Πίνακας περιεχομένων:
- Οφέλη του μπάντμιντον για τα παιδιά
- 1. Διατηρήστε ένα υγιές σώμα
- 2. Βελτίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων
- 3. Διατηρήστε την ψυχική υγεία
- Ποια ηλικία πρέπει να αρχίσουν να παίζουν μπάντμιντον τα παιδιά;
Υπάρχουν διάφορα είδη αθλημάτων που μπορούν να παίξουν τα παιδιά, ένα από τα οποία είναι το μπάντμιντον. Αυτό το άθλημα μπορεί να παίξει στην αυλή με απλό εξοπλισμό, δηλαδή shuttlecock και ρακέτα. Εκτός από το ότι είναι υγιές για το σώμα, υπάρχουν και άλλα οφέλη που μπορούν να αποκτηθούν από το μπάντμιντον για τα παιδιά. Ποια είναι τα οφέλη του μπάντμιντον για τα παιδιά;
Οφέλη του μπάντμιντον για τα παιδιά
1. Διατηρήστε ένα υγιές σώμα
Το παιχνίδι μπάντμιντον απαιτεί από τα παιδιά να μετακινούνται είτε είναι άλματα είτε είναι παντρεμένα. Αυτή η κίνηση μπορεί να ενισχύσει τη φυσική κατάσταση του παιδιού έτσι ώστε να παραμείνει σε φόρμα. Επιπλέον, οι κινήσεις στο μπάντμιντον μπορούν επίσης να ενισχύσουν τους πνεύμονες και να αποτρέψουν τη μείωση της πρόσληψης οξυγόνου επειδή αυξάνει την ικανότητα αναπνοής και την αποτελεσματικότητα.
Κάνοντας σωματική δραστηριότητα όπως αυτό, το παιδί σας θα αποφύγει διάφορους κινδύνους ασθένειας, όπως:
- Καρδιακή ασθένεια. Αυτή η σωματική δραστηριότητα μπορεί να ενισχύσει τον καρδιακό μυ και να μειώσει την ποσότητα χοληστερόλης και επιβλαβών λιπών στο αίμα.
- Καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο, αυτή η σωματική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει την ευελιξία των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
- Διαβήτης. Αυτή η φυσική δραστηριότητα εμποδίζει τη συσσώρευση σακχάρου στο αίμα χρησιμοποιώντας το ως ενέργεια. Επιπλέον, αυτή η άσκηση μπορεί να ελέγξει το σωματικό βάρος έτσι ώστε τα παιδιά να αποφεύγουν την παχυσαρκία.
Το άλμα ή το κράτημα των κινήσεων των ποδιών και επίσης η εκτροπή των κινήσεων των χεριών μπορεί να ενισχύσει τα οστά, να αυξήσει τη μυϊκή δύναμη και την ευελιξία στα τετρακέφαλα, τα μοσχάρια, τα στηρίγματα, τους μυς των βραχιόνων, τους μυς της πλάτης και τους μυς του πυρήνα.
Το μπάντμιντον διατηρεί το σώμα ενεργό, αυξάνοντας έτσι την κινητικότητα του σώματος. Οι κινήσεις μπάντμιντον μπορούν να λιπαίνουν τις αρθρώσεις του παιδιού, αποτρέποντας έτσι την αρθρίτιδα, την οστεοπόρωση και άλλες φλεγμονώδεις καταστάσεις. Κάθε κίνηση μπορεί να αυξήσει τα αντανακλαστικά και την ταχύτητα του παιδιού απέναντι στον παίκτη του αντιπάλου.
2. Βελτίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων
Το παιχνίδι μπάντμιντον θα διευρύνει τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις των παιδιών με τους φίλους τους. Όταν τα παιδιά συμμετέχουν σε ένα κλαμπ, σίγουρα θα αναπτύξουν τις δεξιότητές τους στην επικοινωνία. Η συμμετοχή σε ένα παιχνίδι μπάντμιντον ή σε έναν αγώνα μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθηση του παιδιού για να κερδίσει.
Επιπλέον, το παιχνίδι μπάντμιντον θα κάνει τα παιδιά να έχουν ανταγωνιστική στάση και να μάθουν να δέχονται νίκη ή ήττα σε κάθε παιχνίδι. Στην πραγματικότητα, μπορεί επίσης να είναι μια δραστηριότητα για να αναπτύξουν τα ταλέντα και τα ενδιαφέροντά τους στον κόσμο του αθλητισμού.
3. Διατηρήστε την ψυχική υγεία
Αναφέροντας από την Health Fitness Revolution, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται χαλαροί και χαρούμενοι μετά την άσκηση. Σύμφωνα με μια θεωρία, η άσκηση μπορεί να απελευθερώσει βήτα-ενδορφίνες, μια φυσική ουσία στο σώμα που είναι εκατοντάδες φορές πιο ισχυρή από τη μορφίνη.
Μια άλλη θεωρία υποδηλώνει ότι η άσκηση μπορεί να αυξήσει την ορμόνη σεροτονίνης στο κεντρικό νευρικό σύστημα, προκαλώντας συναισθήματα ευχαρίστησης, αυξημένη όρεξη και μειωμένο στρες. Εκτός αυτού μπορεί να βελτιωθεί διάθεση και άνεση ύπνου όταν γίνεται τακτικά.
Το μπάντμιντον, ως διασκεδαστικό άθλημα, προσφέρει επίσης αυτά τα οφέλη. Φυσικά αυτό ενθαρρύνει έμμεσα την ανάπτυξη των παιδιών.
Ποια ηλικία πρέπει να αρχίσουν να παίζουν μπάντμιντον τα παιδιά;
Σύμφωνα με τις πληροφορίες μπάντμιντον, δεν υπάρχουν διατάξεις σχετικά με τη σωστή ηλικία για τα παιδιά να αρχίσουν να παίζουν μπάντμιντον. Συνήθως τα παιδιά θα αρχίσουν να καθορίζουν το ενδιαφέρον τους να παίξουν μπάντμιντον από τη φυσική αγωγή ή από εξωσχολικές δραστηριότητες στο σχολείο.
Ωστόσο, η εισαγωγή αθλημάτων, συμπεριλαμβανομένου του μπάντμιντον σε νεαρή ηλικία, είναι πολύ καλή για την υποστήριξη της ανάπτυξης και της ανάπτυξης. Στην Ινδονησία, υπάρχουν κλαμπ μπάντμιντον που ανοίγουν μαθήματα ηλικίας από 4 έως 5 ετών για παιδιά.
Παρόλο που γνωρίζετε ήδη τα πολλά οφέλη του μπάντμιντον για τα παιδιά, πρέπει να προσέξετε και να επιβλέπετε τα παιδιά στο παιχνίδι. Ο λόγος είναι ότι όλοι οι τύποι αθλημάτων, συμπεριλαμβανομένου του μπάντμιντον, μπορούν να προκαλέσουν τραυματισμούς. Στη συνέχεια, παρέχετε επίσης προμήθειες όπως μικρές πετσέτες για να σκουπίσετε τον ιδρώτα και αρκετό πόσιμο νερό για να διατηρήσετε το σώμα ενυδατωμένο.
Χ
