Η Alexithymia είναι η αιτία που δυσκολεύεστε να εκφράσετε συναισθήματα, αυτή είναι η αιτία

Δεν μπορούν όλοι να εκφράσουν καλά τα συναισθήματά τους. Ωστόσο, για άτομα με αλεξιθυμία, αυτό γίνεται ακόμη πιο δύσκολο. Η Alexithymia είναι η αδυναμία αναγνώρισης και μεταφοράς συναισθημάτων. Συχνά σχετίζεται με αντικοινωνικές διαταραχές, αυτή η κατάσταση έχει στην πραγματικότητα διαφορετικά χαρακτηριστικά. Το παρακάτω είναι η κριτική.

Γιατί κάποιος βιώνει την αλεξιθυμία;

Όταν αντιμετωπίζετε την ερώτηση, "Πώς αισθάνεστε;", Μπορεί να μπερδευτείτε σχετικά με την απάντηση.

Αυτό βιώνουν τα άτομα με αλεξιθυμία. Παρόλο που κατάλαβαν ότι ένιωθε χαρούμενος, δεν ήξεραν πώς να το εκφράσουν.

Η Alexithymia δεν είναι ψυχική ασθένεια ή διαταραχή. Αυτή η κατάσταση είναι υποκλινική.

Δηλαδή, τα χαρακτηριστικά του δεν μπορούν να εξομοιωθούν με συμπτώματα κλινικών ασθενειών όπως ο διαβήτης, η διπολική διαταραχή, η γρίπη, η κατάθλιψη, διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) και ούτω καθεξής.

Ωστόσο, η αλεξιθυμία είναι ένα ψυχολογικό φαινόμενο του οποίου η ύπαρξη εξακολουθεί να αναγνωρίζεται.

Αυτή η κατάσταση συνδέεται συχνά, και ακόμη και εμφανίζεται μαζί με ψυχικές διαταραχές όπως κατάθλιψη, PTSD, αυτισμό και σχιζοφρένεια.

Η αιτία της αλεξιθυμίας δεν είναι καλά κατανοητή. Ωστόσο, οι ειδικοί υποπτεύονται ότι η σκανδάλη προέρχεται από γενετικούς παράγοντες, παιδικό τραύμα και σωματική ή ψυχική ασθένεια που επηρεάζει ορισμένες λειτουργίες του εγκεφάλου.

Σε μια μελέτη σε ένα περιοδικό Νευροψυχολογία, βλάβη στην πρόσθια μόνωση του εγκεφάλου βρέθηκε να προκαλεί συναισθηματικές διαταραχές παρόμοιες με αυτές της αλεξιθυμίας.

Η πρόσθια μόνωση είναι το μέρος του εγκεφάλου που ρυθμίζει τα συναισθήματα, την προσοχή και την ευαισθησία στα αισθητήρια ερεθίσματα.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της αλεξιθυμίας;

Γενικά, το κύριο χαρακτηριστικό της αλεξιθυμίας είναι η αδυναμία έκφρασης συναισθημάτων.

Όταν αλληλεπιδρούν με άλλα άτομα, όσοι βιώνουν αλεξιθυμία τείνουν να παρουσιάζουν τις ακόλουθες συμπεριφορές:

• Δυσκολία αναγνώρισης συναισθημάτων και συναισθημάτων.
• Δυσκολία διάκρισης μεταξύ συναισθημάτων και απόκρισης του σώματος σε αυτά τα συναισθήματα.
• Δυσκολία αναγνώρισης και απόκρισης στα συναισθήματα άλλων ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένων των εκφράσεων του προσώπου και του τόνου της φωνής.
• Έχοντας έναν πολύ λογικό και άκαμπτο τρόπο σκέψης χωρίς να συμπεριλαμβάνουμε συναισθήματα.
• Δεν είναι σε θέση να μεταφέρει καλά τα συναισθήματά του.
• Έλλειψη ενός καλού μηχανισμού συναισθηματικής απόσπασης της προσοχής κατά την αντιμετώπιση του στρες.
• Σπάνια φανταστείτε ή φανταστείτε.
• Φαίνεται άκαμπτο, απομακρυσμένο, χωρίς αίσθηση του χιούμορ καιαμαθήςπρος άλλους ανθρώπους.
• Αισθάνεται δυσαρεστημένος με τη ζωή του.

Η Alexithymia είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται με τη μορφή ενός φάσματος. Δηλαδή, η σοβαρότητα και ο αντίκτυπος ποικίλλουν από άτομο σε άτομο.

Ένα άτομο μπορεί ακόμα να μπορεί να αναγνωρίσει τα συναισθήματά του, αλλά μερικά μπορεί να μην μπορούν να το κάνουν καθόλου.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα άτομα με αλεξιθυμία δεν γνωρίζουν καν αυτήν την κατάσταση.

Ο αντίκτυπος είναι η απογοήτευση για τον πάσχοντα και τους ανθρώπους γύρω του, επειδή η αδυναμία έκφρασης συναισθημάτων γίνεται εμπόδιο στην αλληλεπίδραση.

Μπορεί να ξεπεραστεί η αλεξιθυμία;

Ο τρόπος αντιμετώπισης της αλεξιθυμίας είναι η αντιμετώπιση ψυχολογικών προβλημάτων που την προκαλούν.

Γι 'αυτό όταν αισθάνεστε ότι αντιμετωπίζετε συμπτώματα αλεξιθυμίας, το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο.

Ένας ψυχολόγος θα σας βοηθήσει να μάθετε να αναγνωρίζετε τα συναισθήματα, καθώς αυτό είναι ένα μεγάλο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν τα άτομα με αλεξιθυμία.

Μπορείτε επίσης να υποβληθείτε σε θεραπεία για να κατανοήσετε τη σχέση ανάμεσα στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις απαντήσεις σας.

Οι τύποι θεραπείας που μπορούν να γίνουν περιλαμβάνουν ομαδική θεραπεία, θεραπεία βάσει δεξιοτήτων, γνωστική και συμπεριφορική θεραπεία, και ούτω καθεξής.

Εκτός από τη θεραπεία της αλεξιθυμίας, αυτές οι θεραπείες προορίζονται επίσης για τη θεραπεία ψυχολογικών προβλημάτων που αντιμετωπίζετε.

Αν και δεν είναι ιατρική κατάσταση, η αλεξιθυμία είναι ένα ψυχολογικό φαινόμενο που έχει αντίκτυπο στη ζωή.

Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Αργά αλλά σίγουρα, η τακτική θεραπεία με ψυχολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να εκφράσετε καλά τα συναισθήματά σας.