Πίνακας περιεχομένων:
- Διάφορα οφέλη από τσάι μέλι
- 1. Ανακουφίζει τον οισοφάγο
- 2. Προστατέψτε τα κύτταρα του σώματος από ζημιές
- 3. Έλεγχος σακχάρου στο αίμα σε διαβητικούς
- 4. Διατηρήστε υγιές δέρμα
- 5. Διατηρήστε υγιή οστά
- 6. Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Το τσάι Honeybush είναι ένα ποτό βοτάνων της Νοτίου Αφρικής που παρασκευάζεται από το φυτό μελισσών (Cyclopia spp.). Το μοναδικό όνομα του ποτού προέρχεται από τη γλυκιά γεύση και το άρωμά του που μοιάζει με μέλι. Εκτός από το ότι έχει νόστιμη γεύση, το τσάι μελισσών θεωρείται επίσης ότι παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία.
Αυτό το ποτό, που είναι παρόμοιο με το τσάι rooibos, δεν περιέχει καφεΐνη και περιέχει πολλά μέταλλα όπως ασβέστιο, σίδηρο και ψευδάργυρο. Όπως και άλλα ποτά από βότανα, το τσάι μέλι είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ενώσεις με πολλά οφέλη για τον οργανισμό.
Διάφορα οφέλη από τσάι μέλι
Έχουν διεξαχθεί διάφορες μελέτες για τη δοκιμή της αποτελεσματικότητας των ουσιών που περιέχονται στο τσάι μελιού. Εδώ είναι μερικές από τις δυνατότητές της για υγεία.
1. Ανακουφίζει τον οισοφάγο
Το τσάι Honeybush έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό ως φυτικό φάρμακο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της γρίπης, του κρυολογήματος και των αναπνευστικών λοιμώξεων και της φυματίωσης. Αυτό το ποτό πιστεύεται επίσης ότι καταπραΰνει έναν άβολο λαιμό λόγω συσσώρευσης φλέγματος.
Αυτό συμβαίνει επειδή το φυτό μελισσών περιέχει αποχρεμπτικές ουσίες που μπορούν να αραιώσουν το φλέγμα. Το βότανο συνήθως βράζεται και χορηγείται σε ένα άρρωστο άτομο, παρόμοιο με μια σύγχρονη μερίδα τσάι με μέλι.
2. Προστατέψτε τα κύτταρα του σώματος από ζημιές
Το τσάι Honeybush είναι πολύ πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ενώσεις πολυφαινόλης, ειδικά από τους τύπους ξανθώνων και φλαβονώνων. Και οι δύο έχουν τη δυνατότητα να αποτρέψουν τη φλεγμονή στο σώμα και να αναστέλλουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.
Άλλα αντιοξειδωτικά στο τσάι μελισσών έχουν και άλλα οφέλη, δηλαδή την προστασία του σώματος από βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες. Χάρη σε αυτό, τα αντιοξειδωτικά πιστεύεται ότι βοηθούν στη μείωση του κινδύνου διαφόρων χρόνιων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και του καρκίνου.
3. Έλεγχος σακχάρου στο αίμα σε διαβητικούς
Το τσάι Honeybush περιέχει τις αντιοξειδωτικές ενώσεις μαγγιρίνη και εσπεριδίνη. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες σε ζώα, η μαγγιφερίνη μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα διεγείροντας την παραγωγή της ορμόνης ινσουλίνης και επισκευάζοντας τα κατεστραμμένα παγκρεατικά κύτταρα.
Εν τω μεταξύ, η εσπεριδίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα αυξάνοντας τη λειτουργία των ενζύμων που ρυθμίζουν την απορρόφηση σακχάρου στο σώμα. Αυτές οι ενώσεις προστατεύουν επίσης τα παγκρεατικά κύτταρα από βλάβες από ελεύθερες ρίζες.
Όχι μόνο αυτό, μια πρόσφατη μελέτη στο περιοδικό Μόρια ανέφερε επίσης ότι η μαγγιφερίνη και η εσπεριδίνη ενδέχεται να αποτρέψουν επιπλοκές του διαβήτη. Οι επιπλοκές του διαβήτη περιλαμβάνουν βλάβη στα νεφρά και το νευρικό σύστημα.
4. Διατηρήστε υγιές δέρμα
Εκτός από το πόσιμο κατ 'ευθείαν, μπορείτε επίσης να πάρετε τα οφέλη του τσαγιού μέλι με τρίψιμο στο δέρμα σας. Μια μελέτη αναφέρει ότι το εκχύλισμα τσαγιού μελιού περιέχει ουσίες που μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα από τις ακτίνες UV.
Οι ερευνητές έδωσαν συμπληρώματα εκχυλίσματος φυτών μελιού σε 120 συμμετέχοντες που είχαν ρυτίδες γύρω από τα μάτια. Μετά από τρεις μήνες, είχαν σημαντικά λιγότερες ρυτίδες από τους ανθρώπους που δεν έλαβαν τα συμπληρώματα.
Άλλες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι τα φυτικά εκχυλίσματα μελισσών μπορεί να αποτρέψουν την πάχυνση του δέρματος και τα σημάδια ηλιακού εγκαύματος. Αυτό το βότανο βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος και διατηρεί την υγρασία έτσι ώστε το δέρμα να φαίνεται νεανικό.
5. Διατηρήστε υγιή οστά
Τα ποτά για την υγεία των οστών είναι συνήθως συνώνυμα με το γάλα. Ωστόσο, ποιος θα πίστευε ότι το τσάι με μέλι έχει επίσης οφέλη για την υγεία των οστών. Αυτό το πλεονέκτημα προέρχεται και πάλι από την αντιοξειδωτική του περιεκτικότητα, δηλαδή τη μαντζίνη και την εσπεριδίνη.
Περιοδικά, οι οστεοκλάστες στα οστά θα διαλύσουν τον ιστό των οστών για να προσλάβουν μέταλλα σε αυτό. Αυτή η διαδικασία πρέπει να εξισορροπηθεί με το σχηματισμό οστεοβλαστών, δηλαδή κυττάρων που θα σχηματίσουν νέο οστικό ιστό.
Εάν ο σχηματισμός οστεοκλαστών είναι ταχύτερος από τους οστεοβλάστες, τα οστά θα είναι επιρρεπή σε απώλεια. Η μαγγιφερίνη μπορεί να αναστέλλει το σχηματισμό οστεοκλαστών, ενώ η εσπεριδίνη βοηθά στην ανάκτηση των οστών προστατεύοντας τους οστεοβλάστες από βλάβες.
6. Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Η εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει ενοχλητικά συμπτώματα, από ακανόνιστη εμμηνόρροια, θερμότητα στο σώμα, έως αλλαγές διάθεση δραστικά. Αυτά τα συμπτώματα προκύπτουν επειδή η ορμόνη οιστρογόνα μειώνεται με την πάροδο του χρόνου.
Το τσάι Honeybush περιέχει αντιοξειδωτικά ισοφλαβόνης που δρουν ως φυτοοιστρογόνα. Αυτό σημαίνει ότι αυτές οι ενώσεις μπορούν να μιμηθούν την ορμόνη οιστρογόνο στο σώμα. Η κατανάλωση ισοφλαβόνων μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης λόγω της μειωμένης φυσικής ορμόνης οιστρογόνου.
Όπως και τα ποτά από βότανα γενικά, το τσάι με μέλι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και διάφορες φυτικές ενώσεις που παρέχουν οφέλη στον οργανισμό. Αυτές οι ενώσεις βοηθούν ακόμη και στην προστασία των κυττάρων του σώματος από βλάβες και κίνδυνο ασθένειας.
Μέχρι στιγμής, δεν έχουν αναφερθεί παρενέργειες από την κατανάλωση τσαγιού μέλι. Αυτό το ποτό μπορεί να καταναλώνεται τακτικά, αλλά βεβαιωθείτε ότι το βράζετε με βραστό νερό για να αποτρέψετε τον κίνδυνο ανάμιξης με άλλα συστατικά από τη διαδικασία παραγωγής.
