Πίνακας περιεχομένων:
- Ο ψυχολογικός αντίκτυπος που προκύπτει από την υπερβολική δουλειά
- 1. Καταστροφικές σχέσεις
- 2. Ποτέ μην αισθάνεστε ικανοποιημένοι
- 3. Αυξάνει τον κίνδυνο διαταραχών άγχους
Για τους περισσότερους ανθρώπους, το να κερδίζετε χρήματα μέσω της εργασίας είναι μια υποχρέωση που πρέπει να γίνει προκειμένου να ικανοποιηθούν οι καθημερινές τους ανάγκες. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που πιστεύουν ότι η δουλειά είναι η ζωή τους, έτσι είναι πολύ απασχολημένοι και πνιγμένοι σε αυτόν τον κόσμο. Φυσικά, το να είσαι πολύ απασχολημένος στη δουλειά θα έχει επίσης διάφορες επιπτώσεις στη ζωή σου, τίποτα;
Ο ψυχολογικός αντίκτυπος που προκύπτει από την υπερβολική δουλειά
Πολύ απασχολημένος στην εργασία ή αυτό που αναφέρεται συνήθως ως εργασιομανής (workaholism) είναι μια κατάσταση που συνίσταται στην υψηλή επιθυμία και συμμετοχή στην εργασία, αλλά δεν απολαμβάνουν τη δουλειά τους.
Συνήθως, άτομα σαν αυτό σκέφτονται τη δουλειά τους πιο συχνά από άλλες πτυχές της ζωής. Οι άνθρωποι που είναι εργασιομανείς δίνουν προτεραιότητα στη δουλειά τους περισσότερο από άλλους, έτσι ώστε να υπάρχουν πολλά πράγματα που επηρεάζονται από αυτήν την κατάσταση, όπως:
1. Καταστροφικές σχέσεις
Όχι μόνο μια ρομαντική σχέση, το να είσαι πολύ απασχολημένος με τη δουλειά θα έχει επίσης αντίκτυπο στη σχέση σου με άλλα στενά άτομα, όπως η οικογένεια και οι φίλοι σου.
Για παράδειγμα, συχνά προτιμάτε τη δουλειά από το να περνάτε χρόνο με την οικογένεια και τον σύντροφό σας τα σαββατοκύριακα. Ως αποτέλεσμα, δεν είναι ασυνήθιστο να σας κάνει να συμμετέχετε λιγότερο στη λήψη αποφάσεων ή τουλάχιστον τα τελευταία νέα σχετικά με αυτά.
2. Ποτέ μην αισθάνεστε ικανοποιημένοι
Εκτός από τη σχέση τους με τους πλησιέστερους ανθρώπους που αρχίζουν αργά να απομακρύνονται, όσοι είναι πολύ χαρούμενοι για να εργαστούν θα αισθάνονται επίσης λιγότερο ικανοποιημένοι με τα επιτεύγματά τους, έτσι συνεχίζουν να αναζητούν αυτήν την ικανοποίηση αυξάνοντας την πολυάσχολη δουλειά τους. Ως αποτέλεσμα, αισθάνονται κουρασμένοι γρηγορότερα.
Αυτό αποδεικνύεται από μια μελέτη από την Ιαπωνία που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Βιομηχανική υγεία σχετικά με τις επιπτώσεις του εργασιομανισμού στην ευημερία των εργαζομένων.
Στη μελέτη διαπίστωσε ότι οι εργαζόμενοι που επικεντρώνονται περισσότερο στη δουλειά τους, τείνουν να κουράζονται πιο εύκολα συναισθηματικά.
Επιπλέον, οι άνθρωποι που είναι απασχολημένοι στην εργασία τείνουν να θέτουν υψηλά πρότυπα, συχνά αντιλαμβάνονται τους άλλους ως κατωτέρω. Ως αποτέλεσμα, σπάνια είναι ικανοποιημένοι με το έργο του εαυτού τους και άλλων.
3. Αυξάνει τον κίνδυνο διαταραχών άγχους
Για μερικούς ανθρώπους που είναι πολύ απασχολημένοι στη δουλειά, μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική τους υγεία. Αυτά τα προβλήματα περιλαμβάνουν κατάθλιψη, διαταραχές άγχους και OCD (Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή).
Όπως αναφέρεται από τη σελίδα Web MD, υπάρχει μια μελέτη στην οποία συμμετέχουν 16.500 εργαζόμενοι και 8% από αυτούς συμπεριλαμβάνονται στην κατηγορία εργασιομανής. Το ένα τρίτο από αυτούς είχαν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ADHD και 26% από αυτούς εμφάνισαν σημάδια OCD.
Ωστόσο, δεν υπήρξε καμία έρευνα που να ασχολείται πραγματικά με το τι κάνει το απασχολημένο στην εργασία να επηρεάζει την ψυχική υγεία ενός ατόμου.
Υπάρχουν στιγμές που αυτές οι ψυχικές διαταραχές μπορεί επίσης να οφείλονται σε γενετικούς παράγοντες, οπότε το να διατηρείτε τον εαυτό σας απασχολημένο στη δουλειά τους είναι ένας παράγοντας στήριξης / ενεργοποίησης.
Ο ψυχολογικός αντίκτυπος του να είσαι πολύ απασχολημένος στη δουλειά μπορεί σίγουρα να επηρεάσει την ποιότητα ζωής ενός ατόμου. Δεν βρέθηκε εσωτερικός κύκλος με οποιονδήποτε μπορείτε να μιλήσετε μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή ψυχική ασθένεια.
Εάν εσείς ή κάποιος πιο κοντά σας είστε εργασιομανής, προσπαθήστε να πάτε σε έναν ειδικό (ψυχίατρο ή ψυχολόγο) ή να ζητήσετε βοήθεια για να μην καταστρέψετε τη ζωή σας ή τη δική τους.
