Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς διαφέρει ο χυμός με ψυχρή πίεση από τον κανονικό χυμό;
- Αποτοξινώστε με κρύο χυμό
- Μπορεί ο χυμός που πιέζεται εν ψυχρώ να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
Πρόσφατα, ίσως ακούτε συχνά ή δοκιμάσατε την τάση της αποτοξίνωσης πίνοντας κρύος χυμός. Κρύος χυμός γνωστή ως μια πιο υγιεινή, πιο φρέσκια και πιο θρεπτική εναλλακτική λύση για τον κανονικό χυμό. Δεν είναι περίεργο που πολλοί άνθρωποι συρρέουν αμέσως για να κυνηγήσουν κρύος χυμός, ειδικά εκείνοι που είναι παθιασμένοι για να ζήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Στην πραγματικότητα, η τιμή κρύος χυμός που πωλείται στην αγορά σήμερα είναι σχετικά πολύ πιο ακριβό από τον συνηθισμένο χυμό. Επιπλέον, υπάρχουν επίσης εκείνοι που καταναλώνουν τακτικά χυμούς με αυτήν τη σύγχρονη τεχνική επεξεργασίας ως προσπάθεια διατροφής ή απώλειας βάρους. Ωστόσο, φαίνεται ότι εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν καταλαβαίνουν πλήρως τι είναι κρύος χυμός και διάφορα οφέλη για το σώμα. Ως αποτέλεσμα, υπήρξαν πολλές παρανοήσεις σχετικά με την αποτελεσματικότητα κρύος χυμός. Γι 'αυτό καλύτερα να εξοικειωθείτε πρώτα με αυτόν τον νεοφερμένο.
Πώς διαφέρει ο χυμός με ψυχρή πίεση από τον κανονικό χυμό;
Διαφορά κρύος χυμός με τους συνηθισμένους χυμούς βρίσκεται στον τρόπο επεξεργασίας τους. Για να φτιάξετε τακτικούς χυμούς, θα βάλετε μπλέντερ συστατικά χυμού, όπως φρούτα και λαχανικά αναμεμειγμένα με νερό ή πάγο. Για να πάρουμε χυμούς φρούτων ή λαχανικών που αναμιγνύονται, το μπλέντερ συνθλίβει τα συστατικά του χυμού με μεταλλικά μαχαίρια που περιστρέφονται γρήγορα με φυγοκεντρική δύναμη (κυκλική κίνηση).
Εν τω μεταξύ στις τεχνικές επεξεργασίας κρύος χυμόςχυμός, φρούτα και λαχανικά χρησιμοποιώντας μια ειδική μηχανή. Φρούτα και λαχανικά και θρυμματίζονται πιέζοντας μέχρι να θρυμματιστούν έτσι ώστε ο χυμός να διαχωριστεί. Κατά τη διαδικασία παρασκευής, τα χυμό φρούτων και λαχανικών δεν θα προστεθούν με νερό ή παγάκια, έτσι ώστε το περιεχόμενο να προέρχεται καθαρά από φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Επειδή η διαδικασία κατασκευής είναι διαφορετική, ο χυμός που προκύπτει έχει επίσης διαφορετικές ποιότητες. Η τεχνική σύνθλιψης των φρούτων σε κανονικό χυμό θα παράγει θερμότητα από τη μεταλλική περιστροφή των λεπίδων μπλέντερ. Αυτή η θερμότητα θα μειώσει τα θρεπτικά συστατικά και τα ένζυμα φρούτων και λαχανικών που συνθλίβονται στο μπλέντερ. Επιπλέον, ο τεμαχισμός φρούτων και λαχανικών σε ένα μπλέντερ θα έχει ως αποτέλεσμα μια ταχύτερη διαδικασία οξείδωσης έτσι ώστε οι ιδιότητες και τα θρεπτικά συστατικά να μην διαρκούν πολύ.
Σε σύγκριση με τον κανονικό χυμό, κρύος χυμός έχει επίσης μέγιστη θρεπτική περιεκτικότητα επειδή δεν αναμιγνύεται με νερό ή παγάκια. Κρύος χυμός επεξεργάζεται και αποθηκεύεται υπό πολύ υψηλή πίεση για να σκοτώσει παθογόνα ή επιβλαβή βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες. Επειτα κρύος χυμός μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από τον κανονικό χυμό, αλλά είναι ακόμα φρέσκο και η ποιότητα και η γεύση δεν επηρεάζονται.
Αποτοξινώστε με κρύο χυμό
Συνήθως κρύος χυμός καταναλώνεται ως τελετουργική αποτοξίνωση ή απομάκρυνση τοξινών και τοξικών ουσιών στο σώμα. Μέσα σε μια μέρα, θα φάτε γρήγορα και δεν θα φάτε στερεά τρόφιμα όπως ρύζι, πατάτες ή συνοδευτικά. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα τσιγάρα και τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη, αλκοόλ ή γλυκαντικά. Θα καταναλώσετε μόνο μερικά μπουκάλια κρύος χυμός για μία έως τρεις ημέρες. Ο σκοπός της αποτοξίνωσης με κρύος χυμός αναπαύεται το πεπτικό σύστημα, επειδή τα θρεπτικά συστατικά από κρύος χυμός πιο γρήγορα απορροφάται και χωνεύεται από τον οργανισμό παρά από στερεά τρόφιμα. Επιπλέον, η διατροφή που παίρνει το σώμα μεγιστοποιείται επειδή προέρχεται καθαρά από λαχανικά και φρούτα που δεν αναμιγνύονται με πρόσθετα γλυκαντικά, χρωστικές ουσίες, συντηρητικά ή αρωματικές ύλες.
Επειδή τα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται σωστά χωρίς τοξικές ουσίες που συνήθως προέρχονται από την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών ή τσιγάρων, το σώμα θα είναι ευκολότερο και γρηγορότερο να απαλλαγεί από περιττές τοξίνες και βακτήρια.
Μπορεί ο χυμός που πιέζεται εν ψυχρώ να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
Αυτή η διαδικασία αποτοξίνωσης πιστεύεται ότι μπορεί να μειώσει δραστικά το βάρος, επειδή ενθαρρύνεστε επίσης να κάνετε γρήγορο φαγητό από στερεά τρόφιμα. Στην πραγματικότητα, κρύος χυμός δεν συνιστάται μέθοδος για όσους από εσάς παρακολουθείτε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους. Όταν θέλετε να χάσετε βάρος, θα σας συμβουλεύσει να μειώσετε τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνετε. Εν τω μεταξύ, ο αριθμός των θερμίδων σε ένα μπουκάλι κρύος χυμός κυμαίνεται από 100 έως 350. Έτσι, εάν αντικαταστήσετε το μενού του μεσημεριανού σας με κρύος χυμός που περιέχει 300 θερμίδες, στην πραγματικότητα δεν μειώνετε τον αριθμό των θερμίδων.
Σε μερικούς ανθρώπους, καταναλώνουν κρύος χυμός Αρχικά μπορεί να βοηθήσει το μεταβολισμό του σώματος έτσι ώστε το σώμα να αισθάνεται ελαφρύτερο. Ωστόσο, το σώμα δεν παίρνει αρκετό λίπος, πρωτεΐνες, βιταμίνη Β12 και υδατάνθρακες για να κάψει και να σπαταλήσει θερμίδες. Ως αποτέλεσμα, αισθάνεστε επίσης αδύναμοι και αδύναμοι. Όταν αρχίσετε να τρώτε ξανά ως συνήθως μετά από μία έως τρεις ημέρες αποτοξίνωσης, θα αυξήσετε το βάρος ή ακόμα και να κερδίσετε. Αυτό συμβαίνει επειδή κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αποτοξίνωσης, το σώμα σας δεν εκκρίνει λίπος και θερμίδες, αλλά μυϊκή μάζα.
Συμπερασματικά, κρύος χυμός είναι μια καλή επιλογή εάν θέλετε να διατηρήσετε την υγεία σας και να απαλλαγείτε από τοξικές ουσίες που έχουν συσσωρευτεί στο σώμα, όπως η νικοτίνη και άλλες επιβλαβείς χημικές ουσίες. Ωστόσο, μην περιμένετε ότι καταναλώνει κρύος χυμός Μόνο θα χάσει βάρος και θα σας κάνει πιο αδύνατο σε μια στιγμή. Πρέπει ακόμα να είστε επιμελής στην άσκηση, να προσέχετε τις θερμίδες που καταναλώνετε και να ικανοποιείτε τις καθημερινές διατροφικές σας ανάγκες για να επιτύχετε το ιδανικό σωματικό βάρος.
