Διαταραχή άγχους (διαταραχή άγχους): συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Ορισμός της διαταραχής άγχους

Τι είναι η διαταραχή άγχους;

Το να έχετε συναισθήματα άγχους είναι πολύ φυσικό. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε υπερβολικά άγχος πολύ συχνά και χωρίς καλό λόγο, μπορεί να έχετε μια διαταραχή άγχους, επίσης γνωστή ως αγχώδεις διαταραχές.

Φυσικά το άγχος και η διαταραχή άγχους είναι δύο διαφορετικές καταστάσεις. Εάν έχετε μια διαταραχή άγχους, μπορείτε εύκολα να ανησυχείτε για διάφορα πράγματα, ακόμα και όταν βρίσκεστε σε κανονικές καταστάσεις.

Σε επίπεδο που έχει ήδη χαρακτηριστεί ως σοβαρό,αγχώδης διαταραχήή διαταραχές άγχους μπορούν επίσης να επηρεάσουν τις καθημερινές δραστηριότητες του ατόμου που το βιώνει.

Τύποι διαταραχής άγχους

Υπάρχουν διάφοροι τύποι αγχώδης διαταραχή, αυτό είναι:

Αγοραφοβία

Αναπτύσσετε αγοραφοβία εάν έχετε συναισθήματα φόβου και συχνά αποφεύγετε μέρη ή καταστάσεις που σας προκαλούν πανικό, παγιδευμένο, ανίκανο να ζητήσετε βοήθεια και αμηχανία.

Διαταραχές άγχους λόγω ορισμένων ιατρικών παθήσεων

Αποδεικνύεται ότι διαταραχές άγχους μπορεί να συμβούν λόγω ορισμένων ιατρικών παθήσεων. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να προκύψει υπερβολικό άγχος και πανικός εξαιτίας ενός προβλήματος με τη φυσική σας κατάσταση.

Γενικευμένη διαταραχή άγχους

Αυτή η διαταραχή άγχους χαρακτηρίζεται από παιδιά που δεν μπορούν να μιλήσουν σε ορισμένες συνθήκες ή καταστάσεις. Για παράδειγμα, ένα παιδί ξαφνικά δεν μπορεί να μιλήσει ενώ στο σχολείο, παρόλο που στο σπίτι ή σε άλλα μέρη, το παιδί δεν έχει προβλήματα να μιλήσει.

Εάν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως, αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει τις δραστηριότητές τους στο σχολείο. Στην πραγματικότητα, καθώς ένα παιδί μεγαλώνει, αυτό το πρόβλημα μπορεί να προκύψει στο χώρο εργασίας ή σε άλλες καταστάσεις όταν πρέπει να επικοινωνήσει με άλλα άτομα.

Διαταραχή άγχους διαχωρισμού (Διαταραχή άγχους διαχωρισμού)

Αυτός ο τύπος βιώνεται συνήθως από τα παιδιά κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης και της ανάπτυξής τους. Συνήθως, αυτή η κατάσταση προκαλείται από το διαχωρισμό που συμβαίνει μεταξύ του παιδιού και του γονέα ή από το αναπληρωματικό σχήμα για τον γονέα γύρω του.

Διαταραχή κοινωνικού άγχους (Sδιαταραχή του άγχους)

• Αντικαταθλιπτικά, όπως εσσιταλοπράμη, παροξετίνη, σερτραλίνη, φλουοξετίνη και σιταλοπράμη.
• Αντι-άγχος, όπως βενζοδιαζεπίνες, αλπραζολάμη (Xanax), χλωροδιαζεποξείδιο (Librium), κλοναζεπάμη (Klonopin), διαζεπάμη (Valium) και λοραζεπάμη.

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει άλλα φάρμακα ανάλογα με την κατάστασή σας. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για περισσότερες πληροφορίες.

Επιπλοκές της διαταραχής άγχους (διαταραχές άγχους)

Όχι μόνο σε κάνει να ανησυχείς συνεχώς, αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρές ιατρικές παθήσεις εάν δεν την αντιμετωπίσεις αμέσως. Στην πραγματικότητα, αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να προκαλέσει ψυχικές και σωματικές διαταραχές που περιλαμβάνουν:

• Κατάθλιψη.
• Κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών.
• Διαταραχές του πεπτικού συστήματος.
• Πονοκέφαλοι και χρόνιος πόνος σε όλο το σώμα.
• Διαταραχή ύπνου (αϋπνία).
• Προβλήματα στο σχολείο ή την εργασία.
• Κακή ποιότητα ζωής.
• Αυτοκτονία.

Οικιακές θεραπείες για διαταραχή άγχους

Αγχώδης διαταραχή ή διαταραχές άγχους που μοιάζουν με άλλες ιατρικές παθήσεις. Αυτή η κατάσταση δεν θα εξαφανιστεί από μόνη της. Αφού δοκιμάσετε για διαταραχές άγχους, είναι σημαντικό να κατανοήσετε την κατάστασή σας και να ακολουθήσετε ένα σχέδιο θεραπείας.

Πράγματα που μπορούν να υποστηρίξουν τη θεραπεία

Εδώ είναι μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να ανακουφίσετε τα τρέχοντα συμπτώματα διαταραχής άγχους:

• Ηρεμήστε το μυαλό σας κάνοντας διαλογισμό ή λατρεία.
• Κάντε ένα ζεστό μπάνιο για να χαλαρώσετε τους τεταμένους μυς.
• Η άσκηση για περίπου μισή ώρα μπορεί να μειώσει το άγχος, να σας κάνει πιο ήρεμο και να σας κάνει πιο σίγουρους.
• Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια για μασάζ ή αρωματοθεραπεία ύπνου.
• Κάνοντας χόμπι που σας αρέσουν ή ακόμα και να δοκιμάσετε νέα πράγματα που δεν έχετε κάνει ποτέ πριν.
• Πείτε ιστορίες με αξιόπιστα άτομα, είτε πρόκειται για οικογένεια, σύζυγο ή για στενούς φίλους.
• Μην διστάσετε να ζητήσετε υποστήριξη από γιατρό ή ψυχολόγο εάν το χρειάζεστε πραγματικά.

Πρόληψη διαταραχής άγχους

Το άγχος, όπως και πολλές άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί εάν δεν ελέγξετε αμέσως και κάνετε διαγνωστικές εξετάσεις για διαταραχή άγχους.

Επομένως, μην διστάσετε να συμβουλευτείτε γιατρό ή ψυχολόγο όταν αντιμετωπίζετε ασυνήθιστο άγχος. Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι οι άνθρωποι που πηγαίνουν σε γιατρούς ή ψυχολόγους είναι "τρελοί".

Στην πραγματικότητα, αυτό φυσικά δεν ισχύει. Ο καθένας μπορεί να συμβουλευτεί έναν ψυχολόγο για να διατηρήσει την ψυχική του υγεία. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με την υγεία του σώματός σας. Έτσι, δεν χρειάζεται να διαγνωστεί με ψυχική διαταραχή για να πάει σε ψυχολόγο.

Εάν έχετε απορίες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την καλύτερη λύση στο πρόβλημά σας.