Πίνακας περιεχομένων:
- Κόκκινα φρούτα για τη διατήρηση της υγείας των ματιών των παιδιών
- Εκτός από τα κόκκινα φρούτα, είναι επίσης σημαντικό να καταναλώνετε ιχθυέλαιο
- Διατηρήστε βέλτιστα την υγεία των ματιών των παιδιών με συμπληρώματα κόκκινων φρούτων και ιχθυελαίου
Η διατήρηση της υγείας των ματιών των παιδιών είναι μια από τις προκλήσεις για τους γονείς, ειδικά στη σύγχρονη εποχή. Τα παιδιά που περνούν πολύ χρόνο κοιτάζοντας οθόνες gadget αντιμετωπίζουν γενικά πολλά παράπονα.
Υπάρχουν πάντα τρόποι για να διατηρήσετε τα μάτια του παιδιού σας υγιή. Ένα από αυτά είναι η κατανάλωση κόκκινων φρούτων και ιχθυελαίου.
Κόκκινα φρούτα για τη διατήρηση της υγείας των ματιών των παιδιών
Ενδέχεται να μην μπορείτε να αποφύγετε τα παιδιά να κρατούν και να αλληλεπιδρούν με gadget. Σε αυτήν τη σύγχρονη εποχή, τα παιδιά μπορούν να χειρίζονται εύκολα gadget. Το ενδιαφέρον τους για την τεχνολογία οθόνης αφής τους καθιστά απρόθυμους να το αφήσουν.
Η υπερβολική ματιά στην οθόνη του gadget κάνει τους μυς των ματιών να τεντώνουν. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως καυτά, φαγούρα και κουρασμένα μάτια. Μερικά παιδιά παρουσιάζουν επίσης ζάλη, κόπωση, θολή όραση, απώλεια εστίασης και πόνο στον αυχένα.
Ωστόσο, οι γονείς πρέπει επίσης να καλέσουν τα παιδιά να διατηρήσουν την υγεία των ματιών. Εκτός από την προσπάθεια μείωσης της χρήσης συσκευών, οι γονείς πρέπει να παρέχουν ειδικά συμπληρώματα για να διατηρούν τα μάτια των παιδιών υγιή.
Ένας τρόπος είναι η κατανάλωση κόκκινων φρούτων. Γνωστό από τον όρο Pandanus conoideus, αυτός ο καρπός έχει ιδιότητες που είναι καλές για τη διατήρηση της υγείας των παιδιών στα μάτια. Το κόκκινο φρούτο είναι ένα φρούτο που είναι πλούσιο σε β-καροτένιο ως πηγή βιταμίνης Α.
Έρευνα απόΔιατροφή Δημόσιας ΥγείαςΣημείωσε επίσης ότι τα κόκκινα φρούτα μπορούν να είναι ένας τρόπος για τη θεραπεία της ανεπάρκειας βιταμίνης Α.
Η βιταμίνη Α είναι ένα αντιοξειδωτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των ματιών, της ανάπτυξης των οστών και του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος. Αυτά τα συστατικά προστατεύουν επίσης την επένδυση του ματιού και αποτρέπουν αποτελεσματικά τα βακτήρια, τους ιούς και μειώνουν τον κίνδυνο μολύνσεων των ματιών.
Τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν συχνά τα παιδιά που παίζουν συχνά gadgets είναι ξηρά και κόκκινα μάτια. Η βιταμίνη Α που περιέχεται στα κόκκινα φρούτα είναι ικανή να παρέχει προστασία έναντι του κερατοειδούς. Αυτό το περιεχόμενο βοηθά επίσης τη λίπανση, έτσι ώστε τα μάτια να διατηρούνται ενυδατωμένα.
Εκτός από τα κόκκινα φρούτα, είναι επίσης σημαντικό να καταναλώνετε ιχθυέλαιο
Εκτός από τα κόκκινα φρούτα, το ιχθυέλαιο μπορεί επίσης να διατηρήσει την υγεία των παιδιών στα μάτια. Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα στο ιχθυέλαιο περιέχουν DHA και EPA. Και τα δύο αυτά περιεχόμενα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι χρήσιμα για τη διατήρηση της υγρασίας των ματιών και την υποστήριξη της λειτουργίας του εγκεφάλου.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα παιδιά που έχουν συνηθίσει να παίζουν gadget αντιμετωπίζουν συνήθως ξηρά έως ερεθισμένα μάτια. Ωστόσο, και τα δύο μπορούν επίσης να προληφθούν με την κατανάλωση ιχθυελαίου.
Παρόλο που τα παιδιά περνούν συχνά χρόνο μπροστά από gadgets, οι γονείς μπορούν να δώσουν συμπληρώματα ιχθυελαίου.
Οι ινομυώδεις αδένες μπορούν φυσικά να επιδιορθωθούν από τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα (EPA και DHA) στο ιχθυέλαιο. Έτσι, αυτοί οι αδένες μπορούν να παράγουν βέλτιστα λάδι στα δάκρυα έτσι ώστε να διατηρείται η υγρασία.
Υπό ορισμένες συνθήκες, τα ξηρά μάτια μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό. Σύμφωνα μεΕθνικό Ινστιτούτο Ματιών, η συμπλήρωση ιχθυελαίου μπορεί να γίνει για τη μείωση των συμπτωμάτων της ξηροφθαλμίας και του ερεθισμού των ματιών. Για να διατηρηθεί η υγεία των ματιών του παιδιού.
Διατηρήστε βέλτιστα την υγεία των ματιών των παιδιών με συμπληρώματα κόκκινων φρούτων και ιχθυελαίου
Η υπενθύμιση στα παιδιά να περιοριστούν στη χρήση μικροεφαρμογών, φυσικά, είναι καλή για τη φροντίδα των ματιών τους στο σύνολό της. Επιπλέον, πείτε στο παιδί ότι υπάρχουν κάποιες συνήθειες που πρέπει να αποφεύγονται επειδή μπορεί να βλάψουν την υγεία των ματιών τους, όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης πολύ συχνά, η ανάγνωση συχνά ή η παρακολούθηση στο σκοτάδι.
Ωστόσο, το μάτι είναι μια αίσθηση όρασης που συμβάλλει στις καθημερινές δραστηριότητες τόσο στο σχολείο, στο σπίτι όσο και στους κοινωνικούς κύκλους.
Ως γονέας, πρέπει επίσης να ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να διατηρούν την υγεία των ματιών τους. Μέσω συμπληρωμάτων που περιέχουν κόκκινα φρούτα και ιχθυέλαιο. Όπου και τα δύο έχουν δραστικά συστατικά για την πρόληψη ξηροφθαλμίας και ερεθισμού των ματιών
Επομένως, η υγεία των παιδιών στα μάτια πρέπει να διατηρηθεί. Ειδικά τα παιδιά που συχνά συμμετέχουν στις δραστηριότητές τους σε gadget.
Χ
