Πίνακας περιεχομένων:
Έχετε ακούσει ποτέ ότι οι σκέψεις μιας μητέρας για το μητρικό γάλα επηρεάζουν την παραγωγή γάλακτος;
Πολλές μητέρες ανησυχούν για την παραγωγή του γάλακτός τους στα πρώτα στάδια του θηλασμού. Η μητέρα φοβάται ότι η παραγωγή γάλακτος δεν μπορεί να καλύψει τις ανάγκες του μωρού. Συνήθως, τα πράγματα που κάνουν τις μητέρες να πιστεύουν ότι το μητρικό τους γάλα δεν είναι αρκετό είναι:
- Το μωρό τρέφεται συχνά. Τα μωρά τρέφονται συνήθως 8-12 φορές την ημέρα, αλλά στις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση, τα μωρά είναι συνήθως ανήσυχα ή ιδιότροπα. Η μητέρα πιστεύει ότι αυτό συμβαίνει επειδή το μωρό δεν είναι ικανοποιημένο με το θηλασμό, παρόλο που δεν σημαίνει ότι η παραγωγή γάλακτος της μητέρας είναι χαμηλή.
- Τα στήθη της μητέρας αισθάνονται μαλακά. Όταν η παροχή γάλακτος ταιριάζει με τις ανάγκες του μωρού σας, τα στήθη σας μπορεί να μην αισθάνονται γεμάτα ή σφιχτά, συνήθως μεταξύ 3-12 εβδομάδων μετά τη γέννηση. Ωστόσο, ενώ το μωρό σας θηλάζει ακόμα, το στήθος σας θα παράγει αρκετό γάλα για το μωρό.
- Το μωρό τρέφεται ξαφνικά πιο συχνά. Το μωρό σας μπορεί να θηλάζει πιο συχνά όταν επιταχύνεται η ανάπτυξη. Ωστόσο, επειδή το μωρό σας θηλάζει πιο συχνά, μπορεί να ανησυχείτε ότι δεν παίρνετε αρκετό γάλα, παρόλο που το σώμα σας μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες του μωρού αυξάνοντας την παραγωγή γάλακτος.
- Το μωρό τρέφεται μόνο για μικρό χρονικό διάστημα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι η παραγωγή γάλακτος είναι χαμηλή. Μετά από δύο ή τρεις μήνες, το μωρό σας πιθανότατα θα θηλάσει λίγο πιο σύντομα.
Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί με τις σκέψεις σας, μαμά, γιατί οι σκέψεις σας μπορούν να επηρεάσουν έμμεσα την παραγωγή γάλακτος.
Τι σχέση έχει το μυαλό με την παραγωγή γάλακτος;
Στην παραγωγή μητρικού γάλακτος, το σώμα της μητέρας περιλαμβάνει τον εγκέφαλο. Όταν ο εγκέφαλος επισημαίνει ότι τα αποθέματα γάλακτος είναι χαμηλά, το στήθος της μητέρας θα παράγει ξανά μητρικό γάλα για να καλύψει τα αποθέματα γάλακτος της μητέρας.
Όταν το μωρό πιπιλίζει το στήθος σας, είναι επίσης ένα ερέθισμα για την υπόφυση στον εγκέφαλο να απελευθερώσει τις ορμόνες οξυτοκίνη και επίσης προλακτίνη στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτές οι δύο ορμόνες είναι υπεύθυνες για την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Ωστόσο, όταν είστε άγχος, το άγχος μπορεί να επιβραδύνει την απελευθέρωση της ορμόνης οξυτοκίνης στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή γάλακτος. Αυτό που πρέπει να κάνετε την πρώτη φορά όταν είστε άγχος είναι να ηρεμήσετε πρώτα.
Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Γιατί; Επειδή η απελευθέρωση της οξυτοκίνης στην κυκλοφορία του αίματος μπορεί στην πραγματικότητα να έχει ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα και να μειώσει τα επίπεδα του στρες σας Εάν συνεχίζετε να θηλάζετε το μωρό σας, το άγχος σας θα μειωθεί και η παραγωγή γάλακτος δεν θα σταματήσει. Στην ουσία, δεν πρέπει να τα παρατάτε όταν χορηγείτε μητρικό γάλα στο μωρό σας.
Ωστόσο, οι περισσότερες μητέρες πιστεύουν ότι το μητρικό τους γάλα δεν είναι αρκετό, ενώ στην πραγματικότητα είναι αρκετό. Αυτή η κατάσταση αναφέρεται συνήθως ως αντιληπτό ανεπαρκές γάλα ή αντιλήψεις για ανεπαρκές μητρικό γάλα. Επειδή «καταναλώνονται» από τις αντιλήψεις ή τις σκέψεις της μητέρας, οι μητέρες σπάνια δίνουν μητρικό γάλα στα παιδιά τους και με την πάροδο του χρόνου η παραγωγή γάλακτος της μητέρας μειώνεται και τελικά σταματά. Αυτός είναι ο πιο κοινός λόγος για τον οποίο οι μητέρες σταματούν να θηλάζουν τα μωρά τους νωρίτερα.
Πώς να ξεκινήσετε την παραγωγή μητρικού γάλακτος;
Όσο πιο συχνά θηλάζετε το μωρό σας, τόσο πιο ομαλή θα είναι η παραγωγή γάλακτος. Η αναρρόφηση του μωρού στο στήθος σας είναι ένα ερέθισμα για το σώμα σας να συνεχίσει να παράγει γάλα.
Συνεπώς, διατηρήστε τις σκέψεις σας για τη χαμηλή παραγωγή γάλακτος. Τα μωρά είναι μερικές φορές πιο πιθανό να θηλάσουν. Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή συνήθως σε ηλικία περίπου 2-3 εβδομάδων, 6 εβδομάδων, 3 μηνών ή μπορεί να είναι ανά πάσα στιγμή, το μωρό βιώνει ταχύτερη ανάπτυξη, οπότε χρειάζεται περισσότερη πρόσληψη. Το μόνο που έχετε να κάνετε αυτή τη στιγμή είναι να ακολουθήσετε την επιθυμία του μωρού να θηλάσει ή συνήθως γνωστό ως μητρικό γάλα κατα παραγγελια.
Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό για να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος:
- Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας κολλάει σωστά στο στήθος σας ή στη σωστή θέση σίτισης, έτσι ώστε το μωρό να είναι άνετο κατά τη σίτιση.
- Θηλάστε το μωρό σας όσο το δυνατόν συχνότερα και ακολουθήστε τις επιθυμίες του μωρού όποτε χρειάζεται μητρικό γάλα και όταν αισθάνεται γεμάτο.
- Ταΐστε το μωρό με το δεξί και το αριστερό στήθος κάθε φορά που ταΐζει. Τροφοδοτήστε το μωρό στο πρώτο στήθος ενώ εξακολουθεί να αναρροφάται σταθερά και μετά προσφέρετε στο μωρό το δεύτερο στήθος όταν η αναρρόφηση του μωρού αρχίζει να εξασθενεί.
- Είναι καλύτερο να μην δίνετε φόρμουλα ή πιπίλες στα μωρά, καθώς αυτό μπορεί να τα κάνει να χάσουν το ενδιαφέρον τους για το μητρικό γάλα, κάτι που μπορεί επίσης να προκαλέσει την αποδυνάμωση της παραγωγής γάλακτος. Διδάξτε στα μωρά να αρχίσουν να τρώνε σε ηλικία 6 μηνών.
