Πώς να αντιμετωπίσετε τα ξηρά μάτια, τόσο στην ξηρασία όσο και στην περίοδο των βροχών

Θα πρέπει να είναι πολύ άβολα να έχουμε ξηροφθαλμία. Θα αντιμετωπίσετε ξηροφθαλμία όταν η παραγωγή δακρύων είναι πολύ χαμηλή ή η ποιότητα είναι κακή. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη και βλάβη στο μάτι. Για αυτό, πρέπει να μάθετε διάφορους τρόπους αντιμετώπισης της ξηροφθαλμίας κάθε σεζόν.

Η διαφορά μεταξύ ξηροφθαλμίας και αλλεργιών

Οι εποχιακές αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν μια ποικιλία συμπτωμάτων παρόμοια με αυτά των χρόνιων ξηροφθαλμιών. Για αυτό, πρέπει να ξέρετε πώς να πείτε πότε τα μάτια σας είναι πραγματικά στεγνά και πότε αντιμετωπίζετε πραγματικά συμπτώματα αλλεργίας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να καθορίσετε πώς να αντιμετωπίζετε τα ξηρά μάτια σύμφωνα με τη δική σας κατάσταση.

Ξηρά μάτια

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η ξηροφθαλμία εμφανίζεται όταν το μάτι δεν παράγει αρκετά δάκρυα ή παράγει δάκρυα κακής ποιότητας. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί σε ορισμένες καταστάσεις, όπως σε αεροπλάνο, σε κλιματιζόμενο δωμάτιο, ενώ οδηγείτε ποδήλατο και αφού κοιτάζετε μια οθόνη υπολογιστή για αρκετές ώρες.

Αυτά είναι τα διάφορα συμπτώματα που εμφανίζονται όταν αντιμετωπίζετε ξηροφθαλμία.

• Τσίμπημα, τσούξιμο, κάψιμο ή αίσθηση κνησμού στο μάτι.
• Έτσι είναι εύκολο να είσαι αντηλιά.
• Κόκκινο μάτι.
• Αισθάνεται ότι κάτι είναι κολλημένο στο μάτι που το καθιστά άβολο.
• Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη χρήση φακών επαφής.
• Υδατά μάτια, ως απόκριση σε ερεθισμό ξηροφθαλμίας
• Θολή όραση και κουρασμένα μάτια.

Αλλεργία

Αλλεργίες μπορεί να εμφανιστούν στα μάτια και τα συμπτώματα είναι παρόμοια με την ξηροφθαλμία. Ωστόσο, αυτό που το διακρίνει είναι η παρουσία κνησμού που συνοδεύεται από αίσθημα καύσου στο μάτι. Επιπλέον, όταν είναι αλλεργικός, τα μάτια θα είναι επίσης υδαρή και κόκκινα. Γενικά, οι αλλεργίες προκαλούνται από διάφορα πράγματα όπως:

• Παρενέργειες φαρμάκων
• Ορμονική θεραπεία για γυναίκες
• Χειρουργική LASIK
• Μακροχρόνια χρήση φακών επαφής
• Παρενέργειες ασθενειών που φιλτράρουν το ανοσοποιητικό σύστημα, όπως ο λύκος και οι ρευματισμοί
• Λοίμωξη των βλεφάρων (βλεφαρίτιδα)
• Δεν αναβοσβήνει εντελώς μετά από χειρουργική επέμβαση στα βλέφαρα

Πώς να αντιμετωπίσετε τα ξηρά μάτια ανάλογα με την εποχή

Τόσο η ξηρασία όσο και η περίοδος βροχών μπορεί να προκαλέσουν ξηροφθαλμία. Εδώ είναι διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης της ξηροφθαλμίας ανάλογα με την εποχή που συμβαίνει.

Ξηρή περίοδος

Αναφέρεται από το Healthline, η ξηρασία ή το καλοκαίρι είναι η καλύτερη στιγμή για τα μάτια σας. Ο λόγος είναι, οι ερευνητές βλέπουν το γεγονός ότι το καλοκαίρι η συχνότητα και ο κίνδυνος ξηροφθαλμίας μειώνονται. Πιθανότατα αυτό οφείλεται στον θερμότερο αέρα, ο οποίος βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας των ματιών σας. Για τη θεραπεία των ξηρών ματιών στην ξηρασία, χρειάζεστε μόνο θεραπείες όπως:

1. Χύστε τεχνητά δάκρυα

Μπορείτε να αγοράσετε τεχνητά δάκρυα στον πάγκο στα φαρμακεία. Χρησιμοποιήστε κάθε μάτι ξηρό ή 3-4 ώρες. Ωστόσο, φροντίστε να επιλέξετε προϊόντα που δεν περιέχουν συντηρητικά, ώστε να είναι ασφαλή για χρήση σε αρκετά συχνή περίοδο.

2. Τρώτε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε ήπια συμπτώματα ξηροφθαλμίας τρώγοντας τρόφιμα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Παραδείγματα είναι ο σολομός, οι σαρδέλες, οι αντσούγιες και το γατόψαρο. Καταναλώνετε τακτικά κάθε μέρα για να έχετε τα μέγιστα οφέλη.

3. Συμπίεση των ματιών

Μπορείτε να ενυδατώσετε τα ξηρά μάτια τοποθετώντας μια ζεστή συμπίεση στα μάτια. Αυτό γίνεται για να απελευθερώσετε λάδι στους αδένες των βλεφάρων σας και να βελτιώσετε την ποιότητα των δακρύων σας. Επίσης, πλύνετε τα καπάκια σας με καθαρό πανί και ζεστό νερό.

Βροχερή περίοδος

Σε σύγκριση με την περίοδο ξηρασίας, η περίοδος βροχών είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσει διάφορα προβλήματα στα μάτια, όπως ξηροφθαλμία. Το νερό της βροχής και των παφλασμών είναι συνήθως τα αρχικά αίτια. Εδώ είναι διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης της ξηροφθαλμίας στην περίοδο των βροχών.

1. Καθαρίζετε τακτικά τα μάτια σας

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να διατηρείτε την τακτική υγιεινή των ματιών. Προσπαθήστε να το πλένετε με κρύο νερό 3 έως 4 φορές την ημέρα. Το πλύσιμο με κρύο νερό βοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων που βρίσκονται στα μάτια λόγω βροχής.

2. Αποφύγετε το νερό

Παρόλο που το νερό της βροχής που πέφτει από τον ουρανό είναι αρκετά καθαρό, πρέπει να είστε προσεκτικοί εάν το νερό της βροχής που πέφτει στα μάτια σας προέρχεται από δέντρα ή πλακάκια, επειδή είναι σίγουρα μολυσμένο από ρύπους.

Εάν κατά λάθος πιτσιλιστείτε με βρώμικο νερό, για παράδειγμα όταν οδηγείτε μοτοσικλέτα, πλύνετε αμέσως με καθαρό, καθαρό νερό και ήπιο σαπούνι και στεγνώστε τα μάτια σας. Εκτός από αυτό, το νερό της βροχής που μπαίνει στα μάτια σας μπορεί επίσης να ανοίξει τους δακρυγόνους αδένες που κάνουν τα μάτια σας στεγνά.

3. Μην τρίβετε τα μάτια σας

Το τρίψιμο των ματιών σας με βρώμικα χέρια αφού εκτεθεί στη βροχή μπορεί να προκαλέσει μικρόβια και βρωμιά στα μάτια. Ως αποτέλεσμα, εκτός από το να στεγνώσει, αυτό μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης.

Για αυτό, βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει τα χέρια σας πριν τα χρησιμοποιήσετε για τρίψιμο. Ή μπορείτε να αναβοσβήσετε τα μάτια σας μέχρι να αισθανθείτε πιο άνετα. Εάν τα μάτια σας είναι πολύ ξηρά, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε καταπραϋντικές οφθαλμικές σταγόνες.