Πίνακας περιεχομένων:
- Ένας εύκολος τρόπος για την αποφυγή βρεγμένων μασχάλων
- 1. Εφαρμόστε αντιιδρωτικό
- 2. Πιείτε νερό
- 3. Ξυρίστε τα μαλλιά της μασχάλης
- 4. Φορέστε βαμβακερά ρούχα
- 5. Αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα που προκαλούν ιδρώτα
Αφού κάνετε έντονες δραστηριότητες, ασκώντας ή πιάνοντας το τρένο και το λεωφορείο για να εργαστείτε σε ζεστά πρωινά, είναι εύκολο να ιδρώσετε άφθονα. Ειδικά στην μασχάλη που είναι πιο επιρρεπής σε υγρασία. Εάν το έχετε αυτό, σίγουρα αισθάνεστε άβολα, έτσι; Τώρα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, γιατί στην πραγματικότητα μπορείτε, πραγματικά, να ελαχιστοποιήσετε αυτό το βρεγμένο μασχάλη. Είστε περίεργοι για το πώς; Το παρακάτω είναι μια πληρέστερη κριτική.
Ένας εύκολος τρόπος για την αποφυγή βρεγμένων μασχάλων
Η υπερβολική εφίδρωση είναι ενοχλητική. Εκτός από το να κάνουν τα μαλλιά να φαίνονται αδύνατα, ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των μασχάλων, φαίνεται επίσης να λούζεται με ιδρώτα. Για να παραμείνετε σίγουροι στον ζεστό ήλιο χωρίς φόβο υπερβολικής βρεγμένης μασχάλης, μπορείτε να εξαπατήσετε τις ακόλουθες συμβουλές:
1. Εφαρμόστε αντιιδρωτικό
Μπορεί να είστε πιο εξοικειωμένοι με τον όρο αποσμητικό ως προϊόν αρώματος μασχάλης. Στην πραγματικότητα, εκτός από τα αποσμητικά, εξακολουθούν να υπάρχουν αντιιδρωτικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη διατήρηση του σώματος φρέσκου, παρόλο που ιδρώνετε πολύ.
Ωστόσο, και οι δύο έχουν πολύ διαφορετικές λειτουργίες. Τα αποσμητικά χρησιμοποιούνται συνήθως για την πρόληψη της οσμής του σώματος χάρη στην αρωματική τους δράση, ενώ τα αντιιδρωτικά προορίζονται περισσότερο να σταματήσουν την εφίδρωση. Εάν θέλετε πραγματικά να αποτρέψετε βρεγμένους μασχάλες, μπορείτε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε αποσμητικό και να μεταβείτε στη χρήση αντιιδρωτικού.
Ο λόγος είναι ότι το αντιιδρωτικό μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια που προκαλούν οσμή του σώματος, καθώς και να εμποδίσει την παραγωγή ιδρώτα από τους ιδρωτοποιούς αδένες στις μασχάλες, εξήγησε ο Δρ. Cynthia Barley, ειδικός δέρματος στις Ηνωμένες Πολιτείες. Τα αντιιδρωτικά λειτουργούν μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, οπότε θα πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε ξανά αργότερα.
2. Πιείτε νερό
Αν και συχνά υποτιμάται, στην πραγματικότητα το πόσιμο αρκετό νερό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της υγρής μασχάλης. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν το σώμα παίρνει τη βέλτιστη ποσότητα υγρών, η θερμοκρασία του σώματος θα μειωθεί και θα γίνει πιο κρύα.
Φυσικά, αυτό θα βοηθήσει τους αδένες του ιδρώτα να παράγουν μια φυσιολογική ποσότητα ιδρώτα, γνωστός και όχι πάρα πολύ. Ο λόγος είναι ότι ένα ζεστό σώμα θα προκαλέσει ιδρώτα για να κρυώσει η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος. Το κλειδί, ακολουθήστε τη σύσταση να πίνετε περίπου δύο λίτρα νερό την ημέρα (οκτώ ποτήρια).
3. Ξυρίστε τα μαλλιά της μασχάλης
Η χρήση αντιιδρωτικού για τη μείωση της υπερβολικής παραγωγής ιδρώτα θα είναι βέλτιστη εάν ξυρίζετε τακτικά τις μασχάλες σας. Όχι χωρίς λόγο, γιατί βασικά όλοι οι τύποι μαλλιών έχουν φυσική υγρασία. Γι 'αυτό στο μέλλον, τα πυκνά μαλλιά της μασχάλης μπορούν στην πραγματικότητα να επιδεινώσουν την κατάσταση των βρεγμένων μασχάλων σας.
Ειδικά αν έχετε τακτική μυρωδιά σώματος. Το ξύρισμα των μαλλιών σας στη μασχάλη μειώνει αυτή τη δυσάρεστη μυρωδιά. Ωστόσο, αποφύγετε τη χρήση αντιιδρωτικού αμέσως μετά το ξύρισμα των μασχάλων σας. Είναι καλύτερο να δώσετε στον εαυτό σας λίγες ώρες, καθώς τα αντιιδρωτικά προϊόντα μπορούν να ερεθίσουν το φρεσκοκομμένο δέρμα.
4. Φορέστε βαμβακερά ρούχα
Το χόμπι του να φοράτε σφιχτά ρούχα ή αυτά που δεν είναι κατασκευασμένα από βαμβάκι κάνει την εμφάνισή σας πιο ελκυστική. Από την άλλη πλευρά, θα προκαλέσει επίσης την εμφάνιση υγρών λεκέδων στις μασχάλες των ρούχων σας. Ο λόγος είναι ότι η παραγωγή ιδρώτα του σώματος δεν μπορεί να απορροφηθεί σωστά από αυτά τα υλικά ένδυσης.
Η λύση, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε βαμβακερά ρούχα με μέγεθος που είναι λίγο χαλαρό. Αυτή η επιλογή θα διευκολύνει το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των μασχάλων σας, να αναπνέει ελεύθερα και να μειώνει γρήγορα τη θερμοκρασία του σώματός σας. Έμμεσα, αυτή η μέθοδος θα αποτρέψει τις βρεγμένες μασχάλες που μπορούν να λεκιάσουν τα ρούχα σας.
5. Αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα που προκαλούν ιδρώτα
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το φαγητό που τρώτε κάθε μέρα μπορεί πραγματικά να επηρεάσει την ποσότητα του ιδρώτα που παράγετε. Ναι, επειδή υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορούν να τονώσουν το σώμα για να παράγει μεγάλες ποσότητες ιδρώτα. Πάρτε, για παράδειγμα, το πεπτικό σύστημα θα λειτουργήσει πιο σκληρά όταν τρώτε πάρα πολλές τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Ή τα περισσότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι μπορούν να οδηγήσουν σε υπερβολική παραγωγή ιδρώτα και ούρα.
Όχι μόνο αυτό, τα μεταποιημένα τρόφιμα, τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, τα πικάντικα τρόφιμα, τα στερεά τρόφιμα, όλοι οι τύποι κρεμμυδιών, η μπύρα και τα καφεϊνούχα ποτά έχουν επίσης το ίδιο μερίδιο με την αιτία των βρεγμένων μασχάλων. Αντ 'αυτού, μπορείτε να αυξήσετε την κατανάλωση τροφίμων και ποτών που παίζουν ρόλο στην ηρεμία των υπερβολικά δραστικών αδένων του ιδρώτα.
Ένα από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να αυξήσετε την πρόσληψη τροφής ή ποτού που δεν υπερφορτώνει το πεπτικό σύστημα. Για παράδειγμα νερό, πράσινο τσάι, αμύγδαλα, μπανάνες, σιτάρι, γλυκοπατάτες, λαχανικά, φρούτα και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, όπως γάλα και τυρί.
