Είναι το αποτέλεσμα της κατανάλωσης καφέ, του πονοκεφάλου ή στην πραγματική θεραπεία;

Το "Coffee" είναι μια καθημερινή ρουτίνα που πρέπει να κάνετε για τους λάτρεις του καφέ. Αυτή η συνήθεια θεωρείται βελτιωμένη διάθεση έως μια ολόκληρη μέρα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι παραπονούνται ότι οι επιπτώσεις της κατανάλωσης καφέ μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους, αλλά μπορούν επίσης να θεραπεύσουν πονοκεφάλους. Λοιπόν, ποιο είναι σωστό, κάνει πονοκεφάλους ή αντιμετωπίζει πονοκεφάλους; Ελάτε, μάθετε την απάντηση στην ακόλουθη κριτική.

Πονοκέφαλος, η επίδραση της κατανάλωσης καφέ που εμφανίζεται συχνά

Ο καφές συνδέεται συχνά με πονοκεφάλους λόγω της περιεκτικότητάς του σε καφεΐνη. Αυτό συμβαίνει επειδή αισθανθείτε ασυναίσθητα εξάρτηση από την καφεΐνη όταν πίνετε συχνά καφέ. Το αποτέλεσμα της κατανάλωσης καφέ όπως αυτό προκύπτει όταν το σώμα έχει προσαρμοστεί στην περιεκτικότητα σε καφεΐνη στον καφέ.

Όταν σταματάτε ξαφνικά να καταναλώνετε καφέ, για παράδειγμα μια μέρα που καταναλώνετε ένα φλιτζάνι καφέ και στη συνέχεια δεν καταναλώνετε καθόλου καφέ, το σώμα σας θα εμφανίσει ξαφνικές αλλαγές. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση συμπτωμάτων κεφαλαλγίας.

Ένας έντονος πονοκέφαλος που εξαπλώνεται είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της ξαφνικής απόσυρσης της καφεΐνης. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από την καφεΐνη που στενεύει τα αιμοφόρα αγγεία που περιβάλλουν τον εγκέφαλο. Τώρα, όταν η καφεΐνη δεν είναι διαθέσιμη, τα αιμοφόρα αγγεία θα μεγεθυνθούν. Τέλος, εμφανίστηκε πονοκέφαλος.

Επιπλέον, όπως αναφέρεται από το WebMD, η καφεΐνη μπορεί επίσης να προκαλέσει ριμπάουντ πονοκεφάλους, οι οποίοι είναι επαναλαμβανόμενοι πονοκέφαλοι λόγω υπερβολικής χρήσης μιας ουσίας, για παράδειγμα η χρήση καφεΐνης.

Όχι μόνο προκαλεί πονοκεφάλους, η κατανάλωση καφέ μπορεί επίσης να είναι μια θεραπεία

Παρατίθεται από το Live Science, Dr. Ο Todd D. Rozen, διευθυντής του Geisinger Headache Center είπε, "η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει και να θεραπεύσει τους πονοκεφάλους".

Ναι, αποδεικνύεται ότι οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από την ξαφνική απόσυρση της καφεΐνης μπορούν να θεραπευτούν ξανά με καφεΐνη. Όταν εμφανίζονται πονοκέφαλοι, το σώμα απελευθερώνει αδενοσίνη που προκαλεί διόγκωση των αιμοφόρων αγγείων, προκαλώντας πόνο. Τα διογκωμένα αγγεία θα κλείσουν ξανά παρουσία καφεΐνης.

Δρ. Ο Kathleen Digre, διευθυντής στο τμήμα πονοκεφάλου και νευρο-οφθαλμολογίας στο Πανεπιστήμιο της Γιούτα υποστηρίζει ότι η καφεΐνη σε συνδυασμό με φάρμακα για τον πόνο, όπως η ακεταμινοφαίνη, η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη, η ινδομεθακίνη και η εργοταμίνη μπορούν να βελτιώσουν την απόδοση των φαρμάκων στη θεραπεία πονοκεφάλων. Ωστόσο, πρέπει να τονιστεί ότι δεν μπορούν να συνδυαστούν όλα τα φάρμακα με την καφεΐνη.

Ο συνδυασμός φαρμάκων για τον πόνο με την καφεΐνη για τη θεραπεία πονοκεφάλων μπορεί να μην λειτουργεί για όλους, διότι δεν αντιδρούν όλοι στα ίδια φάρμακα με άλλα.

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορούν να προκαλέσουν παλινδρόμηση οξέος ή πεπτικά προβλήματα και να επιδεινώσουν την κατάσταση του πονοκέφαλου λόγω της επιπλέον καφεΐνης που είναι μεγαλύτερη από τη σωστή δόση.

Τότε, πώς να αποτρέψετε τις επιπτώσεις της κατανάλωσης καφέ;

Οι πονοκέφαλοι μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της κατανάλωσης καφέ που συχνά αντιμετωπίζετε σήμερα. Επομένως, πρέπει να προσέχετε την πρόσληψη καφεΐνης ανά ημέρα από τον καφέ που καταναλώνετε. Εάν σκοπεύετε να μειώσετε την καφεΐνη, είναι καλύτερο να το πάρετε αργά. Ξεκινήστε τη μείωση της καφεΐνης σταδιακά με την πάροδο του χρόνου, όχι ξαφνικά που θα προκαλέσει πονοκέφαλο.

Μια άλλη επίδραση της κατανάλωσης καφέ που μπορεί να προκύψει είναι διαταραχές του ύπνου που φυσικά θα επηρεάσουν τη γενική κατάσταση της υγείας σας, συμπεριλαμβανομένου ότι μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους. Έτσι, είναι καλύτερο να αποφεύγετε να πίνετε καφέ λίγο πριν κοιμηθείτε. Ξεκινήστε να αλλάζετε σε έναν καλό τρόπο ύπνου και να τρώτε τρόφιμα που μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του πονοκέφαλου και να πίνετε πολύ νερό.

Στη συνέχεια, δώστε προσοχή στην πρόσληψη τροφής και μειώστε το άγχος που έχετε, για παράδειγμα κάνοντας διαλογισμό. Εάν ο πονοκέφαλος εμφανίζεται επανειλημμένα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε την αιτία του πονοκέφαλου που αισθάνεστε και λάβετε τη σωστή θεραπεία.