Ποιοι είναι οι κίνδυνοι για την υγεία των κοινωνικών καπνιστών;

Είστε κοινωνικός καπνιστής ή έχετε φίλους με αυτήν τη συνήθεια καπνίσματος; Οι κοινωνικοί καπνιστές είναι άνθρωποι που συνήθως καπνίζουν μόνο για κοινωνικοποίηση. Αυτή η συνήθεια καπνίσματος μπορεί να ξοδεύει μόνο ένα πακέτο τσιγάρων το μήνα και δεν φαίνεται να καπνίζει ενεργά. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην επίγνωση των κινδύνων του καπνίσματος, αλλά το περιβάλλον σάς αναγκάζει να κάνετε αυτήν τη συνήθεια. Το πρόβλημα είναι, ποιοι είναι οι κίνδυνοι για την υγεία, ακόμη και αν καπνίζετε μόνο σε συγκεκριμένες στιγμές; Είναι ασφαλέστερο ή εξίσου επικίνδυνο με τους ενεργούς καπνιστές;

Κίνδυνοι για την υγεία ως κοινωνικός καπνιστής

Οι περισσότεροι κοινωνικοί καπνιστές πιστεύουν ότι δεν θα επηρεαστούν δυσμενώς, επειδή ο αριθμός των τσιγάρων που καπνίζονται δεν είναι τόσο πολλοί όσο οι ενεργοί καπνιστές. Στην πραγματικότητα, παρόλο που δεν καπνίζετε καθημερινά, οι κίνδυνοι του καπνίσματος εξακολουθούν να κρύβουν την υγεία σας.

Κάθε τσιγάρο που καπνίζεται επηρεάζει την υγεία. Παρόλο που είστε κοινωνικός καπνιστής, οι κίνδυνοι για την υγεία όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος θα συνεχίσουν να αυξάνονται.

Στη συνέχεια, κάθε καπνός τσιγάρου που εισέρχεται στο σώμα μπορεί να προκαλέσει πήξη των αιμοπεταλίων, προκαλώντας φραγμένα αιμοφόρα αγγεία και προκαλώντας καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Οι κοινωνικοί καπνιστές ονομάζονται επίσης μερικές φορές ελαφριοί καπνιστές. Οι ελαφριοί καπνιστές καπνίζουν συνήθως μικρότερες ποσότητες. Είναι ακριβώς αυτό, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Κολούμπια, είτε πρόκειται για πέντε τσιγάρα είτε για δύο πακέτα τσιγάρων την ημέρα, η ζημιά στους πνεύμονες είναι σχεδόν ίδια.

Η διαδικασία καπνού τσιγάρων βλάπτει τους πνεύμονες

Περίπου 480.000 άνθρωποι στην Αμερική πεθαίνουν κάθε χρόνο από το κάπνισμα. Οι κοινωνικοί καπνιστές καίνε ακόμα τα ίδια τσιγάρα και καπνίζουν περίπου 7000 χημικά. Τουλάχιστον 69 από αυτές τις χημικές ουσίες είναι γνωστό ότι προκαλούν καρκίνο.

Παρόλο που οι κοινωνικοί καπνιστές καπνίζουν μόνο πέντε τσιγάρα την ημέρα, ο αρνητικός αντίκτυπος στο σώμα εξακολουθεί να είναι σημαντικός, όπως οι ενεργοί καπνιστές, συμπεριλαμβανομένων των πνευμόνων.

Αυτές οι χημικές ενώσεις μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στα κύτταρα στους πνεύμονες. Τα κατεστραμμένα κύτταρα θα παρουσιάσουν φλεγμονή και φούσκωμα, τότε το σώμα θα προσπαθήσει να αποκαταστήσει τη ζημιά. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ο φυσιολογικός και υγιής ιστός μπορεί επίσης να υποστεί βλάβη.

Μειωμένη λειτουργία των πνευμόνων

Η ποσότητα του αέρα που εισέρχεται όταν αναπνέετε είναι μέρος της λειτουργίας των πνευμόνων και φυσικά μειώνεται με την ηλικία. Ένας από τους κινδύνους του καπνίσματος είναι η επιτάχυνση της μείωσης της λειτουργίας των πνευμόνων.

Όταν η λειτουργία των πνευμόνων μειώνεται, θα είναι δύσκολο για εσάς να πάρετε οξυγόνο που είναι σημαντικό για όργανα, όπως η καρδιά και ο εγκέφαλος. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας ακόμη και πριν αναπτύξετε μπλοκάρισμα στις αρτηρίες.

Εάν δεν παίρνετε αρκετό οξυγόνο, θα χρειαστείτε επιπλέον οξυγόνο από το σωλήνα για να κρατήσετε το σώμα σας να πάρει την ποσότητα οξυγόνου που χρειάζεται.

Οι κοινωνικοί καπνιστές εξακολουθούν να είναι επιβλαβείς για τους γύρω σας

Ο καπνός εκπνεύστηκε από έναν καπνιστή ή κάλεσε επίσης καπνός απο δεύτερο χέρι, συν ο καπνός από τα ίδια τα τσιγάρα είναι δηλητηριώδης για τους γύρω σας. Η έρευνα δείχνει ότι η παρουσία καπνού τσιγάρων αυξάνει τους κινδύνους για την υγεία, όπως ο καρκίνος και οι καρδιακές παθήσεις.

Αν και οι επιπτώσεις στην υγεία είναι σχεδόν ίδιες με εκείνες των ελαφρών ή ενεργών καπνιστών, υπάρχουν καλά νέα για όσους από εσάς είστε κοινωνικοί καπνιστές. Μπορεί να είναι ευκολότερο να το κόψετε. Επειδή καπνίζετε μόνο σε συγκεκριμένες συνθήκες ή υπάρχουν ορισμένα σκανδάλη που σας κάνουν να καπνίζετε.

Προσπαθήστε να βρείτε ένα σχέδιο για το πώς να αποφύγετε τα μέρη όπου συνήθως καπνίζετε, καθώς και να ελέγχετε τη συμπεριφορά σας όταν συναναστρέφεστε με καπνιστές.

Υπάρχουν ακόμα πολλοί τρόποι κοινωνικοποίησης σε σύγκριση με το κάπνισμα. Περνώντας περισσότερο χρόνο με φίλους που δεν καπνίζουν ή πηγαίνουν σε μέρη όπου απαγορεύεται το κάπνισμα μπορεί να βοηθήσει τους κοινωνικούς καπνιστές να σταματήσουν γρήγορα.