Το αδύνατο σώμα δεν θα επουλωθεί; ίσως αυτή είναι η αιτία & bull; γεια σου υγιή

Το σώμα συνεχίζει να αισθάνεται αδύναμο και αισθάνεται πολύ κουρασμένο ακόμα κι αν είχατε αρκετό ύπνο; Ή, έχετε νιώσει ποτέ κουρασμένος ακόμα κι αν δεν έχετε κάνει έντονες δραστηριότητες; Εάν ναι, πρέπει να γνωρίζετε αυτήν την κατάσταση. Τα παράπονα αδυναμίας και αίσθημα κόπωσης που συνεχίζουν να σας ενοχλούν παρόλο που παίρνετε αρκετή ξεκούραση μπορεί να υποδηλώνουν ότι υπάρχει πρόβλημα με το σώμα σας.

Τι προκαλεί το σώμα να συνεχίσει να αισθάνεται αδύναμο;

Γενικά, η κόπωση είναι ένα αίσθημα κόπωσης ή έλλειψης ενέργειας. Η κόπωση μπορεί να προκύψει ως αντίδραση σε υπερπληθυσμό, κακές διατροφικές συνήθειες, συναισθηματικό στρες, πλήξη και έλλειψη ύπνου. Συνήθως, η κόπωση μπορεί να εξαφανιστεί μετά τον ύπνο ή να ξεκουραστείτε. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η κόπωση μπορεί να μην βελτιωθεί ακόμη και αν κοιμάστε αρκετά, τρώτε θρεπτικά τρόφιμα ή μείνετε μακριά από το άγχος.

Εάν το παράπονο της αδυναμίας δεν εξαφανιστεί, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε ποια είναι η ακριβής αιτία. Το να αισθάνεσαι κουρασμένος που δεν πάει μακριά μπορεί να είναι ένδειξη ότι έχεις προβλήματα υγείας.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορεί να είναι η αιτία της εμφάνισης κόπωσης και αδυναμίας που δεν εξαφανίζεται.

ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Μαζί με τη φασαρία της ζωής, φυσικά οι απαιτήσεις της ζωής θα συνεχίσουν να συσσωρεύονται. Το να είστε απασχολημένοι μπορεί να σας δυσκολεύει να ισορροπήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, οδηγώντας σε συνεχή συναισθήματα κόπωσης ή αδυναμίας. Μερικοί από τους κακούς τρόπους ζωής που μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε κουρασμένοι είναι η έλλειψη σωματικής άσκησης, η έλλειψη ύπνου, πάρα πολλές εργασίες / προθεσμίες, βάρδιες κ.λπ. Η χρήση παράνομων ναρκωτικών και η κατανάλωση αλκοόλ είναι επίσης αιτία κόπωσης, επειδή αυτές οι ουσίες μπορούν να επηρεάσουν το νευρικό σύστημα και να επηρεάσουν τα πρότυπα ύπνου σας. Η ποσότητα και η ποιότητα του ύπνου που διαταράσσεται συμβάλλουν στην εμφάνιση κόπωσης.

Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι η πιο κοινή διαταραχή ψυχικής υγείας. Χαρακτηρίζεται από συνεχή συναισθήματα ή δυστυχία που επηρεάζει επίσης τη σωματική υγεία. Η κατάθλιψη μπορεί να εξαντλήσει την ενέργειά σας και να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μερικά από τα συμπτώματα που εμφανίζονται όταν αισθάνεστε κατάθλιψη είναι κόπωση, δυσκολία στον ύπνο, μειωμένη όρεξη και δυσκολία συγκέντρωσης.

Απνοια ύπνου

Η άπνοια ύπνου είναι μια διαταραχή του ύπνου που κάνει την αναπνοή σας να σταματά συχνά κατά τη διάρκεια του ύπνου, γνωστό και ως ροχαλητό. Ως αποτέλεσμα, τα όργανα του σώματος - ειδικά ο εγκέφαλος - δεν παίρνουν αρκετό οξυγόνο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ποιότητα ύπνου και να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι την επόμενη μέρα.

Αναιμία

Η αναιμία είναι μειωμένος αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων ή περιεκτικότητα αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Ως αποτέλεσμα, τα άτομα με αναιμία δεν μπορούν να παράγουν αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα τους. Μερικά από τα συμπτώματα που αντιμετωπίζουν συχνά οι πάσχοντες από αναιμία είναι 3L - αδυναμία, κόπωση, λήθαργος - και ζάλη εύκολα.

Υποθυρεοειδισμός

Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένας από τους μεγαλύτερους ενδοκρινείς αδένες στο ανθρώπινο σώμα. Αυτός ο αδένας λειτουργεί για να ρυθμίσει την ταχύτητα με την οποία το σώμα καίει ενέργεια, παράγει πρωτεΐνες και ρυθμίζει την ευαισθησία του σώματος σε άλλες ορμόνες. Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση στην οποία ο θυρεοειδής αδένας είναι αδρανής και δεν εκκρίνει αρκετές ορμόνες στην κυκλοφορία του αίματος. Εάν ένα άτομο έχει υποθυρεοειδισμό, ο θυρεοειδής αδένας του δεν παράγει επαρκή επίπεδα αυτών των σημαντικών ορμονών. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο θα βιώσει συνεχή κόπωση παρόλο που είχε αρκετό ύπνο. Άλλα κοινά συμπτώματα αυτής της διαταραχής περιλαμβάνουν αλλαγές στη διάθεση, αύξηση βάρους και αίσθημα κρύου όλη την ώρα.

Καρδιακή ασθένεια

Ένα από τα κοινά συμπτώματα καρδιακής ανεπάρκειας είναι η αίσθηση αδυναμίας και υπερβολικής κόπωσης. Στην πραγματικότητα, εάν έχετε καρδιακή νόσο, η κόπωση θα επιδεινωθεί μετά την άσκηση. Άλλα συμπτώματα καρδιακών παθήσεων είναι οίδημα στα χέρια / πόδια και δύσπνοια.

Εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος κατά την οποία ο έμμηνος κύκλος μιας γυναίκας θα σταματήσει μόνιμα, που σημαίνει το τέλος της ενεργού αναπαραγωγικής περιόδου. Η εμμηνόπαυση αναγκάζει το γυναικείο σώμα να υποστεί αλλαγές στις ενδοκρινικές ορμόνες. Ως αποτέλεσμα, οι γυναίκες που υποβάλλονται σε εμμηνόπαυση μπορεί να αντιμετωπίσουν δυσκολία στον ύπνο, με αποτέλεσμα να αισθάνονται κουρασμένοι την επόμενη μέρα.