Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να κοιμούνται στην πλάτη τους; & ταύρος; γεια σου υγιή

Όσοι από εσάς είστε έγκυος, ειδικά μετά την είσοδο στο δεύτερο τρίμηνο, μπορεί να αισθανθείτε άβολα ενώ κοιμάστε. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί όταν δοκιμάζετε διαφορετικές θέσεις ύπνου. Ο λόγος είναι ότι ο ύπνος στην πλάτη σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελεί κίνδυνο για το έμβρυο και τη δική σας υγεία. Γιατί, ε; Διαβάστε παρακάτω για αυτό το άρθρο για να μάθετε την απάντηση.

Ο κίνδυνος για το έμβρυο εάν η μητέρα κοιμάται ανάσκελα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σύμφωνα με έναν ειδικό για την εγκυμοσύνη και τη γυναικολογία από τις Ηνωμένες Πολιτείες, ο Δρ. Richard Henderson, ο ύπνος στην πλάτη σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βλάψει το έμβρυο. Ο λόγος είναι, όταν ξαπλώνετε στην πλάτη σας, το βάρος από τη μήτρα σας επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της καρδιάς. Ως αποτέλεσμα, η καρδιά δυσκολεύεται να αντλήσει και να κυκλοφορήσει αίμα σε όλα τα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εμβρύου.

Στην πραγματικότητα, το αίμα χρειάζεται από το έμβρυο ως πηγή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών. Σύμφωνα με μια μελέτη στη Νέα Ζηλανδία, αυτή η διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος μπορεί να προκαλέσει καρδιακό παλμό ενός ασταθούς μωρού. Ωστόσο, από τις μελέτες που έχουν διεξαχθεί, αυτοί οι κίνδυνοι εμφανίζονται γενικά μόνο μετά το δεύτερο τρίμηνο.

Ο κίνδυνος για τη μητέρα εάν κοιμάται ανάσκελα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εκτός από τη βλάβη του μωρού, ο ύπνος στην πλάτη σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να δημιουργήσει διάφορους κινδύνους για εσάς. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν πόνο στην πλάτη, ζάλη, αιμορροΐδες (αιμορροΐδες), δυσκολία στην αναπνοή, χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση) και δυσπεψία.

Σύμφωνα με τον dr. Ο Ρίτσαρντ Χέντερσον, στην πραγματικότητα κοιμάται ανάσκελα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν ενέχει αρκετά σοβαρό κίνδυνο, ειδικά αν είναι μόνο λίγα λεπτά. Ο λόγος είναι, ενώ κοιμάστε μπορεί να αλλάξετε ασυνείδητα θέσεις. Ο ύπνος στην πλάτη σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα διατρέχει υψηλό κίνδυνο εάν γίνεται κάθε βράδυ.

Η ιδανική θέση ύπνου για έγκυες γυναίκες

Ωστόσο, για να αποφύγετε τυχόν κινδύνους, προσπαθήστε να κοιμηθείτε στην ιδανική θέση ενώ είστε έγκυος. Ο ύπνος στα αριστερά σας είναι ο ασφαλέστερος τρόπος. Με αυτήν τη θέση, το σώμα σας και το έμβρυο θα λάβουν πολύ λίγη πίεση σε σύγκριση με άλλες θέσεις όπως στην πλάτη, στο στομάχι ή στη δεξιά πλευρά σας. Ο λόγος είναι ότι το βάρος από τη μήτρα θα μετακινηθεί στο πλάι σας, όχι πιέζοντας το στομάχι, το συκώτι ή άλλα όργανα. Η κυκλοφορία του αίματος θα είναι επίσης ομαλότερη εάν κοιμάστε στην αριστερή πλευρά σας.

Εξοικειωθείτε με τον ύπνο στο πλάι σας. Με το να συνηθίσετε αυτήν τη θέση, θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να αλλάξετε τη θέση σας κατά τον ύπνο. Για να το κάνετε πιο άνετο, μπορείτε επίσης να στηρίξετε το στομάχι σας με ένα μαξιλάρι.

Χ