατροφικές ανάγκες του μωρού σας δίνοντάς του μια ποικιλία πηγών τροφίμων.
Ποικιλία πηγών τροφίμων για μωρά
Το παρακάτω είναι ένα παράδειγμα μιας ποικιλίας συμπληρωματικών πηγών τροφίμων (συμπληρωματικά τρόφιμα) για μωρά 10 μηνών που μπορείτε να συνδυάσετε κάθε μέρα:
- Το ρύζι, οι κόνδυλοι, το σιτάρι και οι σπόροι ως βασικές πηγές τροφίμων υδατανθράκων
- Κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, βόειο κρέας και άλλα ως πηγή πρωτεϊνών, λίπους και σιδήρου
- Οι ξηροί καρποί ως πηγή φυτικών πρωτεϊνών
- Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι πηγή βιταμινών και ανόργανων συστατικών, ειδικά βιταμίνης Α που απαιτείται σε αυτήν την ηλικία
- Τα αυγά είναι πηγή πρωτεΐνης, λίπους, βιταμινών και μετάλλων
- Παράγωγα προϊόντα γάλακτος όπως γάλα, τυρί, γιαούρτι και ούτω καθεξής
Πόσες μερίδες στερεών τροφών για μωρά ηλικίας 10 μηνών την ημέρα;
Σύμφωνα με την Ινδονησιακή Παιδιατρική Ένωση (IDAI), η συχνότητα κατανάλωσης μωρών ηλικίας 10 μηνών είναι περίπου 3-4 φορές την ημέρα.
Εκτός από τα κύρια γεύματα, μπορείτε επίσης να παρέχετε τακτικά σνακ ή σνακ για 10 μήνες μωρό 1-2 φορές.
Σταδιακά, συνιστάται να αυξήσετε την ποσότητα της στερεάς τροφής για το μωρό σας 10 μηνών σε 250 χιλιοστόλιτρα (ml) ή περίπου μισό μπολ.
Για να δείτε καλύτερα πόσα στερεά τρόφιμα σερβίρετε και πόσο μπορεί να φάει ένα μωρό 10 μηνών, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ένα πιάτο ή ένα μπολ κατάλληλου μεγέθους.
Έτσι, μπορείτε να μετρήσετε εάν ένα μωρό ηλικίας 10 μηνών μπορεί να τελειώσει όλα αυτά τα στερεά τρόφιμα ή πόσα έχουν απομείνει.
Σημαντικές συμβουλές για τη διατήρηση καθαρού φαγητού για μωρά 10 μηνών
Η αποθήκευση, η επεξεργασία και η εξυπηρέτηση συμπληρωματικών τροφίμων για μωρά, ακόμη και στην ηλικία των 10 μηνών, δεν πρέπει να γίνεται απρόσεκτα.
Για να είναι πιο ασφαλείς, οι μητέρες πρέπει να γνωρίζουν συμβουλές σχετικά με τον τρόπο επεξεργασίας και αποθήκευσης της σωστής στερεάς τροφής για το μωρό, ακόμη και στην ηλικία των 10 μηνών.
Επεξεργασία παιδικών τροφών
Κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας και της παροχής συμπληρωματικών τροφών για μωρά 1o μήνα, υπάρχουν πολλά σημαντικά πράγματα που δεν πρέπει να παραμένουν απαρατήρητα, όπως:
- Συνεχίστε να μαγειρεύετε και να τρώτε σκεύη καθαρά χρησιμοποιώντας καθαρά κουτάλια, πιάτα, μπολ ή ποτήρια.
- Διαχωρίστε το ξύλο κοπής και το μαχαίρι που χρησιμοποιούνται για την κοπή πρώτων και μαγειρεμένων συστατικών.
- Πλύνετε τα χέρια με σαπούνι πριν από την προετοιμασία και τη χορήγηση τροφής στα μωρά.
- Πλύνετε τα χέρια του μωρού με σαπούνι πριν φάτε.
- Αποθηκεύστε τα τρόφιμα σε καθαρό και ασφαλές μέρος.
Αποθηκεύστε μια πηγή τροφής για μωρά
Από την άλλη πλευρά, οι μητέρες πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή στον τρόπο αποθήκευσης στερεών τροφών ή συμπληρωματικών τροφών για μωρά στην ηλικία των 10 μηνών.
Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για την ασφαλή αποθήκευση συμπληρωματικών τροφίμων, αναφέροντας από την Ινδονησιακή Παιδιατρική Εταιρεία (IDAI), συμπεριλαμβανομένων 10 μηνών μωρών:
1. Δώστε προσοχή στην αποθήκευση πολλαπλών πηγών τροφίμων
Αποθηκεύστε τρόφιμα που θα μεταποιηθούν σε στερεά για μωρά για 10 μήνες και είναι ευαίσθητα σε βακτηριακή μόλυνση όπως κρέας, ψάρι, αυγά και γάλα στο ψυγείο.
Επιπλέον, τα ζυμαρικά, το ρύζι και τα λαχανικά πρέπει επίσης να αποθηκεύονται στο σωστό μέρος.
2. Η θερμοκρασία αποθήκευσης τροφίμων στο ψυγείο
Το κρέας, τα ψάρια, τα αυγά, το γάλα και τα λαχανικά πρέπει να φυλάσσονται στο ψυγείο σε θερμοκρασία μικρότερη των 5 βαθμών Κελσίου.
Εν τω μεταξύ, τα ζυμαρικά και το ρύζι ως στερεά για βρέφη, συμπεριλαμβανομένων 10 μηνών, πρέπει να αποθηκεύονται στις αντίστοιχες θέσεις τους.
3. Πώς να φυλάσσετε το κρέας και τα ψάρια
Το κρέας και τα ψάρια πρέπει να αποθηκεύονται σε κλειστά δοχεία και να διαχωρίζονται από τα μαγειρεμένα τρόφιμα. Όχι μόνο αυτό, το μέρος για την αποθήκευση κρέατος και ψαριών πρέπει επίσης να είναι μακριά από συστατικά που είναι έτοιμα για κατανάλωση.
4. Τηρήστε την ημερομηνία λήξης
Όλα τα τρόφιμα πρέπει να αποθηκεύονται σύμφωνα με τις οδηγίες φύλαξης που είναι συνήθως γραμμένες στη συσκευασία.
Δώστε επίσης προσοχή στην ημερομηνία λήξης των συμπληρωματικών τροφίμων (συμπληρωματικά τρόφιμα) που θα υποβληθούν σε επεξεργασία για μωρά ηλικίας 10 μηνών.
Μην χρησιμοποιείτε συστατικά τροφίμων για το στερεό φαγητό του μωρού 10 μηνών αφού περάσετε τη σκάλα λήξης.
5. Αποφύγετε την επιστροφή του φαγητού στο ψυγείο
Τα τρόφιμα που είχαν προηγουμένως καταψυχθεί και στη συνέχεια αφαιρεθεί δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ξανά εάν έχουν εξαντληθεί για περισσότερο από δύο ώρες.
Επειδή φοβάται ότι τα συστατικά των τροφίμων για συμπληρωματικές τροφές έχουν μολυνθεί με βακτήρια, έτσι ώστε να είναι λιγότερο υγιεινό για τα μωρά, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας των 10 μηνών.
Χ
