Πόθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πότε συμβαίνει αυτή η κατάσταση;

Σχεδόν όλες οι μητέρες αισθάνονται λαχτάρα ενώ είστε έγκυος. Λαχτάρα μπορεί να ξεκινήσει από το να θέλεις να τρώμε ξινά φρούτα σε τρόφιμα που δεν τους άρεσε καν πριν. Αυτό το φαινόμενο κάνει σίγουρα τις μητέρες που πρέπει να χαλάσουν για τους συζύγους τους, επειδή η επιθυμία τους να τρώνε ορισμένα τρόφιμα πρέπει να τηρούνται.

Στην πραγματικότητα, τι είναι λαχτάρα; Πότε λαχτάρα όταν συμβαίνει εγκυμοσύνη; είναι λαχτάρα πρέπει πάντα να τηρούνται; Βρείτε όλες τις απαντήσεις στην ακόλουθη κριτική, ας!

Τι είναι οι πόθοι;

Η λέξη "λαχτάραΧρησιμοποιείται ευρέως για να περιγράψει τις επιθυμίες κάποιου για κάτι, είτε για φαγητό, αντικείμενα, δραστηριότητες και άλλα.

Ωστόσο, λαχτάρα συνήθως προορίζεται για μητέρες που είναι έγκυες. Αυτό συμβαίνει επειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γενικά οι επιθυμίες των εγκύων γυναικών πρέπει να τηρούνται.

Σε γενικές γραμμές, οι γυναίκες που είναι έγκυες συχνά πλήττονται από την έντονη επιθυμία να τρώνε ορισμένα τρόφιμα ή αυτά που ονομάζονται λαχτάρα για φαγητό.

Ετσι,λαχτάρα είναι ένας όρος που περιγράφει την κατάσταση των εγκύων γυναικών που θέλουν ορισμένα τρόφιμα ή ποτά.

Μερικές φορές, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να λαχταρούν γλυκά τρόφιμα όπως κέικ, σοκολάτες και φρούτα που έχουν γλυκιά γεύση.

Ωστόσο, σε άλλες περιπτώσεις υπάρχει επίσης η επιθυμία για έγκυες γυναίκες να τρώνε όξινες τροφές όπως το νεαρό μάνγκο.

Στην πραγματικότητα, μπορεί να αισθάνεστε ακόμη και να τρώτε ασυνήθιστους συνδυασμούς τροφίμων ή τροφίμων που πραγματικά δεν σας αρέσουν.

Αν δεν τηρούνται οι επιθυμίες των εγκύων, λένε ότι μπορούν να κάνουν μωρά συχνά συνθλίβεται μετά τη γέννηση. Ωστόσο, μύθος λαχτάρα η αλήθεια δεν αποδεικνύεται.

Τι προκαλεί λαχτάρα σε έγκυες γυναίκες;

Ο λόγος για τον οποίο αρέσουν οι έγκυες γυναίκεςλαχτάραδεν είναι γνωστό ακριβώς. Παρόλα αυτά, υπάρχουν πολλά πράγματα που υποπτεύονται ότι είναι η αιτία λαχτάρακατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δηλαδή:

1. Ορμονικές αλλαγές

Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πιστεύεται ότι είναι ένας από τους παράγοντες που συμβάλλουν λαχτάρα σε έγκυες γυναίκες.

Αυτές οι ορμονικές αλλαγές στη συνέχεια επηρεάζουν τους υποδοχείς της γλώσσας, έτσι ώστε να πυροδοτεί την επιθυμία των εγκύων να τρώνε ορισμένα τρόφιμα.

Αυτό το αλλοιωμένο επίπεδο ορμονών είναι επίσης ο λόγος για τον οποίο οι έγκυες γυναίκες ξαφνικά θέλουν ορισμένα τρόφιμα, παρόλο που δεν τους άρεσαν πραγματικά πριν.

Αντίθετα, οι έγκυες γυναίκες μπορεί επίσης να μην θέλουν να τρώνε, να μυρίζουν μυρωδιές, ακόμη και να βλέπουν ορισμένα τρόφιμα, παρόλο που στο παρελθόν δεν υπήρχαν προβλήματα με αυτά τα τρόφιμα.

2. Οι αισθήσεις είναι πιο ευαίσθητες

Εκτός από τις ορμονικές αλλαγές, το σώμα των εγκύων λειτουργεί επίσης επιπλέον για να παράγει περισσότερο αίμα, έτσι ώστε να μπορεί επίσης να έχει επίδραση σε αυτό λαχτάρα ενώ είστε έγκυος.

Μια πιο ευαίσθητη αίσθηση της γεύσης είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο οι γυναίκες είναι έγκυεςαρέσειλαχτάρα. Αυτό κάνει τις έγκυες γυναίκες να πιστεύουν ότι υπάρχουν ορισμένοι τύποι τροφίμων που είναι καλύτερα να τρώνε από άλλα τρόφιμα.

3. Ανεπάρκεια ορισμένων θρεπτικών συστατικών

Είναι ενδιαφέρον ότι η επιθυμία να τρώτε ασυνήθιστα είδη τροφίμων μπορεί να υποδηλώνει ότι το σώμα σας ήταν ανεπαρκές σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά ενώ ήταν έγκυος.

Ναι, η επιθυμία των εγκύων να τρώνε κάτι που έχει γεύση ξινή, γλυκιά, αλμυρή και πικρή μπορεί να υποδηλώνει ότι το σώμα χρειάζεται επιπλέον θερμίδες, βιταμίνες, νάτριο και άλλα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή.

Ίσως έχετε δει ή ακόμη και αισθανθήκατε αυτό το φαινόμενο μόνοι σας, για παράδειγμα όταν οι έγκυες γυναίκες θέλουν πραγματικά να τρώνε φρούτα που έχουν ξινή γεύση.

Σε άλλες συνθήκες, αυτή η ασυνήθιστη επιθυμία των εγκύων πιστεύεται ότι έχει σχέση με τις ανεπάρκειες του σιδήρου, της βιταμίνης C, του ασβεστίου για τις έγκυες γυναίκες και άλλων.

Γι 'αυτό, λαχτάραείναι μια προσπάθεια του σώματος μιας εγκύου γυναίκας να αποκτήσει την χαμένη πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων καταναλώνοντας οποιαδήποτε τροφή ή ποτό.

Πότε εμφανίζονται αυτές οι επιθυμίες για εγκυμοσύνη;

Ξεκινώντας από τη σελίδα Intermountain Healthcare, κατά μέσο όρο οι έγκυες γυναίκες αρχίζουν να αισθάνονται την επιθυμία να καταναλώνουν ασυνήθιστα τρόφιμα και ποτά, δηλαδή από την αρχή του πρώτου τριμήνου.

Ναι, συνήθωςλαχτάρα εμφανίζεται όταν η μητέρα είναι έγκυος. Αυτή η φαντασία ορισμένων τροφίμων μπορεί να κορυφωθεί όταν η ηλικία κύησης μπαίνει στο δεύτερο τρίμηνο.

Ευτυχώς, αυτή η κατάσταση θα αρχίσει να βελτιώνεται μετά την είσοδο της εγκυμοσύνης στο τρίτο τρίμηνο.

Ωστόσο, στην ουσία,λαχτάραμπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Έτσι, οι έγκυες γυναίκες δεν χρειάζεται να ανησυχούν επειδή αυτή η κατάσταση θα εμφανιστεί μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

είναιλαχτάρα πρέπει πάντα να τηρούνται;

Παρόλο που η εγκυμοσύνη αυξάνει τις διατροφικές ανάγκες, αυτό δεν σημαίνει ότι οι έγκυες γυναίκες μπορούν να τρώνε τίποτα χωρίς κανόνες.

Αντίθετα, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί για να διαχειριστούν την όρεξή τους και να περιορίσουν ορισμένες μερίδες τροφίμων.

Ο λόγος είναι ότι η υπερβολική κατανάλωση τροφής και ποτού σίγουρα δεν είναι καλή για την υγεία της μητέρας και του εμβρύου στη μήτρα.

Το σωματικό βάρος και η αρτηριακή πίεση μπορούν να αυξηθούν εάν οι έγκυες γυναίκες τρώνε γλυκά ή αλμυρά τρόφιμα χωρίς κανόνες.

Και οι δύο αυτές καταστάσεις μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο διαβήτη κύησης και υπέρτασης κατά την εγκυμοσύνη.

Εγκυμοσύνη Η γέννηση και το μωρό σας επιτρέπουν να συμμορφώνεστε με τις διατροφικές επιθυμίες των εγκύων γυναικών όσο συνεχίζετε να τρώτε τροφές που συνιστώνται για έγκυες γυναίκες.

Στην πραγματικότητα, είναι ακόμα καλύτερο εάν απολαύσετε φρούτα, λαχανικά και άλλα υγιεινά τρόφιμα, επειδή μπορούν να βοηθήσουν στην κάλυψη της διατροφής των εγκύων γυναικών.

Οι μητέρες μπορούν επίσης να τρώνε κατάλληλα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τρόφιμα για έγκυες γυναίκες για να κάνουν τα μωρά έξυπνα, για να αντικαταστήσουν τα τρόφιμα με ρύζι για έγκυες γυναίκες.

Ωστόσο, ειδικά για τα γαλακτοκομικά προϊόντα, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να επιλέξουν παστεριωμένο γάλα για να αποτρέψουν τη δηλητηρίαση.

Λάβετε υπόψη ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε τροφές που απαγορεύονται για εγκύους, όπως σούσι, ωμό ψάρι, ψημένο κρέας, μαγειρεμένα αυγά και άλλα.

Εν τω μεταξύ, η σοκολάτα, το παγωτό ή οι τηγανητές πατάτες είναι καλά, αλλά οι μερίδες πρέπει να είναι περιορισμένες.

Είναι εκείλαχτάραποια δεν πρέπει να τηρούνται όταν είστε έγκυος;

Όταν το επιθυμείτε λαχτάρα οι μητέρες που είναι έγκυες σε νεαρή ηλικία έως όψιμη εγκυμοσύνη εξακολουθούν να είναι λογικές, στην πραγματικότητα δεν υπάρχει πρόβλημα να τις υπακούσουν.

Απλώς, αυτό που πρέπει να προσέχετε είναι όταν είστε έγκυος λαχτάρα κάτι που δεν είναι ούτε φαγητό ούτε ποτό.

Αυτή η κατάσταση ονομάζεται επίσης λαχτάρα pica δηλαδή την επιθυμία να τρώτε αφύσικα πράγματα όπως σαπούνι, οδοντόκρεμα, αλκοόλ, ορισμένα φάρμακα και άλλα

Αυτό φυσικά απαγορεύεται επειδή εκτός από το ότι δεν περιέχει θρεπτικά συστατικά, αυτά τα πράγματα έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν δηλητηρίαση και να προκαλέσουν άλλους κινδύνους για τις εγκύους και τα μωρά τους.

Εάν εμφανιστεί αυτή η κατάσταση σε εσάς ή σε κάποιον πλησιέστερο σε εσάς, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Συμβουλές για τον έλεγχολαχτάραπου δεν είναι υγιές

Η επιθυμία να τρώτε ορισμένα τρόφιμα και ποτά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορεί να προβλεφθεί και να προγραμματιστεί.

Ακόμα κι έτσι, μπορείτε ακόμα να ελέγξετελαχτάραπου εμφανίζεται με τους ακόλουθους τρόπους:

• Φάτε τρόφιμα που επιτρέπονται για έγκυες γυναίκες την κατάλληλη στιγμή και μερίδα για να αποτρέψετε ξαφνική πείνα.
• Αποφύγετε να ψωνίζετε ή να αγοράζετε φαγητό όταν πεινάτε.
• Διατηρήστε μια προσφορά υγιεινών σνακ ή σνακ που επιτρέπονται για εγκύους.
• Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να επιλέξουν τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη για να αισθάνονται γεμάτα περισσότερο, για παράδειγμα ψωμί ολικής αλέσεως, ψητά φασόλια, φρούτα για έγκυες γυναίκες και ούτω καθεξής.

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει πραγματικά να καλύψουν τις καθημερινές διατροφικές τους ανάγκες καταναλώνοντας μια ποικιλία τροφίμων και ποτών.

Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι αυτό που τρώτε είναι ευεργετικό τόσο για τον εαυτό σας όσο και για το μωρό που μεγαλώνει στη μήτρα.

Χ