Εσωστρεφείς και ό, τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτήν την προσωπικότητα

Εκτός από τους εξωστρεφείς, οι εσωστρεφείς είναι ένας από τους τύπους προσωπικότητας. Εκείνοι που ανήκουν στην προσωπικότηταενδοστρέφειαείναι ένα άτομο που τείνει να εστιάζει σε σκέψεις, συναισθήματα και διαθέσεις που προέρχονται από τον εαυτό του, γνωστό και ως εσωτερικό. Αυτό είναι διαφορετικό από τους εξωστρεφείς που προτιμούν να αναζητούν ερεθίσματα συναισθήματα που προέρχονται από έξω τους. Ελάτε, μάθετε περισσότερα για τις εσωστρεφείς προσωπικότητες!

Τι είναι οι εσωστρεφείς;

Οι εσωστρεφείς είναι ένας τύπος προσωπικότητας που συχνά θεωρείται λάθος για τη συστολή. Στην πραγματικότητα, οι εσωστρεφείς και οι ντροπαλοί δεν είναι οι ίδιοι. Ένα άτομο που είναι ντροπαλός τείνει να αισθάνεται ανήσυχο ή άβολο σε ορισμένες κοινωνικές καταστάσεις, ειδικά εάν πρέπει να αλληλεπιδράσει με άτομα που δεν γνωρίζει.

Στην πραγματικότητα, η ντροπή είναι μια ψυχική διαταραχή που ταξινομείται ως διαταραχή κοινωνικού άγχους παρόλο που η καθεμία χαρακτηρίζεται ως ήπια. Εν τω μεταξύ, ένας εσωστρεφής προτιμά να είναι μόνος για να συγκεντρώσει την ενέργειά του. Ωστόσο, οι εσωστρεφείς δεν έχουν κανένα πρόβλημα στις κοινωνικές καταστάσεις.

Οι εσωστρεφείς είναι ένας τύπος προσωπικότητας που είναι το αντίθετο των εξωστρεφών. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, ο καθένας έχει ένα εσωστρεφές και εξωστρεφές στοιχείο μεταξύ τους. Η διαφορά είναι, υπάρχουν εκείνοι που κυριαρχούνται περισσότερο από εσωστρεφείς προσωπικότητες, και αντίστροφα, μερικοί κυριαρχούνται περισσότερο από εξωστρεφή χαρακτηριστικά.

Η γνώση αν είστε εσωστρεφής ή εξωστρεφής είναι αναμφισβήτητα πολύ σημαντική. Ο λόγος είναι, εκτός από το να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας, μπορείτε να είστε πιο αποτελεσματικοί στο να αποκτήσετε και να εστιάσετε την ενέργεια με τον σωστό τρόπο.

Τα χαρακτηριστικά ενός εσωστρεφούς

Για να μάθετε αν είστε εσωστρεφής, κατανοήστε μερικά από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά.

1. Η ενέργεια μπορεί να εξαντληθεί όταν περνάς χρόνο με τους ανθρώπους

Οι εσωστρεφείς δεν έχουν κανένα πρόβλημα να αλληλεπιδρούν σε κοινωνικές καταστάσεις. Απλώς, αν περάσετε πολύ καιρό με άλλους ανθρώπους, η ενέργειά σας θα εξαντληθεί εύκολα. Ειδικά αν πρέπει να αλληλεπιδράσει με πολλούς ανθρώπους ταυτόχρονα.

Αυτό είναι σίγουρα διαφορετικό από τους εξωστρεφείς που παίρνουν πραγματικά ενέργεια όταν συναντούν πολλούς ανθρώπους. Επομένως, για να αποκαταστήσουν την ενέργειά τους, οι εσωστρεφείς θα ξοδέψουν χρόνο μόνος τους αφού συναντήσουν πολλά άτομα.

2. Απολαύστε μόνοι σας χρόνο

Ίσως ορισμένοι πιστεύουν ότι το να είσαι μόνος σημαίνει ότι έχεις μια δυσάρεστη προσωπικότητα. Για παράδειγμα, ζοφερή, συχνά λυπημένη και ούτω καθεξής. Στην πραγματικότητα, για τους εσωστρεφείς, η ευτυχία βρίσκεται όταν μπορούν να περάσουν μόνοι τους.

Εάν είστε εσωστρεφής, το να ξοδεύετε χρόνο κάνοντας πράγματα που απολαμβάνετε μόνοι σας είναι ο πιο ευχάριστος χρόνος. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να "επαναφορτίσετε" θετική ενέργεια. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι οι εσωστρεφείς θα είναι μόνοι 24 ώρες την ημέρα.

Ως εσωστρεφής, απολαμβάνετε επίσης το να αλληλεπιδράτε με άτομα που βρίσκονται πιο κοντά σας, όπως φίλοι και οικογένεια.

3. Οι φίλοι είναι λίγοι, αλλά ποιότητα

Οι άνθρωποι συχνά κάνουν λάθος στους εσωστρεφείς ότι δεν τους αρέσει να κάνουν παρέα και δεν έχουν στενούς φίλους. Φυσικά, αυτή η υπόθεση δεν είναι αλήθεια, γιατί όταν έχει προσωπικότηταενδοστρέφεια,Σας αρέσει ακόμα να αλληλεπιδράτε με άλλα άτομα και να έχετε στενούς φίλους.

Παρόλα αυτά, μπορεί να μην έχετε τόσους φίλους όσο εξωστρεφείς. Ωστόσο, οι φιλίες που έχουν οι εσωστρεφείς είναι πολύ υψηλής ποιότητας. Ο λόγος είναι, αν και έχουν μόνο έναν ή δύο στενούς φίλους, τα άτομα με αυτήν την προσωπικότητα θα διατηρήσουν και θα φροντίσουν καλά τη φιλία τους.

4. Ευκολότερο να αποσπάται η προσοχή

Δεδομένου ότι οι εσωστρεφείς προτιμούν να περνούν χρόνο μόνοι τους, τα άτομα με αυτήν την προσωπικότητα συχνά το βρίσκουν συντριπτικό να βρίσκονται γύρω από πλήθη και να συναντούν πολλούς ανθρώπους. Δεν προκαλεί έκπληξη, συχνά αποσπάται εύκολα.

Αυτό καθιστά πολύ δύσκολη την εστίαση και συγκέντρωση όταν πρέπει να κάνετε κάτι. Επομένως, εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να εστιάσετε, τα άτομα με αυτήν την προσωπικότητα είναι πιο ευτυχισμένα εάν μπορούν να βρίσκονται σε ένα ήσυχο και ήρεμο μέρος χωρίς περισπασμούς.

5. Να γνωρίζετε περισσότερο τον εαυτό του

Δεδομένου ότι οι εσωστρεφείς παίρνουν περισσότερη ενέργεια όταν είναι μόνοι τους, έχουν την τάση να είναι πιο ενήμεροι ή αυτοσυνείδητοι. Ο λόγος είναι ότι οι εσωστρεφείς συχνά ερευνούν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους, ώστε να μπορούν να μάθουν περισσότερα για διάφορα πράγματα που σχετίζονται με τον εαυτό τους.

Για παράδειγμα, οι εσωστρεφείς λατρεύουν να δοκιμάζουν διαφορετικά χόμπι για να μάθουν ποιο προτιμούν. Επιπλέον, θέλουν επίσης να σκεφτούν τη ζωή που είναι και θα ζήσουν. Υπάρχουν επίσης εκείνοι που απολαμβάνουν να διαβάζουν βιβλία και να παρακολουθούν ταινίες που σχετίζονται ή αισθάνονται κοντά στον αυτοαναστοχασμό.

6. Μάθηση μέσω παρατήρησης

Εάν οι εξωστρεφείς προτιμούν να μαθαίνουν κάνοντας hands-on, οι introvert προτιμούν να κάνουν παρατηρήσεις πρώτα. Επομένως, πριν κάνουν κάτι, τείνουν να μάθουν πρώτα προτού το ασκήσουν άμεσα.

Στην πραγματικότητα, βλέπουν συχνά άλλους ανθρώπους να το κάνουν ξανά και ξανά μέχρι να αισθάνονται σίγουροι ότι μπορούν να μιμηθούν ή να το κάνουν οι ίδιοι. Όταν πρόκειται για άσκηση, οι εσωστρεφείς προτιμούν να το κάνουν σε ένα μέρος για το οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν.

Πώς διαγνώζετε μια εσωστρεφή προσωπικότητα;

Όπως έχει ήδη αναφερθεί, κάθε άτομο έχει πραγματικά στοιχεία μιας εσωστρεφής και εξωστρεφής προσωπικότητας. Είναι ακριβώς αυτό, υπάρχουν εκείνοι που κυριαρχούν περισσότερο, οπότε ένας εσωστρεφής είναι κάποιος που κυριαρχείται περισσότερο από στοιχεία της προσωπικότητας ενδοστρέφεια.

Τότε, πώς ξέρετε ή διαγνώσετε αυτούς τους χαρακτήρες; Υπάρχουν πολλές δοκιμές προσωπικότητας που μπορούν να ληφθούν για να μετρηθεί ποια στοιχεία είναι πιο κυρίαρχα σε ένα άτομο. Κάποιοι από αυτούς είναι:

• Δείκτης τύπου Myers-Brigss (MBTI).
• Διαχωριστής ιδιοσυγκρασίας Keirsey.
• Δείκτης στυλ προσωπικότητας.
• Απόθεμα προσωπικότητας πέντε παραγόντων.

Ωστόσο, οι επαγγελματίες ειδικοί πιστεύουν ότι ένα άτομο έχει μια προσωπικότητα που κυριαρχείται από εσωστρεφείς ή εξωστρεφείς μέσω της άμεσης παρατήρησης κάθε ατόμου. Ο λόγος είναι ότι τα στοιχεία της προσωπικότητας που είναι πιο εμφανή από ένα άτομο συνήθως εξαρτώνται πολύ από το περιβάλλον.

Το πρόβλημα είναι ότι εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά τεστ προσωπικότητας που δεν λαμβάνουν υπόψη περιβαλλοντικούς παράγοντες, επίπεδα στρες και διάφορους άλλους παράγοντες που μπορούν να βοηθήσουν τα αποτελέσματα της αξιολόγησης σχετικά με τις δοκιμές προσωπικότητας να είναι πιο ακριβή.

Μύθοι που κυκλοφορούν συχνά για εσωστρεφείς προσωπικότητες

Οι εσωστρεφείς και εξωστρεφείς προσωπικότητες είναι συχνά καυτά θέματα συνομιλίας. Δυστυχώς, δεν είναι ασυνήθιστο να κυκλοφορούν διάφοροι μύθοι σχετικά με τους εσωστρεφείς που στην πραγματικότητα δεν είναι αποδεδειγμένοι, για παράδειγμα:

1. Είναι δύσκολο για τους εσωστρεφείς να είναι ηγέτες

Πολλοί πιστεύουν ότι είναι δύσκολο για άτομα με εσωστρεφείς προσωπικότητες να γίνουν ηγέτες. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν έχει αποδειχθεί αληθινό, επειδή μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Ακαδημία Διοίκησης το 2012 δήλωσε ότι οι εσωστρεφείς και οι εξωστρεφείς μπορούν και οι δύο να κάνουν καλούς ηγέτες.

Οι εξωστρεφείς μπορούν να γίνουν καλοί ηγέτες εξερευνώντας τις δυνατότητες πιο παθητικών μελών της ομάδας. Εν τω μεταξύ, οι εσωστρεφείς μπορούν να κάνουν καλούς ηγέτες ακούγοντας πληροφορίες από κάθε μέλος της ομάδας για να έχουν τα καλύτερα αποτελέσματα.

Κοινωνικές δεξιότητες και προσωπικότηταενδοστρέφειαστην πραγματικότητα δεν σχετίζονται μεταξύ τους. Ειδικά όσον αφορά την ηγεσία, γιατί ένας εσωστρεφής μπορεί να συμβάλει στην επιτυχία με την πληρότητα και την κανονικότητά του.

Ναι, συνήθως, οι εσωστρεφείς τείνουν να είναι πιο εμπεριστατωμένοι και τακτικοί στην έρευνα, την ανάγνωση, τον προγραμματισμό πραγμάτων και άλλες εργασίες που απαιτούν πραγματικά συγκέντρωση και ηρεμία.

2. Η εσωστρεφής προσωπικότητα μπορεί να θεραπευτεί ή να αλλάξει

Ένα άτομο που έχει εσωστρεφή προσωπικότητα θεωρείται συχνά ότι έχει ψυχική διαταραχή, έτσι ώστε λίγοι να το θεωρούν αρνητικό. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτήν την προσωπικότητα.

Ναί, ενδοστρέφεια δεν είναι ψυχική διαταραχή ή ασθένεια. Ενδοστρέφεια είναι απλά ένας τύπος προσωπικότητας που είναι αντίθετος από αυτόν εξωστρέφεια ή μια εξωστρεφή προσωπικότητα. Ωστόσο, άτομα με εξωστρεφείς προσωπικότητες συχνά δεν μπορούν να κατανοήσουν τα χαρακτηριστικά των εσωστρεφών.

Δεν είναι περίεργο που όλη η συμπεριφορά σας ως εσωστρεφής μπορεί συχνά να παρεξηγηθεί. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει τους εσωστρεφείς να είναι στο σχολείο ή στη δουλειά. Ο λόγος είναι ότι συχνά τους κατηγορείται ότι είναι πιο δραστήριοι, μιλούν περισσότερο ή κάνουν παρέα με τους συναδέλφους τους πιο συχνά.

Το πρόβλημα είναι ότι οι εσωστρεφείς δεν είναι το ίδιο με ντροπαλός ή αντικοινωνικός. Τα άτομα με αυτήν την προσωπικότητα είναι υπερευαίσθητα στη ντοπαμίνη. Αυτό σημαίνει ότι όταν λαμβάνει πάρα πολλά εξωτερικά ερεθίσματα, όπως κοινωνική επαφή με πολλούς ανθρώπους ταυτόχρονα, η σωματική και ψυχική του ενέργεια θα εξαντληθεί.

3. Οι εσωστρεφείς είναι αλαζονικοί και αντικοινωνικοί

Αυτή είναι μια αναληθή δήλωση. Πρέπει να γνωρίζετε ότι οι εσωστρεφείς δεν αισθάνονται υποχρεωμένοι να μιλήσουν εάν δεν χρειάζεται. Μερικές φορές, τα άτομα με αυτήν την προσωπικότητα προτιμούν να προσέχουν τους γύρω τους ή να χαθούν στις σκέψεις τους.

Είναι απλώς ότι άλλοι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν την προσωπικότητα ενδοστρέφεια ερμηνεύει αυτή τη στάση ως αλαζονική στάση. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τους εσωστρεφείς, η πράξη της παρατήρησης και της προσοχής σε αυτούς τους ανθρώπους είναι διασκεδαστική.

Οι εσωστρεφείς τείνουν να επιλέγουν να αλληλεπιδρούν πρόσωπο με πρόσωπο με ένα μόνο άτομο κάθε φορά. Αντί να είναι αλαζονικά ή κρύα, οι εσωστρεφείς γενικά αρέσουν σε άλλους ανθρώπους, αλλά εκτιμούν το χρόνο μαζί και εκτιμούν την ποιότητα σε σχέση με την ποσότητα των σχέσεων.

Πώς αντιμετωπίζετε αυτό το είδος προσωπικότητας;

Εάν γνωρίζετε κάποιον με αυτήν την προσωπικότητα, μπορεί να μπερδευτείτε σχετικά με το πώς να ενεργήσετε ή να απαντήσετε ώστε να μην προκαλέσετε παρεξηγήσεις. Μην ανησυχείτε, υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορείτε να προσπαθήσετε να αλληλεπιδράσετε με τους εσωστρεφείς, όπως οι ακόλουθες.

1. Κατανοήστε τι σημαίνειενδοστρέφεια

Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να έχετε μια βαθύτερη κατανόηση αυτού του τύπου προσωπικότητας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να μάθετε τις πιθανότητες που θα μπορούσαν να προκύψουν, συμπεριλαμβανομένων των προκλήσεων που μπορεί να προκύψουν αργότερα όταν πρόκειται για την αλληλεπίδραση με άτομα με προσωπικότητεςενδοστρέφεια.

Το πρόβλημα είναι, εάν δεν καταλαβαίνετε πώς συμπεριφέρεται ένα άτομο με αυτήν την προσωπικότητα, συνεχίζει την ημέρα του και ποιες συνήθειες μπορεί να υιοθετήσει, ίσως νομίζετε ότι το άτομο βιώνει κατάθλιψη.

Στην πραγματικότητα, αυτός είναι μόνο ο χαρακτήρας της προσωπικότητας και ο τρόπος κατανόησής του είναι διαφορετικός. Επομένως, δεν πρέπει να είστε πολύ γρήγοροι για να καταλήξετε σε συμπεράσματα. Αυτό που πρέπει να καταλάβετε είναι ενδοστρέφεια είναι ένας τύπος προσωπικότητας και όχι μια ασθένεια που χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή.

2. Μην τον αναγκάζετε να αλλάξει την προσωπικότητά του

Συχνά συγχέεται με ντροπαλούς και απομακρυσμένους ανθρώπους, οι εσωστρεφείς μερικές φορές θεωρούνται άνθρωποι που έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας. Εάν ένα άτομο με αυτήν την προσωπικότητα επιλέξει να μείνει μόνος του στο δωμάτιο ή είναι πιο άνετα με αυτό που κάνει, επιτρέψτε του να το κάνει.

Γιατί αυτό? Ο λόγος είναι ότι τα άτομα με αυτήν την προσωπικότητα αισθάνονται πραγματικά πιο άνετα με τον εαυτό τους όταν μπορούν να κάνουν διάφορες δραστηριότητες μόνες τους. Μην ξεχνάτε, οι εσωστρεφείς χρειάζονται μόνο χρόνο για να αφομοιώσουν νέα γεγονότα που αντιμετωπίζουν.

Επίσης, αποφύγετε τον εξαναγκασμό ατόμων με προσωπικότητα ενδοστρέφεια να αλλάξετε προσωπικότητα με κοινωνικοποίηση, ειδικά αν σε ένα νέο περιβάλλον. Αφήστε τον να παρατηρήσει για μια στιγμή πριν μπείτε και αλληλεπιδρά με νέους ανθρώπους.

3. Βοηθήστε άτομα με αυτήν την προσωπικότητα να αισθάνονται άνετα

Εάν έχετε μέλη της οικογένειας με προσωπικότητεςενδοστρέφειαή κοντά σε κάποιον που έχει αυτήν την προσωπικότητα, προσπαθήστε να τον βοηθήσετε να αισθανθεί πιο άνετα. Για παράδειγμα, εάν χωρίζετε τις δουλειές στο σπίτι, δώστε του δουλειές που του επιτρέπουν να εργάζεται μεμονωμένα, όπως πλύσιμο πιάτων ή κούρεμα του γκαζόν.

Επιπλέον, παρόλο που τα άτομα με αυτήν την προσωπικότητα δεν τους αρέσει απαραίτητα να κοινωνικοποιούνται, κουράζονται πιο εύκολα εάν πρέπει να αλληλεπιδράσουν με πολλούς ανθρώπους. Γι 'αυτό, δώστε του χρόνο να ξεκουραστεί και να μείνει μόνος στο δωμάτιο, αν γνωρίζετε ότι μόλις "ξόδεψε" την ενέργειά του σε κοινωνικές δραστηριότητες.

Δώστε του χώρο και χρόνο για να επαναφορτίσει τη μοναξιά του. Με την κατανόηση των αναγκών και των συνθηκών τους, οι εσωστρεφείς θα αισθάνονται πιο πολύτιμοι και κατανοητοί.