Γιατί μερικοί άνθρωποι ιδρώνουν πιο εύκολα; & ταύρος; γεια σου υγιή

Εφίδρωση άφθονα τη νύχτα; Αυτή είναι η αιτία και πώς να την ξεπεράσετε Παρόλο που βρίσκονται στο δωμάτιο με την ίδια θερμοκρασία και κάνουν τις ίδιες δραστηριότητες, δύο άτομα μπορούν να παράγουν ιδρώτα σε διαφορετικές ποσότητες. Μπορεί να ιδρώνετε πιο εύκολα από άλλους ανθρώπους. Μερικές φορές, αυτό μπορεί να είναι ενοχλητικό επειδή μειώνει την αυτοπεποίθησή σας και την άνεσή σας. Εν τω μεταξύ, ο φίλος σας φαίνεται χαλαρός και δεν ιδρώνει όσο εσείς. Τότε, ποια πράγματα μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή ιδρώτα ενός ατόμου; Είναι εύκολο να ιδρώνεις υπερβολικά ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά με την υγεία σου; Δείτε την παρακάτω απάντηση.

Φοίνω κανονικά;

Ο καθένας παράγει ιδρώτα σε διαφορετικές ποσότητες. Αυτό συμβαίνει επειδή οι αδένες ιδρώτα στο σώμα κάθε ατόμου έχουν διαφορετική φύση. Έτσι, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί με ακρίβεια πόσος ιδρώτας παράγει συνήθως το σώμα σε μια δεδομένη κατάσταση. Ωστόσο, σύμφωνα με τον dr. Ο Adam Friedman, ειδικός στο δέρμα στη Σχολή Ιατρικής και Επιστημών Υγείας του George Washington, ένα άτομο ιδρώνει υπερβολικά εάν η παραγωγή είναι περίπου τέσσερις ή πέντε φορές περισσότερο από το μέσο άτομο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τι σημαίνει εάν εμφανιστεί κρύος ιδρώτας;

Ο λόγος που κάποιοι ιδρώνουν πιο εύκολα

Η εφίδρωση είναι η αντίδραση του σώματος σε διάφορα πράγματα, όχι μόνο σε θερμοκρασία δωματίου ή σωματική δραστηριότητα. Λοιπόν, δώστε προσοχή στους 5 παρακάτω παράγοντες. Ίσως ένας από αυτούς είναι ο λόγος που ιδρώνετε τόσο εύκολα.

1. Φύλο

Οι άνδρες τείνουν να ιδρώνουν πιο εύκολα από τις γυναίκες. Στην πραγματικότητα, οι γυναίκες έχουν περισσότερους ιδρώτες από τους άνδρες. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Strength & Conditioning Research διαπίστωσε ότι άνδρες και γυναίκες που έπιναν την ίδια ποσότητα και ασκούσαν το ίδιο σκληρό στην πραγματικότητα παρήγαγαν διαφορετικές ποσότητες ιδρώτα. Ο μέσος ιδρώτας που παράγεται από τις γυναίκες είναι 0,57 λίτρα την ώρα, ενώ ο μέσος ιδρώτας των ανδρών είναι 1,12 λίτρα ανά ώρα.

Αποδεικνύεται ότι παρόλο που οι γυναίκες έχουν περισσότερους ιδρώτες, οι άνδρες παράγουν περισσότερο ιδρώτα. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Πολωνική Ακαδημία Επιστημών στην Πολωνία κατάφερε να βρει την απάντηση. Παρόλο που οι γυναίκες δεν ιδρώνουν πολύ, το σώμα τους είναι καλύτερα σε θέση να διατηρήσει μια κανονική θερμοκρασία σώματος. Ο ιδρώτας παράγεται για να κρυώσει το σώμα όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι πολύ ζεστή. Εν τω μεταξύ, ο ιδρώτας που παράγεται στις γυναίκες είναι πολύ πιο αποτελεσματικός στην αποκατάσταση της κανονικής θερμοκρασίας του σώματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γυναίκες δεν χρειάζεται να ιδρώνουν όσο οι άνδρες όταν αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματός τους.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Διατηρείτε τα κρύα χέρια; Προσέξτε, ίσως αυτή είναι η αιτία

2. Βάρος

Τα άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα τείνουν να ιδρώνουν πιο εύκολα. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν κινείστε, τα άτομα που είναι υπέρβαρα χρειάζονται περισσότερη ενέργεια. Η ενέργεια που παράγεται από τις μεταβολικές διαδικασίες του σώματος γίνεται μεγαλύτερη. Ως αποτέλεσμα αυτής της μεταβολικής διαδικασίας, η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος θα αυξηθεί. Για να το κρυώσει, το δέρμα θα ιδρώσει. Αυτή η εξήγηση υποστηρίζει επίσης τον προηγούμενο παράγοντα, δηλαδή το φύλο. Οι άνδρες τείνουν να έχουν μεγαλύτερα σώματα, με μεγαλύτερο σωματικό βάρος και μυϊκή μάζα. Δεν είναι λοιπόν περίεργο που οι άνδρες ιδρώνουν περισσότερο από τις γυναίκες.

3. Διατροφή

Μερικές φορές, η διατροφή σας επηρεάζει πόσο ιδρώτα εκκρίνει το σώμα σας. Τα άτομα που πίνουν τακτικά αρκετά φλιτζάνια καφέ θα ιδρώνουν πιο εύκολα. Επειδή είναι διουρητικό, ο καφές μπορεί να προκαλέσει το σύστημα έκκρισης, είτε μέσω ούρων είτε ιδρώτα. Τα αλκοολούχα ποτά είναι επίσης διουρητικά και μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή ιδρώτα σας.

Μπορεί επίσης να ιδρώνετε πολύ από το να τρώτε πικάντικο φαγητό. Ναι, τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν τη θερμοκρασία του σώματός σας έτσι ώστε ο ιδρώτας να παράγεται πιο γρήγορα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα πικάντικα τρόφιμα που περιέχουν τσίλι είναι πλούσια σε ενώσεις καψαϊκίνης. Αυτές οι ενώσεις είναι υπεύθυνες για την αποστολή σημάτων στον εγκέφαλο ότι βρίσκεστε σε πολύ ζεστό μέρος.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Η κατανάλωση υπερβολικά πικάντικων τροφίμων είναι επικίνδυνη για την υγεία;

4. Ψυχολογικές καταστάσεις

Εάν ιδρώνετε πολύ χωρίς προφανή λόγο, μπορεί να είστε υπό πίεση, άγχος ή νευρικότητα. Η εύκολη εφίδρωση μπορεί πράγματι να είναι ένα σημάδι ορισμένων ψυχολογικών καταστάσεων. Προσέξτε εάν ιδρώνετε περισσότερο από τις μασχάλες, τις παλάμες και τα πέλματα των ποδιών σας. Επιπλέον, η εφίδρωση που προκαλείται από ορισμένα συναισθήματα ή ψυχολογικές καταστάσεις μυρίζει επίσης συνήθως πιο έντονη.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν είστε άγχος

5. Υπεριδρωσία

Η υπεριδρωσία είναι μια ιατρική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από υπερβολική εφίδρωση, η οποία μπορεί ακόμη και να επηρεάσει την κανονική καθημερινή λειτουργία. Για παράδειγμα, είναι δύσκολο να οδηγήσετε το τιμόνι κατά την οδήγηση ή είναι άβολο όταν πληκτρολογείτε στο πληκτρολόγιο (πληκτρολόγιο). Αυτή η κατάσταση προκαλείται από διάφορα πράγματα, από τον εμμηνορροϊκό κύκλο ή την εμμηνόπαυση, την εγκυμοσύνη, τη μόλυνση, έως ασθένειες όπως ο υπερθυρεοειδισμός ή η υπογλυκαιμία. Υπερδρόμηση μπορεί να αντιμετωπιστεί από οποιονδήποτε, από παιδιά έως ηλικιωμένους.