Πίνακας περιεχομένων:
- Τι είναι η παλινδρόμηση οξέος;
- Τι είναι το GERD;
- Πώς μπορείτε να αποτρέψετε την παλινδρόμηση οξέος και το GERD;
Σχεδόν όλα όσα σχετίζονται με την αίσθηση του κοιλιακού πόνου, τον πόνο στο στομάχι και το φούσκωμα συχνά ερμηνεύονται ως αύξηση του οξέος του στομάχου. Ωστόσο, δεν προκαλούνται όλοι οι πόνοι στο στομάχι από παλινδρόμηση οξέος, αλλά θα μπορούσε επίσης να οφείλεται στο GERD. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η παλινδρόμηση οξέος και η GERD είναι τα ίδια. Στην πραγματικότητα, τα δύο σχετίζονται πράγματι, αλλά στην πραγματικότητα δύο διαφορετικά πράγματα. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ παλινδρόμησης οξέος του στομάχου και GERD;
Τι είναι η παλινδρόμηση οξέος;
Το στομάχι είναι ένα μέρος του πεπτικού συστήματος που είναι υπεύθυνο για τη διάσπαση των εισερχόμενων τροφίμων, ώστε να μπορεί να απορροφηθεί από το σώμα. Για να διευκολυνθεί αυτή η εργασία, το στομάχι παράγει οξέα και ένζυμα. Έτσι, το οξύ παράγεται σκόπιμα από το στομάχι. Ωστόσο, εάν η ποσότητα του παραγόμενου οξέος είναι υπερβολική, μπορεί να προκαλέσει στομαχικά προβλήματα, όπως παλινδρόμηση οξέος στομάχου.
Παλινδρόμηση γαστρικού οξέος ή επίσης γνωστό ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι η ροή του οξέος του στομάχου ή η αύξηση του οξέος του στομάχου στον οισοφάγο. Σε χαμηλά επίπεδα, η παλινδρόμηση οξέος του στομάχου είναι ένα φυσιολογικό μέρος της πέψης και της κίνησης στο πεπτικό σύστημα. Έτσι, η παλινδρόμηση του οξέος του στομάχου δεν θεωρείται ασθένεια.
Αναφορά από την κλινική Mayo, όσο αυξάνεται το οξύ του στομάχου, μπορεί να αισθανθείτε τροφή να αυξάνεται στον οισοφάγο σας (χωρίς να αισθάνεστε ναυτία ή να θέλετε να κάνετε εμετό) ή να αισθάνεστε ξινή στο πίσω μέρος του στόματός σας. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε μια αίσθηση καψίματος στην περιοχή του θώρακα, αλλιώς γνωστή ως καούρα. Για να το αποφύγετε αυτό, δεν πρέπει να τρώτε τρόφιμα που προκαλούν αύξηση του οξέος του στομάχου, όπως λιπαρά τρόφιμα, καφές και σοκολάτα.
Τι είναι το GERD;
GERD (ασθένεια γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης) ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι συνέχεια της παλινδρόμησης οξέος του στομάχου. Εάν η παλινδρόμηση του στομαχικού οξέος εμφανίζεται συχνά, τουλάχιστον περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα, τότε η παλινδρόμηση του στομαχικού οξέος μπορεί να έχει προχωρήσει σε GERD.
Το GERD εμφανίζει επίσης συνήθως συμπτώματα, όπως:
- Καούραδηλαδή μια αίσθηση καψίματος στο έντερο
- Η τροφή φαίνεται να ανεβαίνει στον οισοφάγο
- Οξύ στο πίσω μέρος του στόματος
- Ναυτία
- Φίμωτρο
- Πρησμένος
- Δυσκολία στην κατάποση
- Βήχας
- Βραχνάδα
- Συριγμός
- Πόνος στο στήθος, ειδικά όταν ξαπλώνετε τη νύχτα
Με βάση την παραπάνω εξήγηση, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι η παλινδρόμηση οξέος του στομάχου είναι ένα μέρος της GERD που είναι μια ασθένεια.
Πώς μπορείτε να αποτρέψετε την παλινδρόμηση οξέος και το GERD;
Η παλινδρόμηση οξέος και η GERD μπορούν να προληφθούν και οι δύο με αλλαγές στον τρόπο ζωής. Μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την παλινδρόμηση οξέος και το GERD είναι:
- Χάστε βάρος εάν είστε υπέρβαροι
- Εφαρμόζοντας την αρχή της κατανάλωσης λίγων αλλά συχνά
- Προσπαθήστε να κρατήσετε το κεφάλι σας ψηλότερα (τουλάχιστον 10-15 cm) από το σώμα σας ενώ κοιμάστε
- Αποφύγετε τον ύπνο μετά το φαγητό. Δώστε ένα κενό 2-3 ωρών μεταξύ του φαγητού και του ύπνου.
- Αποφύγετε να φοράτε σφιχτά ρούχα ή ζώνες
- Αποφύγετε ή περιορίστε την κατανάλωση τροφίμων ή ποτών που προκαλούν αύξηση του οξέος του στομάχου, όπως σόδα, καφές, τσάι, πορτοκάλια, ντομάτες, σοκολάτα, πικάντικες και λιπαρές τροφές
- Σταματήστε το κάπνισμα και πίνετε αλκοολούχα ποτά
Εάν αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν έχουν απαλλαγεί από παλινδρόμηση οξέος, ίσως χρειαστεί να πάρετε φάρμακα, όπως αντιόξινα (ειδικά εκείνα που περιέχουν υδροξείδιο μαγνησίου και υδροξείδιο αργιλίου), αποκλειστές υποδοχέων Η2 (όπως σιμετιδίνη ή φαμοτιδίνη) και αναστολείς αντλίας πρωτονίων ( όπως η ομεπραζόλη).
Χ
