Πίνακας περιεχομένων:
- Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να διατηρήσουν την υγεία των ματιών των παιδιών;
- 1. Ελέγχετε τακτικά με το γιατρό
- 2. Δώστε διατροφή στα μάτια
- 3. Φορέστε καπέλο ή γυαλιά ηλίου όταν το παιδί παίζει έξω
- 4. Περιορίστε πολύ καιρό στο δωμάτιο
- 5. Υποκινήστε την αίσθηση της όρασης
- 6. Ορίστε ένα καλό παράδειγμα
Τα προβλήματα υγείας των ματιών μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα δραστηριότητας, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Οι καταστάσεις των ματιών που είναι λιγότερο από βέλτιστες μπορούν να παρεμποδίσουν τους ακαδημαϊκούς, τα κοινωνικά και τα χόμπι. Ο λόγος είναι ότι η όραση παίζει σημαντικό ρόλο στη σωματική, γνωστική και κοινωνική ανάπτυξη των παιδιών. Επομένως, είναι σημαντικό για τους γονείς να διατηρούν την υγεία των ματιών των παιδιών τους. Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε.
Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να διατηρήσουν την υγεία των ματιών των παιδιών;
Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τα μάτια του μωρού σας υγιή:
1. Ελέγχετε τακτικά με το γιατρό
Ελέγξτε το μικρό σας από έναν οφθαλμίατρο τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο χρόνια. Αυτό γίνεται για να διασφαλιστεί ότι τα μάτια του παιδιού σας παραμένουν υγιή ή για να εντοπιστούν τυχόν προβλήματα με τα μάτια του παιδιού σας νωρίς, όπως αμυλοπία, υπερμετρωπία ή μυωπία (πλην του οφθαλμού). Όσο πιο γρήγορα εντοπιστεί το πρόβλημα, τόσο πιο βέλτιστα θα είναι τα αποτελέσματα της θεραπείας.
2. Δώστε διατροφή στα μάτια
Συνηθίστε το παιδί σας να τρώει λαχανικά και φρούτα, όπως καρότα, ντομάτες, φράουλες και άλλα. Αυτό γίνεται για να διασφαλιστεί ότι το παιδί σας παίρνει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για τα μάτια του, όπως αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, ψευδάργυρο, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και λουτεΐνη. Τρόφιμα όπως σολομός, γαρίδες, τόνος και γατόψαρο είναι επίσης καλό για τη διατήρηση της υγείας των ματιών του παιδιού σας.
3. Φορέστε καπέλο ή γυαλιά ηλίου όταν το παιδί παίζει έξω
Προστατέψτε τα μάτια του παιδιού σας από τις υπεριώδεις ακτίνες που μπορεί να βλάψουν την όραση. Μπορείτε να προστατέψετε φορώντας γυαλιά ηλίου ή καπέλο όταν κινείστε σε μια καυτή μέρα.
4. Περιορίστε πολύ καιρό στο δωμάτιο
Αυτό γίνεται για να αποφευχθεί η μυωπία ή η μυωπία επειδή το παιδί σας παίζει πολύ συχνά στο δωμάτιο. Αλλά πρέπει να θυμάστε να προστατεύετε τα μάτια του παιδιού σας από τις υπεριώδεις ακτίνες.
5. Υποκινήστε την αίσθηση της όρασης
Καθώς τα μάτια αναπτύσσονται από την παιδική ηλικία έως την ηλικία των 8 ετών, είναι σημαντικό να βοηθήσετε στην τόνωση της οπτικής τους ανάπτυξης, συμπεριλαμβανομένων παιχνιδιών διαφόρων χρωμάτων, εκφράσεων του προσώπου, παζλ, μπλοκ στοίβαξης και άλλων.
6. Ορίστε ένα καλό παράδειγμα
Οι γονείς συχνά απαγορεύουν στα παιδιά να παρακολουθούν πολύ στενά τηλεόραση, χρησιμοποιώντας πολύ συχνά συσκευές. Οι γονείς ενθαρρύνουν επίσης πάντα τα παιδιά να τρώνε λαχανικά ή φρούτα και να φορούν γυαλιά για να προστατεύσουν τις αισθήσεις της όρασης από τις ακτίνες UV.
Ωστόσο, όλα αυτά πρέπει να γίνουν και δεν πρέπει να κάνουν τα παιδιά εάν, ως γονείς, έχετε επίσης ένα πραγματικό παράδειγμα σε αυτά. Τα παιδιά είναι μια εποχή που έχουν την καλύτερη ικανότητα να μιμούνται τη συμπεριφορά των γύρω τους.
Χ
