Πίνακας περιεχομένων:
Θέλετε να έχετε αυτό το πρόσωπο λαμπερός φυσικό ψευδώνυμο φωτεινό; Χαλαρώστε, δεν χρειάζεται πάντα να χρησιμοποιείτε ακριβές θεραπείες. Η κατανάλωση φρούτων μπορεί να είναι μια πρακτική λύση, ξέρετε! Ξέρετε ποια φρούτα μπορούν να ελαφρύνουν το δέρμα φυσικά;
1. Αβοκάντο
Το αβοκάντο είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες A, E, C, K, B6, B1, φυλλικό οξύ και παντοθενικό οξύ. Επιπλέον, το αβοκάντο έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της βλάβης του DNA στα κύτταρα του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της πρόληψης βλάβης των κυττάρων του δέρματος.
Όχι μόνο αυτό, το αβοκάντο είναι ένα φρούτο πλούσιο σε υγιή λίπη. Αυτά τα υγιή λίπη στο αβοκάντο μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος, στη μείωση της φλεγμονής και στην επιτάχυνση της επούλωσης των ερεθισμών ή των τραυμάτων. Ως εκ τούτου, το αβοκάντο είναι ένα φρούτο που είναι πολύ αποτελεσματικό στο σχηματισμό φυσικού φωτεινού δέρματος.
2. Αγγούρι
Το αγγούρι είναι ένα φρούτο που είναι πολύ υδατώδες. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε νερό στα αγγούρια, αυτό τα κάνει να έχουν ένα καταπραϋντικό αποτέλεσμα που είναι καλό για το σώμα. Το αγγούρι Plus έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να προστατεύσουν τα κύτταρα του σώματος.
Το μη αποφλοιωμένο αγγούρι είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνες Κ, C και φυτικές ίνες που χρειάζεται ο οργανισμός.
Ακόμα και όπως δημοσιεύθηκε στο Asian Pacific Journal Tropical Medicine, το αγγούρι θεωρείται φρούτο που μπορεί να φωτίσει τον τόνο του δέρματος και να μειώσει τις ρυτίδες.
Λόγω αυτού του αποτελέσματος, το αγγούρι μπορεί να βοηθήσει να ελαφρύνει το φυσικό χρώμα του δέρματος.
3. Παπάγια
Αυτό το φρούτο, που είναι γνωστό για τα οφέλη του για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, δεν είναι μόνο καλό για την πέψη. Η κατανάλωση παπάγιας μπορεί επίσης να κάνει το δέρμα σας μεγαλύτερο λαμπερόςΦυσικά.
Η παπάγια περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα, που κυμαίνονται από βιταμίνες Α, C, παντοθενικό οξύ, φυλλικό οξύ, χαλκό, μαγνήσιο και κάλιο.
Η παπάγια περιέχει επίσης ένζυμα που βοηθούν στην πρόληψη της βλάβης του δέρματος από τις ελεύθερες ρίζες και είναι αντιβακτηριακά. Αυτό το ένζυμο είναι το ένζυμο παπαΐνη και χυμοπαπαΐνη.
Λόγω αυτού του ενζύμου, η παπάγια κάνει την άμυνα των δερματικών κυττάρων ισχυρότερη και δεν καταστρέφεται εύκολα. Επιπλέον, οι βιταμίνες σε αυτό βοηθούν να φωτίζει το πρόσωπό σας φυσικά. Έτσι, η παπάγια είναι ένα πολύ σημαντικό φρούτο για τη λάμψη του δέρματος
4. Μάνγκο
Η γλυκιά και ξινή γεύση με απαλή υφή κάνει το μάνγκο ένα φρούτο που λατρεύουν πολλοί άνθρωποι. Το μάνγκο είναι ένα φρούτο που είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Ε, Γ και Κ. Όχι μόνο αυτό, τα αντιοξειδωτικά συστατικά στα μάνγκο είναι επίσης πάρα πολύ, υπάρχουν φλαβονοειδή, βήτα καροτίνη και ξανθοφύλλες.
Λόγω αυτών των συστατικών, τα μάνγκο μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματός σας από βλάβες στο DNA και φλεγμονή του δέρματος. Επειδή το δέρμα προστατεύεται καλύτερα, η φυσική λάμψη του δέρματος θα διατηρηθεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας με μάνγκο.
Επειδή τα μάνγκο έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, χρησιμοποιούνται πλέον όλο και περισσότερο στη βιομηχανία καλλυντικών και καλλυντικών φροντίδα του δέρματος ως συστατικό σε προϊόντα για το δέρμα και τα μαλλιά.
5. Μήλα
Η παροιμία για την κατανάλωση ενός μήλου την ημέρα, μπορεί να σας κρατήσει από την ασθένεια, δεν είναι στην πραγματικότητα φήμη. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α, C, κάλιο, ασβέστιο και μαγνήσιο στα μήλα είναι η βασική τους δύναμη. Αυτός ο συνδυασμός βιταμινών Α και Γ μπορεί επίσης να βοηθήσει να ελαφρύνει τον τόνο του δέρματος σας φυσικά.
Το δέρμα των φρούτων και των μήλων είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να αποτρέψουν τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες για τα κύτταρα του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων του δέρματος. Το δέρμα θα είναι πολύ πιο υγιές τρώγοντας τα μήλα τακτικά.
6. Μπανάνες
Ποιος δεν ξέρει αυτό το πλούσιο σε φυτικές ίνες φρούτα; Η μπανάνα είναι ένα φρούτο που είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες A, C, E, K και μέταλλα όπως κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο και μαγνήσιο.
Όλες αυτές οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της ομαλής λειτουργίας των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα. Όχι μόνο αυτό, οι μπανάνες είναι γνωστές ως φυσικές ενυδατικές ουσίες που έχουν αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες.
Ως εκ τούτου, οι μπανάνες πιστεύεται ότι είναι ο καρπός που μπορεί να κάνει το δέρμα λαμπερός φυσικά ψευδώνυμο μπορεί να φωτίζει το δέρμα χωρίς την ταλαιπωρία.
7. Λεμόνι
(Πηγή: www.shutterstock.com)
Το λεμόνι είναι ένα φρούτο που έχει έναν φυσικό παράγοντα λεύκανσης. Αυτός ο καρπός είναι πλούσιος σε βιταμίνη C και τα ισχυρά αντιοξειδωτικά του βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών και στην προστασία του δέρματος από υπερχρωματισμό.
Έτσι, εάν υπάρχει άνιση χρώση, μαύρες κηλίδες, οι ουλές λεμονιού μπορεί να είναι η λύση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λεμόνι στο καθημερινό σας ποτό για να έχετε το βέλτιστο αποτέλεσμα. Με αυτόν τον τρόπο, το λεμόνι θα φωτίζει το δέρμα σας φυσικά.
8. Centella Asiatica
Πηγή: Μόρια
Το Centella Asiatica δεν είναι φρούτο αλλά φυτό που χρησιμοποιείται συχνά ως δραστικό συστατικό σε προϊόντα φροντίδα του δέρματος. Αυτό το φυτό είναι διάσημο για το αποτέλεσμα που μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία αναγέννησης του δέρματος.
Με την ταχύτερη διαδικασία αναγέννησης, αυτό καθιστά τον σχηματισμό νέου δέρματος γρηγορότερος, με αποτέλεσμα τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που κάνουν το πρόσωπό σας θαμπό να αλλάζει γρήγορα. Ως εκ τούτου, αυτό το υλικό περιλαμβάνει επίσης φυτά που δεν μπορούν να υποτιμηθούν για τις ιδιότητές του να φωτίζει το δέρμα.
