Αργά ντους

Η επιστροφή στο σπίτι αργά το βράδυ σας κάνει μερικές φορές ένα δίλημμα, ανάμεσα στο ότι θέλετε να κάνετε ντους πρώτα ή απλά να κοιμηθείτε. Νιώθω σαν να κοιμάμαι αμέσως χωρίς ντους, αλλά το σώμα αισθάνεται κολλώδες και κάνει τον ύπνο άβολο. Από την άλλη πλευρά, πολλοί άνθρωποι λένε ότι το ντους το βράδυ μπορεί να σας κάνει επιρρεπείς σε κρυολόγημα και να κρυώσετε όταν ξυπνάτε. Λοιπόν, είναι αλήθεια ότι συχνά το μπάνιο το βράδυ μπορεί να σας κάνει να κρυώσει; Ελάτε, μάθετε τα γεγονότα με την ακόλουθη κριτική.

Πρώτα εντοπίστε την αιτία του κρυολογήματος

Βασικά, ο τοπικός και διεθνής ιατρικός κόσμος δεν αναγνωρίζει κρυολογήματα. Ναι, το κρυολόγημα είναι απλώς μια «ασθένεια» που δημιουργείται στην κοινότητα όταν αισθάνονται «δεν αισθάνονται καλά» λόγω της μεγάλης ποσότητας αέρα που εισέρχεται στο σώμα.

Αναφορά από τον Kompas, dr. Mulia Sp. Ο PD, ένας ειδικός εσωτερικής ιατρικής που ασκείται στο Νοσοκομείο Pantai Indah Kapuk, αποκάλυψε ότι τα κρυολογήματα είναι στην πραγματικότητα μια συλλογή συμπτωμάτων που προκύπτουν από δύο ασθένειες, δηλαδή έλκη (γαστρίτιδα) και το κοινό κρυολόγημα (κοινό κρυολόγημα). Γι 'αυτό, τα κρυολογήματα περιγράφονται συχνά ως αδυναμία, πυρετός, μετεωρισμός, βήχας, συχνός ύπνος, πονοκέφαλοι και βήχας.

Οι αιτίες του κρυολογήματος είναι πολλαπλές. Αυτό οφείλεται συχνά στο να παραμείνετε στο κλιματιζόμενο δωμάτιο για πολύ καιρό ή να βγείτε έξω τη νύχτα. Με λίγα λόγια, οι περισσότερες από τις αιτίες του κρυολογήματος σχετίζονται στενά με την έκθεση στον κρύο αέρα που προκαλεί νωρίτερα συμπτώματα κρύου.

Είναι αλήθεια ότι συχνά το μπάνιο τη νύχτα μπορεί επίσης να σας κάνει να κρυώσει;

Η πεποίθηση ότι τα συχνά ντους τη νύχτα προκαλούν κρυολογήματα δεν είναι απολύτως λανθασμένη. Αν και δεν σχετίζονται άμεσα, υπάρχουν πολλά σημαντικά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν κρυολόγημα μετά από νυχτερινό ντους.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να φοβάστε να κάνετε ντους τη νύχτα επειδή η θερμοκρασία του κρύου νερού μπορεί να προκαλέσει κρύο. Ωστόσο, ο Δρ. Ο Kenneth Steier, πρύτανης κλινικής εκπαίδευσης και καθηγητής ιατρικής στο Touro College of Osteopathic Medicine στο Middletown της Νέας Υόρκης, το υποστήριξε αυτό.

Σύμφωνα με τον Δρ. Kenneth Steier, τα συμπτώματα της γρίπης λόγω κρυολογήματος μπορούν να εμφανιστούν μόνο εάν το σώμα σας δέχεται επίθεση από τον ιό της γρίπης. Αυτό σημαίνει ότι η απλή έκθεση σε κρύο αέρα ή νερό ενώ κάνετε ντους δεν μπορεί να σας κάνει να κρυώσει ή να κρυώσει, αρκεί να μην εισέρχεται ιός γρίπης στο σώμα.

Είναι διαφορετικό εάν το σώμα σας είναι πολύ κουρασμένο ή έχει πυρετό, τότε αποφασίζει να κάνει ντους τη νύχτα. Αυτή τη στιγμή, η θερμοκρασία του σώματός σας εξακολουθεί να είναι υψηλή, γνωστή και ως καυτή επειδή μόλις τελειώσατε μια μέρα δραστηριοτήτων.

Όταν κάνετε ντους τη νύχτα χωρίς να ξεκουραστείτε πρώτα, η θερμοκρασία του κρύου νερού θα συσφίξει αμέσως τα αιμοφόρα αγγεία σας. Ως αποτέλεσμα, η ροή του αίματος που περιέχει οξυγόνο δεν είναι ομαλή και σας κάνει επιρρεπείς να αρρωστήσετε. Είτε πρόκειται για πυρετό, ζάλη, πονοκέφαλο, ρευματισμούς, ρίγη, για να κρυώσει.

Πριν κάνετε ντους το βράδυ, κάντε αυτό πρώτα ώστε να μην κρυώσει

Βασικά, δεν υπάρχει χρονικό όριο που να δηλώνει ότι πρέπει να κάνετε ντους το πρωί και να αποφύγετε το ντους τη νύχτα - ή το αντίστροφο. Ωστόσο, εάν αποφασίσετε να συνεχίσετε να κάνετε ντους ακόμα κι αν είναι πολύ αργά, είναι καλή ιδέα να ξεκουράσετε το σώμα σας για λίγο πριν κάνετε μπάνιο.

Αφήστε τη θερμοκρασία του σώματός σας να πέσει και να είναι φυσιολογική πρώτα και μετά μπορείτε να κάνετε ντους. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο για να μην εκπλαγείτε από τη διαφορά στο νερό και τη θερμοκρασία του σώματος.

Επιπλέον, το ζεστό μπάνιο μπορεί επίσης να προσφέρει μια άνετη αίσθηση στο δέρμα και να χαλαρώσει τους τεταμένους μυς μετά από μια μέρα δραστηριοτήτων. Το σώμα γίνεται πιο χαλαρό και σας κάνει να κοιμάστε καλύτερα. Επίσης, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πια να κρυώνετε όταν ξυπνάτε.