Πρωινή αδιαθεσία τη νύχτα, δείτε πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε

Πρωϊνη αδιαθεσία είναι ένας όρος που αναφέρεται στα συμπτώματα της ναυτίας και του εμέτου που συνήθως εμφανίζονται στις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Σε αντίθεση με το όνομα, Πρωϊνη αδιαθεσία μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή, ακόμα και τη νύχτα. Στην πραγματικότητα, δεν είναι ασυνήθιστο για τις έγκυες γυναίκες να εμφανίζουν συμπτώματα ναυτίας που είναι πιο έντονα εκείνη τη στιγμή. Ωρες ωρες, Πρωϊνη αδιαθεσία που εμφανίζεται τη νύχτα είναι ακόμη πιο ενοχλητικό, διότι μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας.

Τι προκαλεί Πρωϊνη αδιαθεσία το απόγευμα?

Δεν είναι σίγουρο τι το προκαλεί Πρωϊνη αδιαθεσία τη νύχτα. Πιθανότατα, η ναυτία που αντιμετωπίζετε είναι ορμονικές αλλαγές στο σώμα, πιο ευαίσθητη αίσθηση οσμής και μειωμένη πεπτική λειτουργία.

Ειδικά για τις μητέρες που φέρουν δίδυμα, τα προβλήματα υγείας που συνήθως επιτίθενται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι πιο έντονα από αυτά των συνηθισμένων εγκυμοσύνης. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μια ασθένεια που βιώνουν οι έγκυες γυναίκες όπως ο θυρεοειδής αδένας ή ηπατική νόσο μπορεί επίσης να προκαλέσει ναυτία.

Πώς να λύσετε Πρωϊνη αδιαθεσία το απόγευμα?

Συμπτώματα Πρωϊνη αδιαθεσία σίγουρα θα εξακολουθήσει να βιώνεται από οποιονδήποτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τη ναυτία και τον εμετό, ώστε να μην αισθάνεται βασανιστική και να παρεμβαίνει στον χρόνο ανάπαυσης.

Αποφύγετε τον ύπνο με άδειο στομάχι

Προφανώς, Πρωϊνη αδιαθεσία τη νύχτα μπορεί να προκληθεί από άδειο στομάχι. Δεν χρειάζεται να γεμίσει με βαριά γεύματα, μπορείτε επίσης να σνακ στο περιθώριο του προγράμματος γευμάτων σας. Ωστόσο, θυμηθείτε να μην επιλέξετε τρόφιμα που περιέχουν υπερβολική ζάχαρη, διότι πραγματικά θα κάνει το στομάχι να αισθάνεται άβολα.

Αντ 'αυτού, επιλέξτε τρόφιμα με περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες για να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ισορροπημένα και να σας κάνουν να αισθάνεστε πληρέστεροι για περισσότερο.

Τα τρόφιμα που δεν έχουν πολύ γεύση μπορούν επίσης να είναι η σωστή επιλογή, όπως τοστ, μπισκότα κράκερή σάντουιτς με υγιή συστατικά. Αν θέλετε κάτι δροσιστικό, μπορείτε να φτιάξετε χυμό φρούτων.

Κρατήστε αντικείμενα με έντονες μυρωδιές από γύρω

Όπως είναι γνωστό, η μυρωδιά της μύτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα γίνει πιο ευαίσθητη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αυτό συμβαίνει επειδή ο όγκος της ροής του αίματος αυξάνεται έως και 50% κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε η κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο να γίνεται επίσης ταχύτερη. Αυτό σίγουρα θα αυξήσει την ανταπόκρισή σας σε κάτι, συμπεριλαμβανομένης της αίσθησης της όσφρησης.

Όταν εισπνέετε μια έντονη μυρωδιά, το σώμα σας θα προκαλέσει μια αντίδραση όπως η ναυτία. Για να το αποφύγετε αυτό, απαλλαγείτε από αντικείμενα γύρω σας που μπορούν να προκαλέσουν έντονες οσμές.

Μπορείτε να αποτρέψετε Πρωϊνη αδιαθεσία τη νύχτα ανοίγοντας τα παράθυρα ελαφρώς για να αφήσετε χώρο για καθαρό αέρα πριν από το κρεβάτι. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε αρωματοθεραπεία στο δωμάτιο. Αρώματα όπως λεμόνι, μέντα και πράσινο τσάι θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της ναυτίας.

Πίνουν νερό

Πηγή: Ιατρικά νέα σήμερα

Ναυτία Πρωϊνη αδιαθεσία τη νύχτα μπορεί επίσης να προκληθεί από την έλλειψη υγρών. Το πόσιμο νερό μπορεί να ανακουφίσει την ταλαιπωρία όταν αρχίσετε να αισθάνεστε ναυτία. Ωστόσο, μην πίνετε πολύ νερό γιατί αυτό θα δημιουργήσει μια αίσθηση πληρότητας στο στομάχι.

Εναλλακτικό φάρμακο

Να ξεπεραστούν Πρωϊνη αδιαθεσία τη νύχτα, μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορες φυσικές θεραπείες. Ένα από αυτά είναι η παρασκευή τσαγιού τζίντζερ. Σύμφωνα με μια μελέτη, το τζίντζερ έχει οφέλη για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ναυτίας και του εμέτου.

Το τσάι χαμομηλιού έχει επίσης παρόμοιες ιδιότητες. Αυτό το ποτό πιστεύεται ότι είναι ένας τρόπος για τη θεραπεία της ναυτίας για χρόνια λόγω του περιεχομένου του που έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα που μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Το τσάι χαμομηλιού είναι επίσης γνωστό ότι δίνει μια αίσθηση ηρεμίας.

Ένας άλλος τρόπος, χρησιμοποιήστε ένα βραχιόλι ακουστική πίεση ίσως θα μπορούσε να είναι μια επιλογή. Βελονισμός είναι μια εναλλακτική θεραπεία που θα ασκήσει πίεση σε ορισμένες περιοχές που μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της ναυτίας.

Κι αν Πρωϊνη αδιαθεσία τη νύχτα νιώθεις ακόμα;

Στιγμή Πρωϊνη αδιαθεσία τη νύχτα δεν γίνεται καλύτερα, η χρήση ναρκωτικών μπορεί να είναι η λύση. Αρκετά φάρμακα όπως τα αντιεμετικά και η βιταμίνη Β6 πιστεύεται ότι αντιμετωπίζουν προβλήματα όπως ναυτία και έμετο. Η χρήση του είναι επίσης ασφαλής για εγκύους. Ωστόσο, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα.

Ορισμένες έγκυες γυναίκες το βιώνουν επίσης Πρωϊνη αδιαθεσία που συνεχίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται υπεραιμία gravidarum. Εάν εμφανιστεί αυτή η κατάσταση, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.