Δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες, συμπτώματα και τρόπος αντιμετώπισής της

Η δυσκοιλιότητα είναι συχνή σε έγκυες γυναίκες. Τα συμπτώματα που εμφανίζονται σίγουρα το καθιστούν πιο άβολο για να είστε ελεύθεροι να κάνετε δραστηριότητες. Ελάτε, κατανοήστε βαθύτερα τις ακόλουθες αιτίες, συμπτώματα και τρόπους αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας ή δυσκολίας αφόδευσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αιτίες δυσκοιλιότητας (δύσκολη αφόδευση) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πεπτικό πρόβλημα που προκαλείται από διαταραχές των εντέρων, καθιστώντας δύσκολο για τα κόπρανα να περάσουν ομαλά από τα έντερα. Ως αποτέλεσμα, τα κόπρανα συσσωρεύονται, στεγνώνουν, στερεοποιούνται και είναι δύσκολο να περάσουν.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης, η δυσκοιλιότητα που βιώνουν οι περισσότερες μέλλουσες μητέρες προκαλείται από τον τρόπο ζωής, τις ορμόνες και τις φυσικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πιο συγκεκριμένα, οι αιτίες της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:

Ορμονικές αλλαγές

Όταν είστε έγκυος, η ορμόνη προγεστερόνης στο σώμα θα εμφανίσει αλλαγές. Η αύξηση των επιπέδων ορμονών αναγκάζει τους μυς γύρω από τα έντερα να χαλαρώσουν. Ως αποτέλεσμα, οι κινήσεις του εντέρου γίνονται πιο αργές και προκαλούν δυσκολία στην αφόδευση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η μήτρα διευρύνεται

Η μήτρα μιας εγκύου γυναίκας θα συνεχίσει να μεγαλώνει με την πάροδο του χρόνου μετά την ανάπτυξη του εμβρύου. Αποδεικνύεται ότι αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή η μήτρα ασκεί πίεση στα έντερα και το ορθό και παρεμβαίνει στη διαδικασία αποβολής απορριμμάτων τροφίμων.

Κακός τρόπος ζωής

Ο κακός τρόπος ζωής είναι μια κοινή αιτία δυσκοιλιότητας. Οι έγκυες γυναίκες που τρώνε λιγότερο ινώδη τρόφιμα, σπάνια ασκούν, δεν πίνουν αρκετά και συχνά συγκρατούν τις κινήσεις του εντέρου κινδυνεύουν να παρουσιάσουν δυσκοιλιότητα.

Χρήση ορισμένων συμπληρωμάτων

Οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται περισσότερα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν την ανάπτυξη του εμβρύου. Συνήθως, ο μαιευτήρας θα συνταγογραφήσει συμπληρώματα σιδήρου ή ασβεστίου. Τα συμπληρώματα που δεν απορροφώνται σωστά από το σώμα προκαλούν δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Σημεία και συμπτώματα δυσκοιλιότητας (δυσκολία αφόδευσης) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας σε έγκυες γυναίκες εμφανίζονται γενικά μετά την αυξητική δραστικότητα της ορμόνης προγεστερόνης, δηλαδή τον δεύτερο και τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης. Η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί καθώς μεγαλώνει η μήτρα.

Τα κοινά συμπτώματα δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:

Δύσκολο να περάσετε νερό μέχρι να σας κάνει να πιέσετε πιο σκληρά
Σκαμνί που βγαίνει ξηρό και στερεό
Φούσκωμα, καούρα και αίσθημα πλήρους
Περιττώματα

Κάθε έγκυος γυναίκα μπορεί να εμφανίσει διαφορετικά συμπτώματα. Μερικοί αισθάνονται μόνο ένα σύμπτωμα, όλα τα συμπτώματα ή ακόμη και άλλα συμπτώματα που δεν αναφέρονται.

Κίνδυνος επιπλοκών δυσκοιλιότητας (δύσκολη αφόδευση) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η δυσκολία αφόδευσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να αντιμετωπιστεί κατάλληλα. Ο λόγος είναι ότι αυτή η ασθένεια που συχνά υποτιμάται μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές, όπως αιμορροΐδες και εξασθένιση των μυών στα αιμοφόρα αγγεία γύρω από τον πρωκτό.

Οι αιμορροΐδες μπορούν να προκαλέσουν σοβαρό πόνο στον πρωκτό λόγω του πρήξιμο των αιμοφόρων αγγείων. Μερικές φορές τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να σκάσουν λόγω τρίψιμο στα σκληρά κόπρανα, τα οποία μπορεί τελικά να οδηγήσουν σε μόλυνση.

Για να μην εμφανιστούν επιπλοκές της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην υποτιμάτε αυτήν την κατάσταση. Έτσι, εάν αισθανθείτε τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας, ζητήστε αμέσως θεραπεία. Συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο για ασφαλέστερη θεραπεία.

Συστάσεις για τη λήψη φαρμάκων δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η λήψη καθαρτικών ενώ είστε έγκυος δεν είναι η κύρια θεραπεία. Αυτή η μέθοδος γίνεται εάν είναι δύσκολο να κινηθεί το έντερο ενώ η έγκυος δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με θεραπείες στο σπίτι.

Ο Yvonne Butler Tobah, MD, στην κλινική Mayo δήλωσε ότι τα μαλακτικά σκαμνιών είναι ασφαλή για χρήση από τις έγκυες γυναίκες. Υπό την προϋπόθεση, η χρήση ναρκωτικών εποπτεύεται από γιατρό. Ο λόγος είναι ότι δεν είναι όλα τα καθαρτικά ασφαλή για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας σε έγκυες γυναίκες, όπως το Pepto Bismol.

Αυτό το φάρμακο είναι γνωστό ότι περιέχει σαλικυλικό οξύ όπως η ασπιρίνη, το οποίο μπορεί να προκαλέσει τον κίνδυνο αιμορραγίας και διαταραχής της ανάπτυξης της καρδιάς του εμβρύου.

Ένας ασφαλής τρόπος αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας (δύσκολη αφόδευση) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αντί να χορηγούν φάρμακα, οι γιατροί συνήθως θα προτείνουν στις έγκυες γυναίκες να κάνουν φροντίδα στο σπίτι. Ο λόγος είναι, επειδή τα καθαρτικά μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες ή μπορούν να ρέουν στο αίμα και να επηρεάσουν την υγεία του εμβρύου.

Οι φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:

1. Αυξήστε την πρόσληψη ινών

Η κατανάλωση περισσότερων ινών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των δύσκολων κινήσεων του εντέρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι φυτικές ίνες, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, είναι επίσης σε θέση να παρέχουν επιπλέον θρεπτικά συστατικά βιταμινών και αντιοξειδωτικά για τις έγκυες γυναίκες.

Αν και τα ινώδη τρόφιμα μπορούν να είναι μια φυσική θεραπεία δυσκοιλιότητας, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τις καταναλώνουν υπερβολικά. Η πρόσληψη ινών ανά ημέρα για τις έγκυες γυναίκες είναι 25 έως 30 γραμμάρια.

2. Πίνετε πολύ νερό

Η κατανάλωση ινωδών τροφών πρέπει να ισορροπεί με την αύξηση της πρόσληψης υγρών. Ο λόγος είναι ότι οι ίνες χρειάζονται υγρά για να μαλακώσουν τα κόπρανα στο έντερο. Επιπλέον, το πόσιμο νερό συχνότερα εμποδίζει τις έγκυες γυναίκες να αφυδατωθούν, γεγονός που προκαλεί δυσκοιλιότητα και επιδεινώνει την κατάστασή τους.

Εάν συνήθως συνιστάται να πίνετε 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Οι έγκυες γυναίκες αναμένεται να πίνουν τουλάχιστον 12 ποτήρια νερό την ημέρα.

3. Συχνά τρώτε, αλλά σε μικρές μερίδες

Η βελτίωση της διατροφής σας μπορεί να βοηθήσει στη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να χωρίσουν την τροφή τους σε 5 έως 6 γεύματα για να βοηθήσουν την πεπτική διαδικασία.

Αυτό συμβαίνει επειδή το πεπτικό σύστημα δεν χρειάζεται να εργάζεται επιπλέον ταυτόχρονα ή δύο φορές στην πρόσληψη τροφής, κάτι που συμβαίνει συνήθως όταν οι έγκυες γυναίκες τρώνε μεγάλες μερίδες ταυτόχρονα σε 1-2 γεύματα.

4. Άσκηση ρουτίνας

Οι αργές κινήσεις του εντέρου μπορούν να διεγερθούν από τη σωματική δραστηριότητα. Αυτό σημαίνει ότι η άσκηση μπορεί να είναι ένας φυσικός τρόπος αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας σε έγκυες γυναίκες.

Η άσκηση 3 φορές την εβδομάδα, 20 έως 30 λεπτά κάθε φορά μπορεί να διεγείρει το πεπτικό σύστημα των εγκύων γυναικών. Μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να μάθετε τι είδους άσκηση πρέπει να κάνετε.

5. Διαβούλευση με γιατρό

Η παραπάνω μέθοδος μπορεί γενικά να ξεπεράσει τις δύσκολες κινήσεις του εντέρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, εάν η περίπτωση είναι σοβαρή, απαιτείται ιατρική φροντίδα. Ο γιατρός θα εξετάσει το ενδεχόμενο χορήγησης φαρμάκων ή αλλαγής του τύπου συμπληρώματος που προκαλεί δυσκοιλιότητα.

Η επίσκεψη σε γιατρό όχι μόνο βοηθά στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, αλλά επίσης βρίσκει την αιτία της δυσκοιλιότητας. Ο λόγος είναι, η δυσκοιλιότητα ότι οι επιθέσεις μπορεί να είναι ένδειξη ορισμένων πεπτικών προβλημάτων.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε ιατρικές εξετάσεις. Αφού γνωρίζει την αιτία, τότε ο γιατρός αποφασίζει τη σωστή θεραπεία, ώστε η δυσκολία στην αφόδευση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να μην είναι πλέον ενοχλητική.