Καρδιά

Στο παιχνίδι του ποδοσφαίρου, η επικεφαλίδα της μπάλας είναι μία από τις δεξιότητες που είναι αρκετά περίπλοκη αλλά αποτελεσματική στο γήπεδο. Μερικές φορές, αυτή η τεχνική μπορεί να είναι ο σωτήρας ενός αγώνα για μια συγκεκριμένη ομάδα. Δεν είναι λοιπόν περίεργο που οι ποδοσφαιριστές συχνά επικεφαλής της μπάλας ως τεχνική άμυνας ή επίθεσης. Ωστόσο, ξέρατε ότι πίσω από την αποτελεσματικότητα της επικεφαλής της μπάλας υπάρχει κίνδυνος να παραμονεύει ποδοσφαιριστές; Ο εν λόγω κίνδυνος δεν είναι μόνο φυσικός, όπως τραυματισμός ή τραύμα στο κεφάλι. Η επικεφαλίδα της μπάλας αποδείχθηκε σημαντική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου. Είστε συχνά επικεφαλής της μπάλας; Διαβάστε παρακάτω για την εξήγηση παρακάτω για να μάθετε τους κινδύνους από την κεφαλή της μπάλας στον εγκέφαλό σας.

Ο κίνδυνος επικεφαλής της μπάλας

Για μεγάλο χρονικό διάστημα, η έρευνα που πραγματοποιήθηκε σχετικά με τις παρενέργειες της επικεφαλίδας της μπάλας περιορίστηκε μόνο σε φυσικές επιδράσεις, όπως διάσειση ή τραυματισμοί στο λαιμό. Ωστόσο, πρόσφατα πολλοί ερευνητές έχουν αρχίσει να μελετούν τον αντίκτυπο αυτής της τεχνικής στις λειτουργίες και τις δραστηριότητες του ανθρώπινου εγκεφάλου. Τα αποτελέσματα αυτών των μελετών ήταν εκπληκτικά. Δείτε μερικά από τα ακόλουθα συμπεράσματα.

Απώλεια μνήμης

Μια μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Stirling στη Σκωτία εξέτασε το αποτέλεσμα της επικεφαλής της μπάλας στη μνήμη. Στη μελέτη, οι συμμετέχοντες στη μελέτη κλήθηκαν να κάνουν το κεφάλι 20 φορές. Μετά τη λήξη της συνεδρίας, οι συμμετέχοντες στη συνέχεια έκαναν ένα τεστ για να ελέγξουν τη μνήμη τους. Ως αποτέλεσμα, η μνήμη των συμμετεχόντων μειώθηκε κατά 41 έως 67 τοις εκατό. Αυτός ο αντίκτυπος έγινε αισθητός αμέσως μετά την προπόνηση για να τελειώσει η μπάλα. Ευτυχώς οι αναμνήσεις των συμμετεχόντων επέστρεψαν στο φυσιολογικό μετά από 24 ώρες.

Μειωμένη λειτουργία του εγκεφάλου

Μια άλλη μελέτη που διεξήχθη από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ αποκάλυψε ότι υπάρχει μια σημαντική διαφορά μεταξύ του εγκεφάλου των ποδοσφαιριστών που συχνά επικεφαλής της μπάλας και του εγκεφάλου των κολυμβητών. Σε αντίθεση με το ποδόσφαιρο, το κολύμπι είναι συνήθως λιγότερο επιρρεπές σε κρούσεις ή τραύματα στο κεφάλι. Μια διαφορά που επισημαίνεται από τη μελέτη στο Journal of the American Medical Association είναι η διαταραχή ή η ανωμαλία των μετωπιαίων, χρονικών και ινιακών λοβών στους εγκεφάλους των ποδοσφαιριστών.

Αυτά τα διαταραγμένα μέρη του εγκεφάλου είναι υπεύθυνα για τον έλεγχο της εγρήγορσης ή της προσοχής, τη διαχείριση οπτικών διαδικασιών και περίπλοκων ικανοτήτων σκέψης. Ο αντίκτυπος που μπορεί να γίνει αισθητός αμέσως είναι μια διαταραχή στα πρότυπα συμπεριφοράς, οι αλλαγές στη διάθεση ή διάθεση όπως κατάθλιψη και άγχος και δυσκολία στον ύπνο.

Ποιος είναι ο πιο ευάλωτος στον κίνδυνο της μπάλας;

Παρόλο που οι κίνδυνοι της επικεφαλής της μπάλας έχουν εκφραστεί αρκετά συχνά από επαγγελματίες υγείας, αθλητές ποδοσφαίρου ή από αυτούς που τους αρέσει να παίζουν ποδόσφαιρο δεν φαίνεται να επηρεάζονται από την προειδοποίηση. Αυτό συμβαίνει επειδή ο αντίκτυπος που έχει στην καθημερινή λειτουργία του εγκεφάλου σας είναι τόσο λεπτός που είναι δύσκολο να διαπιστώσετε εάν μια συγκεκριμένη διαταραχή που αντιμετωπίζετε είναι το αποτέλεσμα της επικεφαλής της μπάλας ή λόγω άλλου, όπως σύγκρουση με άλλος παίκτης. Η διάσειση ή το τραύμα στο κεφάλι που παρουσιάστηκε κινδυνεύει επίσης να προκαλέσει γνωστική δυσλειτουργία. Έτσι, οι άνθρωποι που είχαν διάσειση είναι επίσης πιο ευάλωτοι στους κινδύνους της επικεφαλής της μπάλας.

Τα παιδιά και οι έφηβοι είναι επίσης πιο επιρρεπείς σε εγκεφαλική δυσλειτουργία λόγω της επικεφαλής της μπάλας. Σε παιδιά και εφήβους κάτω των 14 ετών των οποίων τα σώματα αναπτύσσονται, ο εγκέφαλος δεν περιβάλλεται πλήρως από τη μυελίνη. Η θήκη Myelin λειτουργεί για την προστασία των νεύρων και τη μετάδοση σημάτων στον εγκέφαλο. Έτσι, ο εγκέφαλος του παιδιού είναι πιο ευαίσθητος σε σοκ ή συγκρούσεις.

Επιπλέον, τα παιδιά άνω των 5 ετών θα μεγαλώνουν έως και το 90% του ενήλικου κεφαλιού. Εν τω μεταξύ, οι λαιμοί τους δεν ήταν αρκετά ισχυροί για να στηρίξουν ένα τόσο μεγάλο κεφάλι. Όταν τα παιδιά κατευθύνουν την μπάλα, η πίεση που λαμβάνουν γίνεται πολύ ισχυρότερη, έτσι ώστε ο αντίκτυπος στον εγκέφαλο είναι επίσης μεγαλύτερος.

Μπορώ να παίξω την μπάλα ενώ παίζω ποδόσφαιρο;

Τα παιδιά κάτω των 14 ετών πρέπει να αποφεύγουν την προπόνηση ή την πρακτική της επικεφαλής μιας μπάλας με δερμάτινη μπάλα. Εάν ένα παιδί ή έφηβος θέλει να εξασκήσει καλή τεχνική κατεύθυνσης, είναι καλύτερο να το κάνετε πρώτα με μια πλαστική μπάλα μέχρι να αναπτυχθεί πλήρως το κεφάλι και ο εγκέφαλός τους.

Ο κίνδυνος της επικεφαλής της μπάλας για τον εγκέφαλο των ενηλίκων χρειάζεται ακόμη περαιτέρω έρευνα. Ο λόγος είναι ότι δεν είναι ακόμη γνωστοί οι κίνδυνοι από το κεφάλι της μπάλας που θα συνεχίσει να σας στοιχειώνει μακροπρόθεσμα. Εάν ανησυχείτε, θα πρέπει να μειώσετε τη συχνότητα της επικεφαλής της μπάλας ενώ ασκείστε ή παίζετε ποδόσφαιρο. Σας συμβουλεύουμε επίσης να αποκτήσετε τη σωστή και ασφαλή τεχνική της επικεφαλίδας της μπάλας, για παράδειγμα σφίγγοντας σφιχτά τη σιαγόνα και τα δόντια σας προτού το κεφάλι αγγίξει τη μπάλα. Έτσι, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους που μπορεί να προκληθούν στο κεφάλι και στον εγκέφαλο.