Πρησμένα ούλα: αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία και πρόληψη

Ορισμός

Τι είναι τα πρησμένα ούλα;

Τα ούλα είναι μαλακός ιστός στο στόμα. Αυτός ο ιστός είναι ινώδης και γεμίζει με αιμοφόρα αγγεία. Η τριβή ή η πίεση που είναι πολύ σκληρή μπορεί να ερεθίσει και να διογκώσει τα ούλα.

Όταν τα ούλα σας πρηστούν, ο ιστός θα είναι κόκκινος και μπορεί να κολλήσει. Αυτό κάνει τα ούλα πιο ευαίσθητα στην παραμικρή διέγερση. Απλές δραστηριότητες όπως μάσημα και βούρτσισμα των δοντιών σας μπορεί να προκαλέσουν πόνο και ακανόνιστη αίσθηση καψίματος.

Αυτή η κατάσταση δεν πρέπει να υποτιμάται. Εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, τα πρησμένα ούλα μπορούν να μετατραπούν σε σοβαρή λοίμωξη που εξαπλώνεται στα δόντια

Πόσο κοινά είναι τα πρησμένα ούλα;

Τα πρησμένα ούλα είναι ένα κοινό πρόβλημα στο στόμα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί από οποιονδήποτε. Ξεκινά από παιδιά έως ενήλικες. Μπορείτε να αποτρέψετε αυτήν την κατάσταση αποφεύγοντας τους υπάρχοντες παράγοντες κινδύνου. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για περισσότερες πληροφορίες.

Συμπτώματα

Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα των πρησμένων ούλων;

Τα υγιή ούλα είναι ροζ, έχουν σταθερή υφή και κολλάνε σφιχτά σε κάθε δόντι. Ωστόσο, εάν εμφανίσετε πρησμένα ούλα, θα είναι κοκκινωπά, τρυφερά και επώδυνα στην αφή. Μερικές φορές τα πρησμένα ούλα είναι επιρρεπή σε αιμορραγία, ειδικά όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας.

Τα πρησμένα ούλα συνήθως συνοδεύονται από κακή γεύση στο στόμα, κακή αναπνοή και τσέπες πύου (απόστημα).

Πότε να δω έναν γιατρό;

Πηγαίνετε αμέσως στο γιατρό εάν τα πρησμένα ούλα δεν υποχωρήσουν ή ακόμη και επιδεινωθούν. Θα πρέπει επίσης να ζητήσετε ιατρική βοήθεια αμέσως εάν αντιμετωπίσετε διάφορα άλλα συμπτώματα, όπως:

• Πόνος στα ούλα που είναι έντονος και έντονος
• Κακή ή παράξενη γεύση στο στόμα
• Αιμορραγία στα ούλα που συμβαίνει χωρίς αιτία
• Χρόνια κακή αναπνοή που δεν θα φύγει
• Η δυσκολία να ανοίξετε το στόμα σας, έτσι το δάγκωμα, το μάσημα ή ακόμη και η ομιλία είναι μια πολύ βασανιστική δραστηριότητα
• Υψηλός πυρετός
• Δυνατός πονοκέφαλος
• Το αδύνατο σώμα δεν είναι δυνατό

Μην υποτιμάτε τα πρησμένα ούλα, καθώς αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη σοβαρής ιατρικής πάθησης. Τακτοποιήστε αμέσως ένα πρόγραμμα για διαβούλευση με τον οδοντίατρο για να μάθετε την αιτία και τον σωστό τρόπο αντιμετώπισής του ανάλογα με την κατάστασή σας.

Αιτία

Τι προκαλεί πρησμένα ούλα;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για πρησμένα ούλα. Μερικά από τα παρακάτω μπορεί να είναι μια από τις αιτίες των πρησμένων ούλων σας.

1. ουλίτιδα

Η φλεγμονή των ούλων, γνωστή και ως ουλίτιδα, είναι η πιο συνηθισμένη αιτία διόγκωσης των ούλων. Αυτή η κατάσταση προκαλείται λόγω πλάκας που αφήνεται να συνεχίσει να συσσωρεύεται στην επιφάνεια των δοντιών. Η πλάκα είναι ένα λεπτό στρώμα που περιέχει βακτήρια.

Εάν δεν διατηρείτε τη σωστή οδοντική υγιεινή, η πλάκα μπορεί να σκληρύνει και να μετατραπεί σε πέτρα. Λοιπόν, αυτό το πέτρα προκαλεί συχνά ερεθισμό, προκαλώντας πρήξιμο και φλεγμονή των ούλων.

Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν ουλίτιδα επειδή τα συμπτώματα είναι συνήθως πολύ ήπια. Παρόλα αυτά, εάν η κατάσταση αυτή αφεθεί να συνεχιστεί, η φλεγμονή των ούλων μπορεί να προκαλέσει μια σοβαρή λοίμωξη των ούλων που ονομάζεται περιοδοντίτιδα.

2. Τσίχλα

Η τσίχλα είναι ένα πρόβλημα στο στόμα που αντιμετωπίζεται συχνότερα από τους ανθρώπους. Τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, ένα άτομο μπορεί να βιώσει τσίχλα. Οι πληγές του καρκίνου μπορούν να εμφανιστούν οπουδήποτε, συμπεριλαμβανομένης της βάσης των ούλων.

Εκτός από την διόγκωση των ούλων, μπορείτε επίσης να αισθανθείτε έντονη αίσθηση και πόνο. Αυτός ο πόνος μπορεί ακόμη και να δυσκολευτεί να φάτε και να μιλήσετε.

Η τσίχλα μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα. Ξεκινώντας από λοιμώξεις, σκληρές συγκρούσεις που χτυπούν τον μαλακό ιστό στο στόμα, έως διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος.

3. Βουρτσίζετε τα δόντια σας πολύ σκληρά

Προκειμένου να καθαρίσουν τα δόντια χωρίς λεκέδες, μερικοί άνθρωποι μπορούν να βουρτσίσουν τα δόντια τους έντονα. Στην πραγματικότητα, αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη. Το βούρτσισμα των δοντιών σας πολύ σκληρά μπορεί να κάνει τα ούλα σας πρησμένα και τραυματισμένα.

Η υπερβολική πίεση όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον ιστό των ούλων, ο οποίος είναι μαλακός και ευαίσθητος. Ως αποτέλεσμα, τα ούλα σας μπορεί να τραυματιστούν, να αιμορραγούν και τελικά να πρηστούν.

Από την άλλη πλευρά, το βούρτσισμα των δοντιών σας πολύ σκληρά μπορεί επίσης να διαβρώσει το εξωτερικό στρώμα των δοντιών σας (σμάλτο), το οποίο με τη σειρά του προκαλεί ευαισθησία στα δόντια.

4. Παρενέργειες του συνδετήρα

Το Braces aka braces είναι μια θεραπεία για την ευθυγράμμιση των δοντιών και τη διόρθωση των ανώμαλων σιαγόνων. Δυστυχώς, η χρήση στηριγμάτων έχει επίσης παρενέργειες που πρέπει να προσέχετε. Ένα από αυτά είναι τα ούλα πρησμένα.

Την πρώτη εβδομάδα μετά την επιτυχή τοποθέτηση των τιράντες, συνήθως θα αισθανθείτε κάποια δυσφορία. Τα μάγουλα, τα ούλα, τα χείλη και η γλώσσα που τρίβονται από το σύρμα μπορούν επίσης να τραυματιστούν και να προκαλέσουν αρκετά οδυνηρό πόνο. Μερικές φορές, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πληγές καρκίνου.

Μερικοί άνθρωποι παραπονιούνται επίσης για την εμφάνιση παρόμοιων παρενεργειών μετά τη σύσφιξη του συνδετήρα.

5. Εγκυμοσύνη

Τα πρησμένα ούλα μπορούν επίσης να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να αυξήσουν τη ροή του αίματος στα ούλα σας. Λοιπόν, αυτή η αυξημένη ροή αίματος μπορεί να κάνει τα ούλα σας να ερεθιστούν εύκολα μέχρι να πρηστούν.

Αυτές οι ορμονικές αλλαγές μπορούν επίσης να εμποδίσουν την ικανότητα του σώματος να καταπολεμά βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις των ούλων. Ως αποτέλεσμα, το πρήξιμο των ούλων δεν μπορεί να αποφευχθεί.

Μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα και συχνός έμετος λόγω Πρωϊνη αδιαθεσία κάνει επίσης τις έγκυες γυναίκες πιο ευαίσθητες σε οδοντικά και στοματικά προβλήματα, αναφέρει η Ινδονησιακή Οδοντιατρική Ένωση (PDGI).

Το PDGI αναφέρει ότι η ουλίτιδα, γνωστή και ως φλεγμονή των ούλων, είναι μια από τις πιο συχνές ασθένειες που βιώνουν οι έγκυες γυναίκες κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

6. Ορμονικές αλλαγές

Εκτός από την εγκυμοσύνη, οι ορμονικές αλλαγές που βιώνουν οι γυναίκες κατά την εφηβεία, την εμμηνόρροια και την εμμηνόπαυση μπορούν επίσης να προκαλέσουν πρησμένα ούλα. Τα επίπεδα της ορμόνης προγεστερόνης, τα οποία τείνουν να αυξάνονται εκείνη τη στιγμή, επηρεάζουν τη ροή του αίματος στα ούλα. Ως αποτέλεσμα, τα ούλα γίνονται κόκκινα, πρησμένα και ευαίσθητα.

7. Το κάπνισμα

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) αναφέρουν ότι οι καπνιστές είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη νόσου των ούλων από τους μη καπνιστές. Όσο περισσότερο και περισσότερο καπνίζετε, τόσο πιο επιρρεπείς σε ασθένειες των ούλων.

Αυτό συμβαίνει επειδή οι χημικές ουσίες που περιέχονται στα τσιγάρα μπορούν να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα έναντι βακτηρίων και ιών που προκαλούν ασθένειες.

Επομένως, τα άτομα που καπνίζουν διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης λοιμώξεων των ούλων. Η λοίμωξη των ούλων μπορεί να επιδεινωθεί και να θεραπευτεί δύσκολα εάν συνεχίσετε να κάνετε αυτήν την κακή συνήθεια.

8. Ανεπάρκεια βιταμινών

Χωρίς να το γνωρίζετε, η διατροφική πρόσληψη από τα τρόφιμα που τρώτε καθημερινά επηρεάζει επίσης την υγεία των ούλων και των δοντιών σας. Εάν έχετε ανεπάρκεια βιταμινών, ειδικά βιταμινών Β και Γ, θα είστε πιο ευαίσθητοι σε προβλήματα από του στόματος.

Η βιταμίνη C απαιτείται από τον οργανισμό για την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο βοηθά στη δημιουργία ιστού των ούλων. Ως εκ τούτου, τα άτομα με ανεπάρκεια βιταμίνης C είναι πιο επιρρεπή στην ανάπτυξη πληγών στο στόμα και πρησμένων ούλων.

Εν τω μεταξύ, οι βιταμίνες Β χρειάζονται από το σώμα για την ανάπτυξη των κυττάρων και βοηθούν στην κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των ούλων.

9. Πάρτε ορισμένα φάρμακα

Δοκιμάστε να ελέγχετε τα φάρμακα που παίρνετε τακτικά κάθε μέρα. Θα μπορούσε να είναι ότι το πρήξιμο των ούλων σας προκαλείται από ένα από αυτά τα φάρμακα.

Ορισμένα φάρμακα έχουν παρενέργειες ξηροστομία. Ενώ η ξηροστομία μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα στο στόμα, όπως πρησμένα ούλα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι συνθήκες ξηροστομία αυξάνουν πραγματικά την ανάπτυξη βακτηρίων στο στόμα. Ως αποτέλεσμα, θα είστε πιο ευαίσθητοι σε μια σειρά από λοιμώξεις που προκαλούν πρήξιμο των ούλων.

Τύποι φαρμάκων που κάνουν ξηροστομία περιλαμβάνουν ανακουφιστικά, αντιισταμινικά, κορτικοστεροειδή, αντιεπιληψία, αναστολείς διαύλων ασβεστίου και ούτω καθεξής. Τα φάρμακα χημειοθεραπείας για τη θεραπεία του καρκίνου μπορούν επίσης να προκαλέσουν πρήξιμο στα ούλα σας.

Παραθέτοντας από τη σελίδα WebMD, οι ασθενείς με καρκίνο συχνά εμφανίζουν στοματίτιδα, γνωστές και ως πληγές καρκίνου. Αυτές οι πληγές μπορεί να εμφανιστούν οπουδήποτε. Είτε στα χείλη, τα ούλα, τη γλώσσα, το πάνω μέρος του στόματος ή το εσωτερικό των μάγουλων.

Παράγοντες κινδύνου

Τι αυξάνει τον κίνδυνο πρησμένων ούλων;

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης φλεγμονής των ούλων. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

• Ηλικία.
• Ιστορικό ασθένειας των ούλων
• Τραυματισμός γύρω από το στόμα.
• Υποβλήθηκαν σε ορισμένες οδοντιατρικές θεραπείες.
• Κακές συνήθειες καθαρισμού δοντιών, όπως σπάνια βούρτσισμα των δοντιών σας και νήμα.
• Ορμονικές αλλαγές που βιώνουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της εμμήνου ρύσεως και της εμμηνόπαυσης.
• Καπνός.
• Πάρτε ορισμένα φάρμακα.
• Υποβληθείτε σε χημειοθεραπεία.

Ιατρική & φαρμακευτική αγωγή

Οι παρεχόμενες πληροφορίες δεν υποκαθιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε ΠΑΝΤΑ τον γιατρό σας.

Πώς διαγιγνώσκετε τα πρησμένα ούλα;

Τα πρησμένα ούλα μπορούν να διαγνωστούν με φυσική εξέταση. Ο γιατρός θα σας ζητήσει να ανοίξετε το στόμα σας. Μετά από αυτό, ο γιατρός θα ελέγξει την κατάσταση των ούλων που είναι πρησμένα ή φλεγμονή. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει για το οδοντικό σας ιστορικό και τυχόν συμπτώματα που αντιμετωπίζετε.

Ο γιατρός μπορεί επίσης να θέσει μερικές ερωτήσεις σχετικά με τον πόνο που αντιμετωπίζετε. Για παράδειγμα, πότε άρχισαν να διογκώνονται τα ούλα σας, πόσο έντονος είναι ο πόνος που αισθάνεστε κ.λπ.

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να είναι ένας παράγοντας που προκαλεί την διόγκωση των ούλων σας. Επομένως, κατά τη διάρκεια της εξέτασης, μην ξεχάσετε να ενημερώσετε το γιατρό σας για όλα τα φάρμακα που παίρνετε τακτικά. Είτε πρόκειται για φάρμακα με ή χωρίς ιατρική συνταγή, συμπεριλαμβανομένων συμπληρωμάτων διατροφής και ακόμη και φυτικών φαρμάκων.

Εάν είναι απαραίτητο, ένας γιατρός μπορεί επίσης να κάνει μια ακτινογραφία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ίσως χρειαστεί να υποβληθείτε σε εργαστηριακές εξετάσεις.

Πώς να αντιμετωπίσετε πρησμένα ούλα;

Η θεραπεία για πρησμένα ούλα εξαρτάται από τον αιτιολογικό παράγοντα και τα συμπτώματα για τα οποία διαμαρτύρεστε. Τα παρακάτω είναι επιλογές φαρμάκων για τη θεραπεία πρησμένων ούλων.

1. Πάρτε αναλγητικά

Εάν τα ούλα σας είναι πολύ οδυνηρά, η λήψη φαρμάκων για τον πόνο μπορεί να είναι μια λύση. Η παρακεταμόλη και η ιβουπροφαίνη είναι δύο πανάκεια για την ανακούφιση του μικρού πόνου σε όλο το σώμα.

Σε σύγκριση με την ιβουπροφαίνη, η παρακεταμόλη είναι πιο δημοφιλής επειδή βρίσκεται εύκολα σε πάγκους, φαρμακεία, φαρμακεία, σε σούπερ μάρκετ χωρίς να χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε ιατρική συνταγή. Ωστόσο, χρησιμοποιείτε πάντα οποιοδήποτε είδος φαρμάκου με σύνεση και σύμφωνα με τους κανόνες.

Διαβάστε πρώτα πώς να το χρησιμοποιήσετε πριν πάρετε φάρμακο. Εάν δεν καταλαβαίνετε πώς να το χρησιμοποιήσετε, μην διστάσετε να ρωτήσετε απευθείας σε γιατρό ή φαρμακοποιό.

2. Αντιβιοτικά ή αντιιικά φάρμακα

Εάν το πρήξιμο των ούλων σας οφείλεται σε βακτηριακή λοίμωξη, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά. Εν τω μεταξύ, εάν προκαλείται από ιογενή λοίμωξη, τα αντιιικά φάρμακα είναι η σωστή λύση.

Τόσο τα αντιβιοτικά όσο και τα αντιιικά πρέπει να λαμβάνονται τακτικά σύμφωνα με τις οδηγίες. Μην σταματάτε, μειώνετε ή αυξάνετε τη δόση του φαρμάκου χωρίς να το γνωρίζει ο γιατρός σας.

3. Χλωρεξιδίνη

Η χλωρεξιδίνη μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να ανακουφίσει το πρήξιμο των ούλων. Αυτό το φάρμακο είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη της ανάπτυξης βακτηρίων που προκαλούν φλεγμονή και πρησμένων ούλων. Αυτό το φάρμακο πρέπει να εξαργυρωθεί με ιατρική συνταγή.

Η χλωρεξιδίνη έχει πολλούς τύπους. Όταν συνταγογραφείται ως στοματικό διάλυμα, το διάλυμα χλωρεξιδίνης δεν πρέπει να καταπίνεται.

Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε ιστορικό ασθένειας των ούλων και πρόσφατα είχατε οδοντιατρικά καπλαμά, εγκατεστημένες οδοντοστοιχίες ή γεμάτες κοιλότητες.

4. Καθαρίστε ταρτάρ

Η πέτρα που συνεχίζει να σχηματίζεται στη γραμμή των ούλων μπορεί να ερεθίσει και να κάνει τα ούλα σας πρησμένα. Δυστυχώς, το τρυγικό κόμμι δεν μπορεί να αφαιρεθεί μόνο με το βούρτσισμα των δοντιών σας. Το κοράλλι στα ούλα πρέπει να αφαιρεθεί μέσω επεξεργασίας κλιμάκωσης χρησιμοποιώντας ένα ειδικό εργαλείο. Η κλιμάκωση θα αφαιρέσει τον πέτρα από τη γραμμή των ούλων και την επιφάνεια των δοντιών σας.

Η θεραπεία κλιμάκωσης πρέπει να πραγματοποιείται στον οδοντίατρο. Στην ιδανική περίπτωση, η κλιμάκωση γίνεται κάθε 6 μήνες. Ωστόσο, εάν έχετε σοβαρά οδοντικά προβλήματα, η θεραπεία κλιμάκωσης μπορεί να γίνεται πιο συχνά.

Οικιακές θεραπείες

Ποιες είναι μερικές θεραπείες για τη θεραπεία των πρησμένων ούλων;

Εκτός από ιατρικά φάρμακα, υπάρχουν επίσης θεραπείες για την ανακούφιση των πρησμένων ούλων. Ακολουθούν μερικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε.

1. Βουρτσίστε τα δόντια σας αργά

Παρόλο που τα πρησμένα ούλα μπορεί να είναι άβολα, πρέπει να φροντίζετε καθημερινά την υγιεινή των δοντιών και του στόματος. Για να μην επιδεινωθεί το πρήξιμο, βεβαιωθείτε ότι βουρτσίζετε τα δόντια σας απαλά.

Επιλέξτε μια οδοντόβουρτσα που έχει μαλακές τρίχες, έχει μια κεφαλή βουρτσίσματος που ταιριάζει άνετα στο στόμα σας και είναι άνετη στο κράτημα. Βεβαιωθείτε ότι η οδοντόκρεμα που χρησιμοποιείτε στο σπίτι περιέχει φθόριο.

Το φθόριο βοηθά στη διατήρηση και προστασία της επιφάνειας των δοντιών από το να γίνει εύθραυστο. Πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές, το πρωί μετά το πρωινό και το βράδυ πριν από το κρεβάτι.

2. Περάστε τα δόντια σας

Το βούρτσισμα από μόνο του δεν αρκεί για να καθαρίσετε καλά τα δόντια σας. Αφού βουρτσίζετε τα δόντια σας, πρέπει επίσης να κάνετε νήμα (οδοντικό νήμα).

Αυτή η μέθοδος καθαρισμού των δοντιών είναι αποτελεσματική για την απομάκρυνση των υπολειμμάτων τροφίμων που βρίσκονται στις ρωγμές των δοντιών, τα οποία δεν μπορούν να προσεγγιστούν με μια συνηθισμένη οδοντόβουρτσα.

Περάστε απαλά το νήμα μεταξύ των δοντιών και της γραμμής των ούλων. Το τρίψιμο των νημάτων πολύ σφιχτά μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει σχίσιμο και αιμορραγία των ούλων.

3. Σταματήστε το κάπνισμα

Για να αποφύγετε διάφορα οδοντικά και στοματικά προβλήματα, στο εξής προσπαθήστε να σταματήσετε το κάπνισμα. Θυμηθείτε, όσο περισσότερο και όσο περισσότερο καπνίζετε, τόσο πιο πραγματικός θα είναι ο τρόμος της νόσου των ούλων.

4. Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα

Εκτός από τη φρέσκια αναπνοή, το στοματικό διάλυμα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της στοματικής υγείας. Το στοματικό διάλυμα που περιέχει αντισηπτικό μπορεί να καταπολεμήσει τα βακτήρια που προκαλούν λοίμωξη που προκαλούν πρησμένα ούλα και κοιλότητες.

Κάντε γαργάρες δύο φορές την ημέρα μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας για 30 δευτερόλεπτα. Θυμάμαι! Μην το καταπιείτε, εντάξει! Έτσι, μετά γαργάρες, πετάξτε το νερό.

5. Επιλέξτε σοφά φαγητό

Τα τρόφιμα που τρώτε καθημερινά επηρεάζουν την υγεία των ούλων και των δοντιών σας. Περιορίστε τις γλυκές και ξινές τροφές καθώς μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρή φθορά των δοντιών. Ειδικά αν σπάνια βουρτσίζετε τα δόντια σας.

Εάν δεν μπορείτε να ξεφύγετε από αυτούς τους δύο τύπους τροφίμων, φροντίστε να ξεπλύνετε το στόμα σας και να βουρτσίσετε τα δόντια σας μετά.

6. Πίνετε πολύ νερό

Η έλλειψη πρόσληψης υγρών μπορεί να προκαλέσει ξηροστομία. Στην πραγματικότητα, το σάλιο παίζει σημαντικό ρόλο στην ενυδάτωση, καθώς και στον καθαρισμό των υπολειμμάτων τροφίμων στην επιφάνεια των δοντιών.

Φροντίστε λοιπόν να πίνετε πολύ λευκό κάθε μέρα. Πιείτε αμέσως ένα ποτήρι νερό όποτε αισθάνεστε δίψα.

Εάν έχετε απορίες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την καλύτερη λύση στο πρόβλημά σας.