Πίνακας περιεχομένων:
- Όταν είστε άγχος, εδώ είναι ένας εύκολος και γρήγορος τρόπος για να καθαρίσετε το σπίτι σας
- 1. Μην αναβάλλετε την εργασία
- 2. Θέστε στόχους κατά τον καθαρισμό του σπιτιού
- 3. Δεν χρειάζεται να είναι τέλειο
- 4. Αποθηκεύστε σωστά τα εργαλεία και τα υλικά καθαρισμού
- 5. Κάντε το με την οικογένεια
Είπε, ένα καθαρό και τακτοποιημένο σπίτι μπορεί να κάνει τους κατοίκους πιο ενθουσιώδεις και παραγωγικούς. Ως εκ τούτου, πρέπει να κάνετε ένα κανονικό πρόγραμμα για το πότε θα καθαρίσετε το σπίτι. Ωστόσο, μερικές φορές είστε τεμπέλης για να καθαρίσετε το σπίτι σας όταν το άγχος χτυπά το μυαλό σας.
Όταν συμβεί αυτό, είναι καλύτερο να συνεχίσετε να καθαρίζετε το σπίτι σύμφωνα με το πρόγραμμα που έχετε κάνει προηγουμένως. Ο λόγος είναι ότι, ένα ακατάστατο και λιγότερο καθαρό σπίτι μπορεί πραγματικά να κάνει τη διάθεση ακόμη πιο χαοτική και τελικά να σας κάνει ακόμη πιο άγχος.
Για να μην πιέσετε περισσότερο, ας καθαρίσουμε το σπίτι με τους ακόλουθους εύκολους τρόπους.
Όταν είστε άγχος, εδώ είναι ένας εύκολος και γρήγορος τρόπος για να καθαρίσετε το σπίτι σας
Η διάθεση στο σπίτι αντανακλά συχνά τη διάθεση. Έτσι, όταν έχετε κατάθλιψη το σπίτι σας μπορεί να τείνει να είναι ακόμα πιο βρώμικο. Ωστόσο, σε περιόδους άγχους και κατάθλιψης, η επιθυμία να καθαρίσετε το σπίτι σας είναι ακόμη μικρότερη επειδή πιστεύετε ότι δεν έχετε τα κίνητρα και την ενέργεια να το κάνετε. Τα παρακάτω είναι εύκολες συμβουλές για την τακτοποίηση του σπιτιού σας ακόμα και όταν είστε υπό πίεση.
1. Μην αναβάλλετε την εργασία
Σε σύγκριση με τη συσσώρευση της εργασίας στο σπίτι, είναι καλύτερο να κάνετε μικρές εργασίες που μπορούν να ολοκληρωθούν αμέσως χωρίς να την καθυστερήσετε. Επίσης, δεν κάνει το σπίτι σας να φαίνεται γεμάτο αμέσως.
Για παράδειγμα, το πλύσιμο των πιάτων αμέσως μετά το φαγητό ή το σκούπισμα και το σφουγγάρισμα του σπιτιού κάθε μέρα, ώστε να μην συσσωρεύεται βρωμιά στο πάτωμα, θα σας διευκολύνει όταν θέλετε να καθαρίσετε το σπίτι στο σύνολό του.
Αποφύγετε την καθυστέρηση στην εργασία στο σπίτι. Αυτό τείνει να συμβεί όταν είστε άγχος, αλλά η αναβολή της ελαφριάς εργασίας στο σπίτι θα σας κάνει ακόμα πιο τεμπέληδες να καθαρίσετε το σπίτι.
Η κατάθλιψη μπορεί να σας κάνει λυπημένους και χωρίς ενέργεια, αλλά εάν μπορείτε να ελαφρύνετε τον εαυτό σας για να καθαρίσετε το σπίτι, θα αισθανθείτε πραγματικά ικανοποιημένοι και περήφανοι για τον εαυτό σας για τα αποτελέσματα της εργασίας που κάνετε.
2. Θέστε στόχους κατά τον καθαρισμό του σπιτιού
Με τον καθορισμό ενός στόχου κάθε μέρα, θα καθαρίζετε το σπίτι σας πιο αποτελεσματικά. Δεν χρειάζεταιngoyo καθαρίζοντας ολόκληρο το σπίτι ταυτόχρονα, γιατί μπορεί να σας επιβαρύνει όταν είστε κατάθλιψη. Αλλά θέστε στόχους, ποια μέρη του σπιτιού πρέπει να καθαρίσετε εκείνη την ημέρα και την επόμενη.
Για παράδειγμα, σήμερα θέλετε να καθαρίσετε το μπάνιο. Στη συνέχεια, καθαρίζετε την κουζίνα. Μπορείτε επίσης να ομαδοποιήσετε τους τύπους εργασιών που θέλετε να κάνετε σε μια μέρα. Για παράδειγμα, θέλετε να πλύνετε σήμερα. Στη συνέχεια, μπορείτε να πλένετε ρούχα, να πλένετε παπούτσια, να πλένετε πιάτα την ημέρα.
Όταν είστε κατάθλιψη, οι εργασίες που χρειάζονται λιγότερο χρόνο και τελειώνουν πιο γρήγορα θα σας βοηθήσουν να ανεβάσετε τη διάθεσή σας. Έτσι, δώστε προτεραιότητα στην εύκολη δουλειά πρώτα, ώστε ο καθαρισμός του σπιτιού όταν η κατάθλιψη να αισθάνεται πολύ ελαφρύτερος.
3. Δεν χρειάζεται να είναι τέλειο
Όταν είστε κάτω από άγχος, είναι πάντα καλό να μπορείτε να "εξοφλήσετε" με τον καθαρισμό του σπιτιού. Επομένως, μην περιμένετε άψογα αποτελέσματα. Διότι, εάν δεν ελεγχθεί, αυτό μπορεί να σας κάνει ακόμη πιο άγχος, ειδικά εάν τα αποτελέσματα της εργασίας σας δεν ταιριάζουν με τις προσδοκίες σας.
Απολαύστε τη διαδικασία καθαρισμού του σπιτιού όταν είστε κατάθλιψη και συγχωρήστε τον εαυτό σας εάν το σπίτι σας δεν είναι τόσο καθαρό όσο ελπίζατε ότι θα ήταν, λόγω του γεγονότος ότι προσπαθήσατε να καθαρίσετε το σπίτι εκείνη την ημέρα. Μερικές φορές, υπάρχουν επίσης τμήματα του σπιτιού που δεν μπορούν να καθαριστούν σε μία μόνο ημέρα.
Επιπλέον, δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να ολοκληρώσετε εργασίες που δεν είναι στο στόχο σας. Για παράδειγμα, ο στόχος σας για την ημέρα είναι να σιδερώσετε ρούχα και να τα αποθηκεύσετε στην ντουλάπα. Να είστε ευγνώμονες αν μπορείτε να το λύσετε. Ωστόσο, μην ανησυχείτε αν δεν καταφέρετε να καθαρίσετε ένα γεμάτο ντουλάπι επειδή είναι πέρα από τον στόχο σας.
4. Αποθηκεύστε σωστά τα εργαλεία και τα υλικά καθαρισμού
Όταν είστε κατάθλιψη, σίγουρα δεν έχετε το κίνητρο να καθαρίσετε το σπίτι. Αυτό θα επιδεινωθεί εάν δεν μπορείτε να βρείτε εργαλεία και υλικά καθαρισμού. Για να το κάνετε πιο εύκολο, τοποθετήστε τα εργαλεία και τα καθαριστικά ανάλογα με τη χρήση τους.
Με αυτόν τον τρόπο, θα αισθανθείτε λιγότερο άγχος για να τακτοποιήσετε το σπίτι σας και δεν θα χρειαστεί να πιέσετε τον εαυτό σας πολύ σκληρά επειδή τα εργαλεία και τα υλικά καθαρισμού είναι ακριβώς μπροστά από τα μάτια σας.
5. Κάντε το με την οικογένεια
Εάν ζείτε με την οικογένειά σας, φυσικά θα υπάρξουν περισσότερες εργασίες στο σπίτι. Ωστόσο, αυτό δείχνει ότι δεν είστε μόνοι και μπορείτε να προσκαλέσετε την οικογένειά σας να έρθει να καθαρίσει το σπίτι. Μπορείτε να διαιρέσετε την εργασία σύμφωνα με τις ικανότητες άλλων μελών της οικογένειας.
Εκτός από τη μείωση του βάρους, η τακτοποίηση του σπιτιού μαζί θα είναι επίσης πιο διασκεδαστική και σίγουρα θα κάνει την καρδιά σας πιο ευτυχισμένη. Μπορείτε να δημιουργήσετε σπιτικές στιγμές για να συνδέσετε και να ακονίσετε τη συνεργασία του άλλου.
Για παράδειγμα, ζητάτε από τον σύντροφό σας να σας βοηθήσει να στεγνώσετε τα ρούχα ενώ τα πλένετε. Ή ζητήστε από το μικρό σας να σας βοηθήσει να σκουπίσετε τα τραπέζια στο σπίτι και κάνετε τα υπόλοιπα.
