Ζάλη: αιτίες, πώς να το αντιμετωπίσετε και πότε να δείτε έναν γιατρό

Η ζάλη είναι ένα κοινό παράπονο που αντιμετωπίζουν οι ενήλικες. Αυτή η κατάσταση συχνά εκλαμβάνεται ως πονοκέφαλος. Στην πραγματικότητα, μεταξύ πονοκεφάλων και πονοκεφάλων είναι διαφορετικές καταστάσεις. Στην πραγματικότητα, τι προκαλεί ζάλη; Πρέπει να δείτε έναν γιατρό εάν εμφανιστεί αυτή η κατάσταση και πώς να την αντιμετωπίσετε; Δείτε την ακόλουθη εξήγηση.

Διακρίνοντας πονοκέφαλο από ζάλη

Παρόλο που και τα δύο συμβαίνουν στην περιοχή της κεφαλής, οι πονοκέφαλοι με το clifical κεφάλι είναι διαφορετικά πράγματα. Ο πονοκέφαλος αναφέρεται περισσότερο στην αίσθηση του ακανόνιστου παλμού στο κεφάλι, είτε πρόκειται για ένα μέρος (δεξιά ή αριστερή πλευρά) ή άλλη θέση του κεφαλιού. Η αίσθηση του πόνου περιλαμβάνει την αίσθηση ότι το κεφάλι χτυπιέται ή δένεται πολύ σφιχτά.

Ενώ η ζάλη, γνωστή και ως κεφάλι kliyengan, προκαλεί μια διαφορετική αίσθηση. Αυτή η κατάσταση περιγράφει ένα ποικίλο πακέτο συμπτωμάτων που περιλαμβάνει αισθήσεις ζάλης, ελαφρού και ασταθούς σώματος έως αίσθημα λιποθυμίας. Στην πραγματικότητα, μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να αισθάνεται θολή όραση, να γίνει πολύ φωτεινό ή να φαίνεται πιο σκοτεινό και το περιβάλλον γύρω του κινείται.

Διάφορες αιτίες πονοκεφάλων

Αν και είναι πολύ κοινό και συνήθως γίνεται καλύτερο από μόνο του, μην υποτιμάτε την αίσθηση ενός περιστρεφόμενου κεφαλιού.

«Μην το αγνοείς. Επειδή ακόμη και αν το κεφάλι σας δεν προκαλείται από κάτι σοβαρό, μπορεί να προκληθεί σοβαρός τραυματισμός εάν πέσετε πάνω από το κεφάλι σας. Στη χειρότερη περίπτωση, η αιτία μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή ", δήλωσε ο Δρ. Ο Shamai Grossman, καθηγητής ιατρικής έκτακτης ανάγκης στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, αναφέρεται απευθείας στον ιστότοπο της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ.

Λοιπόν, ποιες είναι οι αιτίες ενός πονοκέφαλου που πρέπει να γνωρίζετε; Εδώ είναι μερικές πιθανές αιτίες.

1. Σηκωθείτε πολύ γρήγορα

Στον ιατρικό κόσμο, ένα ψαλιδωμένο κεφάλι που σηκώνεται πολύ γρήγορα ονομάζεται ορθοστατική υπόταση. Αυτό προκαλείται από την πτώση της αρτηριακής πίεσης απότομα σε κλάσμα του δευτερολέπτου. Όταν σηκώνεστε πολύ γρήγορα, η βαρυτική δύναμη της γης αναγκάζει επίσης μια μεγάλη ποσότητα αίματος να ρέει κατευθείαν προς τα πόδια σας. Η ξαφνική συγκέντρωση αίματος μειώνει την αρτηριακή πίεση και την ποσότητα του αίματος που αντλείται στον εγκέφαλο.

Η έλλειψη παροχής αίματος στον εγκέφαλο στη συνέχεια προκαλεί πλήθος συμπτωμάτων - ζάλη, σύγχυση, ναυτία, θολή όραση και σκοτεινιά, σε αίσθημα λιποθυμίας.

Το κεφάλι που ξεθωριάζει αφού σηκωθεί ξαφνικά δεν είναι καθόλου ανησυχητικό, αλλά αν συμβαίνει συχνά ή χειροτερεύει αντί να βελτιωθεί μετά από λίγα λεπτά, είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

2. Σοκ από σοκ

Μια παρόμοια αντίδραση μπορεί επίσης να προκληθεί όταν εκπλαγείτε από έναν φίλο που πηδάει πίσω από την πόρτα. Αυτό προκαλείται από ένα υπερδραστήριο νευρικό σύστημα. Το αυτόνομο νευρικό σύστημα βοηθά το σώμα να ρυθμίζει τις μεταβολές στην αρτηριακή πίεση όταν σηκώνουμε όρθια.

Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουμε, αυτό το σύστημα μπορεί να επιδεινωθεί, προκαλώντας προσωρινή πτώση της αρτηριακής πίεσης. Ως αποτέλεσμα, αισθάνεστε χλωμό και ζαλισμένος.

3. Παράλειψη γευμάτων

Ο σωρός της εργασίας και η παράλογη ευθύνη που πρέπει να εγκαταλείψετε είναι συχνά ο λόγος που καθυστερείτε το χρόνο φαγητού. Ειδικά αν σας κυνηγούν συχνά προθεσμία. Οι λόγοι για την παράλειψη γευμάτων είναι ακόμη μεγαλύτεροι.

Παρόλο που η δουλειά γίνεται πιο γρήγορα και σας κάνει πιο ανακουφισμένοι, η παράλειψη γευμάτων μπορεί να κάνει το στομάχι σας να βρωμίζει. Πεινάτε και το φαγητό είναι κάτι περισσότερο από το συνηθισμένο. Επιπλέον, η διάθεσή σας μειώνεται, καθιστώντας σας ευερέθιστη και άγχος.

Όχι μόνο αυτό, αλλά και άλλες αρνητικές επιπτώσεις που μπορεί να νιώσετε είναι πονοκεφάλους. Πώς κι έτσι? Όταν παραλείπετε τα γεύματα, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μειώνονται τόσο πολύ που το σώμα σας ενεργοποιεί σήματα άγχους και πείνας.

Αυτό αναγκάζει τον μεταβολισμό του σώματός σας να επιβραδύνει για να εξοικονομήσει ενέργεια, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας του εγκεφάλου. Ως αποτέλεσμα, το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκαλέσει στο σώμα μια ποικιλία από κακά συμπτώματα, όπως πονοκεφάλους, αίσθημα αδυναμίας στο σώμα και αίσθημα λιποθυμίας.

4. Αφυδάτωση

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ζάλη ή να λιποθυμούν από την απώλεια πολλών σωματικών υγρών όταν είναι ζεστά και εφίδρωση. Η ακραία θερμότητα προκαλεί ένα μονοπάτι στο νευρικό σύστημα του εγκεφάλου που προκαλεί πτώση της αρτηριακής πίεσης.

Χωρίς τη βοήθεια επαρκούς πρόσληψης υγρών, ο όγκος του αίματός σας θα συνεχίσει να μειώνεται έτσι ώστε η αρτηριακή πίεση να μειώνεται δραστικά. Ως αποτέλεσμα, δεν υπάρχει επαρκής παροχή φρέσκου αίματος στον εγκέφαλο. Αυτό στη συνέχεια προκαλεί μια ποικιλία συμπτωμάτων χαμηλής αρτηριακής πίεσης, που κυμαίνονται από ζάλη, σύγχυση, ναυτία, θολή όραση και σκοτεινιά, έως αίσθημα λιποθυμίας.

5. Να κρυώσει

Ο πονοκέφαλος δεν είναι πλέον ένα νέο σύμπτωμα για μερικούς ανθρώπους που αρρωσταίνουν τακτικά με τη γρίπη. Όταν έχετε τη γρίπη, μπορεί να αισθάνεστε απρόθυμοι να φάτε και να πιείτε. Επιπλέον, έχετε έναν πυρετό που κάνει το σώμα να ιδρώνει πολύ, ώστε τα επίπεδα υγρών του σώματος να είναι πολύ χαμηλά.

Ο συνδυασμός του πυρετού, της αφυδάτωσης και του χαμηλού σακχάρου στο αίμα είναι ο λόγος πίσω από τους περιστρεφόμενους πονοκεφάλους που αντιμετωπίζετε. Ένα ποτήρι νερό μπορεί να είναι αρκετό για να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, αλλά εάν η γρίπη σας εμποδίζει να τρώτε ή να πίνετε για μέρες, δεν θα είναι αρκετό για να σταθεροποιήσετε την κατάστασή σας.

Ίσως χρειαστεί να πάρετε υγρά ενδοφλεβίως. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να καθορίσει εάν χρειάζεστε υγρά ηλεκτρολύτη όπως κάλιο ή αλάτι.

6. Κίνηση

Δεν αισθάνονται όλοι άνετα ένα ταξίδι. Είτε πονάει στο σώμα είτε παρουσιάζεται αδιαθεσία στην κίνηση. Ναι, βιώνουν τα ευάλωτα άτομα ναυτία Σε αυτήν την περίπτωση, συνήθως θα αισθανθείτε ζάλη, ναυτία και έμετο και κόπωση.

Η αιτία είναι η μη ομοιομορφία μεταξύ των ματιών, του σώματος και των αυτιών κατά την αποστολή σημάτων στον εγκέφαλο ενώ ταξιδεύετε.

7. Παρενέργειες φαρμάκων

Ορισμένα φάρμακα, όπως παυσίπονα, διουρητικά και ορισμένα χάπια κατά του άγχους, μπορούν να προκαλέσουν ζάλη ή ζάλη. Είτε επειδή το φάρμακο επηρεάζει άμεσα τον εγκέφαλό σας, επιβραδύνει τον καρδιακό σας ρυθμό ή μειώνει την αρτηριακή σας πίεση με τρόπους που μπορούν να προκαλέσουν αυτά τα συμπτώματα.

Όχι μόνο μια παρενέργεια από τη χρήση ναρκωτικών, αλλά οι πονοκέφαλοι που αντιμετωπίζετε μπορεί επίσης να υποδηλώνουν αλλεργική αντίδραση στα φάρμακα που παίρνετε.

Αν και είναι απίθανο, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που παρουσιάζουν αναφυλακτικές αντιδράσεις στα φάρμακα, ώστε να αισθάνονται εύκολα ζάλη ή ακόμη και να λιποθυμούν μετά τη λήψη του φαρμάκου. Αυτή είναι μια πολύ δραματική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος, η οποία οδηγεί σε διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, έτσι ώστε η πίεση του αίματος να πέφτει.

8. Ο καρδιακός ρυθμός δεν είναι φυσιολογικός

Ένας ανώμαλος καρδιακός παλμός μπορεί να σας κάνει να λιποθυμήσετε γρήγορα, οπότε μπορεί να μην παρατηρήσετε τη ζάλη και τη ζάλη που προηγήθηκε. Ένας ακανόνιστος καρδιακός παλμός (είτε πολύ αργός είτε πολύ γρήγορος) ονομάζεται αρρυθμία. Ως αποτέλεσμα, αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο.

Πρέπει να προσέχετε για ξαφνική λιποθυμία χωρίς συμπτώματα, λέει η Melissa S. Burroughs Peña, MD, επίκουρη καθηγήτρια κλινικής ιατρικής στο τμήμα καρδιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια.

Μπορεί να συνομιλείτε με έναν φίλο δίπλα σας και να ξαφνικά ξυπνήσατε και να ξυπνήσετε χωρίς να θυμηθείτε τι συνέβη πριν. Αυτά είναι σημάδια ανώμαλου καρδιακού παλμού. Σε πολλές περιπτώσεις, ένας ανώμαλος καρδιακός παλμός είναι η πιο κοινή αιτία ξαφνικού θανάτου.

9. Καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο

Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, το κεφάλι μπορεί να είναι ένα σημάδι καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Ειδικά αν το παράπονο περιστροφής πονοκεφάλων συνοδεύεται από πόνο στο στήθος, δύσπνοια, ναυτία, πόνο στη γνάθο, μυϊκή αδυναμία, δυσκολία στην ομιλία ή το περπάτημα ή αίσθηση μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα.

Μειωμένη ροή αίματος στον εγκέφαλο που προκαλεί ζάλη μπορεί να προκληθεί από θρόμβους αίματος στον εγκέφαλο. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο.

Αυτό που πρέπει να γίνει κατανοητό, το κεφάλι μπορεί να είναι το μόνο σημάδι καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου στους ηλικιωμένους, ειδικά εάν τα παράπονα δεν γίνουν καλύτερα. Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, εάν εμφανίσετε συμπτώματα καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου, είναι πολύ σημαντικό να λάβετε αμέσως ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης.

10. Υπογλυκαιμία

Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα είναι γνωστό στον ιατρικό όρο ως υπογλυκαιμία. Λοιπόν, τα άτομα με διαταραχές ινσουλίνης, όπως ο διαβήτης, πρέπει να είναι επιμελείς να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους ανά πάσα στιγμή. Ο λόγος είναι ότι, κοινές παθήσεις εμφανίζονται λόγω παρενεργειών των διαβητικών φαρμάκων.

Όταν εμφανίζεται υπογλυκαιμία, η ζάλη είναι ένα από τα σημάδια. Επιπλέον, οι διαβητικοί θα βιώσουν επίσης και άλλα συμπτώματα, όπως κούνημα σώματος, εφίδρωση, θολή όραση και σύγχυση.

11. Βέρτιγκο

Νιώθετε ζάλη και αισθάνεστε το περιβάλλον γύρω σας που κινείται ή περιστρέφεται; Αυτό είναι ένα τυπικό σύμπτωμα ίλιγγου. Η αιτία είναι ένα πρόβλημα στο εσωτερικό αυτί που διατηρεί το σώμα σε ισορροπία.

Το εσωτερικό αυτί σας έχει ένα σωλήνα γεμάτο με υγρό. Λοιπόν, τυχόν προβλήματα, βλάβες ή τραύματα σε αυτήν την περιοχή μπορεί να προκαλέσουν εσφαλμένη μετάδοση σήματος στο στέλεχος του εγκεφάλου. Ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλός σας θα μεταφράσει αυτά τα σήματα σε απόσπαση της προσοχής, κάνοντας σας να νιώσετε το κεφάλι σας να περιστρέφεται και να αισθάνεστε σαν λιποθυμία.

12. Η νόσος του Meniere

Η νόσος του Meniere χαρακτηρίζεται από περιόδους έντονου ίλιγγου. μπορεί να διαρκέσει έως και ώρες. Μπορεί να αισθανθείτε τόσο μεγάλη πίεση στο ένα αυτί που να αισθάνεται γεμάτο. Τα άτομα με αυτήν την ασθένεια είναι γνωστό ότι έχουν επιπλέον υγρό στο εσωτερικό αυτί, έτσι ώστε να διαταράσσεται η λειτουργία ρύθμισης της ισορροπίας του σώματος.

Εκτός από το ίλιγγο, αυτή η ασθένεια προκαλεί επίσης άλλα συμπτώματα όπως κουδούνισμα στα αυτιά, μειωμένη ακοή, ναυτία, άγχος και κόπωση μετά από επίθεση.

Συμβουλές για την αντιμετώπιση πονοκεφάλων στο σπίτι

Η ζάλη σίγουρα θα σας κάνει άβολα. Καλό για να κάνεις δουλειά ή απλά να καθόμαστε ξεκούραστοι στο σπίτι. Για να ανακουφίσετε το κεφάλι kliyengan, μπορείτε να δοκιμάσετε τους παρακάτω τρόπους.

1. Πάρτε φάρμακο

Η αίσθηση ζάλης που προκαλείται από ασθένεια πρέπει να αντιμετωπίζεται με φαρμακευτική αγωγή. Για αυτό, μην ξεχάσετε να πάρετε το φάρμακο που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Εκτός από την ανακούφιση της ζάλης, αυτά τα φάρμακα μπορούν επίσης να ανακουφίσουν άλλα συμπτώματα που είναι αρκετά ενοχλητικά.

2. Ελέγχετε τακτικά το σάκχαρο στο αίμα και τρώτε εγκαίρως

Για τα άτομα με διαβήτη, η ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα δεν είναι πλέον φυσιολογική. Για να αποφύγετε την υπογλυκαιμία, θα πρέπει να ελέγχετε τακτικά το σάκχαρο στο αίμα σας. Ακολουθήστε τους κανόνες για το φαγητό και τις ώρες κατανάλωσης που συνιστά ο γιατρός, ώστε τα συμπτώματα του διαβήτη να μην επαναληφθούν.

Εν τω μεταξύ, για όσους από εσάς συχνά καθυστερείτε ή παραλείπετε τα γεύματα, θα πρέπει να σας υπενθυμίσουμε ξανά να μην κάνετε αυτήν την κακή συνήθεια. Ορίστε ένα συναγερμό γεύματος στο τηλέφωνό σας ως υπενθύμιση. Εάν δεν έχετε χρόνο, ετοιμάστε σνακ έκτακτης ανάγκης, όπως μπισκότα, μπανάνες ή σνακ για να αποτρέψετε την πείνα και να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σταθερά.

3. Γεμίστε τα σωματικά σας υγρά

Όταν ασκείστε, κάνετε δραστηριότητες στον ήλιο ή όταν έχετε πυρετό, μην ξεχάσετε να κρατήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο. Αυτό το κάνετε πίνοντας νερό ή τρώγοντας λαχανικά και φρούτα που περιέχουν πολύ νερό.

Το πόσιμο νερό έχει γεύση ήπια. Ειδικά όταν είστε άρρωστοι, σίγουρα δεν έχετε την επιθυμία να πιείτε πολύ νερό. Μην ανησυχείτε, προσπαθήστε να το ξεπεράσετε κάνοντας εγχυμένο νερό, τσάι μελιού με χυμό λεμονιού, smoothies ή σούπα.

4. Κάντε διαλείμματα

Όταν το σώμα έχει προβλήματα, όπως ζάλη και συμπτώματα ασθένειας αρχίζουν να επαναλαμβάνονται, ο καλύτερος τρόπος για να το ανακουφίσετε είναι να ξεκουραστείτε. Το αίσθημα της θέλησης λιποθυμίας που προκαλείται από πονοκεφάλους, φυσικά θα είναι ασφαλέστερο να ξαπλώσετε. Αυτό σας εμποδίζει επίσης να πέσετε σε μέρη όπου κινδυνεύετε να χάσετε την ισορροπία σας ενώ στέκεστε.

Βρείτε ένα ήσυχο μέρος με χαμηλό φωτισμό ή τείνετε να είναι σκοτεινό. Μια κεφαλή με κλίση μπορεί να κάνει τα μάτια σας να είναι ευαίσθητα σε ορισμένα φώτα και ήχους. Στη συνέχεια, κλείστε τα μάτια σας και πάρτε αργές αναπνοές για να ομαλοποιήσετε την διαταραγμένη κυκλοφορία οξυγόνου. Με αυτόν τον τρόπο, η ζάλη που αντιμετωπίζετε θα γίνει λίγο καλύτερη.

Ενώ το σώμα σας αναρρώνει από μια ιατρική κατάσταση που προκαλεί ζάλη, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή ξεκούραση. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε πιο γρήγορα και αποφύγετε πράγματα που σας αποσπούν την προσοχή από τον ύπνο, όπως να παίζετε στο τηλέφωνό σας ή να διαβάζετε ένα βιβλίο.

Πονοκέφαλος, πότε να δω έναν γιατρό;

Όταν το σώμα σας αντιμετωπίζει διαταραχές, όπως πονοκέφαλο, δεν πρέπει να είστε αδιάφοροι. Ο λόγος είναι, μπορεί να είναι ότι το κεφάλι kliyengan είναι ένα σημάδι μιας σοβαρής και επικίνδυνης κατάστασης για την υγεία σας.

Υπάρχουν πολλές προειδοποιήσεις για πονοκεφάλους που χρειάζονται άμεση ιατρική ομάδα ή γιατρό, όπως: