Προβλήματα ισορροπίας μετά το εγκεφαλικό επεισόδιο & bull; γεια σου υγιή

Το εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να επηρεάσει μέρος του συστήματος ισορροπίας σας. Κανονικά το σώμα σας μπορεί να χειριστεί μικρά προβλήματα, αλλά εάν είναι πιο σοβαρά, το σύστημά σας δεν θα μπορεί να λειτουργήσει αποτελεσματικά και μπορεί να αισθάνεται ανισορροπημένο.

Ανησυχώ για πτώση λόγω αυτού του προβλήματος ισορροπίας. Υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια;

Οι διαταραχές ισορροπίας αυξάνουν τον κίνδυνο πτώσης. Αυτή είναι μια κοινή αιτία ατυχημάτων που μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρό τραυματισμό. Μπορείτε να πάτε στο νοσοκομείο όπου θα εξετάσουν και θα θεραπεύσουν:

• Οποιεσδήποτε άλλες καταστάσεις που έχετε μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο πτώσης
• Βεβαιωθείτε ότι τα φάρμακά σας δεν έχουν παρενέργειες που αυξάνουν τον κίνδυνο πτώσης
• Η όρασή σας
• Τα πόδια και τα παπούτσια σας, καθώς και το περιβάλλον του σπιτιού σας για να δείτε αν υπάρχει κάτι άλλο που αυξάνει τον κίνδυνο πτώσης ή αν είναι απλώς θέμα προσαρμογής (όπως χειρολισθήρα όταν κάνετε ένα βήμα ή κάθισμα για να σας βοηθήσουμε κατά τη διάρκεια του ντους , μπορώ να βοηθήσω)

Εάν έχετε πέσει και αισθανθείτε ανισορροπημένοι και κινδυνεύετε να τραυματιστείτε, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε κέντρο κατάρτισης ισορροπίας. Πείτε στον εμπειρογνώμονα ότι πηγαίνετε συνήθως στον γιατρό και ο γιατρός σας παραπέμπει τον ειδικό σύμφωνα με το αίτημά σας.

Τι είδους βοήθεια είναι διαθέσιμη για την εξισορρόπηση προβλημάτων;

Η ζάλη μετά το εγκεφαλικό επεισόδιο που επηρεάζει το εγκεφαλικό στέλεχος διαρκεί σπάνια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Προβλήματα που προκαλούνται από εγκεφαλικό επεισόδιο υποδηλώνουν ότι δεν μπορείτε να κινηθείτε αμέσως. Η αδυναμία μετακίνησης για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να επηρεάσει πόσο καιρό θα χρειαστεί να βελτιωθεί το πρόβλημα του υπολοίπου σας. Η προσπάθεια μετακίνησης το συντομότερο δυνατό θα βοηθήσει την ανάρρωσή σας.

Η ανάπτυξη τείνει να είναι ταχύτερη τις πρώτες ημέρες ή εβδομάδες μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, αλλά μπορεί να συνεχιστεί αργά για μήνες ή και χρόνια. Ωστόσο, ο καθένας είναι διαφορετικός και δεν υπάρχει καθορισμένος χρόνος για το πότε θα βελτιωθεί η κατάσταση. Όπως συμβαίνει με όλες τις φυσικές επιδράσεις ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να προτείνει θεραπεία ή άσκηση που μπορεί να βοηθήσει στην ανάρρωση. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα δουν έναν φυσιοθεραπευτή ενώ βρίσκονται στο νοσοκομείο. Εάν είστε στο σπίτι, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε φυσιοθεραπευτή.

Εκπαιδεύστε ξανά το υπόλοιπο

Υπάρχουν καλά ερευνητικά στοιχεία ότι η άσκηση και η επανεκπαίδευση ισορροπίας είναι αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης προβλημάτων ισορροπίας. Για να είναι αποτελεσματική, η άσκηση πρέπει:

• Εντατική - πρέπει να κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερο και όσο πιο συχνά γίνεται
• Ατομικό - Πρέπει να εξασκηθείτε σε πράγματα που θεωρείτε δύσκολα
• Λειτουργικό - Πρέπει να εξασκηθείτε σε καθημερινές δραστηριότητες που δυσκολεύεστε, όπως να στέκεστε και να καθίσετε, να προσπαθείτε να γυρίσετε την επιφάνεια άνιση και υπάρχουν κάποια εμπόδια, αλλάξτε κατεύθυνση και ταχύτητα, ανεβείτε σκάλες
• Προοδευτικό - Πρέπει να κάνετε προκλητικές δραστηριότητες όταν μπορείτε να κάνετε μια δραστηριότητα για να βελτιώσετε την κατάστασή σας.

Οι ασκήσεις μπορεί να περιλαμβάνουν τη λήψη βημάτων, τη μετάβαση από μια καθιστή σε μια όρθια θέση, την άσκηση αρπακτικών αντικειμένων και τη στάση σε ανώμαλες επιφάνειες. Οι προπονήσεις Treadmill είναι χρήσιμες. Στο πλαίσιο του προγράμματος, μπορεί να συμβάλει στη σταδιακή αύξηση της αντοχής σας. Αυτά τα προγράμματα ενδέχεται να είναι διαθέσιμα στην ενότητα φυσιοθεραπείας όπου εκπαιδεύεστε ή σε πολλούς τομείς να προσφέρετε ένα «πρόγραμμα συνταγής προπόνησης» (διαφορετικά ονόματα χρησιμοποιούνται σε διαφορετικούς τομείς) όπου μπορείτε να εργαστείτε με έναν εκπαιδευτή φυσικής κατάστασης που είναι εκπαιδευμένος να εργάζεται με άτομα με αναπηρίες σε τοπικά γυμναστήρια. Ο γιατρός σας μπορεί να σας πει για τις διαθέσιμες επιλογές κοντά στο μέρος σας.