Γιατί οι άνθρωποι που ανησυχούν παρακολουθούν εύκολα ταινίες τρόμου;

Η παρακολούθηση ταινιών τρόμου είναι συχνά τρομακτική. Ωστόσο, για μερικούς ανθρώπους, η παρακολούθηση ταινιών μπορεί να είναι ένα μέσο ανακούφισης του άγχους. Το ίδιο ισχύει για ορισμένα άτομα με διαταραχές άγχους που τους αρέσει να παρακολουθούν ταινίες τρόμου. Πώς θα μπορούσε να είναι αυτό; Δεν αισθανθήκατε όλο και πιο ανήσυχοι να σκεφτείτε ότι μια σκηνή σε μια ταινία θα μπορούσε να συμβεί στον πραγματικό κόσμο;

Η παρακολούθηση ταινιών τρόμου εκτρέπει το άγχος

Τα συναισθήματα του άγχους και του φόβου που προκύπτουν όταν παρακολουθείτε ταινίες τρόμου είναι συχνά ενοχλητικά, επειδή μπορούν να συνεχίσουν να στοιχειώνουν το μυαλό ακόμα και μετά τη λήξη της ταινίας. Ωστόσο, για ορισμένα άτομα με διαταραχές άγχους, η παρακολούθηση ταινιών τρόμου μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστική. Γιατί;

Οι διαταραχές άγχους προκαλούν συνήθως ένα άτομο να ανησυχεί για πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, προβλήματα στο πεδίο της εργασίας, της οικογένειας, των σχέσεων αγάπης, της υγείας, των οικονομικών και πολλά άλλα. ξεκινώντας από πράγματα που έχουν συμβεί στο παρελθόν και ανησυχούν για το μέλλον.

Χωρίς αμφιβολία, όλες αυτές οι ανησυχίες μπορούν να σας εμποδίσουν να απολαύσετε πραγματικά την ημέρα που ζείτε. Στην πραγματικότητα, πράγματα που ανησυχούν ή ανησυχούν δεν θα συμβούν απαραίτητα. Έτσι, η παρακολούθηση ταινιών τρόμου μπορεί να είναι ένας τρόπος για να αποσπά την προσοχή.

Παρακολουθώντας ταινίες τρόμου, το μυαλό σας θα ασχοληθεί περισσότερο με την εστίαση στην ιστορία και όχι σε πράγματα που σας κάνουν να ανησυχείτε. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να "ξεφύγετε" για μια στιγμή από προβλήματα ή διάφορες πτυχές της ζωής που σας κάνουν να αισθάνεστε ανήσυχοι.

Οι ταινίες τρόμου θα σας κάνουν να εστιάσετε τις σκέψεις και τις ανησυχίες σας σε κάτι που δεν έχει καμία σχέση με εσάς.

Το άγχος λόγω παρακολούθησης ταινιών τρόμου είναι πιο εύκολο να ελεγχθεί

Σε αντίθεση με το υπερβολικό άγχος, το οποίο είναι σύμπτωμα διαταραχών άγχους, μπορεί να είναι ευκολότερο να ελέγχετε το άγχος όταν παρακολουθείτε ταινίες τρόμου με το συνειδητό μυαλό σας. Για παράδειγμα, κλείνοντας τα μάτια σας ή καλύπτοντας τα αυτιά σας όταν υπάρχει μια τρομακτική σκηνή.

Εν τω μεταξύ, το υπερβολικό άγχος λόγω διαταραχής άγχους είναι αρκετά δύσκολο να ξεπεραστεί ή να ελεγχθεί γρήγορα επειδή όλες οι αισθήσεις προέρχονται από το υποσυνείδητό σας. Ακόμα και κάποιος με διαταραχή άγχους μπορεί να μην ξέρει ποτέ τι τους κάνει να ανησυχούν τόσο εύκολα.

Όταν παρακολουθούν ταινίες τρόμου, τα άτομα με διαταραχές άγχους συνειδητοποιούν ότι οι ταινίες τρόμου είναι απλώς μυθοπλασία και ότι όλες οι σκηνές της ταινίας δεν θα εμφανιστούν στην πραγματική ζωή. Επομένως, αντί να αποφεύγουν ταινίες τρόμου, ορισμένα άτομα με διαταραχές άγχους τα απολαμβάνουν.

Επιπλέον, ο κακός ή το φάντασμα στην ταινία είναι πιθανό να καταλήξει νεκρός ή να λείπει και το κοινό θα αισθανθεί ότι όλα θα πάνε καλά στο τέλος. Σε άτομα που αντιμετωπίζουν διαταραχές άγχους, φυσικά αυτό το συναίσθημα είναι πολύ χρήσιμο στην αντιμετώπιση του άγχους.

Επομένως, οι ταινίες τρόμου είναι ένας τρόπος να σας εκπαιδεύσουμε για να αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα που είναι περίπλοκο και περιλαμβάνει συναισθήματα τόσο σωματικά όσο και διανοητικά σε συνθήκες που είναι πραγματικά ασφαλείς και μπορούν να ελεγχθούν.

Η παρακολούθηση ταινιών τρόμου είναι μέρος της θεραπείας ψυχικής υγείας

Χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, η παρακολούθηση ταινιών τρόμου μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία ψυχικής υγείας για άτομα με διαταραχές άγχους, δηλαδή θεραπεία έκθεσης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη θεραπεία για τη θεραπεία του φόβου ή των φοβιών και άλλων παθήσεων ψυχικής υγείας.

Εάν έχετε μια διαταραχή άγχους, αυτή η θεραπεία σας επιτρέπει να προσεγγίσετε σκόπιμα ή να εμπλακείτε με κάτι που πραγματικά φοβάστε. Με αυτό, μπορείτε να αποδείξετε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτούς τους όρους.

Επομένως, όταν αισθάνεστε άγχος ή φόβο εύκολα, στην πραγματικότητα η παρακολούθηση ταινιών τρόμου μπορεί να σας εκπαιδεύσει να μάθετε να αντιμετωπίζετε τους φόβους και τις ανησυχίες σας.

Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι δεν απολαμβάνουν όλοι όσοι πάσχουν από διαταραχές άγχους να παρακολουθούν ταινίες τρόμου. Στην πραγματικότητα, ίσως μερικοί άνθρωποι που είναι ταινίες τρόμου μπορούν να κάνουν το άγχος τους χειρότερο εάν δεν είναι πραγματικά τρομακτικές γνώστες ταινιών.

Επομένως, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν το άγχος παρεμβαίνει πραγματικά στις καθημερινές σας δραστηριότητες.