Πίνοντας τσάι κάθε μέρα, μπορείτε να αποτρέψετε το γλαύκωμα;

Το γλαύκωμα είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από βλάβη στα νεύρα πίσω από το βολβό του ματιού. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει μερική ή ολική απώλεια της όρασης. Η βλάβη των νευρικών οφθαλμών που προκαλείται από το γλαύκωμα είναι μόνιμη ή ανεπανόρθωτη και μπορεί να ανασταλεί μόνο η βλάβη στο τμήμα του νεύρου που δεν έχει υποστεί βλάβη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να ληφθεί πρόληψη του γλαυκώματος. Η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση τσαγιού κάθε μέρα ισχυρίζεται ότι μειώνει τον κίνδυνο πρόκλησης τύφλωσης στο δεύτερο μεγαλύτερο στον κόσμο, είναι αλήθεια; Δείτε τις παρακάτω κριτικές.

Αποτελέσματα της έρευνας για το τσάι και το γλαύκωμα

Αυτή η έρευνα δημοσιεύθηκε στο British Journal Ophthalmology το 2017, με τη συμμετοχή 84 ενηλίκων ερωτηθέντων που υποβλήθηκαν σε εις βάθος εξετάσεις, που κυμαίνονται από φυσικές εξετάσεις, ελέγχους αίματος και συνεντεύξεις.

Κάθε ερωτώμενος ρωτήθηκε για τη συνήθεια να πίνει καφέ, ζεστό τσάι, καφεϊνούχο τσάι, αναψυκτικά και άλλα γλυκά ποτά που έχουν πιει τους τελευταίους 12 μήνες.

Η φυσική εξέταση, ιδιαίτερα η δειγματοληψία ματιών και αίματος, φάνηκε σε αυτή τη μελέτη να παρέχει μια εικόνα της συνολικής υγείας.

Η έρευνα διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν ζεστό τσάι καθημερινά είχαν 74% χαμηλότερο κίνδυνο γλαυκώματος σε σύγκριση με εκείνους που δεν έπιναν τακτικά τσάι.

Αυτή η μελέτη έχει αποτελέσματα που έρχονται σε αντίθεση με προηγούμενα ευρήματα, τα οποία δείχνουν ότι η κατανάλωση καφέ, η οποία περιέχει καφεΐνη καθώς και τσάι, σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης γλαυκώματος λόγω της αυξημένης πίεσης των ματιών. Ωστόσο, φυσικά η περιεκτικότητα σε καφεΐνη στο τσάι και τον καφέ είναι διαφορετική. Για να μην αναφέρουμε ότι και οι δύο έχουν διαφορετικό θρεπτικό περιεχόμενο.

Γιατί η κατανάλωση τσαγιού καθημερινά μπορεί να επηρεάσει την υγεία των ματιών;

Αναφορά από τη σελίδα Live Science, dr. Η Anne Coleman, καθηγήτρια οφθαλμολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Λος Άντζελες (UCLA) είπε ότι από τη μελέτη, υπάρχει υποψία ότι η τακτική κατανάλωση τσαγιού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του γλαυκώματος. Ως εκ τούτου, βασικά το τσάι περιέχει φυτοχημικά και φλαβονοειδή. Αυτές οι ενώσεις έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να προστατεύσουν τα μάτια και τα νεύρα γύρω από τα μάτια.

Ωστόσο, υπάρχουν σίγουρα άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν, σύμφωνα με τον Coleman, που ανάγκασαν τα άτομα που έπιναν τσάι κάθε μέρα στη μελέτη να έχουν χαμηλότερο κίνδυνο γλαυκώματος.

Άλλες συμπεριφορές υγείας όπως η άσκηση, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να δούμε άλλες ευρύτερες συνθήκες και επίσης για να δούμε ποιοι τύποι τσαγιού καταναλώνονται και πώς παρασκευάζονται.

Ποια άλλα μέτρα πρόληψης του γλαυκώματος μπορούν να ληφθούν;

Αν και τα παραπάνω ευρήματα υποδηλώνουν συσχέτιση μεταξύ των καθημερινών συνηθειών κατανάλωσης τσαγιού και του κινδύνου γλαυκώματος, η μελέτη δεν έδειξε αιτιώδη σχέση μεταξύ τσαγιού και γλαυκώματος. Αυτό σημαίνει ότι αυτή η μελέτη δεν μπόρεσε να αποδείξει ότι η κατανάλωση τσαγιού μπορεί να αποτρέψει το γλαύκωμα. Ωστόσο, υπάρχει πράγματι μια σχέση μεταξύ των δύο που δεν είναι ακόμη γνωστή σε βάθος.

Ως εκ τούτου, εκτός από την προσθήκη στη συνήθεια να καταναλώνετε τακτικά τσάι, πρέπει επίσης να λάβετε άλλες προφυλάξεις:

1. Ελέγξτε την κατάσταση των ματιών σας ακόμη και αν δεν αισθάνεστε τακτικά συμπτώματα

Μερικές φορές η υψηλή πίεση των ματιών δεν προκαλεί συμπτώματα και κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται καλά. Έτσι, δεν συνειδητοποιείτε ότι η κατάστασή σας έχει βλάψει τα νεύρα των ματιών και είναι σε κατάσταση γλαυκώματος. Σύμφωνα με το Ίδρυμα Ερευνών Γλαυκώματος, η καλύτερη πρόληψη του γλαυκώματος είναι να κάνετε τακτικές οφθαλμικές εξετάσεις ή ελέγχους.

• Πριν γίνεις 40, κάθε 2-4 χρόνια ελέγχεις τα μάτια σου συνολικά.
• Ηλικία 40-54 ετών, ελέγχετε τα μάτια σας κάθε 1-3 χρόνια.
• Ηλικίας 55 ετών και άνω, ελέγξτε τα μάτια σας τουλάχιστον 1-2 ετών.

Για άτομα που έχουν σακχαρώδη διαβήτη και έχουν μέλη της οικογένειας που έχουν γλαύκωμα, ο κίνδυνος εμφάνισης γλαυκώματος είναι υψηλότερος.

2. Τακτική άσκηση

Η τακτική άσκηση θα παρέχει συνολικά οφέλη για την υγεία και μελέτες έχουν δείξει ότι η μέτρια άσκηση όπως το περπάτημα ή το τζόκινγκ 3 ή περισσότερες φορές την εβδομάδα έχει επίδραση στη μείωση της πίεσης των ματιών.