Πίνακας περιεχομένων:
- Γιατί είναι δύσκολο για μένα ή τον σύντροφό μου να μείνω έγκυος;
- 1. Ηλικία
- 2. Απώλεια βάρους
- 3. Κάπνισμα
- 4. Τσέπη το κινητό τηλέφωνο
- 5. Άσκηση πολύ σκληρά
- 6. Πολύ άγχος
Ο τρόπος ζωής και οι περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τις πιθανότητες εγκυμοσύνης και μωρού. Εάν θέλετε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος, συχνά δεν ξέρετε τι να κάνετε ή να προσέξετε. Ως αποτέλεσμα, γίνεται πιο δύσκολο για εσάς να μείνετε έγκυος. Για να μάθετε ποιες είναι οι αιτίες μιας δύσκολης εγκυμοσύνης, εδώ είναι έξι σημαντικοί παράγοντες που καθορίζουν τη γονιμότητά σας.
Γιατί είναι δύσκολο για μένα ή τον σύντροφό μου να μείνω έγκυος;
1. Ηλικία
Η ποιότητα και ο αριθμός των αυγών μιας γυναίκας μειώνεται με την ηλικία. Ξεκινώντας από την ηλικία των 32 ετών, οι πιθανότητες μιας γυναίκας να μείνει έγκυος σταδιακά μειώνονται Μέχρι την ηλικία των 35 ετών, το ποσοστό γονιμότητας μειώνεται και οι πιθανότητες εγκυμοσύνης κάθε μήνα είναι περίπου 20 τοις εκατό. Μέχρι την ηλικία των 40 ετών, η γονιμότητα έχει μειωθεί στο μισό και οι πιθανότητες εγκυμοσύνης κάθε μήνα είναι περίπου 5 τοις εκατό.
2. Απώλεια βάρους
Το σωματικό βάρος μπορεί να επηρεάσει τη γόνιμη περίοδο μιας γυναίκας. Το ιδανικό σωματικό βάρος, μετρούμενο από έναν φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) μπορεί να διευκολύνει την ωορρηξία (την απελευθέρωση ενός ωαρίου που είναι έτοιμο να γονιμοποιηθεί) έτσι ώστε οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος.
Λοιπόν, το υπερβολικό βάρος μπορεί να κάνει τα επίπεδα ορμονών ανισορροπημένα, καθιστώντας πιο δύσκολο για εσάς να μείνετε έγκυος. Ακριβώς όπως το υπερβολικό βάρος, η υπερβολική αδυναμία μπορεί επίσης να επηρεάσει τη γονιμότητα των γυναικών. Εάν ο ΔΜΣ σας είναι κάτω από το φυσιολογικό, θα αντιμετωπίσετε ανεπάρκεια στην ορμόνη λεπτίνη, η οποία ελέγχει την πείνα και τα συναισθήματα πληρότητας. Τα χαμηλά επίπεδα λεπτίνης μπορούν να επηρεάσουν τις εμμηνορροϊκές περιόδους.
3. Κάπνισμα
Το κάπνισμα προκαλεί 13 τοις εκατό όλων των περιπτώσεων υπογονιμότητας. Το κάπνισμα κάνει τις ωοθήκες γήρανση και εξαντλεί την παροχή αυγών μιας γυναίκας. Στο ανδρικό σώμα, το κάπνισμα μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Η έκθεση στον καπνό του τσιγάρου που περιέχει διάφορες επιβλαβείς ουσίες μπορεί επίσης να δυσκολέψει την εγκυμοσύνη για εσάς και τον σύντροφό σας.
4. Τσέπη το κινητό τηλέφωνο
Η έκθεση στο κινητό μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του σπέρματος να είναι χαμηλότερη. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας ραδιοσυχνοτήτων που βλάπτει το DNA, καταστρέφοντας έτσι την ικανότητα του σπέρματος να γονιμοποιήσει ένα ωάριο. Τα κινητά τηλέφωνα πιστεύεται ότι αυξάνουν τη θερμοκρασία των όρχεων έτσι ώστε να είναι πιο ζεστά όταν αποθηκεύονται σε τσέπες παντελονιών. Στην πραγματικότητα, οι θερμοκρασίες που είναι πολύ ζεστές δεν είναι καλές για την ποιότητα και τον αριθμό του σπέρματος.
5. Άσκηση πολύ σκληρά
Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε λεπτός, δυνατός και γεμάτος ενέργεια. Ωστόσο, εάν το κάνετε πάρα πολύ, θα έχει αρνητικό αντίκτυπο στη γονιμότητα.
Μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στο Γονιμότητα και στειρότητα διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες φυσιολογικού βάρους που ασκούνται έντονα, δηλαδή, για περισσότερες από πέντε ώρες την εβδομάδα, δυσκολεύονται να μείνουν έγκυες. Το πιο προφανές σημάδι είναι μια αλλαγή στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε αυτές τις αλλαγές, θα πρέπει να μειώσετε τη διάρκεια ή την ένταση της άσκησής σας και μετά να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την υγεία και τη γονιμότητά σας.
6. Πολύ άγχος
Πολλοί άνθρωποι λένε ότι οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται ηρεμία, επειδή το άγχος δεν είναι καλό για τα μωρά. Αλλά αποδεικνύεται ότι το άγχος δεν είναι επίσης καλό για όσους από εσάς προσπαθείτε να μείνετε έγκυος. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Human Reproduction, οι γυναίκες που έχουν υψηλά επίπεδα στρες θα δυσκολευτούν να μείνουν έγκυες.
Σε αυτήν τη μελέτη, οι ειδικοί προτείνουν επίσης ζευγάρια που προσπαθούν να μείνουν έγκυες να ασκήσουν γιόγκα ή διαλογισμό. Ο λόγος είναι ότι η γιόγκα και ο διαλογισμός μπορούν να βοηθήσουν να ηρεμήσουν το μυαλό και να απαλλαγούν από το υπερβολικό άγχος. Το άγχος είναι στην πραγματικότητα ένα φυσικό πράγμα, αλλά αν είναι υπερβολικό και δεν μπορείτε να το διαχειριστείτε, η γονιμότητά σας θα επηρεαστεί επίσης.
Χ
