Πίνακας περιεχομένων:
- Τι επίδραση έχει στο σώμα σας όταν εξαπατάτε;
- 1. Ημικρανία
- 2. Διαταραχές ύπνου
- 3. Πόνος στο στήθος
- Αποφύγετε τις επιπτώσεις των προβλημάτων υγείας μετά την εξαπάτηση μιας σπασμένης καρδιάς
Κάθε άνθρωπος θα ήθελε μια ευτυχισμένη ιστορία αγάπης χωρίς την παρουσία ενός τρίτου ατόμου. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν διατηρούν τη δέσμευση να είναι μαζί. Διάφορα πράγματα μπορεί να είναι ο λόγος που κάποιος έχει μια υπόθεση, είτε βαριέται είτε αισθάνεται ότι ο σύντροφός του είναι πολύ περιοριστικός. Στην πραγματικότητα, αυτή η δράση δεν αφήνει μόνο μια εσωτερική πληγή, αλλά και μια επίδραση στην υγεία του ατόμου που είναι εξαπατημένος.
Τι επίδραση έχει στο σώμα σας όταν εξαπατάτε;
Το να προδοθείς από έναν σύντροφο που έχει γυρίσει στο τρίτο άτομο είναι μια οδυνηρή εμπειρία. Ειδικά όταν θυμάστε τις χαρούμενες στιγμές που έχουν περάσει με τον σύντροφό σας.
Το συναίσθημα της απογοήτευσης αφού ξέρετε ότι τα συναισθήματα είναι ανεπιτήδευτα θα σας κρατήσει κολλημένο στη θλίψη.
Όχι μόνο αποστραγγίζονται τα συναισθήματα, αλλά και σώματα που είναι απρόθυμα να κινηθούν. Εδώ είναι μερικά από τα πράγματα που μπορεί να συμβούν στο σώμα σας αφού ο σύντροφός σας εξαπατήσει.
1. Ημικρανία
Ημικρανίες μπορεί να εμφανιστούν όταν ένα άτομο αισθάνεται ένα πολύ έντονο συναίσθημα. Όχι μόνο το άγχος και η θλίψη, τα συναισθήματα ενθουσιασμού και ενθουσιασμού προκαλούν συχνά αυτό το σύμπτωμα.
Δεν υπάρχει σαφής αιτία για αυτό που κάνει τα συναισθήματα και τις ημικρανίες να σχετίζονται μεταξύ τους. Ωστόσο, είναι πιθανό ότι αυτό είναι το αποτέλεσμα των κυμαινόμενων επιπέδων ορμονών και μορίων στο σώμα όταν αισθάνεστε έντονα συναισθήματα, όπως θλίψη μετά από εξαπάτηση.
Αυτές οι ορμονικές αλλαγές θα οδηγήσουν σε πίεση στον εγκέφαλο που προκαλεί πονοκεφάλους. Συχνά, οι ημικρανίες εμφανίζονται μόνο όταν αυτά τα συναισθήματα αρχίσουν να υποχωρούν, όχι όταν τα επίπεδα στρες είναι υψηλά.
2. Διαταραχές ύπνου
Η θλίψη που αισθάνεστε αφού εξαπατηθείτε από τον σύντροφό σας μπορεί επίσης να επηρεάσει τις συνήθειες ύπνου σας. Ο Ρόναλντ Α. Αλέξανδρος, ψυχοθεραπευτής στην Καλιφόρνια, δήλωσε σε συνέντευξή του στο Huffington Post ότι προβλήματα όπως η αϋπνία είναι κοινά μεταξύ εκείνων που πρόσφατα χώρισαν με τους συντρόφους τους.
Η θλίψη προκαλεί αντιδράσεις στον εγκέφαλο και τα νεύρα. Αυτή η αντίδραση θα κάνει το σώμα σας να βιώσει μια κατάσταση που ονομάζεται υπεραισθησία, όπου ο εγκέφαλος και το σώμα λειτουργούν σαν να βρίσκονται σε κατάσταση επαγρύπνησης.
Θα σας κάνει επίσης πιο δύσκολο να χαλαρώσετε και να κλείσετε τα μάτια σας. Μερικές φορές, αναμνήσεις από δυσάρεστα πράγματα μπορούν επίσης να εμφανιστούν στα όνειρα και να σας ξυπνήσουν από τον ύπνο.
3. Πόνος στο στήθος
Όπως είναι γνωστό, η βαθιά θλίψη μπορεί να οδηγήσει σε άγχος. Τότε το σώμα απελευθερώνει την ορμόνη κορτιζόλη, η οποία μπορεί να συσφίγγει τους μύες της αναπνευστικής οδού και των αιμοφόρων αγγείων.
Οι ορμόνες που "τρέχουν" στο στήθος θα κάνουν το στήθος να αισθάνεται βαρύτερο από το κανονικό. Αυτή η κατάσταση μερικές φορές ακολουθείται από πόνο όπως μαχαίρωμα και δύσπνοια.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να προκληθεί αυτός ο πόνος στο στήθος σύνδρομο σπασμένης καρδιάς. Σύνδρομο σπασμένης καρδιάς ή καρδιομυοπάθεια είναι μια κατάσταση παρόμοια με μια καρδιακή προσβολή. Η διαφορά με καρδιακή προσβολή, οι αρτηρίες στην καρδιά εξακολουθούν να είναι σε καλή κατάσταση και δεν είναι φραγμένες.
Αποτέλεσμα σύνδρομο σπασμένης καρδιάς μπορεί να συμβεί σε κάποιον που βιώνει ένα θλιβερό συμβάν, όπως εξαπάτηση ή να μείνει πίσω λόγω θανάτου.
Στην πραγματικότητα, τα άτομα που έχουν αυτήν την κατάσταση μαζί με την κατάθλιψη έχουν υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από τα άτομα που έχουν μόνο κατάθλιψη ή έχουν μόνο καρδιακές παθήσεις.
Αποφύγετε τις επιπτώσεις των προβλημάτων υγείας μετά την εξαπάτηση μιας σπασμένης καρδιάς
Η αντιμετώπιση του καρδιακού πόνου λόγω εξαπάτησης δεν χρειάζεται ούτε χρόνο, αλλά να θυμάστε ότι η υγεία σας εξακολουθεί να είναι πολύτιμη. Παρόλο που είναι δύσκολο, η διατήρηση της υγείας σας είναι ακόμα σημαντική. Εδώ μπορείτε να κάνετε.
- Φάτε μια υγιεινή και κανονική διατροφή. Η εκπλήρωση της καλής διατροφής θα βοηθήσει το σώμα σας να αισθανθεί καλύτερα, παρόλο που εξακολουθείτε να θρηνείτε τις επιπτώσεις της εξαπάτησης σε εσάς.
- Κάνετε ελαφριά άσκηση για 30 λεπτά. Είναι επίσης δυνατό να κάνετε μια βόλτα έξω.
- Διαλογισμός.
- Αρκετά ξεκούραση.
- Περάστε χρόνο με την οικογένεια και τους αγαπημένους σας. Βεβαίως, τείνετε να θέλετε να είστε μόνοι όταν έχετε σπασμένη καρδιά. Ωστόσο, τα άτομα γύρω σας μπορούν να αποτελέσουν πηγή υποστήριξης για να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα.
