4 Διαταραχές που οφείλονται σε συχνό τρίψιμο των ματιών & ταύρου; γεια σου υγιεινα

Νιώθεις κουρασμένος τελευταία; Εάν ναι, προσπαθήστε να θυμηθείτε πόσες φορές τρίβετε τα μάτια σας; Το να νιώθουμε κουρασμένοι και κουρασμένοι μας κάνουν να θέλουμε να τρίβουμε τα μάτια μας. Ή, μπορεί να προκληθεί από φαγούρα στα μάτια ή από την αίσθηση ότι κάτι έχει μπει στο μάτι. Προφανώς, αυτή η συνήθεια μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία των ματιών σας.

Γιατί οι άνθρωποι τρίβουν τα μάτια τους;

Το τρίψιμο των ματιών σας είναι μια συνήθης πρακτική όταν ξυπνάτε ή αισθάνεστε υπνηλία. Αυτή η συνήθεια μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ξανά άνετα και να ανακουφίσετε τον κνησμό στα μάτια. Αλλά, ξέρατε ότι αυτή η συνήθεια μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει προβλήματα υγείας που είναι κακό για τα μάτια;

Στην πραγματικότητα, το τρίψιμο των ματιών σας είναι ένας τρόπος να διεγείρετε τα δάκρυα να ρέουν και στη συνέχεια να λιπαίνετε τα ξηρά μάτια. Αυτό φυσικά θα βοηθήσει τα μάτια να ξεφορτωθούν τη σκόνη και άλλες ερεθιστικές ουσίες που μπορεί να εισέλθουν στα μάτια.

Όχι μόνο αυτό, τα δάκρυα που βγαίνουν θεωρείται ότι μειώνουν το αίσθημα του στρες που βιώνουν. Όταν ασκείτε πίεση στην περιοχή των ματιών σας, το άγχος μπορεί να μειώσει το άγχος, το οποίο διεγείρει το νεύρο του κόλπου - το νεύρο γύρω από το μάτι - για να επιβραδύνει τον καρδιακό σας ρυθμό και να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε ξανά.

Ποιος είναι ο αντίκτυπος εάν τρίβουμε τα μάτια μας συχνά;

Η διατήρηση της συνήθειας να τρίβετε τα μάτια σας πολύ έντονα δεν είναι καλή για την υγεία των ματιών. Ακολουθούν ορισμένα προβλήματα υγείας που μπορούν να επηρεάσουν τα μάτια σας εάν τρίβετε τα μάτια σας πολύ συχνά:

1. Λοίμωξη των ματιών

Ένας από τους λόγους για τους οποίους το τρίψιμο των ματιών σας δεν είναι καλή δραστηριότητα είναι επειδή τα χέρια που αγγίζετε τα μάτια σας μπορεί να είναι γεμάτα με βακτήρια και παράσιτα που μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις των ματιών.

Το μάτι προστατεύεται από μια βλεννογόνο μεμβράνη, η οποία λειτουργεί για να διατηρεί το μάτι υγρό ανά πάσα στιγμή και είναι ένα μέρος που είναι πολύ ευνοϊκό για τα βακτήρια και τα παράσιτα ως τόπος διαμονής.

Όταν κάνετε διάφορες δραστηριότητες, όπως χειρισμός πραγμάτων, επαφή με άλλα ζώα ή ανθρώπους, και στη συνέχεια χωρίς πλύσιμο των χεριών σας, φανταστείτε τι θα συνέβαινε εάν αυτά τα άπλυτα χέρια χρησιμοποιήθηκαν για να αγγίξουν ή να τρίβουν τα μάτια σας πολύ σκληρά.

2. Σακούλες ματιών

Πολλοί πιστεύουν ότι οι σάκοι με σκούρα μάτια προκαλούνται από κόπωση και έλλειψη ύπνου. Αλλά στην πραγματικότητα όχι μόνο αυτό μπορεί να σας κάνει να έχετε μεγάλες τσάντες ματιών.

Η συνήθεια να τρίβετε τα μάτια σας μπορεί επίσης να προκαλέσει πιο σκοτεινές τσάντες ματιών. Επομένως, από τώρα και στο εξής, αποφύγετε αυτήν τη συνήθεια, ώστε οι βαλίτσες των ματιών σας να μην γίνουν μεγαλύτερες και μαύρες.

3. Αιμορραγία των ματιών

Αιμορραγία των ματιών, ή αυτό που ονομάζεταιαιμορραγία του επιπεφυκότα είναι μια κατάσταση όταν τα λευκά των ματιών γίνονται κόκκινα λόγω θρόμβου αίματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι το μάτι σας αιμορραγεί.

Αυτή η πάθηση μπορεί να προκύψει εξαιτίας του τρίψιμου των ματιών σας πολύ σκληρά. Η πίεση κατά το τρίψιμο του ματιού μπορεί να προκαλέσει έκρηξη των αιμοφόρων αγγείων στο εσωτερικό του ματιού. Ως αποτέλεσμα, τα μάτια γίνονται κόκκινα.

4. Γλαύκωμα

Το γλαύκωμα είναι μια ασθένεια του οφθαλμού που προκαλείται από βλάβη στα νεύρα του ματιού και θα επιδεινωθεί εάν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως. Αυτή η βλάβη των νευρικών οφθαλμών συμβαίνει λόγω της αυξημένης πίεσης στο μάτι, η οποία μπορεί επίσης να προκληθεί από τη συνήθεια να τρίβετε τα μάτια πολύ σκληρά και συχνά.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν γλαύκωμα αρχικά δεν αισθάνονται συμπτώματα ή σημεία. Έτσι, συχνά ο πάσχων έρχεται με αρκετά υψηλή βαρύτητα του γλαυκώματος και τον αναγκάζει να χάσει την όρασή του ή ακόμη και να τυφλωθεί.

5. Ο κερατοειδής του ματιού αλλάζει σχήμα

Ένας άλλος κίνδυνος που κρύβει το μάτι λόγω υπερβολικού τριβής είναι ο κερατόκωνος, η οποία είναι μια διαταραχή που εμφανίζεται στον παραμορφωμένο κερατοειδή του ματιού. Κανονικά, ο κερατοειδής έχει σχήμα θόλου και μερικές φορές μετατρέπεται σε σφαιρικό σχήμα.

Ωστόσο, σε πάσχοντες από κερατόκωνο, τα κύτταρα του κερατοειδούς έχουν υποστεί βλάβη, τότε δεν μπορούν να κρατήσουν το σχήμα τους και να μετατραπούν σε κώνο επειδή ο κερατοειδής προεξέχει προς τα έξω.

Αυτή η κατάσταση καθιστά δύσκολο για τους πάσχοντες να δουν εάν δεν χρησιμοποιείτε φακούς ή γυαλιά. Σύμφωνα με ένα άρθρο από StatPearls, ο κερατόκωνος μπορεί να προκληθεί από τη συνήθεια να τρίβετε τα μάτια πολύ συχνά.

6. Τα βλέφαρα είναι πρησμένα ή τραυματισμένα

Η συνήθεια να τρίβετε τα μάτια μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα με τα βλέφαρα. Μία από τις καταστάσεις που συχνά διαμαρτύρονται ως αποτέλεσμα αυτής της συνήθειας είναι οδυνηρά και πρησμένα βλέφαρα.

Ενδέχεται να εμφανίσετε συμπτώματα πρήξιμο στο καπάκι ή γύρω από τα μάτια, με ή χωρίς πόνο όταν αναβοσβήνει. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να έχετε φουσκάλες στα βλέφαρά σας ως αποτέλεσμα του τρίψιμου πολύ σκληρά.

Εάν δεν μπορείτε να τρίψετε, πώς καθαρίζετε σωστά τα μάτια σας;

Στην πραγματικότητα, αυτή η συνήθεια δεν συνιστάται να το κάνετε. Στην πραγματικότητα, το τρίψιμο των ματιών σας λόγω κνησμού λόγω ερεθισμού των ματιών που αντιμετωπίζετε θα κάνει στην πραγματικότητα τον ερεθισμό χειρότερο. Τα μάτια σας θα φαίνονται πιο φαγούρα, πιο κόκκινα και πονά.

Επομένως, είναι καλύτερα εάν τα μάτια σας αισθάνονται φαγούρα, ακολουθήστε τους παρακάτω τρόπους για να καθαρίσετε τα μάτια σας φυσικά:

1. Ελέγξτε πρώτα την κατάσταση των ματιών

Πριν ξεκινήσετε να τρίβετε τα μάτια σας, προσπαθήστε να ελέγξετε τα μάτια σας για τυχόν ξένα αντικείμενα που έχουν εισέλθει. Ανοίξτε τα μάτια σας ευρέως με τη βοήθεια δύο δακτύλων και, στη συνέχεια, κοιτάξτε την περιοχή των ματιών σας στον καθρέφτη.

Κοιτάξτε το ροζ μέρος στο εσωτερικό του κάτω καπακιού σας. Εάν υπάρχουν βρωμιά ή μικρά σημεία, προσπαθήστε να αφαιρέσετε αργά τη βρωμιά με τη βοήθεια ενός υγρού βαμβακερού σφαιριδίου ή μιας ροής νερού. Προσέξτε να μην χτυπήσετε τα μάτια σας.

2. Αφαιρέστε τους φακούς επαφής

Οι φακοί επαφής είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες λοιμώξεων των ματιών, συνήθως επειδή δεν έχετε τοποθετήσει σωστά τους φακούς επαφής σας. Επιπλέον, η χρήση φακών επαφής μπορεί επίσης να παγιδεύσει τα εισερχόμενα συντρίμμια, επιδεινώνοντας τα συμπτώματα μόλυνσης των ματιών.

Έτσι, πριν καθαρίσετε τα μάτια σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει τους φακούς επαφής. Ωστόσο, φροντίστε να πλένετε πρώτα τα χέρια σας, ώστε να μην μεταφέρετε μικρόβια από τα χέρια σας στα μάτια σας.

3. Πάρτε μια άνετη θέση

Ο επόμενος τρόπος είναι να τοποθετήσετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν πιο άνετα πριν αρχίσετε να καθαρίζετε τα μάτια. Η άνετη θέση επιτρέπει επίσης στο νερό να ρέει στα μάτια σας καθώς τα καθαρίζετε.

Ξεκινήστε γυρίζοντας το κεφάλι σας προς τα κάτω ή κατεβάζοντας ελαφρώς το κεφάλι σας. Αυτό θα ρίξει γρήγορα τη ροή του νερού ή το διάλυμα πλυσίματος των ματιών, αποτρέποντας τη μόλυνση της λοίμωξης στο υπόλοιπο του ματιού.

4. Καθαρίστε τα μάτια ξεπλένοντας

Ετοιμάστε ένα ειδικό δοχείο ή ένα μικρό φλιτζάνι μεγέθους ματιού (γυάλινο γυαλί) και γεμίστε το με καθαρό νερό ή διάλυμα καθαρισμού των ματιών. Κολλήστε το μικρό κύπελλο γύρω από τα μάτια και, στη συνέχεια, γυρίστε το κεφάλι σας πίσω. Αυτή η μέθοδος θα προκαλέσει το υγρό να χτυπήσει άμεσα το μάτι και να αρχίσει να καθαρίζει αργά την επιφάνεια του ματιού.

Όταν καθαρίζετε τα μάτια σας, αναβοσβήστε μερικές φορές και μετακινήστε τα μάτια σας προς τα πάνω, προς τα κάτω και προς τα πλάγια. Κάνετε αυτό για 10-15 λεπτά για να διανείμετε το υγρό σε όλο το μάτι.

Όταν τελειώσετε το ξέβγαλμα των ματιών σας, χτυπήστε την περιοχή γύρω από τα μάτια σας με μια καθαρή, στεγνή πετσέτα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε οφθαλμικές σταγόνες εάν εξακολουθείτε να έχετε φαγούρα στα μάτια.

Έτσι, από τώρα και στο εξής, αφήστε τη συνήθεια να τρίβετε τα μάτια σας αργά. Η σωστή αντιμετώπιση των οφθαλμικών προβλημάτων σας θα σας αποτρέψει από την επιδείνωση των οφθαλμικών παθήσεων ή διαταραχών.