Γιατί μερικοί άνθρωποι κλαίνε εύκολα όταν θυμώνουν;

Το κλάμα είναι μια αντίδραση που συμβαίνει συνήθως όταν κάποιος αισθάνεται λυπημένος. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι κλαίνε επίσης όταν είναι θυμωμένοι και απογοητευμένοι. Αντί να φορούν ένα θυμωμένο πρόσωπο, συχνά ρίχνουν δάκρυα όταν τα συναισθήματά τους τρέχουν ψηλά. Πώς θα μπορούσε αυτό να είναι?

Γιατί οι άνθρωποι κλαίνε εύκολα όταν θυμώνουν;

Το κλάμα είναι το πρώτο πράγμα που κάνει ένα άτομο όταν γεννιέται στον κόσμο. Όταν οι άνθρωποι είναι μωρά, οι άνθρωποι δεν μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους με λόγια, οπότε το κλάμα είναι ένας τρόπος για να επικοινωνούν οι άνθρωποι.

Αυτή η συμπεριφορά συνεχίζει να συνεχίζεται έως ότου οι άνθρωποι μεγαλώσουν. Είναι σχεδόν αδύνατο να βρεις κάποιον που ποτέ δεν κλαίει καθόλου. Το κλάμα μπορεί να προκληθεί από συναισθηματικούς λόγους ή επειδή το σώμα λειτουργεί για να προστατεύσει τα μάτια από μόλυνση από κόπρανα.

Στην πραγματικότητα, τα ζώα ρίχνουν επίσης δάκρυα ως μέρος της φυσιολογικής λειτουργίας των ματιών. Αν και ορισμένες αναφορές λένε ότι τα ζώα μπορούν επίσης να ρίξουν συναισθηματικά δάκρυα, μόνο οι άνθρωποι συχνά κλαίνε επειδή βασίζονται σε συναισθήματα θλίψης ή άλλων συναισθημάτων.

Όταν κάποιος είναι θυμωμένος και νιώθει απογοητευμένος, μερικοί από αυτούς κλαίνε. Τα συναισθήματα ήταν τόσο έντονα, μερικά από αυτά δεν είχαν καν την ενέργεια να φωνάξουν ή να φωνάξουν και κατέληξαν να δακρύζουν.

Ωστόσο, ο Robert R. Provine, Ph.D, καθηγητής ψυχολογίας και νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο του Maryland, λέει ότι το κλάμα δεν μπορεί απαραίτητα να είναι καθοριστικό σημάδι των συναισθημάτων ενός ατόμου.

Η συμπεριφορά που κλαίει δεν εμφανίζεται μόνο όταν θυμάστε ή όταν αισθάνεστε άλλα αρνητικά συναισθήματα. Οτιδήποτε προκαλεί έντονα συναισθήματα μπορεί επίσης να κάνει κάποιον να κλαίει, ακόμα κι αν το συναίσθημα είναι θετική αντίδραση.

Για παράδειγμα, το να κλαίνε συναισθηματικά κατά τη γέννηση του πρώτου παιδιού σου ή να βλέπεις τους ανθρώπους που βρίσκονται πιο κοντά σου να πετυχαίνουν σημαντικά επιτεύγματα στη ζωή του. Επιπλέον, ένα άτομο μπορεί να κλαίει όταν βλέπει κάτι όμορφο και συγκινητικό.

Στο μειονέκτημα, μερικές φορές οι άνθρωποι κλαίνε επίσης για σκοπούς χειραγώγησης. Οι άνθρωποι μπορεί να κλαίνε για να πάρουν κάτι που θέλουν, όπως όταν χτυπάνε με τον σύντροφό τους ή όταν κάποιος διαφωνεί και δεν θέλει να κατηγορηθεί. Κλαίγοντας, ελπίζουν ότι το άλλο άτομο θα ανταποκριθεί με συμπάθεια και θα παρέχει συναισθηματική υποστήριξη.

Κλάμα ως μηχανισμός σώματος όταν θυμώνεις

Σύμφωνα με μια μελέτη, υπάρχουν στόχοι που κάποιος θέλει να πετύχει όταν κλαίει. Αυτοί οι στόχοι αξιολογούνται από δύο συναρτήσεις, δηλαδή ενδοπροσωπικές και διαπροσωπικές συναρτήσεις.

Στην ενδοπροσωπική λειτουργία, το κλάμα θεωρείται ως πράξη για να ηρεμήσει από τα συναισθήματα που δεν μπορούν να εκφραστούν με λόγια. Η συσσώρευση αρνητικών συναισθημάτων που απελευθερώνονται μέσω του κλάματος πιστεύεται ότι κάνει ένα άτομο να αισθάνεται καλύτερα. Με αυτό το κλάμα είναι ένας τρόπος για να επιβιώσουν οι άνθρωποι.

Ενώ στη διαπροσωπική λειτουργία, το κλάμα θεωρείται μια μορφή μη λεκτικής επικοινωνίας που στοχεύει να τραβήξει την προσοχή ή τη βοήθεια κάποιου. Στην πραγματικότητα, όταν ένα άτομο βλέπει ένα άλλο άτομο να κλαίει, αντιλαμβάνονται ανακλαστικά μια συμπεριφορά ως ένδειξη θλίψης ή δυσκολίας.

Αν και πολλοί πιστεύουν ότι το κλάμα είναι μια αντίδραση σε λυπημένα πράγματα, ο εγκέφαλος και οι δακρυϊκοί αγωγοί δεν μπορούν ακόμη να διακρίνουν τα συγκεκριμένα συναισθήματα που γίνονται αισθητά. Βασικά, το κλάμα είναι ένας ανθρώπινος τρόπος απελευθέρωσης όλων των έντονων συναισθημάτων όταν δεν ξέρουν πώς να τα εκφράσουν με οποιονδήποτε άλλο τρόπο, συμπεριλαμβανομένου του θυμού.

Εάν μελετηθεί επιστημονικά, όταν κάποιος είναι θυμωμένος, οι ορμόνες του στρες θα αυξηθούν. Η αύξηση των ορμονών του στρες ακολουθείται επίσης από την αύξηση του καρδιακού ρυθμού και των μυών και των νεύρων του σώματος σε ένταση. Αυτό θα σας κάνει να αισθάνεστε συχνά σύντομοι και δύσκολοι να αναπνέετε όταν είστε θυμωμένοι.

Το κλάμα θα βοηθήσει κάποιον να ελέγξει τα συναισθήματά του. Αυτή η συμπεριφορά είναι ένας από τους μηχανισμούς του σώματος για να ηρεμήσει. Κλαίγοντας, το σώμα θα αναγκάσει ένα άτομο να αναπνέει βαθύτερα, έτσι ώστε ο καρδιακός ρυθμός να είναι πιο αργός και να μπορεί να μειωθεί το αίσθημα σφίξιμου στο στήθος. Οι ορμόνες και άλλες ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν στρες εκκρίνονται μέσω των δακρύων.

Ελέγχει το κλάμα όταν είναι θυμωμένος

Πράγματι, η έκφραση των συναισθημάτων με το κλάμα είναι ένα πολύ φυσικό πράγμα που συμβαίνει στους ανθρώπους. Ωστόσο, μερικές φορές υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που αισθάνονται ακόμη χειρότερα μετά το κλάμα, είτε επειδή ντρέπονται είτε φοβούνται την κρίση των γύρω τους.

Εάν είστε κάποιος που συχνά κλαίει όταν είναι θυμωμένος και θέλετε να μειώσετε αυτήν τη συνήθεια, είναι καλύτερο να μείνετε μακριά από καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν το κλάμα σας. Αποφύγετε τη διαμάχη με άλλους ανθρώπους και στρέψτε την προσοχή σας σε διασκεδαστικά πράγματα, όπως η αναζήτηση φωτογραφιών ή βίντεο που σας κάνουν να γελάτε.

Μπορείτε επίσης να εξασκήσετε τεχνικές αναπνοής για να σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο ήρεμοι και να μειώσετε τα γενικά αγχωτικά συναισθήματα. Όταν αρχίσετε να αισθάνεστε σαν να κλαίτε, προσπαθήστε να πάρετε μια βαθιά ανάσα, κρατήστε την για λίγα δευτερόλεπτα και εκπνεύστε αργά.

Όταν τα δάκρυα πρόκειται να βγουν, γυρίστε το κεφάλι σας ελαφρώς προς τα πάνω για να συγκρατήσετε τα δάκρυα έτσι ώστε να μην πέσουν κάτω στα μάγουλά σας. Μπορείτε επίσης να τσιμπήσετε τα μάγουλα ή άλλες περιοχές, ο πόνος στη συνέχεια αναμένεται να εκτρέψει την εστίασή σας, ώστε να μην κλαίτε.